Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Maloningas yra ne tik nesuklupimas. Malonė yra ne tik jūsų kūno laikysena, bet ir būdas kontroliuoti savo veiksmus ir mintis. Žavus žmogus dažnai išskiria natūralią eleganciją, nebūdamas tolimas. Jie yra dėmesingi kitiems ir elgiasi pagarbiai. Net jei turite reputaciją kaip nerangus, galite tapti grakštus šiek tiek praktikuodamas.

Žingsniai

1 dalis iš 3: žavinga išvaizda

1. 

   Būkite patogūs savo kūnui. Malonūs žmonės valdo savo kūną. Jie ėjo nesuklupdami, rankos ir kojos nesvyravo, jie nesulaužė vazos ar puodelio. Jie turi gerą išvaizdą ir yra patogūs sau. Norėdami būti grakštus, visada turite žinoti, ką daro jūsų kūnas ir kur jis eina. Tai skamba lengvai, bet žinote, žmonės dažnai netyčia ir nežino, kad jie įsiveržia į kažkieno erdvę arba patenka į dilemą.
   • Net jei nesate kultūristas, vis tiek galite valdyti kūną, kad jaustumėtės patogiai su savimi. Nesvarbu, ar tai bėgimas, ar žygiai pėsčiomis, mankšta vis tiek yra būdas pajusti savo kūną.

2. 

   
   
   Laikykitės taisyklingos laikysenos. Kad būtumėte grakštus, turite stovėti aukštai su pasididžiavimu ir laikyti tiesią nugarą net sėdėdami. Kai esate pavargęs ar norite pailsėti, gali būti lengva pakliūti į neramią padėtį, tačiau išsiugdžius įprotį laikyti tiesią nugarą, po kurio laiko jums nebebus sunku laikyti teisingą laikyseną. . Net jei asmuo, su kuriuo kalbate, netenka, neturėtumėte jų sekti. Praktikuokite tempimą ir žvilgsnį į priekį, o ne eidami žiūrėkite į žemę, iškart atrodysite grakštus.
   • Teisinga laikysena taip pat padeda jums užtikrintai išreikšti savo kūno kalbą. Grakštūs žmonės taip pat dažnai pasitiki savimi, nes didžiuojasi tuo, ką turi. Slampinėjant ar aplenkiant atrodo, kad kažką slepiate, net jei taip nėra.

3. 

   
   
   Giliai įkvėpkite. Tai darydami ne tik galėsite geriau atrodyti ir jaustis, bet ir pagerinti savo pažintinę funkciją. Atkreipkite dėmesį į kvėpavimą ir pajusite kūną įkvėpdami ir iškvėpdami. Jei jaučiate spaudimą ar klaustrofobiją, atkreipkite dėmesį, kad giliai įkvėptumėte, kol nusiraminsite.
   • Iš jogos taip pat galite žinoti, kad kvėpavimas ir susitelkimas į kvėpavimą gali padėti pajusti savo kūną ir jaustis ramiau bei labiau pasitikėti savimi. Tai būtina, jei norite būti maloningi.

4. 

   
   
   Padidėjęs kietumas. Lankstumas yra kūno valdymo dalis. Kiekvieną dieną skirkite laiko raumenims ištiesti, kad visą dieną jaustumėtės patogiai ir nejudėtumėte. Tai ypač svarbu prieš treniruotę arba jei visą dieną sėdite už savo stalo ir turite šiek tiek atsipalaiduoti nugarą ar kaklą. Skirkite laiko atsipalaiduoti, net žiūrėdami televizorių, ir nustebsite, koks esate grakštus.
   • Jogos praktika gali žymiai pagerinti ištvermę. Paimkite pradedančiųjų klasę ir pažiūrėkite, kaip pasikeisite vos po kelių valandų kiekvieną savaitę.

5. 

