Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Kai jaučiatės nepatenkintas ar patenkintas savo gyvenimu, gali tekti apmąstyti savo gyvenimo tikslą. Tai bus sunkus savęs patikrinimas, o rezultatas gali priversti jus patikėti, kad iki šiol paklydote. Tačiau būk drąsus ir optimistiškas; niekada nėra vėlu pradėti gyventi prasmingai ir džiaugsmingai. Raskite savo gyvenimo tikslą ir imkitės veiksmų, kad gyventumėte gyvenimą, kurio tikrai norite.

Žingsniai

1 dalis iš 3: išnagrinėkite savo susirūpinimą

1. 

   Užduokite sau klausimus. Pradėdami vertinti savo gyvenimo tikslą, būtina apmąstyti, ką jums patinka daryti, ką darote ir ką reikia pakeisti, kad galėtumėte gyventi tikslingiau. Štai keli svarstytini klausimai:
   • Kokios yra laimingiausios akimirkos tavo gyvenime?
   • Kuo jūs iš tikrųjų didžiuojatės savimi?
   • Kokiomis kitų savybėmis žavitės labiausiai?
   • Kas suteikia gyvybingumo ir energijos pojūtį?
   • Kiek laimingas jaučiatės kasdieniame gyvenime?
   • Jei liktų gyventi dar viena savaitė, ką veiktum tą savaitę?
   • Kokie dalykai „turėtų“ dominuoti tuose dalykuose, kuriuos „nori padaryti“?
   • Jei galėtumėte pakeisti vieną dalyką pasaulyje, kas tai būtų?
   • Koks pasikeitimas galėjo padaryti jūsų gyvenimą laimingesnį?

2. 

   
   
   Sudarykite savo pomėgių ir aistrų sąrašą. Užrašykite veiklą, kuriai norite skirti laiko. Ši veikla gali būti susijusi su darbu, asmeniniu ar namų gyvenimu. Tai yra tai, kas jus džiugina, tai, kas jums tikrai patinka. Tai yra dalykai, kurie jums patinka, jų nereikia daryti, nes jums mokama, ir tai turi būti tie dalykai, kurie jus nuolat girtauja.

3. 

   
   
   Užrašykite mėgstamus dalykus. Mylimi daiktai ir žmonės vaidina labai svarbų vaidmenį jūsų gyvenime ir tai, kaip jūs praleidžiate laiką. Žinojimas, kas jums patinka, padės susitelkti į aistras ir tikslus. Galite priartėti prie savo tikrųjų aistrų, susitelkdami ties visa širdimi mėgstamais dalykais, nesvarstydami proto.
   • Jei jūsų meilė pirmiausia yra skirta jūsų šeimai, tikriausiai nesijausite patenkinti, jei jūsų gyvenime vyrauja darbas, dėl kurio didžiąją laiko dalį paliekate ne namuose.

4. 

   
   
   Surask savo džiaugsmą. Tai panašu į jus dominančių ir aistringų dalykų nustatymą, bet šiek tiek daugiau dėmesio. Norėdami rasti džiaugsmą, pagalvokite apie dalykus, kurie jus džiugina. Prisimink, koks paskutinis kartas riedėjo ar šypsojosi, kad tavo žandikaulis buvo pavargęs.
   • Gali būti naudinga pagalvoti apie mėgstamą žaidimą vaikystėje. Ar yra koks nors žaidimas (ar panaši veikla), galintis sugrąžinti jus į vaikystės džiaugsmus?

5. 

   Norėdami grįžti į praeitį, pasinaudokite planu. Įsivaizduokite, kad jums jau 90 metų. Įsivaizduokite, kad žvelgiate į savo gyvenimą ir esate visiškai patenkintas, kad gyvenote prasmingą ir įdomų gyvenimą. Įsivaizduokite to gyvenimo bruožus ir grįžkite į praeitį, kad nustatytumėte, ką reikia daryti kas dešimt metų nuo dabar iki 90 metų, norint gyventi visavertį gyvenimą.
   • Pavyzdžiui, tarkime, jūs įsivaizduojate, kad kai jums sukanka 90 metų, džiaugiatės savo anūkais, džiaugiatės pensiniu gyvenimu po sėkmingos karjeros bendruomenėje, gyvenate name, kuriame yra daug žemės. didelis aplink.
   • Šis vaizdas rodo, kad norite turėti šeimą, kad jums patinka darbas, kuris padeda žmonėms, ir kad jums patinka gyventi savarankiškai kaime.
   • Planavimas laiku gali paskatinti jūsų apsisprendimą turėti vaikų sulaukus 28 metų, iki 25 metų norite susirasti socialinio darbuotojo karjerą ir turite išlikti sveikas, kad galėtumėte tęsti. gyventi savarankiškai senatvėje.
   skelbimas

2 dalis iš 3: Išeik iš savęs

1. 

