Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Gimdymo planas yra puikus būdas išreikšti savo norus gimdymo ir gimdymo metu. Jei jums svarbus gimdymo planas, turėtumėte jį peržiūrėti su savo gydytoju. Yra nemažai internetinių pristatymo planų su nesaugiais patarimais ir nesuderinami su daugeliu ligoninių. Nors kai kurios jūsų plano dalys gali keistis, kai laikas iš tikrųjų prasideda, laiko ir pastangų suteikimas gimimo planui sukurti gali išsamiai apibūdinti jūsų viltis ir norus naujagimiui bus labai vertas dalykas.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Gimimo plano sudarymas

1. 

   Pradėkite nuo žurnalų. Pradėti žurnalą turėtumėte pradėti būdami pirmųjų mėnesių. Jums reikia pagalvoti apie didelę dieną, kol ji neįvyks.
   • Užrašykite viską, ką galvojate apie savo darbą ir pristatymą, net jei nežinote detalių.
   • Periodiškai peržiūrėdami savo dienoraštį, galėsite nustatyti prioritetų sąrašą, nes tai padės suprasti klausimus, kuriuos norite užduoti savo gydytojui ir kaip tęsti savo gimimo planą.
   • Norėdami sukurti galutinį gimdymo planą, naudokitės paskutinių prioritetų sąrašu, pateikdami informaciją iš savo partnerio ir gydytojo.
   • Sužinokite daugiau apie gydytojo įprastas įprastas procedūras motinos ir kūdikio priežiūrai pasirinktoje gimdymo vietoje.
   • Jei pastebėsite, kad kažkas procedūros metu kelia jums problemų, pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog suprantate ir apsvarstykite kitas galimybes, jei įmanoma.
   • Žurnalas apie tai, kas jums svarbiausia. Nenuvertinkite šeimos ir religijos svarbos.
   • Pagalvokite apie savo norus kuo daugiau dalykų. Daugelyje sričių gali būti įprastos ar standartinės procedūros, kurias geriausiai nuspręsti galima pasikalbėjus su gydytoju. Jums nereikia visko įtraukti į savo gimdymo planą.

2. 

   
   
   Apsvarstykite šias sritis savo gimimo plane. Yra nemažai aspektų, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo gimimo planavimo procesą. Dažniausiai svarstomi klausimai:
   • Su kuo norite būti ankstyvoje gimdymo stadijoje, įskaitant savo kūdikį, ir kai esate tikras darbas.
   • Nuspręskite, ar jūs ir jūsų partneris norite samdyti gimdymo padėjėją, kuri yra moteris, kuri palaikys motiną kūdikiui gimus ir jam gimus, bet ne sveikatos priežiūros specialistė. treniruotas.
   • Pagalvokite apie savo norą turėti galimybę judėti, stovėti ir vaikščioti gimdymo metu.
   • Nuspręskite, kurią padėtį norite pagimdyti, apsvarstykite galimybę stovėti, pritūpti, naudoti pedalą ar paliesti žemę keliais ir rankomis (šliaužti).
   • Apsvarstykite bet kurį vienintelį jums priklausantį reikalavimą, susijusį su nėštumo stebėjimu.
   • Atsižvelgdami į jūsų norus valdyti skausmą, žinokite, kad jums gali prireikti plano, atsižvelgiant į darbo eigą.
   • Apsvarstykite epiziotomijos privalumus ir trūkumus ir nuspręskite, ar tai yra procedūra, kurią galite patvirtinti, ar yra kokių nors kitų konkrečių priemonių, kurių norite išvengti. Paklauskite savo gydytojo, ar jie paprastai atlieka epiziotomiją. Daugelis gydytojų neatliks šios procedūros, nebent yra rimta priežastis.
   • Jei planuojate kūdikį turėti kitoje vietoje nei ligoninė, aiškiai nurodykite savo planą, jei reikia, persikelti į ligoninę.
   • Apibūdinkite gimdymo kambario aplinkos pageidavimus, pvz., Silpną apšvietimą, televizoriaus įjungimą ar išjungimą, muzikos įjungimą be pertraukų arba reguliariai dalyvaujant slaugytojai.
   • Jei muzika yra svarbi, turėtumėte aptarti savo muzikos grojimą.
   • Apibūdinkite metodą, kurį norite naudoti įrašydami įvykį, įskaitant viską, nuo jūsų dienoraščio puslapių, kuriuos reguliariai rašo jūsų partneris, iki vaizdo įrašų.
   • Įtraukite norą, kad netrukus po gimimo jūsų „naujais kūdikis“ susisiektų su oda.
   • Apibūdinkite žindymo planą, nesvarbu, ar tai yra motinos pienas, ar mišinys.
   • Jei esate berniukas, užsirašykite savo norus apie apipjaustymą. Turėtumėte atsiminti, kad niekam negalima apipjaustyti vaiko be jūsų rašytinio sutikimo. Tai yra neteisėta ir už jį gali būti traukiama baudžiamojon atsakomybėn dėl vaikų smurto.
   • Aptarkite, ar norite sutuoktiniui ilgiau lankytis pas jus ar praleisti naktį.

