Autorius:
Peter Berry
Kūrybos Data:
18 Liepos Mėn 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Kiekvienas žmogus skirtingai mąsto, kaip būti išskirtiniu gyvenime. Galbūt jūs esate asmuo, turintis daug unikalių gyvenimo patirčių. Šios patirtys daro įtaką jūsų mąstymui apie save, savo tikslus, pasaulį ir sėkmės apibrėžimą. Puikumas gyvenime ne visada reiškia, kad jūsų gyvenimas bus tarsi sklandi mašina, įveikianti visas nesėkmes ir įgyvendinanti visas svajones. Būkite realistiškesni galvodami apie tai, ką jums reiškia tobulėti savo gyvenime. Išsikelkite kūrybiškumo, lankstumo, pasitikėjimo ir savivertės suvokimo tikslus. Svarbu, kad suprastumėte, jog sėkmė reiškia daryti viską, kas įmanoma.
Žingsniai
1 dalis iš 4: nuspręskite, kiek norite kompetencijos
Sudarykite idealų ir vertybių, kurias vertinate, sąrašą. Pagalvokite apie idealus, vertybes ir moralę, kuriuos laikote svarbiais, įskaitant tai, kad esate geras draugas ar sveikas. Vertybės ir idealai yra gyvenimo idėjos, kuriomis, jūsų manymu, turėtumėte pasižymėti. Jie skiriasi nuo tikslų, nes tikslai yra konkretesni veiksmai, kuriuos galite atlikti.
Sudarykite visų būdų, kaip išsiskirti savo gyvenime, sąrašą. Pirmas žingsnis - suprasti, ką reiškia tobulumas, jūsų vertybės ir norimas gyvenimo būdas. Gali praeiti laiko, kol surinksite visus šiuos klausimus ir nustatysite, ką reiškia tobulėti gyvenime. Pabandykite sukurti plačiausią išskirtinumo gyvenime apibrėžimą: trumpalaikį, ilgalaikį, dideles svajones ir mažas sėkmes.- Turėkite žurnalą ar užrašų knygelę, skirtą rašyti apie savo naują gyvenimo viziją ir tai, kaip norite sau pasisekti. Pradėkite sudarydami visų būdų, kuriais galite tobulėti, sąrašą, nesvarbu, ar jie tikri, ar ne. Užrašykite savo didžiausius norus iki paprasčiausių dalykų, tokių kaip indų plovimas kiekvieną dieną.
- Galite pastebėti, kad kompetencijos apibrėžimas gali prasidėti nuo nedidelių kasdienių pokyčių, nesvarbu, ar jis susijęs su asmens sveikata, finansais, karjeros tikslais, šeima, meile. , asmenybe, tapk malonesniu ar puoselėk draugystę.
Sudarykite tikslų sąrašą. Peržiūrėkite savo būdų, kaip galite tobulėti, sąrašą. Tada pasverkite vertybes ir idealus. Pagalvokite, kaip jie dera. Kokie tikslai išryškina jūsų gyvenimo viziją ir žmogaus tipą, kuriuo norite būti? Pradėkite surinkdami būdus, kaip norite tobulėti vienoje kategorijoje, pvz., Karjeros tikslus, hobio tikslus, sveikatos tikslus, draugus ir šeimos tikslus.- Tada yra klasifikuojami ilgalaikiai ir trumpalaikiai tikslai. Gal turite užsibrėžtą tikslą siekti 135 kg sunkiosios atletikos, ar turite karjeros tikslą tapti žurnalistu, o gal kiekvieną vakarą plaunate indus.
Suteikite prioritetą kai kuriems tikslams. Dabar, kai pradedate suprasti, ką reiškia būti puikiu, pradėkite teikti pirmenybę keliems tikslams. Kokie yra ilgalaikiai tikslai, išryškinantys gyvenimo tobulumo jausmą? Kokius tikslus galite įgyvendinti kasdien, kad jaustumėtės teigiama linkme?
- Puikumas gyvenime gali būti toks paprastas, kaip būti gera šalis visiems, tapti labiau organizuotu žmogumi, ištirti didesnes gyvenimo galimybes, pavyzdžiui, pakeisti darbą ar stengtis praleisti laiką su šeima ir draugais. plaustas.
