Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Lūžis yra dažna trauma tiek mažiems vaikams, tiek pagyvenusiems žmonėms. Galite sulaužyti vieną iš trijų kaulų, sudarančių ranką: žastikaulį, alkūnkaulį arba radialinį kaulą (spindulį). Norėdami atitaisyti sulaužytą ranką, turite greitai gydyti lūžį, kreiptis į gydytoją ir kurį laiką pailsėti, kad pasveiktumėte.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Gydymas

1. 

   Įvertinkite situaciją. Priklausomai nuo lūžio sunkumo, galite iškviesti greitąją pagalbą arba vykti į ligoninę. Minutė, praleista įvertinant situaciją prieš pasirenkant gydymą, gali padėti išvengti tolesnių sužalojimų.
   • Labiau tikėtina, kad susilaužys ranką, jei išgirsite „spragtelėjimą“ ar „spragsėjimą“.
   • Kiti lūžio požymiai yra stiprus skausmas, skausmas, kuris gali sustiprėti judant, patinimas, mėlynės, susierzinimas ir sunku laikyti ar pakreipti ranką.
   • Kreipkitės į 911 arba eikite į ligoninę kuo greičiau, jei pastebite bet kurį iš šių dalykų: auka nereaguoja, nekvėpuoja ir nejuda; gausus kraujavimas; net nedidelis spaudimas ar nedidelis judesys gali sukelti skausmą; galūnės galo, kuriame lūžusi galūnė (pvz., pirštai), nutirpimas arba pirštų galiukų mėlynės; įtariate lūžusį kaklo, galvos ar nugaros kaulą; jei kaulas išlenda iš odos; arba deformuota ranka.
   • Jei negalite naudotis skubios pagalbos tarnybomis, peržiūrėkite „wikiHow“ straipsnį „Kaip suteikti pirmąją pagalbą lūžus kaului“.

2. 

   
   
   Nustok kraujuoti. Jei pertrauka sukelia kraujavimą, svarbu kuo greičiau sustabdyti kraujavimą. Švelniai prispauskite kraujavimą marle, audiniu ar švariais drabužiais.
   • Jei atsiranda kraujavimas, būtinai iškvieskite greitąją pagalbą arba vykite į ligoninę.

3. 

   Venkite kaulų sulankstymo. Jei kaulas pradurtas ar deformuotas, jokiu būdu negalima kaulo sulankstyti. Kreipimasis į gydytoją ir rankos sutvarkymas gali padėti išvengti tolesnės žalos ir sumažinti jūsų diskomfortą.
   • Bandymas pertvarkyti kaulus gali sukelti dar daugiau skausmo ir žalos bei sukelti infekciją.

4. 

   
   
   Fiksuota sulaužyta ranka. Nepaprastai svarbu įsitikinti, kad judėjimas dar labiau nepažeidžia sulaužytos rankos. Padėkite petnešą virš ir žemiau lūžio, kad liktumėte vietoje, kol gausite medicininę pagalbą.
   • Įtvarams galite naudoti įvairius daiktus, pavyzdžiui, laikraščius ar suvyniotus rankšluosčius. Norėdami pritvirtinti įtvarą, naudokite lipnią juostą arba apvyniokite vielą aplink ranką.
   • Pagalvės uždėjimas ant petnešos gali padėti sumažinti diskomfortą.

5. 

   
   
   Norėdami sušvelninti skausmą ir patinimą, naudokite ledo luitą arba ledo paketą. Apvyniokite ledą rankšluosčiu ar audiniu ir padėkite ant pertraukos. Tai gali padėti numalšinti skausmą ir patinimą, kol apsilankysite pas savo gydytoją.
   • Nedėkite ledo pakuotės tiesiai ant odos, nes tai gali sukelti šalčio nudegimus. Apvyniokite ledo paketą rankšluosčiu ar audiniu, kad išvengtumėte šalčio nudegimų.
   • Ledo pakuotes naudokite po 20 minučių, kol galėsite kreiptis į gydytoją ar ligoninę.

