Turinys

• Žingsniai

Nesvarbu, kuriame jūsų santykių etape, visada galite sužinoti, kaip būti geresne mergina. Būna gera draugė, sakoma, miela ir užjaučianti tavo vaikiną / draugę, taip pat dalijimasis ir išklausymas. Tai taip pat reiškia rūpinimąsi savimi, kad išliktumėte santykiuose.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Skatinkite savo partnerį ir užmegzkite santykius

1. 

   Praleiskite daug laiko per savaitę kartu. Tapimas geresne mergina kartais reiškia, kad turite daug laiko kartu. Kartais santykiams reikia teikti pirmenybę prieš ką nors kita, ką įsipareigojate daryti. Buvimas šalia savo vaikino / merginos yra paprastas būdas parodyti, kiek jūs rūpinatės kitu žmogumi.
   • Pavyzdžiui, įsitikinkite, kad bent kartą per savaitę praleidote laiką kartu. Galite eiti į pasimatymą arba tiesiog pabūti namuose kartu.
   • Pabandykite rasti gerą laiką, kai galėsite būti kartu. Jums nereikia eiti vakarieniauti tik pasimatymui. Pabandykite susitikti pietų ar net pusryčių metu.
   • Laiko leidimas kartu nereiškia, kad visada turite sėdėti ir kalbėtis, nors tai ir svarbu. Pabandykite susitarti, kai darote ką nors kita, pavyzdžiui, dirbate kartu ar net einate kartu į maisto prekių parduotuvę apsipirkti.

2. 

   
   
   Kasdien teirautis. Kitas būdas jūsų partneriui pamatyti, kiek jums rūpi, yra kasdien vienas kito paklausti, gyvenate kartu ar ne. Pavyzdžiui, rašykite jiems darbe, kad pasakytumėte, jog apie juos galvojate. Skambinkite jiems naktį, kad sužinotumėte, kaip eina jų diena, arba, jei gyvenate kartu, skirkite laiko, kad naktį galėtumėte pasitikrinti.
   • Kitaip tariant, kiekvieną dieną skirkite laiko susirišti su savo partneriu. Jums nereikia siųsti 20 tekstų per dieną, nors abu mano, kad tai geriausias susisiekimo būdas. Sukurkite tai, kas tinka jums abiem. Tai yra, jei žmogui nepatinka susirašinėti žinutėmis, galbūt geriau būtų išsiųsti el. Laišką ar paskambinti naktį.
   • Pabandykite galvoti apie naujus dalykus, užuot tik paklausę: „Kokia buvo tavo diena?“ Paklauskite apie vienas kito ilgalaikius sapnus arba kalbėkite apie tai, už ką esate dėkingi. Aptarkite, ką labiausiai vertinate ar kas jums labiausiai patinka drauge. Lengva pradėti klausinėti „Kaip tu?“ - Man viskas gerai, o kaip tau? Tačiau įsigilinę jūs abu suartinsite.
   • Nors pasimatymai kas savaitę ar du kartus per savaitę yra puikūs, kasdieniniai klausimai padės jums palaikyti ryšį ir sukurti pažinimo bei artumo jausmą.

3. 

   
   
   Pasakykite mylimajam „ačiū“. Visiems patinka būti vertinamiems ir ne tik dėl kai kurių mūsų atliktų darbų. Reguliariai pasakykite savo artimiesiems, kad esate dėkingi, kad jis / ji atsirado jūsų gyvenime, nes tai leis jūsų partneriui jaustis labiau vertinamam ir mylimam.
   • Pavyzdžiui, galėtumėte pasakyti kažką panašaus: "Aš tiesiog noriu, kad žinotumėte, jog esate man svarbus. Aš labai laimingas, kad turiu jus savo gyvenime".
   • Taip pat galėtum pasakyti ką nors paprasčiau, pavyzdžiui: „Aš tokia laiminga, kad šiandien vėl pamačiau tavo veidą“.
   • Dėkingumo rodymas nėra tik žodžiai. Padovanokite partneriui kortelę arba nustebinkite maža dovana, kad tik parodytumėte, jog galvojate apie juos ir kuo jie jums ypatingi. Pavyzdžiui, nustebinkite juos naminiu valgiu, kad tik pasakytumėte „ačiū“.

4. 