   Pasipuošusi. Drabužiai neleidžia jaustis, tačiau suteikia elegancijos. Svarbiausia, kad jūsų apranga turėtų būti švari, stilinga, tinkama, elegantiška ir tinkama. Jūsų drabužiai neturi būti brangūs, jie tiesiog turi būti estetiški, ne per daug prašmatnūs ir orūs.
   • Negalima dėvėti drabužių, kurie trukdys natūraliai judėti. Pavyzdžiui, aukštakulniai atrodo labai seksualiai, tačiau neturėtumėte jų ilgai dėvėti. Dėl per didelių pūkuotų kelnių atrodysite keistai, taigi ir neįkyriai. Visada dėvėkite drabužius, kurie jums kelia pasitikėjimą savimi ir patrauklumą, ir atitinkamai dėvėkite plaukus.
   • Įsitikinkite, kad drabužiai nėra susiraukšlėję, o juos suvalgę patikrinkite, ar nėra dėmių.
   • Nebūsite grakštūs, jei leisite iššokti sagoms arba marškiniai kelnėse išsikiš per pusę. Taigi nepamirškite kartkartėmis pasitikrinti savo aprangos.
   • Jei norite rengtis elegantiškiau, pravers paprasta juoda suknelė. Elegantiškos spalvos, tokios kaip ruda, šviesiai rožinė ar pilka, gali atrodyti elegantiškesnė.
   • Kalbant apie aksesuarus, gali būti puikus perlų vėrinys, auskarai su karoliukais ir sidabrinės apyrankės. Jei norite atrodyti žaviai, nesipuikuokite didelių gabaritų aksesuarais ir papuošalais.

6. 

   Patepkite makiažą, jei manote, kad jis jums tinka. Ne visos moterys mėgsta makiažą, ir jei jūs priklausote šiam skaičiui, nespauskite spaudimo keistis. Jei dėvite makiažą, įsitikinkite, kad jis yra tolygus ir subalansuotas, o netinkamu metu - ne per sunkus. Pavyzdžiui, galite naudoti paryškintą akių kontūro pieštuką, tačiau nenublizginkite akių ir tušo tuštu netepkite. Su trupučiu lūpų dažų, skaistalų ir akių šešėlių, jums bus gražu išeiti.
   • Įsitikinkite, kad pamatai atitinka jūsų odos atspalvį.
   • Atminkite, kad geriau pasidaryti grubų, nei per drąsų.
   • Jei naudojate maskuoklį ar skaistalus, būtinai gerai jį paskleiskite.

7. 

   Ėjimas laikantis nustatytos laikysenos. Laikyk galvą aukštyn, akys žvelk į priekį ir vaikščiok su natūraliu judrumu. Grakštus žmogus nelenkia pečių arba yra lėtas. Jie žino, kur eina, ir didžiuojasi būdami ten. Jei nuolat žiūrėsite į žemę, galite atrodyti pasimetę ar nepasitikintys savimi. Žvelgdami tiesiai į priekį, jūs taip pat galite užmegzti akių kontaktą su kitais, todėl dar labiau pasitikite savimi ir grakščiau.
   • Žinoma, jei keliaujate su lėčiau einančiu asmeniu, sulėtinkite tempą ir sekite paskui tą asmenį.

8. 

   Sėdėk grakščiai. Sėdėdami nenusileiskite į kėdę. Ištraukite kėdę ir švelniai atsisėskite. Jūs neturite būti toks impozantiškas kaip karalius, sėdintis soste, tačiau venkite pasilenkimų ir likite tiesūs. Nesėdėkite ir plačiai išskleiskite kojas, bet uždarykite kojas arba sukryžiuokite kojas. Atsisėdę nepamirškite būti atsargūs, kad ir kokie pavargę.
   • Jei sėdite autobuse ar traukinyje, stenkitės neužimti daug vietos. Užkirsti kelią nėra gražus veiksmas.
   skelbimas

2 dalis iš 3: Grakštūs gestai

1. 

   Būk ramus. Žavus žmogus paprastai nesipyksta su žmonėmis, nemeta daiktų pro langą ir nesako dalykų, dėl kurių vėliau gailisi. Jie ramūs ir neleidžia kitiems jų pulti. Jie žino, kada reikia giliai įkvėpti, kai jaučia, kad tuoj supyks. Jie taip pat nesigiria, nesipyksta ir nemeta įžeidžiančių žodžių kitiems. Jie išlieka ramūs ir yra tvirta tvirtovė, kai jų reikia kitiems.
   • Tačiau žavus žmogus nėra tobulas. Kai pykstate su kuo nors, turite nuoširdžiai atsiprašyti.