- Svarbiausia, kad jums yra puikus gyvenimo apibrėžimas, yra tai, kad jis tinka tam, kas esate iš tikrųjų, ir į gyvenimą, kurio trokštate.
Raskite sektiną pavyzdį. Jūsų žurnalas taps jūsų asmeniniu dėmesio ir įkvėpimo šaltiniu. Galbūt sutinkate žmonių, kurie išgyvena gyvenimą ir įkvepia savo požiūriu, jėga ir atkaklumu. Suraskite šių žmonių nuotrauką ar ką nors, kas jums apie juos primins, ir įklijuokite ją į savo žurnalą. Naudokite šiuos modelius, kad įkvėptumėte ir primintumėte sau tai, ko trokštate.
- Taip pat galite pagalvoti apie žinomus žmones, pavyzdžiui, muzikantus ar sportininkus, kurie įkvėpė jus savo gyvenimu, savo veiksmais arba jūs jais žavitės ir gerbiate. Pavyzdžiui, Dalai Lama dešimtmečius, net ir sunkumais, buvo taikos simbolis. Jūs neprivalote tapti Dalai Lama, kad primintumėte sau apie jo stiprybę ir požiūrį. Šis priminimas gali padėti sutelkti dėmesį į žmogaus tipą ir gyvenimą. Pagalvokite apie juos kaip apie įkvepiančius vaizdus.
2 dalis iš 4: Siekite savo tikslų
Būkite lankstūs siekdami savo tikslų. Leiskite savo idėjoms tobulėti gyvenime, kad jos keistųsi. Gali prireikti kelių bandymų ir klaidų, kad jūsų gyvenimas taptų tokia patirtimi, kuri, jūsų manymu, yra puiki. Galbūt norite kažko pasiekti, pavyzdžiui, didelę karjerą kaip teisininkas, dirbantis 80 valandų per savaitę. Bet kas nutinka nusprendus susituokti? Pastebėsite, kad pasikeitus jūsų vertybėms, jūsų tikslai taip pat atsispindės tose vertybėse.
- Pavyzdžiui, norite būti veterinaru. Bet kai tik atrandi reikalingus švietimo ir medicinos įgūdžius, supranti, kad tikrai nenori taip dirbti su gyvūnais. Naudokitės žurnalu, pradėkite tyrinėti kitas su gyvūnais susijusias karjeras. Galbūt norite gaminti natūralų gyvūnų pašarą, dirbti organizacijoje, kuri elgiasi su gyvūnais, dresuoja šunis ar laiko naminius gyvūnus. Išmokti tobulėti gyvenime reiškia matyti save realistiškai ir lanksčiai, kad pasiektum savo tikslų.
Peržiūrėkite savo planą periodiškai. Neapsiribokite tuo, kad atliksite pakeitimus, kurie, jūsų manymu, turi atitikti jūsų gyvenimo tobulumo apibrėžimą. Tačiau vienas svarbiausių sėkmės veiksnių visaverčiame gyvenime yra atsparumas.
- Gal norite planuoti šį vakarą žiūrėti filmą savo šeimai, bet žmonės negali susitarti, arba kiti nariai yra užsiėmę kitais planais. Iš esmės jūsų tos dienos tikslas nėra įgyvendintas. Galbūt jūsų planus reikia peržiūrėti paprašius šeimos narių, ką jie nori padaryti, praleisdami daugiau laiko su jumis. Jums reikės organizuoti individualų laiką su kitais, o ne organizuoti grupės veiklą. Nepasiduokite savo tikslams. Verčiau prisitaikykite, transformuokitės ir visada grįžkite prie savo tikslo pradžios. Būkite atsparūs ir susitelkite į savo tikslą praleisti brangų laiką su šeima.
Nenuvertinkite mažų dalykų. Sudarykite sąrašą smulkmenų, kuriuos galite tobulinti kiekvieną dieną. Tai pajus, kad artėjate prie kompetencijos. Būti dominuojančiu asmeniu gyvenime reiškia pakankamai įvertinti save, kad žinotum, jog nusipelnei laimingo gyvenimo.Be karjeros, pinigų, šeimos, jūs taip pat turite!