   
   
   Parodykite empatiją. Empatija reiškia, kad jūs iš tikrųjų bandote pajusti tai, ką galvoja kitas žmogus. Privalote atsidurti pažeidžiamoje padėtyje, kad galėtumėte suprasti kito žmogaus situaciją. Tačiau, kai siekiate santykių, turite sugebėti pajusti partnerio jausmus, kad sukurtumėte intymias mintis ir nebūtinai fizinius norus.
   • Vienas iš būdų pradėti kurti empatiją yra švelniai paklausti partnerio apie jų jausmus. Paklauskite žmogaus, kaip jis jaučiasi tam tikroje situacijoje.
   • Tai taip pat reiškia, kad jūs turite nustoti matyti dalykus savo požiūriu. Kartais, norėdami suprasti savo partnerio požiūrį, turite kuriam laikui sustoti taip, kaip matote pasaulį. Jums nereikia atsisakyti savo požiūrio. Jums tereikia akimirkai pakeisti savo partnerio požiūrį, kad suprastumėte, koks yra jų akimis pasaulis.
   • Tai reiškia, kad turite padaryti galą balsui mintyse. Kai žmogus kalba apie situaciją, galite pastebėti, kad padidinate prieštaravimą ar bandote įtikinti jį kitaip suvokti. Verčiau nustokite prieštarauti ir tikrai klausykite, ką sako jūsų partneris.

5. 

   Duok tiek, kiek gauni. Geriausius santykius lemia tai, kad jiedu visada duoda vienas kitam panašių gerų dalykų. Žinoma, yra atvejų, kai turite duoti daugiau, o kitu metu tas asmuo jums duos daugiau. Tačiau galų gale abu turėtų būti vienodai dėl santykių.
   • Pavyzdžiui, jums gali tekti daugiau dirbti, kol jūsų partneris mokosi, o tada jis / ji turi padaryti daugiau, kai jūs įgyjate tam tikrą laipsnį.
   • Šis žingsnis taip pat svarbus kai kuriems paprastesniems dalykams. Tai yra, jei jūs abu gyvenate kartu, turėtumėte atlikti namų ruošos darbus ir atlikti kai kuriuos darbus, o ne tik vienas iš jūsų.

6. 

   Nebūk arogantiškas. Arogancija gali atskirti jus abu. Meilės istorijoje abi pusės turi būti lygios, todėl, kai įsisuka tavo ego, santykiai praranda įtampą. Jūsų kuklumas padės subalansuoti santykius.
   • Šiek tiek konkurencijos kartkartėmis nepakenkia santykiams. Tačiau kai pradedi galvoti, kad esi „aukštesnis“ už savo partnerį, tai gali sukelti nesveikus santykius.
   • Tai nereiškia, kad negalite priimti komplimento iš savo partnerio. Jei jis / ji giria, kad jūs kažkuo esate puikus, pasakykite „Ačiū!“ bus tinkamiausias.
   • Tačiau jei rimtu tonu mylimajam sakote, kad ji kažkuo bloga, o jūs tai darote geriau, tai netiesa. Tai išskirs tik jus abu.

7. 

   Padrąsinkite savo meilužį. Santykiuose svarbu, kad jūs abu palaikytumėte vieni kitų interesus. Jei sunkiai dirbate, kad būtumėte geresnė draugė, svarbu palaikyti partnerį tuo, ką jis daro, ir skatinti.
   • Pavyzdžiui, netrukdyti jiems, kai jie nori skirti laiko pomėgio ugdymui, taip pat yra tam tikra parama.
   • Kitas būdas motyvuoti kitą asmenį yra būti jo palaikymo komanda. Kai jiems pasiseks, būtinai švęskite su jais.

8. 

   Parodyk pagarbą. Santykiai remiasi meile ir pagarba. Stengdamiesi būti gera mergina, turite parodyti pagarbą įvairiais būdais, pradedant dėmesingumu ir baigiant savo simpatija.
   • Pavyzdžiui, praleiskite visą laiką su tuo asmeniu, kai esate abu. Nežiūrėkite į savo telefoną ir nežiūrėkite televizoriaus būdami restorane.
   • Kitas būdas parodyti pagarbą - subtiliai atpažinti visas kultūrines problemas, kurias turi jūsų partneris. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris užsimena, kad jo šeima mėgsta ką nors padaryti vienaip, nejuokinkite tik todėl, kad norite tai padaryti kitaip.
   • Kitas būdas parodyti pagarbą yra atleisti, o ne kaltinti. Kai žmogus padaro klaidą, atleisk jam, užuot kankinęs.

9. 