2. 

   Kalbėk grakščiai. Grakštūs žmonės dažnai kalba laisvai, garsumas yra vidutinis, nei per greitas, nei per lėtas. Jie kalba aiškiai ir atvirai, turtingais žodžiais ir lengvai suprantamais posakiais. Jie taip pat nesiekia ir vengia naudoti daug žargono. Grakštus žmogus gali pristabdyti kalbėti idėjoms, tačiau dažnai nesmaugia ir „nemiūlo“ ar nenaudoja beprasmio akompanimento kiekvienam sakiniui. Jie kontroliuoja tai, ką sako, ir tiki tuo, ką sako.
   • Iš dalies sklandžiai kalbama galvojant prieš kalbant.Turint omenyje dalykus, kurie padės suprasti ir išvengti pakartojimų.
   • Norėdami gerai kalbėti, taip pat turėtumėte suprasti žodžių vartojimo taisykles. Pavyzdžiui, kalbėdami apie mokytoją, turėtumėte vartoti žodį „mokytojas“ arba „ji“, o ne sakyti „jis“ ar „ji“.

3. 

   Dalyvaukite vaidybos klasėje. Grakštūs žmonės paprastai nusiteikę ir pasitiki savimi tiek žodžiais, tiek gestais. Išmokite keletą gražių gestų ir pritaikykite juos. Jūs mokotės vaidybos ne tam, kad taptumėte garsiu aktoriumi, bet kad turėtumėte savitvardą ir mielą pozą. Aktorinis mokymasis taip pat padeda sustiprinti pasitikėjimą savimi ir viešą kalbėjimą, kuris yra tai, kas leidžia žaviems žmonėms išsiskirti iš kitų.
   • Taip pat sužinosite, kaip bendrauti su kuo daugiau skirtingų žmonių tipų visuomenėje, kiek žino grakštus žmogus.
   • Jei neįdomu vaidyba, galbūt norėsite pabandyti lankyti šokių ar baleto pamokas. Šokiai padės išlaikyti pusiausvyrą, gerai derinti kūno judesius ir taip pat nusiraminti.

4. 

   Būkite mandagus. Žavus žmogus yra mandagus žmogus. Jie nesako netinkamų dalykų, neįžeidinėja kitų, neteikia vulgarių komentarų, ypač tų, kurie nėra labai artimi, akivaizdoje. Jie atkreipia dėmesį į kitų prašymą, žmonių kvietimą sėdėti ar tiesiog vengimą grubaus ar pernelyg agresyvaus elgesio. Jie yra dėmesingi kitiems ir nekelia pernelyg asmeniškų ar kitiems nepatogių klausimų.
   • Geros manieros taip pat yra svarbi mandagumo dalis. Kramtant gumą neturėtumėte atverti burnos, laikyti duris atviras žmonėms, kad galėtų praeiti, atsikelti, kai pristatoma naujokams, kalbant žiūrėti į kitų akis, stovėti tinkamoje vietoje būnant eilėje, paprastai laikyti Būkite mandagus, jei norite būti maloningas.

5. 

   Venkite girtis. Nebūsi mielas, jei tik parodysi, koks šaunus, stilingas ar sėkmingas esi. Tiesą sakant, žavus žmogus yra labai kuklus. Jie didžiuojasi savimi, nesijausdami girti dėl savo pasiekimų. Galite kalbėti apie dalykus, kuriuos mėgstate daryti, bet neatrodo, kad esate geriausi, galite kalbėti apie savo pomėgius ar pomėgius, neminėdami pasaulio medalių, apdovanojimų ar įrašų. Lytis. Grakštūs žmonės nesiekia kitų pripažinimo ir jiems nereikia girtis vien tam, kad jaustųsi laimingi ir patenkinti.
   • Jei giriatės, žmonės gali nemėgti pabūti su jumis. Jūs turėtumėte jaustis laimingi, nes užuot gyręsi viskuo, ką galite pasiekti, turite gyvenimo pranašumų. Taip, galbūt jūs padarėte daug, bet jums nereikia to demonstruoti, jei norite parodyti savo malonę ir sėkmę bei pasiekimus.