6. 

   Eik pas gydytoją. Atsižvelgiant į lūžio sunkumą, norint imobilizuoti vietą, jums gali prireikti gipso, įtvaro ar pagalvėlės. Gydytojas gali nuspręsti, koks geriausias gydymas jūsų lūžusiai rankai.
   • Tikrindamas lūžusią ranką, gydytojas užduos daug klausimų, įskaitant simptomus, simptomų sunkumą ir viską, kas padidina skausmą.
   • Gydytojas gali paskirti rentgeno ar magnetinio rezonanso tomografiją (MRT), kad nustatytų geriausią gydymą.

7. 

   Kaulų lankstymo procedūra. Jei jūsų kaulas yra sulaužytas ir neužimtas, gydytojui gali tekti pastatyti kaulą į reikiamą vietą. Kaulų įdėjimo procesas gali būti skausmingas, tačiau gydytojas turės būdą padėti jums atlikti procedūrą.
   • Gydytojas gali suteikti jums raumenis atpalaiduojančių ar raminančių vaistų, skirtų pertvarkyti procedūrą.
   • Kol laukiate pasveikimo, galite turėti gipsą, įtvarą, pagalvėlę ar dirželį.
   skelbimas

2 dalis iš 3: Judėjimas kasdieninėje veikloje

1. 

   Prisiminkite RICE principą. Kasdienėje veikloje svarbu prisiminti ryžių principą (Poilsis - poilsis, Ledas - ledas, Kompresija - suspaudimas, Pakilimas - pakėlimas). Laikydamiesi RICE principų galite lengviau ir patogiau valdyti.

2. 

   Paremk rankas. Suteikite rankoms galimybę pailsėti. Dienos metu neaktyvumas gali padėti visiškai atkurti ranką ir išvengti skausmo ar diskomforto.

3. 

   Taikyti ledą. Ledo pakelio uždėjimas ant sulaužytos rankos gali padėti sumažinti patinimą ir skausmą.
   • Kiekvieną kartą, jei reikia, 20 minučių tepkite ledu.
   • Apvyniokite ledo paketą rankšluosčiu, kad milteliai nesušlaptų.
   • Pakelkite ledo paketą, jei jis jaučiasi per šaltas arba jei jūsų oda yra nutirpusi.

4. 

   Spaudžiate sužeistą vietą. Apvyniokite ranką tvarsčiu arba elastine juostele. Tai padeda sumažinti patinimą ir taip pat gali palengvinti skausmą.
   • Patinimas gali prarasti judrumą, o suspaudimas gali padėti jo išvengti.
   • Kompresus naudokite tol, kol patinimas sustos arba kaip nurodė gydytojas.
   • Kompresinį tvarslą galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje ar medicinos įrangos parduotuvėje.

5. 

   Ranką laikykite aukščiau širdies lygio. Rankų pakėlimas virš širdies lygio gali sumažinti patinimą ir išlaikyti judėjimą.
   • Jei negalite pakelti rankos, galite ją uždėti ant pagalvių arba ant daiktų paviršiaus.

6. 

   Neleiskite, kad išorinis miltelių sluoksnis būtų šlapias. Gali būti nesunku išvengti maudymosi ar mirkymo karštame vandenyje, tačiau laukiant, kol užgis ranka, šiek tiek sunku išvengti dušo ar vonios. Prausiantis duše ar maudantis vonioje (galite išbandyti prausimosi vonią), svarbu, kad nesušlaptų rankas dengiantys milteliai. Tai padeda rankai gyti ir užtikrina, kad nėra odos infekcijų ar dirginimo.
   • Ranką galite suvynioti į storą plastikinį maišelį, pavyzdžiui, šiukšlių maišą ar net plastikinę plėvelę. Nepamirškite saugiai padengti viso miltelių sluoksnio.
   • Taip pat galite užmauti rankšluostį ant miltelių, kad nepatektų vandens. Tai ne tik apsaugo miltelius, bet ir padeda išvengti odos dirginimo ar infekcijos.
   • Jei milteliai yra drėgni, galite juos džiovinti plaukų džiovintuvu. Tokiu būdu tešlą galima laikyti nepažeistą. Jei tešla mirksta, paskambinkite savo gydytojui ir paklauskite, ką daryti.