   Būk malonus. Maži meilumo gestai labiau vertina kasdienį gyvenimą su savo vaikinu. Iš jūsų pusės, jei esate geresnė mergina, reiškia, kad norite būti malonus savo partneriui.
   • Meilę galima išreikšti įvairiai. Tai gali reikšti, kad esate dėmesingas tam, kiek laiko reikia kitam žmogui pabūti vienam, kartais, kai pasirodote su kavos puodeliu rankoje ir paduodate jį jam, kai žinote, kad jos reikia.
   • Tai taip pat gali reikšti ką nors padaryti taip paprastai, kaip laikyti ranką, kai jie jaučiasi šiek tiek nervingi.
   • Būti maloniu taip pat gali reikšti, kad reikia priimti darbus, kurie jūsų mylimam žmogui nepatinka, pavyzdžiui, nuvežti juos į cheminę valyklą dar prieš tai.
   • Tai visi keli maži dalykai, padedantys parodyti jūsų susidomėjimą kitu žmogumi.
   skelbimas

2 dalis iš 3: Geras bendravimas

1. 

   Sukurkite vietą savo mylimajam, kad ja pasitikėtumėte. Mes visi turime atvejų, kai reikia kalbėti apie tai, kas mus jaudina. Kai mylite vienas kitą, jūs taip pat esate du patikimi asmenys, kad galėtumėte kalbėtis tarpusavyje apie tai, kas vyksta gyvenime. Tačiau turite įsitikinti, kad sukūrėte tam galimybių tiek emociškai, tiek laikinai.
   • Kitaip tariant, jei pertrauksite žmogų, kai jis pradės kalbėti apie jį jaudinantį dalyką, tai nesukurs emocinės erdvės, kad jie noriai kalbėtų.
   • Be to, kartais tenka atsiverti. Kai pastebite, kad jūsų partneris žvelgia žemyn arba sutrinka, pabandykite jų paklausti, kas vyksta.

2. 

   Noras klausytis. Klausymas yra menas. Jūs turite iš tikrųjų atkreipti dėmesį į tai, ką sako kitas žmogus, o ne tik bandyti išsiaiškinti, kaip reaguoti. Pavyzdžiui, kalbėdami rimtai, galite būti linkę imtis atsargumo priemonių remdamiesi tuo, ką sako jūsų partneris, ir nelabai klausydami to, ką jie nori pasakyti. Pabandykite suprasti, ką jie reiškia, o ne ginti, kad būtų geresnis bendravimas.
   • Kalbėdami apmąstykite, ką jie sako.Pabandykite suprasti, ką jie reiškia, o ne tik klausykite, ką jie sako.
   • Parodykite jiems, kad klausotės, uždavę keletą pagrindinių klausimų. Taip pat turėtumėte apibendrinti tai, ką jie sako. Pavyzdžiui, galėtumėte pasakyti: „Ką iš jūsų girdėjau, yra tai, kad esate nusivylęs, nes praleidžiu su jumis daug laiko“. Tai padeda jiems žinoti, kad klausotės, be to, tai padės suprasti, kad teisingai supratote.

3. 

   Klausykite žodinių užuominų. Užuomina atsiranda, kai jūsų vaikinas / mergina atsainiai užsimena apie tai, kas jiems patinka. Pasinaudokite pasiūlymu ir tinkamai atsakykite, kartais klausdami apie jų interesus arba veikdami.
   • Pavyzdžiui, jūsų mergina sako: "Tas automobilis yra puikus, ar ne? Atrodo, kad mano automobilis nebeveikia". Galima sakyti: "O, ar jūs ketinate nusipirkti naują automobilį?" Arba galite jos paklausti, ar ji nori išbandyti.
   • Kitas pavyzdys būtų, jei jūsų vaikinas pasiūlytų eiti į naują restoraną gatvėje, atrodo puikiai. Galite imtis iniciatyvos ir rezervuoti.
   • Tolesnis žodinių užuominų pastebėjimas yra demonstravimas, kurio klausotės ir rūpinatės.

4. 