6. 

   Laikykis pusiausvyros. Grakščių žmonių pusiausvyra yra gera. Jie turi orią išvaizdą ir ištiesina kūną, nėra nepatogiai suklupę, rodantys pasitikėjimą ir ryžtą. Grakštūs žmonės dažnai nesipyksta, nesiginčija su kitais ir nepraranda gebėjimo susikaupti. Jei norite būti žavingas žmogus, turite turėti pusiausvyrą tiek fiziškai, tiek protiškai. Tai yra pusiausvyra visais aspektais.
   • Pusiausvyrą išmanantis žmogus taip pat turi galimybę išlaikyti pusiausvyrą sunkiose situacijose. Jie nėra painiojami ir nekovoja prieš grubius, niurzgančius ar smulkius žmones.
   skelbimas

3 dalis iš 3: maloningas elgesys

1. 

   Būkite rūpestingas žmogus. Žavus žmogus rūpinasi visais. Jie stengiasi išklausyti ir rūpintis žmonėmis bei pastatyti save ir kitus į savo vietą, kad suprastų ir užjaustų. Jie dažnai galvoja apie kitų žmonių jausmus ir stengiasi, kad žmonės jaustųsi patogiau. Jie suteikia vietas pavargusiems, atkreipia dėmesį į sunkumų patiriančius draugus. Jie nekeliauja garsiai ar trukdo ir netrikdo žmonių viešumoje. Jei norite būti grakštus, svarbiausia yra apgalvoti ir apgalvoti.
   • Norėdami būti rūpestingas žmogus, turite praktikuoti supratimą ir iš tikrųjų galvoti apie tai, ką žmonės galvoja ir išgyvena. Pavyzdžiui, jei mergina ką tik išsiskyrė su savo vaikinu ilgą laiką, ji gali nesidžiaugti, kai girdi jus kalbant apie jūsų nuostabų naują vaikiną.

2. 

   Prašau gerbti. Grakščius žmones taip pat myli, nes jie gerbia aplinkinius ir visada yra dėmesingi savo veiksmuose. Jie nekomentuoja įžeidžiančiais žodžiais, nesikiša į kitų reikalus ir gerbia kiekvieno privatumą. Jie pripažįsta kitų indėlį ir sugebėjimus. Jie netrukdo ir neįžeidžia kitų nei priekyje, nei iš paskos. Jie atidžiai elgiasi su visais pagarba, kurios jiems reikia ir ko verta.
   • Pagarbus žmogus netrukdo kitiems. Jie nekalbėjo telefonu stovėdami prie kasos, taip pat neužėmė savo paties keturviečio stalo kavinėje.

3. 

   Būkite sumanūs. Grakštūs žmonės kasdienybėje rodo apgalvotumą. Jie supranta, kad reikia būti atsargiems dėl laiko ir žodžių. Jie taip pat žino, kad geriau išleisti svarbias naujienas maloniu ir užjaučiančiu požiūriu, nei išgauti įžeidimus. Jie žino, kada laikyti paslaptį, kada su ja kalbėtis. Jie žino, kad jie neturėtų teikti neapgalvotų komentarų, nežinodami, kas yra auditorija. Būti taktišku yra raktas į grakštumą.
   • Subtilus žmogus neteikia komentarų, kurie gėdintų kitus visų akivaizdoje. Pavyzdžiui, jei draugas ką tik išsiskyrė su savo mergina, nekomentuokite daugelio žmonių akivaizdoje.

4. 

   Pagalba žmonėms. Kaip žavus žmogus, ne visada gali save iškelti į pirmą vietą. Grakšti asmenybė yra altruistiška ir jaučiasi laiminga, padėdama kitiems, pradedant nuo pagalbos draugams užbaigti rašinį iki savanorystės, kuri sekmadieniais padėtų labdaros virtuvėje. Jūs neturėtumėte galvoti, kad jūsų laikas yra toks brangus, kad negalėtumėte praleisti kelių valandų per savaitę klausydamiesi, dalindamiesi medžiaga ir laiku su kitais, arba tiesiog prisidėti šiek tiek energijos, kad pasaulis būtų geras. nei.
   • Tavo veiksmas padėti kitiems turėtų ateiti iš tavo širdies, ne todėl, kad norėtum kažkuo pasikeisti.