   Apibrėžkite humanistinius tikslus. Tai puikus klausimas, reikalaujantis laiko ir apmąstymų, tačiau nustačius, koks yra jūsų žmogaus tikslas, galite susiaurinti savo idėjų apimtį ir pritaikyti jas savo gyvenime.
   • Pavyzdžiui, galbūt jūs apibrėžiate, kad žmogaus tikslas yra padėti žmonėms gyventi geresnį gyvenimą šiame pasaulyje. Tuomet jūsų asmeninis tikslas bus paremti savo bendruomenės plėtrą, ir jūs galite nustatyti veiksmus, kurių turite imtis, kad to siektumėte.

2. 

   Raskite žmonių, kurie jus įkvepia. Pagalvokite apie žmones, kuriuos jaučiatės tikrai įkvepiantys. Jie gali būti pasaulio lyderiai, istoriniai veikėjai ar žmonės, esantys jūsų gyvenime. Pagalvokite, kodėl jie turi tokį sugebėjimą, ir sužinokite, kokius ypatingus jų veiksmus ar asmenybes norėtumėte išmokti.
   • Tai galite užrašyti savo tiksliniame žurnale. Atminkite, kad jums nereikia žavėtis kiekvienu žmogaus aspektu ar juo vadovautis - jums tereikia priimti unikalias jų savybes, kurias norite turėti.

3. 

   Palikite savo komforto zoną. Išėjimas iš savo komforto zonos reiškia ir platesnį pasaulio ir jame esančių žmonių vaizdą. Paprastai esame įpratę kabintis kasdienybėje, tačiau palikdami burbulą, kuris jus supa, turėsite galimybę pamatyti platesnį pasaulį. Turėdami naują suvokimą, galite objektyviau pamatyti savo vietą pasaulyje, kad įvertintumėte savo aistras ir tikslus.
   • Sužinoję daugiau apie jus supančius žmones, nuspręskite, kaip su jais bendrausite. Nustatykite, kaip norite, kad kiti matytų jus santykyje su savimi, ir tada stenkitės būti tuo asmeniu.

4. 

   Paklauskite draugų apie savo stipriąsias puses. Jei kyla sunkumų vertinant save ar norite išgirsti kitokią nuomonę, paklauskite kelių artimų draugų, ką, jų manymu, turite savo naudai. Jie gali jums pasakyti dalykus, kuriuos jums gali būti sunku pastebėti.
   • Pavyzdžiui, galite nesuvokti, kad jūsų veiksmai įkvepia jūsų draugus sekti. Draugas gali jums pasakyti: „Manau, kad jūs puikiai mokate dirbti su savo planais, nelaukdami, kol kas nors kitas pradės“. Šį pranašumą galite pritaikyti savo tikslams pasiekti.

5. 

   Sustabdykite absoliutų mąstymą. Daugelis žmonių mano, kad jų tikslas (arba karjera, interesai) siejasi tik su vienu dalyku. Tačiau kartais mūsų aistra yra pusiausvyra tarp daugelio mūsų interesų, kad patenkintume daugybę skirtingų savo poreikių ir norų aspektų. Nustačius, kad jūsų tikslai (jei apsiriboja tik vienu tikslu) gali apimti daug skirtingų aspektų, suteiks daugiau lankstumo nustatant tikslus.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų gyvenimo tikslas yra „nešti laimę sau ir kitiems“, galite išsikelti mažesnius tikslus nei „gerai jaustis darbe, būkite kantrūs savo šeimai. šeima, neša juoką vaikams ir daugiau klausosi draugų “. Visa tai skirta jūsų didesniam tikslui.
   • Tikslų nustatymo pranašumas daugeliu atžvilgių yra tas, kad jei sritis progresuoja lėtai ar sklandžiai, vis tiek nesijausite tarsi visiškai pasimetę. Pavyzdžiui, jei jūsų profesinis gyvenimas nesiseka, tačiau jūsų šeimos ir socialinis gyvenimas yra geras, vis tiek pajusite, kad einate teisingu keliu link laimės.

6. 

   Išsikelkite savo tikslus. Įvertinę save ir išplėtę savo akiratį į aplinkinį pasaulį, apibrėžkite savo gyvenimo tikslą. Atminkite, kad jei ateityje šis tikslas pasikeis, tai gerai. Svarbu, kad dabar turėtumėte tikslą ir kryptį, nesvarbu, ar tada galėsite keisti kryptį keisdamiesi ir augdami.
   • Kai nustatysite savo gyvenimo tikslą, užsirašykite. Paskelbkite ją kažkur, kur galite skaityti kiekvieną dieną, kad primintumėte sau, ko norite gyvenime. Kiekvieną dieną galite savęs paklausti, ar atlikote užduotis tam tikslui pasiekti.
   skelbimas

3 dalis iš 3: Veiksmas siekiant tikslo

1. 

   Parašykite asmeninį misijos pareiškimą. Kitas būdas galvoti apie gyvenimo tikslą yra paversti tai savo asmeninės misijos pareiškimu. Tikslo nustatymą galite paversti misijos pareiškimu, kuris yra labiau įgyvendinamas.