   Stebėkite savo partnerio kūno kalbą. Asmens kūno kalba gali pasakyti apie tą asmenį tiek, kiek jis yra iš tikrųjų. Jūsų kūnas atskleidžia kai kurias vidines mintis ir jausmus, todėl atkreipdami dėmesį į tai galite lengviau susisiekti su tuo, ką žmogus iš tikrųjų sako.
   • Pavyzdžiui, jei asmuo jums atsuka nugarą, kol kalbate, tai gali reikšti, kad jis nesidomi ar bando ką nors nuslėpti.
   • Jei jie nežiūri į tave, gali žinoti, kad jie kažką slepia arba kad jiems sunku kalbėti. Tai taip pat gali būti gėdos ženklas.
   • Jei jie sukryžiuoja rankas, tai reiškia, kad jie imasi atsargumo priemonių kalbėdami.

5. 

   Stenkitės, kad pokalbis būtų teigiamas. Tai nereiškia, kad jūs negalite kalbėti apie problemas, bet kad jūs turėtumėte stengtis išlaikyti savo kalbą ir kalbėjimo būdą teigiamą. Pradėjus pokalbį ta linkme, rečiau viskas blogėja. Partneris gali daugiau jūsų klausytis, lygiai taip pat, kaip jūs klausysitės savo buvusio, jei jis ar ji nešaukia ir nesipyksta.
   • Kitaip tariant, stenkitės nesiginčyti, kai esate labai piktas, nes ginčijamasi tik dėl to, kad įtampa išauga.
   • Humoro jausmas gali išlaikyti lengvą ir efektyvų pokalbį, taip pat meilės gestus, pavyzdžiui, apkabinti ar švelniai paliesti asmens ranką ar petį.

6. 

   Palaukite, kol nurimsite. Kartais labai supyksti ir norisi iškart ginčytis. Tačiau tai sukeltų pokalbį emocijomis ir virstų kova. Dar nevėlu laukti, kol emocijos susitvarkys vėliau.
   • 2 dienų taisyklė veikia puikiai. Ši taisyklė reiškia, kad turėtumėte pasikalbėti apie šią problemą per dvi dienas, jei vis tiek manote, kad reikia kalbėtis. Jei ne, turėtumėte nepaisyti visko.
   • Jei šiandien susiduriate su problema, pabandykite padaryti maždaug valandos pertrauką. Praleiskite šiek tiek laiko užsiimdami tuo, kas jums patinka, pavyzdžiui, klausydamiesi muzikos ar skaitydami knygą. Šiek tiek blaškydamiesi, galėsite geriau susitvarkyti.

7. 

   Spręskite problemas, kai jos nėra rimtos. Jei leisite mažiems dalykams nuolat vykti, kartais jie gali kauptis kaip didelės problemos. Išspręskite problemas, kai tik jos iškils, ir jūs mažiau linkę į pykčio protrūkį.
   • Pavyzdžiui, jei esate nusiminęs, kad jūsų vaikinas neskambina naktį, kalbėkite apie tai. Jei leisite tam atsitikti, problema gali tapti rimta tarp jūsų abiejų, ir tada jūs ant jo supyksite.
   • Galite pasakyti: "Mielasis, aš žinau, kad šį vakarą esi užsiėmęs, bet man bus liūdna negirdint tavo balso. Aš noriu žinoti, ar tu saugus, ar ne."
   skelbimas

3 dalis iš 3: Pasirūpink savimi

1. 

   Supraskite savo poreikius. Santykiuose turite rūpintis savimi, taip pat rūpintis savo partneriu. Tiesą sakant, kartais pirmiausia turite atsižvelgti į savo poreikius, kad galėtumėte geriau palaikyti žmogų.
   • Žinoma, tai reiškia, kad turėtumėte žinoti, ko jums reikia. Galbūt jums reikia laiko pabūti vienumoje, o galbūt reikia prisiglausti kartą per savaitę.
   • Kai žinosite, ko jums reikia, parodykite juos savo buvusiajam. Turėtumėte kalbėtis apie tai, ko jums abiem reikia, tiek santykių viduje, tiek išorėje. Pabandykite parengti planą, ko jums abiems reikia norint susitikti. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Aš tikrai turiu būti mylimas tavęs kartą per savaitę“. Jūsų meilužis gali paprieštarauti sakydamas: "Labai džiaugiuosi galėdamas leisti laiką glaudydamasis su tavimi. Man patinka tai daryti. Bet man taip pat reikia laiko sau".

2. 