- Puikumas gyvenime gali reikšti bandymą daugiau juoktis, bandymą būti geresniu žmogumi gydant kiekvieną dieną, pradedant tikrovišką mankštos režimą, geriau maitinantis ar sportuojant. dalykų, tokių kaip piešimas, golfas ar šokiai. Gyvendamas tokį autentišką gyvenimą tu išsiskiri gyvenime. Paprasta.
Tęskite tobulėjimo būdų sąrašą. Naudokitės žurnalu ir pabandykite sudaryti būdų, kaip tobulėti gyvenime, sąrašą. Gyvenimas yra kelionė ir visada yra daug ko ištirti. Eidami į priekį ir gaudami daugiau idėjų, kaip būti puikiais, būkite lankstūs ir įsiklausykite į savo intuiciją. Mokykite save apie kai kuriuos tikslus, kuriuos bandote pasiekti, ir nebijokite peradresuoti, jei turite naujų idėjų ir minčių.
Įklijuokite tikslų priminimus. Priminkite sau poziciją, kurią norite pasiekti, ir požiūrį, kurį norite pasiekti. Rašykite užrašus ar priminimus biure ar namuose.
- Pradėkite rinkti daugybę skatinamųjų žodžių ant informacinių kortelių, kurias galite pasiimti su savimi. Rink citatas iš interneto, knygų, filmų ar draugų. Tai labai naudinga, kai jautiesi nusivylęs ar nekantrus. Pavyzdžiui, pasakymas: „Drąsa talentingam žmogui yra pats rečiausias dalykas“ gali padėti prisiminti, kad gyventi visavertį gyvenimą gali būti sunku, tačiau tai rodo, kad esate labai drąsus.
3 dalis iš 4: Didinkite pasitikėjimą savimi
Perrašykite savo teigiamas savybes. Norėdami būti išskirtiniai, turite to norėti. Turėsite išsiugdyti drausmę, atsparumą, atsparumą ir pastangas. Lengviausias būdas išsiugdyti šias savybes yra išmokti vertinti save už savo sugebėjimus, drąsą, vertybes ir įvertinti savo egzistavimą. Įsitraukite į pozityvų pokalbį, perrašydami savo teigiamas savybes galvodami apie save. Pridėkite kuo daugiau jų.
- Kiekvienos dienos rytą, pradedant naują dieną, dar kartą perskaitykite sąrašą. Jūs esate savo gyvenimo pagrindas, taigi, jei esate psichiškai ir emociškai pasirengę siekti tobulumo gyvenime, turite ugdyti pasitikėjimą, kol netikite savimi. . Pasveikink save už norą sukurti puikų gyvenimą.
Pakeiskite savo neigiamų gyvenimo aspektų suvokimą. Galbūt anksčiau esate sulaukęs neigiamų komentarų vaikystėje iš savo patirties ar visuomenės, kurioje gyvenate. Tie pranešimai gali būti labiau įsišakniję tavo galvoje, nei galėtum pagalvoti.
- Užsirašykite kiekvieną negatyvų dalyką, kurį girdėjote ar galvojote apie save. Skirkite šiek tiek laiko, kad galėtumėte atsigręžti į savo sąrašą ir pradėti keisti savo požiūrį į neigiamas problemas, kurios gali egzistuoti jūsų gyvenime. Pavyzdžiui, kiekvienas žmogus daro klaidų savo gyvenime. Ar vis dar jaučiate kaltę ir gėdą dėl tų klaidų? Ar kas nors sakė, kad esi kvailas ar nieko vertas, kai augi? Ar vis dar jus persekioja šis žodis ir tegul jis jus sustabdo?
- Norint tobulėti gyvenime, reikia pradėti atsisakyti neigiamų teiginių ir juos pakeisti teigiamais. Lengvas to pavyzdys yra tai, kad dauguma žmonių kalbėsis su savimi neigiamai. Tarkime, jūs netyčia numetėte raktą. Kas tau pirmiausia ateina į galvą? Galbūt galvoju: „Aš kvailas, negaliu pasilikti raktų“. Jei atkreipsite dėmesį, galite pastebėti, kad visą dieną elgiatės griežtai. Siekdami tobulėti esate treneris, komanda ir žvaigždžių žaidėjas. Jūs turite pradėti elgtis su savimi kaip su tuo, kuris nusipelno nuostabaus jūsų kuriamo gyvenimo.