3. 

   
   
   Įtraukite į planą galimas komplikacijas. Reprodukcinis procesas, atitinkantis numatomą gimdymo modelį, paprastai yra įprastas gimimas.
   • Pagalvokite apie savo norus dėl problemų, kurios gali kilti gimdymo metu, ir įtraukite juos į savo gimdymo planą. Dažniausia komplikacija yra cezario pjūvis.
   • Cezario pjūvis reiškia operaciją ir atliekamas sterilioje operacinės aplinkoje. Taigi viskas, kas čia vyksta, bus jūsų kontroliuojama.
   • Pasitarkite su savo gydytoju, kad žinotumėte, ko tikėtis, jei tai bus būdas susilaukti sveiko kūdikio. Raskite sritį, kurią galite priimti.
   • Jums bus atlikta anestezija tokiu būdu, kuris leis jums budėti procedūros metu.
   • Cezario pjūvio operacijos metu jūsų kontroliuojamų veiksnių pavyzdžiai yra jūsų partnerio buvimas operacinėje ir galimybė jam arba jai nupjauti kūdikio virkštelę po gimimo.

4. 

   
   
   Pabandykite apie dalykus rašyti teigiamai. Teigiamo mąstymo ir žodžių galia padės jus nuraminti, nuramins sutuoktinį ir padės jūsų globėjui jaustis lengviau.
   • Susitelkite į norų sąrašo sudarymą apibūdindami tai, ko norite, venkite rašyti reikliu tonu ir venkite nenorimų elementų.
   • Pavyzdžiui, užuot rašę, kad nenoriu vartoti skausmą malšinančių priemonių, apsvarstykite galimybę naudoti žodžius sakydami, kad suprantate skausmo valdymo galimybes ir jų paprašysite, jei reikės.
   • Naudodamiesi pozityvia kalba, jūs įtvirtinate pasitikėjimo savimi jausmą, kad esate pasirengęs susitvarkyti su darbu ir gimdymu. Tai padės išvengti jausmo, tarsi prarastumėte situacijos kontrolę.

5. 

   Apsvarstykite kitus specialius poreikius. Nesvarbu, ar jūs, ar jūsų partneris turite specialių poreikių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.
   • Pavyzdžiui, jums gali prireikti vertėjo gimdyvėje, jei jis nekalba vietnamiečių kalba arba turi klausos sutrikimų.
   • Jums taip pat gali tekti pranešti konkrečiai įmonei apie tam tikrą mašinos problemą.Jei jūs ar jūsų partneris sėdite neįgaliojo vežimėlyje arba jums reikia pagalbos dėl judėjimo, tai aiškiai nurodykite savo gimimo plane.

6. 

   Įtraukite daugiau savo praeities patirties. Jei tai ne pirmas kartas, kai susilaukiate kūdikio, savo naujame plane užrašykite visus savo norus iš ankstesnės gimdymo patirties.
   • Pagalvokite apie gimdymo ir gimdymo stadiją. Susitelkite į tai, ką prisimenate apie savo darbą ir gimdymą, dėl kurio anksčiau jaučiatės patogiai ir patogiai.
   • Taip pat pagalvokite apie visus aspektus, kurie sukelia jums daugiau nerimo ar nepatogumų dėl patirties.
   • Plane parašykite apie kitus norus, atsižvelgdami į ankstesnę priklausomybę nuo gimimo.
   • Pasikalbėkite su savo partneriu apie jų praeities patirtį ir įtraukite tai, ko jūs abu sutinkate, kad svarbu šiam gimimui.
   skelbimas

2 dalis iš 3: įtraukite savo sutuoktinio norus

1. 

