Kaip greitai atsikratyti karščiavimo

Video.: Kaip galite pasveikti nuo peršalimo per vieną dieną

Turinys

Žingsniai
1 metodas iš 5: didelio karščiavimo gydymas
2 metodas iš 5: gyvenimo būdo pokyčiai
3 metodas iš 5: medicininė pagalba
4 metodas iš 5: temperatūros matavimas
5 metodas iš 5: infekcijų prevencija
Ko tau reikia

Karščiavimas yra kūno temperatūra virš 38 ° C. Karščiavimas kyla, kai organizmas kovoja su infekcijomis, virusais ir ligomis, todėl jis dažnai būna naudingas. Namuose galite atsikratyti karščiavimą lydinčių simptomų, tačiau svarbu nuolat stebėti kūno būklę, ypač jei vaikas karščiuoja, nes aukšta vaikų temperatūra gali sukelti karščiavimą. Jei jūsų vaikas karščiuoja, turite kuo greičiau sumažinti temperatūrą.

Žingsniai

1 metodas iš 5: didelio karščiavimo gydymas

1 Išgerkite vaistą nuo peršalimo ir gripo be recepto. Karščiavimą mažinančių vaistų vartojimas be recepto yra vienas iš paprasčiausių ir greičiausių būdų sumažinti karščiavimą. Jei temperatūrą sukėlė virusinė infekcija, ją sumažinti bus sunkiau. Virusai gyvena kūno ląstelėse ir greitai dauginasi. Jie nereaguoja į gydymą antibiotikais. Tačiau, nepaisant priežasties, galite vartoti vaistus, kurie sumažins karščiavimą.
- Galite gerti paracetamolį ar aspiriną. Būtinai laikykitės naudojimo instrukcijų ir neviršykite rekomenduojamos dozės.
- Neduokite vaikams aspirino, nes jis gali sukelti Reye sindromą, jei vaikas serga virusine infekcija. Paracetamolis yra saugesnis. Pirkite kūdikio vaisto versiją (pavyzdžiui, kūdikį Panadol) ir vadovaukitės naudojimo instrukcijomis.
2 Išbandykite šaltą vonią. Šiek tiek drungna vonia ar dušas gali padėti greičiau sumažinti temperatūrą. Užpildykite vonią kambario temperatūros vandeniu arba nustatykite dušą iki reikiamos temperatūros. Paimkite vonią arba dušą 10-15 minučių, kad atvėsintumėte kūną.
- Nesimaudykite ledo duše ir nedėkite ledo į vonią, kad sumažintumėte šilumą. Kambario temperatūros vanduo yra tai, ko jums reikia.
3 Gerk vandenį. Karščiavimas gali sukelti dehidrataciją, o jūsų būklė dar labiau pablogės. Būtinai gerkite daug vandens, kad jūsų kūnas padėtų kovoti su karščiavimu ir liktų hidratuotas.
- Vaikams galima duoti elektrolito tirpalo, kad būtų kompensuotas prarastas elektrolitas. Citavimo klaidos šablonas: vardų sritis aptinka parodymą

Jei temperatūra pakyla virš 38 ° C arba staigiai pakyla, nedelsdami padėkite vaiko kūnui atvėsti. Nusivilkite kūdikio drabužius ir nušluostykite kūną kempine ar rankšluosčiu, pamirkytu vėsiame (ne šaltame) vandenyje, kad temperatūra sumažėtų.

1
- Ledo uždėjimas yra pavojingas, nes neteisingai padarytas pavojus pakenkti. Ledas priverčia drebėti, o tai dar labiau pakelia temperatūrą. Ledas kartais naudojamas ligoninėje, tačiau namuose geriausia nuvalyti kūną vandeniu.
- Jei temperatūra pakyla aukščiau, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas arba lieps kviesti greitąją pagalbą, arba paaiškins, kaip elgtis su temperatūra namuose.
- Jei jūsų vaikas turi traukulių, skambinkite greitosios pagalbos telefonu 112, 103 arba (iš fiksuoto telefono) 03.
- Gydytojas gali duoti diazepamo rektaliai, kad sustabdytų kūdikio traukulius.