7. 

   Dėvėkite tinkamus drabužius. Apsirengti sulaužius ranką gali būti labai sunku. Turėtumėte pasirinkti tinkamus drabužius, kad lengvai uždėtumėte rankas, nesukeliant nepatogumų.
   • Dėvėkite laisvus drabužius plačiomis rankovėmis. Trumpas rankoves ar tankų viršus gali būti lengviau dėvėti.
   • Jei šalta, skaudama ranka galite uždėti megztinį per petį. Džemperio viduje paslėpta ranka bus šilta.
   • Jei norite mūvėti pirštines, bet negalite patekti į rankas, pabandykite ant rankų naudoti kojines.

8. 

   Naudokite kitą ranką ir ranką. Jei jūsų sulaužyta ranka yra dominuojanti, kiek įmanoma naudokite kitą ranką. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol priprasite, tačiau tai sumažins jūsų priklausomybę.
   • Galite išmokti valytis dantis, valyti plaukus arba naudoti virtuvės reikmenis savo nedominuojančia ranka.

9. 

   Ačiū visiems už pagalbą. Yra keletas veiklų, kurias sunku atlikti vienai sulaužius ranką. Kol ranka yra nejudanti, galite paprašyti draugo ar giminaičio pagalbos.
   • Paprašykite draugo nukopijuoti ar surašyti dokumentus. Taip pat galite paklausti mokytojo, ar paskaita yra įrašyta.
   • Rasite, kad nepažįstami žmonės taip pat gali pasiūlyti padėti, kai susilaužėte ranką, pradedant maisto maišelių nešiojimu ir baigiant durų laikymu jums. Pasinaudokite tokiomis galimybėmis ir atleiskite rankas.
   • Venkite kompleksinės veiklos. Kai kuri veikla, pavyzdžiui, vairavimas, gali būti sunki sulaužius ranką. Galite pasiimti draugą ar artimąjį arba važiuoti viešuoju transportu.
   skelbimas

3 dalis iš 3: pagreitinkite gijimo procesą

1. 

   Apribokite savo judėjimą. Kuo ranka nejudresnė, tuo geriau bus atsigauti. Nesvarbu, ar nešiojate gipsą, ar tiesiog naudojate diržą, pasistenkite vengti daug judėti ar daiktų.
   • Tai ypač svarbu, jei susilaužėte ranką ir gydytojas laukia, kol jūsų ranka sumažins patinimą, kad būtų galima pritaikyti gipsą.
   • Jums gali tekti palaukti kelias savaites, kol grįšite prie įprastos veiklos, kol gydytojas taip pasakys.

2. 

   Gerkite vaistus, kad palengvintumėte skausmą ir diskomfortą. Jums gali pasireikšti šiek tiek skausmas ar stiprus skausmas dėl lūžio. Skausmo malšintuvai gali padėti atsipalaiduoti ir per daug nejudinti rankų.
   • Galite vartoti nereceptinius skausmo malšintuvus, tokius kaip aspirinas, ibuprofenas, naprokseno natris ar acetaminofenas. Ibuprofenas ir naprokseno natris taip pat gali padėti sumažinti patinimą.
   • Vaikai ir paaugliai iki 18 metų neturėtų vartoti aspirino, nebent leido gydytojas.
   • Taip pat turėtumėte vengti aspirino ir kitų vaistų, kurie gali skystinti kraują, jei lūžęs kaulas suplėšys odą ar kraujuos.
   • Jei labai skauda, ​​gydytojas kelioms dienoms gali skirti narkotinį skausmą malšinantį vaistą.

3. 