   Paprašykite žmogaus kalbėti atvirai. Jūsų partneris yra svarbi jūsų darbo ir gimdymo dalis, todėl kurdami gimdymo planą turėtumėte atsižvelgti į jo / jos norus.
   • Pirmą kartą susilaukus kūdikio, dviese teko susidurti su daugeliu dalykų, kurių abu nežinojote. Skirkite laiko, kad išspręstumėte visas buvusio žmogaus problemas prieš prasidedant gimdymui.
   • Kalbėkite apie tai, kas nutiks daugumoje gimdymo ir gimdymo situacijų, ir paskatinkite partnerį laisvai reikšti savo mintis apie tai, kokie yra jų nerimo ar baimės aspektai.

2. 

   Spręskite žmogaus baimę. Gerai žinodami svarbių kitų žmonių rūpesčius ir baimes, turėtumėte imtis priemonių jiems išspręsti.
   • Eikite į susitikimą su partneriu prieš gimdymą. Aptarę savo norus su buvusiuoju ir sužinoję apie jo baimes bei rūpesčius, turėtumėte suteikti jiems galimybę tiesiogiai pasikalbėti su savo gydytoju, kad galėtumėte užduoti klausimus, padėti jums. jie nusiramino ir pašalino visas savo baimes.
   • Eikite kartu į ligoninę ar sveikatos įstaigą, kur planuojate susilaukti kūdikio. Tai puikus būdas įveikti jūsų nerimą, nes kai kelias minutes praleidžiate gimdymo kambaryje ir kūdikio priežiūros srityje, jei tai leidžia įstaiga.
   • Apsilankymas vaisingumo centre padės jums ir jūsų partneriui atsakyti į klausimus apie tai, ko nežinote, nuramins vienas kitą dėl kai kurių problemų kūdikio gimimo metu ir padės jums pridėti ar pašalinti kai kurias silpnybes. gimdymo plano veiksniai.

3. 

   Nepamirškite įsitikinti, kad jūsų partneris yra patenkintas šiuo galutiniu planu. Neverskite žmogaus susitaikyti su situacija.
   • Teigiamos kalbos naudojimas gali padėti suteikti komfortą asmeniui jūsų galutiniame plane. Tai gali apimti galimybę jūsų sutuoktiniui dalyvauti tam tikruose, iš anksto nustatytuose veiksmuose, jei jiems patogu.
   • Pvz., Asmuo gali jausti nerimą dėl to, kad jam reikia perpjauti virkštelę. Jei norite, kad tai darytų jūsų buvęs asmuo, pabandykite savo gimimo plane naudoti žodžius, kurie išreiškia jūsų norus ir buvusio žmogaus baimes. Pavyzdžiui, galite aiškiai pasakyti, kad jūsų partneris nukirs virkštelę, kaip planuota, jei tą akimirką jis jausis patogiai.
   skelbimas

3 dalis iš 3: Galutinio plano supaprastinimas

1. 

   Peržiūrėkite planą su savo gydytoju. Pasitarkite su savo gydytoju apie galimą planą susilaukti kūdikio, kad įsitikintumėte, jog jūsų norai yra visiškai pagrįsti.
   • Kartais kai kurias procedūras kontroliuoja gydytojo praktikos metodas ir ligoninės ar sveikatos skyriaus politika. Būtinai praneškite savo gydytojui savo norus, bet taip pat supraskite, kad gali tekti šiek tiek pakoreguoti gimdymo planą, remiantis galutine gydytojo pateikta informacija.
   • Peržiūrėkite su savo partneriu visas pastabas ar rūpesčius, kuriuos aptarė jūsų gydytojas, klausimus, kurių anksčiau nesvarstėte. Jūsų buvusio žmogaus nuomonė yra gana svarbi, kai bandote išspręsti paskutinę problemą.
   • Niekas nenori paskutinės minutės bėdų. Prie galutinio sprendimo turėtumėte pridėti informaciją iš buvusio asmens.
   • Skyrę laiko apgalvoti viską, ką paminėjo gydytojas, ir aptarti juos su savo buvusiuoju, galite sugalvoti galutinį planą.
   • Venkite laukti iki paskutinės minutės, kol baigsite planą. Yra daugybė veiksnių, susijusių su kūdikio gimimu, ir kartais gimimo data ateina anksčiau, nei jūs manote.

2. 