Padrąsinkite, sukurkite jėgų sau. Pagrindinis veiksnys kuriant ilgalaikius, teigiamus pokyčius savo gyvenime yra tai, kad matote save kaip pokyčių asmenį. Prisiimkite atsakomybę už tai, kas esate, ką darote ir ką pasirenkate. Suteikite sau teisę rinktis ir supraskite, kad turėsite pasirinkti kiekvieną dieną.
- Pašalinkite žodyną „negaliu“ iš žodyno. „Negaliu“ yra žodis, sustabdantis kūrybiškumą ir įstrigęs savo situacijoje. Tačiau šis žodis dažnai pakeičia tikrąją prasmę. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Aš nemoku kalbėti prancūziškai“. Kai sakote „negalima“, daroma prielaida, kad neturite kito sprendimo. Jei sakote, kad nežinote, kaip ką nors padaryti, tada suprantate, kad turite pagrindą situacijai pakeisti savo mąstymą ar elgesį.
- Pavyzdžiui, jūs pabundate ir einate į darbą kiekvieną dieną ... bet ar tai PRIVALO? Visiškai ne. Galite pasirinkti grįžti miegoti ir prarasti darbą. Pasirinkimai visada turi pasekmių, tačiau svarbu perkelti dėmesį nuo to, ką jaučiatės priverstas, į gyvenimo pasirinkimų pripažinimą. Ar pasirinksite eiti į darbą? Taip, nes jūs nenorite atleidimo iš darbo pasekmių. Tai vis dar yra galimybė. Jūs esate pokyčių agentas ir renkatės kiekvieną dieną. Suteikite sau teisę rinktis.
Išlaikykite teigiamą požiūrį. Ar manote, kad taurė yra pusiau ar pusiau pilna? O gal tai tik taurė su šiek tiek vandens viduje? Sukurti gyvenimą, kuriame jaučiatės gerai, priklauso nuo jūsų požiūrio. Kartu su jūsų kūrybiškumu, atsparumu ir ryžtu, jūsų požiūris į gyvenimą ir tikrovę taip pat yra lemiami veiksniai, padedantys jaustis tarsi kontroliuojantį savo gyvenimą.
- Užrašykite keletą naujausių nusivylimų ir jūsų nuomonės apie tai pavyzdžių. Pavyzdžiui, jūsų keksiukų verslas nėra gerai. Taigi ar tai jus įveiks? Ar tai reiškia, kad šis gyvenimas yra prieš tave, kad niekada nebūsi laimingas? Pažvelkite į jūsų parašytą pareiškimą. Jie gali būti paprasti juodai balti teiginiai, pavyzdžiui: „Aš niekada negausiu to, ko noriu. Niekas nėra pagal mano valią “.
- Pabandykite pakeisti šiuos teiginius ir priimti naują perspektyvą. Pavyzdžiui, užuot manę, kad jums nepavyko, pabandykite performuoti šią mintį. Pasakykite sau: „Gerai, turi būti dar vienas būdas užsiimti verslu, tai, ką aš galiu pabandyti padaryti, kitas būdas nusipirkti, o gal man reikia ištirti kitą kategoriją. kitas reikalas “.
- Pabandykite pamatyti, ar esate uždaras sau ir neįsisavinate naujų perspektyvų. Norėdami tobulėti, turite pažvelgti į gyvenimą ta linkme, kurią norite pasiekti, ir pasižymėsite daugybe galimybių ir sveikų siekių, kurie stengiasi tas galimybes ištirti.
Priminkite sau, kad bandote. Svarbu nepamiršti būti maloniam ir patogiam sau. Norėdami sukurti atsparumą, savigarbą ir savivertę, turite jaustis stiprūs nesėkmių akivaizdoje. Norėdami išlaikyti savo pasiryžimą stengtis tobulėti gyvenime, turite turėti aiškų protą ir visomis išgalėmis stengtis spręsti visas situacijas.- Visada stengiantis, neatsižvelgiant į rezultatą, sumažės stresas ir bus lengviau susitelkti į dalykus, kuriuos galite kontroliuoti. Tai suteikia jums daugiau jėgų, padidina kontrolę ir pašalina stresą dėl dalykų, kurių nevaldote. Jūs padarėte viską, ir tai buvo puiku.
