Turinys

• Žingsniai
• Ko tau reikia
• Patarimas
• Įspėjimas

Užuot važiavę į vaistinę ar gydytoją spręsti erzinančios sinusų infekcijos, galite išbandyti eterinius aliejus. Sinusitą sunku išgydyti, nes net antibiotikai negali prasiskverbti giliai į sinuso ertmes. Tačiau aromaterapija gali būti veiksminga, nes galite įkvėpti eterinių aliejų giliai viduje ir pro sinusų ertmes. Naudokitės šiomis technikomis, kol rasite geriausią, ir nustebsite pastebėję, kad galite lengviau kvėpuoti.

Žingsniai

1 metodas iš 2: Paruoškite aromaterapinę aromaterapiją

1. 

   Žinokite sinusinės infekcijos simptomus. Karščiavimas, nemalonus burnos kvapas, dantų skausmas ir nuovargis yra visi sinusito simptomai. Turėsite aiškų išskyrą, jei turite virusinį uždegimą ar alergiją. Jei pūliai yra drumstai geltonos spalvos, tuomet galite turėti bakterinį ar grybelinį uždegimą.
   • Gydymas gali apimti antibiotikus, antivirusinius vaistus, nosies purškalus, kuriuose yra fenilefrino, arba geriamuosius dekongestantus. Kai kurių vaistų negalima vartoti ilgiau nei tris dienas, jie gali turėti šalutinį poveikį.

2. 

   
   
   Gerk daug vandens. Stenkitės išgerti bent šešias stiklines vandens per dieną, kad pūliai būtų plonesni ir lengviau nutekėtų. Nesijaudinkite, jei pūliai teka per gerklę, galite jaustis nejaukiai, tačiau šios gleivės nusės jūsų skrandyje.
   • Venkite pieno produktų, kad nesutirštėtų pūliai, todėl sunkiau nutekėti. Jūs taip pat neturėtumėte gerti alkoholio, kad nesuerzintumėte sinusų.

3. 

   
   
   Pasirinkite eterinį aliejų. Atsižvelgdami į jūsų pageidavimus, galite pasirinkti ekologišką eterinį aliejų iš patikimo prekės ženklo, kad įsitikintumėte, jog jis yra grynas. Pirmiausia pasirinkite jums patinkantį aromatą. Visi eteriniai aliejai po galva turi priešuždegiminių ir priešuždegiminių savybių. Norėdami rasti efektyviausią mišinį, galite sumaišyti ir derinti eterinius aliejus paprasčiausiai prilygdami vienodam kiekvieno jų kiekiui.
   • Eukaliptas
   • Mėta
   • levandos
   • Bazilikas Vakarai
   • Mairūnas
   • Rozmarinas
   • Pipirmėčių
   • Arbata
   • Geraniumas
   • Informacija
   • Gvazdikėlis
   • Citrina
   • Romos chrizantema
   skelbimas

2 metodas iš 2: Aromaterapijos metodai

1. 

   
   
   Nusiplaukite nosį naudodami „Neti Pot“ nosies plovimo priemonę. Pirmiausia atskieskite vandeninį tirpalą, kuriame yra eterinių aliejų, ir supilkite jį į kolbą. Tada pasilenkite į priekį, pakreipkite galvą į vieną pusę. Lėtai pilkite tirpalą į viršutinę šnervę, laikydami galvą pakreiptą. Tai darydami būkite atsargūs kvėpuodami per burną. Tirpalas tekės per kitą šnervę. Pakartokite su kita nosies puse.
   • Norėdami nusiplauti nosį, naudokite vienodą kiekį kiekvieno eterinio aliejaus, iš viso ne daugiau kaip 9 ar 10 lašų. Naudodami kitą dubenį, užpilkite 1,5 puodelio šilto distiliuoto vandens (bet ne per karštu, kad nesudegtumėte nosies audinio) kartu su 6 šaukštais maltos druskos, sutrintos ir ištirpintos. Būtinai naudokite distiliuotą vandenį, kad išvengtumėte infekcijos pavojaus.Įpilkite pasirinktų eterinių aliejų ir gerai išmaišykite.