   Daryk paprastai. Sudarę svarbiausių detalių galutinį sąrašą, turėtumėte nepamiršti, kad jis bus paprastas ir suprantamas.
   • Gimdymo planas turėtų būti maždaug puslapio ilgio ir pagrįsto formato, glaustas, tačiau aiškiai išdėstykite savo norus.
   • Vienas formatas, kurį galite naudoti, yra pateikti asmeninę ir susijusią informaciją apie sveikatą viršuje, tada pridėkite paryškintas antraštes apie norimus įtraukti elementus. Pvz., Paryškinkite antraštę, kurioje sakoma „Skausmo valdymas“, ir po aprašymu pridėkite trumpą komentarą.
   • Galite peržiūrėti keletą lentelių pavyzdžių arba kreiptis į juos savo gydytojo kabinete. Daugelio tipų lentelių šablonai yra gana ilgi, todėl jūs pasirinksite svarbiausią klausimą.
   • Įsitikinkite, kad informacija apie vieną puslapį yra ilga ir įtraukite tik antraštes, atitinkančias jūsų situaciją ir jūsų lūkesčius.
   • Turėsite kalbėti apie savo norus, tačiau jūsų gydytojas ar slaugytoja neturės daug laiko ir turės spręsti kitas problemas gimdymo metu, kurios neleidžia jiems visiškai suprasti ilgo sąrašo. linijos ir per daug išsami.

3. 

   Pasidalykite savo planu su savo šeima. Gimdymo planas yra svarbi priemonė, kurią turi suprasti artimiausias žmogus.
   • Asmuo, su kuriuo pasirenkate pasidalinti planu, taip pat turi dalį atsakomybės rūpintis jumis ir nauju kūdikiu.
   • Aptarkite savo norus su šeima ir artimais draugais, kad visi juos suprastų ir sutiktų gerbti prieš didžiąją dieną.

4. 

   Būtinai įtraukite papildomos pagrindinės informacijos. Planuodami kūdikį, nelaikykite lengvabūdiškai svarbia informacija.
   • Įtraukite savo vardą, asmens vardą, gydytojo vardą ir terminą.
   • Įtraukite bet kokią kitą svarbią informaciją apie sveikatą, pavyzdžiui, jei sergate nėštumo diabetu, neseniai buvo streptokokinė infekcija, jei naudojate kontaktinius lęšius, ir savo kraujo grupę. Moterys, turinčios Rh kraujo grupę, turi būti paskiepytos po gimdymo.
   • Taip pat turėtumėte pridėti medicininės informacijos apie savo sutuoktinį. Jūsų gydytojas gali patarti dėl bet kokios svarbios su tuo asmeniu susijusios sveikatos informacijos, į kurią turite atkreipti dėmesį.

5. 

   Pasiimkite savo kūdikio planą su savimi. Važiuodami į ligoninę, nepamirškite su savimi pasiimti kelių savo gimimo plano kopijų.
   • Daugeliu atvejų jūsų pusėje bus bent vienas gydytojas, kelios slaugytojos, galbūt kelios pagalbinės slaugytojos ir anesteziologas, atsižvelgiant į jūsų norą suvaldyti skausmą ar jei jums reikia atlikti cezario pjūvį.
   • Be to, gimdymo metu gali dalyvauti jūsų naujagimio pediatras, kuris rūpinasi jūsų kūdikio sveikatos poreikiais.
   • Pediatro vaidmuo yra tiksliai apibrėžtas, tačiau jūs galite turėti keletą norų, kuriuos turite aptarti su jais.
   • Pasiimkite pakankamai savo plano kopijų, kad visi, kurie dirba ir dirbtų, aiškiai suprastų jūsų norus.
   • Be savo šeimos ir draugų, turėtumėte apsvarstyti galimybę pateikti gimimo plano kopiją gydytojui, visiems gydytojo partneriams, kurie gali dalyvauti procese, akušerei, slaugos kambario vaistams. Naujagimio priežiūra ir visi kiti sveikatos priežiūros specialistai, galintys prisidėti prie motinos ir kūdikio priežiūros ir gimdymo po gimdymo.
   skelbimas

Patarimas

• Panašiai kaip tuokiantis, nesinervinkite bandydami suplanuoti puikią dieną, kad pamiršite, jog santuoka yra svarbi dalis. Galų gale svarbiausias veiksnys yra jūsų ir vaiko saugumas. Visa kita yra antraeilis dalykas.
• Jūsų ir vaiko sveikata yra svarbiausia; visa kita yra antraeilis dalykas.