   Atkreipkite dėmesį į emocinės prievartos požymius. Jūsų meilužis sako, kad reikia būti geresne mergina, dar nereiškia, kad esate bloga mergina. Kitaip tariant, ieškokite kai kurių emocinės prievartos ženklų santykiuose. Galite atsidurti užgauliuose santykiuose, bet to nepripažinti.
   • Pavyzdžiui, kai kurie piktnaudžiavimo santykių požymiai gali būti: asmuo jus persekiojo, žemino, apskritai atsisakė kalbėti ir (arba) tapo piktas ir nuotaikingas. puikus laikas kartu.
   • Kiti požymiai gali būti: dažnai naudojamas sarkastiškas / griežtas tonas, noras tave suvaldyti, priversti jaustis kaltu ir kaltinti, kai viskas blogai.
   • Taip pat galite pastebėti, kad kitas asmuo tyčia gėdijasi, labai kontroliuoja, skambina jums visą dieną, kad tik sužinotumėte, kur esate (bet neįdomu), arba yra pernelyg pavydus.
   • Jei asmuo kartais parodo vieną ar net keletą aukščiau išvardytų dalykų, tai nebūtinai yra smurtinis. Tačiau jei jūsų partneris verčia jus jaustis blogai, gėdinti ar valdyti, tai neabejotinai yra emocinės prievartos ženklas. Atkreipkite dėmesį į tokius teiginius kaip „Aš tave myliu, bet ... „Tai dažnai yra kontroliuojančio asmens ženklas.
   • Turėkite omenyje, kad daugelis smurtautojų dažnai atsiprašys už savo elgesį, norėdami jus sugrąžinti.

3. 

   Gerai išsimiegokite. Tai skamba nesąmonė, tačiau geras miegas gali būti būtinas norint palaikyti gerus santykius. Pakankamai išsimiegoję jausitės patogiau ir turėsite daugiau energijos. Dar svarbiau, kad pakankamai išsimiegojus, jūs galėsite išlaikyti savitvardą.
   • Miegas veikia gliukozės kiekį organizme ir savo ruožtu daro įtaką savikontrolei. Jei neturite pakankamai savitvardos, esate linkęs būti irzlus ir nenorintis dalintis, kai jam / jai reikia jūsų.
   • Naktį būtinai miegokite 7–8 valandas. Laikytis miego tvarkaraščio reiškia eiti miegoti ir pabusti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, o tai gali padėti pakankamai išsimiegoti ir pajusti daugiau poilsio.
   • Jei jums sunku prisiminti miegą, pabandykite nustatyti žadintuvą naktį. Nustatykite tigro valandą prieš jums einant miegoti. Skambant varpui, išjunkite visus elektroninius prietaisus ir eikite miegoti.

4. 

   Sveika mityba. Kaip ir gera naktis, sveika mityba prisideda prie bendros sveikatos. Kai nevalgote sveikai ar leidžiatės išalkti, esate linkęs būti irzlesnis su partneriu. Stenkitės reguliariai palaikyti keletą sveikų patiekalų, kad nebūtumėte rūstus.
   • Nepamirškite valgyti liesų baltymų, šviežių vaisių ir daržovių, neriebių kruopų ir pieno produktų, kad jūsų sveikata būtų geriausia.

5. 

   Atkreipkite dėmesį į keletą influencerių. Kiekvienas žmogus turi daugybę emocinių dirgiklių. Jūs tikriausiai taip pat žinote. Daiktai, kurie jus supykdo, dažnai būna dėl to, kad jie nutiko praeityje. Svarbu suprasti, kas sukelia jūsų emocijas, nes tai padės išmokti nusiraminti, kai jos staiga pasirodys. Arba galite įspėti savo partnerį ir paaiškinti, kodėl jaučiate susierzinimą.
   • Jei nesate tikri, kokie yra jūsų veiksniai, atkreipkite dėmesį į laiką, kai be pagrindo tikrai susierzinate. Pabandykite pagalvoti, kas jus supykdo.
   • Parašykite keletą tokių situacijų pavyzdžių ir kokius veiksnius, jūsų manymu, sukėlėte. Užrašydami daugiau situacijų, pradėsite pastebėti tam tikras taisykles.

6. 

   Negalima blogai elgtis su savimi. Kaip ir malonumas savo meilužei, taip ir svarbu būti maloniam pirmiausia sau. Būdamas malonus sau, pasijunti geriau, o paskui - ir buvęs.
   • Pavyzdžiui, jei suklydote, pasakykite sau, kad tai normalu. Galite pasimokyti iš patirties ir judėti toliau, nepiktnaudžiaukite savimi.
   • Priminkite sau, kad niekas nėra tobulas. Visi daro klaidų, kaip jūs kartais.
   skelbimas