2. 

   Naudokite difuzorių. Difuzoriai yra skirtingų tipų, tačiau visi jie paskleidžia eterinius aliejus į orą, todėl galite įkvėpti. Atkreipkite dėmesį, kad reikia naudoti pagal instrukcijas ant pakuotės. Pirmiausia pasirinkite eterinį aliejų arba pasigaminkite eterinio aliejaus tirpalą, paprastai puodelį vandens su 3-5 lašais eterinio aliejaus. Tada sinusitu sergantis asmuo turėtų sėdėti kuo arčiau difuzoriaus ir giliai įkvėpti eterinių aliejų.
   • Šis metodas gali būti labai naudingas, ypač jei jūsų šeimoje yra daug žmonių, sergančių sinusinėmis infekcijomis.

3. 

   Įkvėpkite eterinio aliejaus. Pirmiausia užvirinkite distiliuotą arba vandentiekio vandenį, tada supilkite į karščiui atsparų dubenį daugiau nei pusei dubenėlio. Tada įpilkite 8–10 lašų eterinio aliejaus ir gerai išmaišykite. Vietoj eterinių aliejų galite naudoti ir kitą žolelių ruošimo būdą: naudokite 2 arbatinius šaukštelius raudonėlio ir 2 arbatinius šaukštelius baziliko. Tada uždenkite pakaušį rankšluosčiu, nusilenkite prie dubens ir įkvėpkite eterinių aliejų ar žolelių per nosį ir burną, kol šiluma nustos.
   • Kai vanduo atvės, galite tęsti dar kartą užvirindami vandenį. Pakartokite procesą, kol vanduo išgaruos.

4. 

   Maudykite su vandeniu, sumaišytu eteriniuose aliejuose. Į vonios vandenį įlašinkite 12–15 lašų eterinio aliejaus arba eterinio aliejaus mišinio. Atkreipkite dėmesį į vonią su šiltu vandeniu. Galite mirkyti tiek, kiek norite.

5. 

   Masažuokite akupunktūros taškus eterinių aliejų mišiniu. Pirmiausia atskieskite eterinius aliejus nešiklio aliejuje, tada švelniai patrinkite veido akupunktūros taškus: nosies šonus, vidurį žemiau nosies, smilkinius, antakius ir kaktą. Naudokite šiltą rankšluostį ant veido, kol jis visiškai sušils. Jei norite, pakartokite procesą.
   • Aliejų naudokite atsargiai, venkite patekimo į akis.
   skelbimas

Ko tau reikia

• „Neti Pot“ nosies plovimas
• Karštas vanduo
• Susmulkinta žalia jūros druska
• Alyva
• Difuzorius
• Dubuo ar puodelis
• Rankšluostis
• Rankšluostis

Patarimas

• Ilsėkis kiek gali.
• Jei 4–5 dienas karščiuojate, kuris nepraeina, išsipūtęs veidas, skausmas ar blogas kvapas dėl nežinomų priežasčių, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją.

Įspėjimas

• Jei esate jautrus eteriniam aliejui, išbandykite kitą sąraše esantį. Visi jie veiksmingi nuo sinusito.
• Kartais pasireiškia neigiamos reakcijos į eterinius aliejus. Prieš patiekdami turėtumėte pabandyti į šaukštą šilto vandens įlašindami lašą eterinio aliejaus. Gerai išmaišykite ir lengvai įkvėpkite kvapo. Taip pat pabandykite užlašinti lašą ant rankos. Po valandos, jei nepatiriate dirginimo, galite pradėti tai daryti.
• Jei jaučiate dirginimą (pvz., Bloga nosis, ašarojančios akys, odos paraudimas ar pykinimas), galite pasirinkti kitą eterinį aliejų ir bandyti dar kartą.
• „Neti Pot“ nosies plovimo nenaudokite ilgiau kaip 3 savaites. Jei jūsų būklė išlieka, kreipkitės į gydytoją. Gali būti galimų priežasčių, kurias reikia pašalinti.