2. 

   Praktikuokite meditaciją, kad išsikeltumėte savo tikslus. Sąmoningumo meditacija ar joga gali būti naudingos strategijos, padedančios nusistatyti dienos, savaitės, metų ar viso gyvenimo tikslus. Išvalyti mintis ir leisti sau vizualizuoti norimą gyvenimą gali padėti jums žingsnis po žingsnio link norimo gyvenimo.

3. 

   Nustokite atleisti kitiems. Net jei jūsų tikslai apima socialinį elementą, visada bandymas įtikti aplinkiniams tik trukdys, bet nepalaikys jūsų bendro tikslo. Turite įsitikinti, kad jūsų veiksmai gyvenime yra jūsų, o ne aplinkinių, pasirinkimas.
   • Žmonės dažnai nežino, kas juos iš tikrųjų džiugina, todėl, nors jūsų tikslas yra padaryti save ir kitus laimingus, tenkinkite bet kokių neatidėliotinų reikalavimų. žmonės taip pat nepadės jums įgyvendinti savo tikslų.

4. 

   Sudarykite veiksmų, kurie paskatino jus pasiekti tikslą, sąrašą. Parašykite veiksmų, kuriuos galite atlikti norėdami tiesiogiai pasiekti savo gyvenimo tikslų, sąrašą. Net jei šiuo metu negalite imtis veiksmų, atpažinę veiksmus, kurių turėtumėte imtis, kad pasiektumėte tikslingą gyvenimą, galite padėti išlaikyti teisingą kelią.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų dabartinė karjera yra nepatenkinama ir neatitinka jūsų gyvenimo tikslo, galite sąraše parašyti „susiraskite naują darbą“. Tačiau galbūt negalėsite mesti dabartinio darbo prieš susirandant naują darbą, nes esate atsakingas ir už sąskaitų apmokėjimą bei šeimos išlaikymą.
   • Suskirstykite savo sąrašą į trumpalaikius, vidutinės trukmės ir ilgalaikius variantus.

5. 

   Darykite tai, kas jums padeda pasiekti savo gyvenimo tikslus. Nustatę veiksmus, kurių turite imtis, kad pasiektumėte savo gyvenimo tikslus, atlikite šiuos veiksmus. Kartais pradėję veikti galite suteikti daugiau išminties ir laimės, o ne pergalvoti.

6. 

   Perskaitykite žurnalą dar kartą. Turite reguliariai grįžti į savo žurnalą, kad galėtumėte perskaityti ir peržiūrėti atitinkamus pakeitimų, papildymų ar priminimų apie jūsų tikslą sąrašus. Po kurio laiko galite pastebėti paguodžiančią kasdienio gyvenimo pažintį. Nors tai nėra neteisinga, jausitės labiau patenkinti, jei sieksite užsibrėžto gyvenimo tikslo.

7. 

   Venkite veiklos, kuri prieštarauja jūsų tikslams ar nukrypsta nuo jų. Be abejo, bus sunku išvengti veiklos, kuri nesiekia jūsų gyvenimo tikslų. Jums gali nepatikti skalbti drabužius, tačiau kartais vis tiek turite atlikti šį darbą, jei norite suteikti laimės sau ir kitiems. Tačiau galite išvengti veiksmų, kurie prieštarauja jūsų tikslams.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų tikslas yra pradžiuginti save ir kitus, venkite sakyti tai, kas skaudina kitus. Jūs taip pat turite vengti dalykų, kurie jus nervina, pavyzdžiui, buvimo su žmonėmis, kurie priverčia jus jaustis nelaimingu dėl jūsų.
   skelbimas

Patarimas

• Atminkite, kad savo kelionėje dažnai randame tikslą. Paprastai galime pasakyti, kad kažkieno gyvenimas turi tikslą tik po to, kai jis užmerkia akis ir rankas, visą gyvenimą pasikliaudamas faktais ir pasirinkimais.
• Praleidžiant daugiau laiko savo tikslams įgyvendinti, jums bus lengviau priimti gyvenimo sprendimus, kai paklausite savęs: „Ar ši galimybė atitinka aistras, veiksmus ir įkvėpimą? mano? " Laikui bėgant jūs patirsite vis daugiau tikslo sukurtų patirčių ir būsite laimingesni ir sveikesni nei bet kada.
• Mes dažnai žiūrime į savo tikslą kaip į atsakymą į viską dabartiniu momentu arba į tai, ką galima pasiekti tik ateityje. Nors mūsų gyvenimo tikslas gali būti pasiektas tik tolimoje ateityje, raskite būdą pradėti DABAR.
• Kartais geriau (ir lengviau) suvokti tai, ko nenorite, yra tiksliai žinoti, ko norite. Jei reikia, pradėkite nuo dalykų, kurių nenorite daryti (ar netapote), tada suraskite norimus.