5. 

   Nebūk užsispyręs. Žavus žmogus neturi laiko kankintis ar paskęsti kartume ir apmaude. Jie mokosi atleisti kitiems ir judėti į priekį, jų nedominuoja pyktis. Nors neturėtumėte leisti kitiems žengti ant jūsų, sutikite, kad žmogaus klaidos yra žmogiškos, ir turėtumėte jiems atleisti, jei jie nuoširdžiai atsiprašo. Grakštus žmogus užjaučia kitus ir neužima laiko gilių lapų radimui. Be to, atkaklumas pavers jus varganu ir nelaimingu žmogumi.
   • Be to, kad nesate užsispyręs, neturėtumėte kalbėti apie žmones, kurie jums nepatinka. Skleisti drumstą atmosferą yra neprotinga, o kalbant apie pagrindinio veikėjo ausis, yra tikimybė, kad tai pridarys daugiau rūpesčių.

6. 

   Būkite tolerantiškas kritikai. Susidūrimas su kritika yra didelis iššūkis būti grakščiam. Nesvarbu, ar jūsų viršininkas liepia tobulinti derybų įgūdžius, ar kai draugas liepia neatidėlioti visko, turėtumėte išmokti priimti kritiką ir pasikliauti tuo, kad padarytumėte geriau, jei žodžiai kad kritika yra tikrai konstruktyvi. Nesielk kaip karčias nevykėlis ir suprask, kad ne visada visi tave komplimentuoja. Svarbu išmokti priimti blogą, kuris ateina su gėriu, ir vis dėlto būti grakščiam.
   • Žinoma, kai žmonės kritikuoja jus dėl jų smulkmeniškumo, turėtumėte to nepaisyti. Bet kai žmonės tikrai nori padėti, turėtum save įsisavinti ir tobulinti.
   skelbimas

Patarimas

• Dėvėkite švarius drabužius. Jums nereikia dizainerių drabužių; Pakanka tik šiek tiek paragauti, gerų drabužių ir plaukų.
• Vienas triukas, priverčiantis atrodyti grakščiai, yra sklandus judesys. Jūsų judesiai turėtų būti ryžtingi ir atsargūs, bet ne per lėti ar per skuboti. Tam reikia praktikos.
• Laikykite jį švarų, reguliariai maudydamiesi kasdien ir palaikydami kūną žvalų. (Galima naudoti švelniuose, diskretiškuose kvepaluose)
• Malonė nereiškia paprastumo ar perfekcionizmo.
• Eidami žemyn laiptais ar žemyn, visada laikykitės tos pačios laikysenos, kaip ir lipdami aukštyn.Atidarykite pečius ir pakelkite galvą, akys tiesios. Deja, jei suklupote, nusišypsokite ir švelniai atgaukite pusiausvyrą. Tokiu būdu žmonės ne juoksis, o gerbs tave.
• Atkreipkite dėmesį, ką valgote. Čia nekalbame apie svorio metimą (malonė nėra susijusi su svoriu, viskas priklauso nuo to, kaip laikysitės laikysenos). Valgykite daržoves ir venkite angliavandenių (duonos, bulvių). Gerkite daug skysčių ir venkite stimuliatorių (kofeino ir nikotino).
• Būti fiziškai žaviu reiškia ir neatrodyti labai blogai - jei turite daug spuogų, įsigykite veido kremą. Spuogai pašalins nešvarumus ir išsklaidys jausmą, kad nenusiprausite veido.
• Galite švelniai siūbuoti, bet nesisukite ir nesivaržykite.
• Jei esate šiek tiek per didelis, dėvėkite tinkamus, bet ne per griežtus drabužius. Tokiu būdu atrodysite geriau.
• Visada žinokite, kur ir ką daro kiekviena jūsų kūno dalis. Jūs paimkite šį „įrankį“ ir jį valdote, neleiskite jam savęs valdyti.
• Jei skaitote serialą „Prieblanda“, pagalvokite apie Alice Cullen. Ji visada turi grakščius judesius.