   Eikite į reabilitaciją ar kineziterapiją. Daugeliu atvejų reabilitacijos terapiją galima pradėti gana greitai po pradinio gydymo. Galite pradėti nuo paprastų judesių, kad sumažintumėte standumą, ir palaipsniui praktikuokite kineziterapiją, kai pašalinsite gipsą, petnešą ar diržą.
   • Reabilitacijos praktika atliekama tik gavus gydytojo leidimą.
   • Ankstyvasis reabilitacinis gydymas gali apimti paprastus judesius, skatinančius kraujotaką ir palengvinančius standumą.
   • Kineziterapija gali padėti atkurti raumenų jėgą, sąnarių judėjimą ir lankstumą, kai tešla pašalinama arba atsigauna po operacijos.

4. 

   Operacija dėl rimto lūžio. Jums gali prireikti operacijos, jei rankoje yra komplikuotas lūžis arba lūžęs kaulas. Chirurgija gali padėti užtikrinti, kad jūsų ranka tinkamai gyja, ir sumažinti lūžio pasekmių riziką.
   • Operacijos metu gydytojas gali padėti imobilizatorius, kad stabilizuotų kaulą. Kaulų tvirtinimo įtaisai yra vinys, varžtai, metalinė folija ir viela.Šie prietaisai padeda išlaikyti kaulus padėtyje atsistatymo metu.
   • Operacijos metu, kai fiksuosite prietaisą, gausite vietinę nejautrą.
   • Laikas, kurio reikia norint atsigauti, paprastai priklauso nuo sunkumo ir nuo to, kaip rūpinatės sulaužyta ranka.
   • Jums gali prireikti kineziterapijos, kad atkurtumėte raumenų jėgą, lankstumą ir sąnarių judėjimą po operacijos.

5. 

   Valgykite maisto produktus, kurie padeda išlaikyti jūsų kaulus tvirtus. Dieta, kurioje gausu kalcio ir vitamino D maisto, gali padėti sustiprinti kaulus. Tai taip pat suteiks maistinių medžiagų, reikalingų atstatyti rankos kaulus ir išvengti lūžių.
   • Kalcis ir vitaminas D gali kartu sustiprinti kaulus.
   • Geri kalcio šaltiniai yra pienas, špinatai, sojos pupelės, lapiniai kopūstai, sūris ir jogurtas.
   • Galite vartoti kalcio papildus, jei dietoje nėra reikalingo kalcio kiekio, tačiau vis tiek turėtumėte stengtis kuo daugiau gauti kalcio iš viso maisto.
   • Geri vitamino D šaltiniai yra lašiša, tunas, jautienos kepenys ir kiaušinių tryniai.
   • Kaip ir kalcio atveju, galite vartoti vitamino D papildų, kad galėtumėte pridėti dietos.
   • Apsvarstykite kalcio ir vitamino D praturtintus maisto produktus. Daugelyje sulčių, tokių kaip vynuogės ar apelsinai, gali būti kalcio ar vitamino D. Kai kurie pieno produktai taip pat yra praturtinti vitaminu D.

6. 

   Atlikite pasipriešinimo pratimus, kad kaulai būtų stiprūs. Nors dauguma žmonių sportuodami galvoja apie raumenis, kaulai iš tikrųjų reaguoja į mankštą. Sportuojančių žmonių kaulų tankis yra didesnis nei nesportuojantiems, o mankšta taip pat padeda išlaikyti pusiausvyrą ir koordinaciją, o tai gali padėti išvengti kritimų ir nelaimingų atsitikimų.
   • Išbandykite svorio treniruotes, vaikščiojimą, žygius pėsčiomis, bėgimą, lipimą laiptais, žaidimą tenisu ir šokius, kad išlaikytumėte ir sustiprintumėte kaulus.
   • Prieš pradėdami mankštos programą, ypač pasitarkite su gydytoju, ypač jei sergate osteoporoze.
   skelbimas

Patarimas

• Sportuodami ar dalyvaudami tokiose veiklose kaip dviračiai, riedučiai ir kt., Visada dėvėkite apsauginius drabužius.