- Tarkime, jūsų keksiukų verslas nėra perspektyvus. Jei išnagrinėtumėte visas galimybes, pritaikytumėte kūrybinius pokyčius ir iš tikrųjų bandytumėte parduoti pyragėlius, jums viskas gerai. Nors žinojote, kad kepykla yra nesėkmė, išbandėte ir tai pavyko. Jūs praktikavote naudodamiesi savo įgūdžiais ir blizgesiu, ir tai pavyko. Jūs bandėte kažką kito. Tai taip pat buvo sėkminga.
- Pripažinus, kad bandėte ir susitelkėte į tai, kaip į kompetenciją, o ne į rezultatus, galėsite mesti iššūkį naujiems dalykams ir siekti norimo gyvenimo.
Įvertink savo situaciją. Kiekvienam žmogui pastangos skiriasi, atsižvelgiant į datą, situaciją ir aplinkybes.Jei sergate ir neturite projekto, kaip tikėtasi, supraskite, nes sergate. Šiaip ar taip, jūs atlikote projektą, o sergant - padarėte viską. Tai viskas, ką galite padaryti, ir tai, kad darote viską, kas įmanoma, yra priežastis, dėl kurios jūs puikiai jaučiate save.
Dienraštyje saugokite tai, ką padarėte geriausiai. Pradėkite rašyti žurnalus apie kasdienę veiklą, kurią geriausiai atliekate vieną dieną. Galbūt jums buvo sunki diena darbe, kai buvote neteisingai suprastas ar apkaltintas, kad padarėte ką nors ne taip. Jums lengva jaustis gėdingai ir gėdingai, bet vietoj to, nuoširdžiai paklauskite savęs, ar aš bandžiau? Parašykite, kaip parodėte pastangas ir kaip ką nors nuveikėte kitaip. skelbimas
4 dalis iš 4: Ieškoma paramos
Būkite su žmonėmis, kurie gyvena teigiamai. Jie yra draugai ir šeimos nariai, kurie visada jus padrąsins ir palaikys. Galbūt jūs turite iš naujo apsvarstyti visus savo asmeninius santykius, kad nuspręstumėte, kas jus lydės gyvenime ir ar jie jus pakels, ar nenumels. Prašau vertinti save. Savivertės dalis yra supratimas, kad jūs esate vertas būti su sveikais žmonėmis ir padėti kitiems. Gyvenimo tobulumas yra gana didelis tikslas ir jis apima visus santykių aspektus.
Puoselėkite santykius su jums svarbiais žmonėmis. Gyvenimo tobulumas apima santykius, kurie vystosi abipusės paramos tikslu. Pagalvokite, kaip būti geresniu draugu, partneriu ar tėvu. Pagalvokite, kodėl iš tikrųjų vertinate šiuos žmones, kurie jus myli ir padeda.
- Tai gali padėti jums perrašyti mintis apie juos. Parašykite apie palaikymą, kurį gaunate iš žmonių savo gyvenime. Įtraukite tai, kaip norite jiems geriausiai padėti ir palaikyti. Tai gali padėti nustatyti konkrečius santykių stiprinimo būdus.
Prisidėti prie bendruomenės. Tapimas vizionieriumi, pagrįstu ir supratingu asmeniu, kuris visada išsiskiria gyvenime, reiškia daug dalyvavimo bendruomenėje. Parodykite užuojautą ir atjautą. Sužinokite, kaip išreikšti šiuos bruožus kitiems, o tai ne tik daro įtaką tiems, kuriems to reikia, bet ir naudinga sau per savimonę, pasaulio suvokimą. Tai padeda tapti pionieriumi ir labiau motyvuotu.
- Pagalvokite apie paslaugų sritis, kurios jus gali dominti. Galite savanoriauti prieglaudose, labdaros virtuvėse, popamokinėse programose, socialiniuose humanitariniuose projektuose ar gyvūnų draustiniuose. Užuot savanoriaudami su kitais įgūdžiais, galite išbandyti įgūdžius tokiose srityse kaip svetainės dizainas, apskaita ar pasirengimas mokesčiams ne pelno organizacijoms. Yra daugybė būdų, kaip padėti savo bendruomenei kuriant gyvenimą ir žmones, kuriais didžiuojatės.