2 metodas iš 5: gyvenimo būdo pokyčiai

1 Įsitikinkite, kad esate patogus. Kartais tereikia palaukti, kol organizmas susitvarkys su infekcija, o temperatūra savaime nukris, tačiau galite imtis priemonių, kad atsikratytumėte nereikalingo diskomforto. Pavyzdžiui, drėgnas rankšluostis ant odos nesumažins temperatūros, tačiau padės jaustis mažiau. Nedidelį rankšluostį sudrėkinkite šaltu vandeniu ir padėkite ant kaklo ar kaktos.
- Jei aukšta temperatūra jus užšaldo, apsirenkite šiltai ir apsivilkite antklode. Jei, atvirkščiai, esate karšta, dėvėkite lengvus, kvėpuojančius drabužius ir uždenkite tik paklode.
2 Gerkite daug vandens ir valgykite lengvą maistą, kad padėtumėte atsigauti po virškinimo trakto infekcijos. Šios infekcijos dažnai vadinamos skrandžio gripu, žarnyno gripu ar rotavirusu. Simptomai yra viduriavimas, pilvo skausmas, pykinimas ar vėmimas, raumenų skausmas ir galvos skausmas. Be to, tokias infekcijas dažnai lydi karščiavimas. GI infekcijos išnyksta savaime per 3–7 dienas, todėl tiesiog pailsėkite, kol jis išnyks. Gerkite bent 10 stiklinių vandens per dieną, ypač jei vemiate.
- Stebėkite vaikų dehidratacijos požymius, nes ši būklė reikalauja skubios medicininės pagalbos. Dehidratacijos simptomai yra retas šlapinimasis, šrifto dydžio sumažėjimas (minkšta kūdikio galvos vieta), įdubusios akys ir mieguistumas. Jei pastebėjote šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos arba kvieskite greitąją pagalbą.
- Sergant virškinimo trakto infekcijomis dažnai rekomenduojama valgyti bananus, ryžius, obuolių padažą ir skrudintą duoną, tačiau nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių šias rekomendacijas. Pediatrai nerekomenduoja tokios dietos vaikams, nes šiam maistui trūksta maistinių medžiagų. Valgykite saikingai, venkite riebaus, sunkaus ir aštraus maisto ir gerkite daug vandens.
3 Naudokite žoleles, padedančias valdyti karščiavimą. Vaistažoles galima vartoti įvairiais būdais: milteliais, tabletėmis arba užvirinti ir gerti kaip infuziją. Daugelis žmonių mėgsta gerti karštą žolelių arbatą. Šiltas skystis šildo gerklės skausmą, o žolelės kovoja su karščiavimu. Prieš pradėdami vartoti vaistažoles ir kitas natūralias priemones, pasitarkite su gydytoju, nes jos gali sąveikauti su jūsų išrašytais vaistais ir gali būti kontraindikuotinos tam tikromis sąlygomis.
- Žolelės užvirinamos taip: vieną arbatinį šaukštelį žolelių įpilkite į puodelį karšto vandens ir palikite 5-10 minučių, jei lapai, ir 10-20, jei stiebai. Šios žolelės stiprina imuninę sistemą, tačiau gali turėti šalutinį poveikį:
- Žalioji arbata. Gali padidinti nerimą, kraujospūdį, viduriavimą, glaukomą ir osteoporozę. Jei sergate kepenų liga, pasitarkite su gydytoju.
- Katės nagas (pubescent uncaria). Gali išprovokuoti autoimuninių ligų ir leukemijos paūmėjimą. Gali sąveikauti su vaistais, todėl pasitarkite su gydytoju.
- Lakuotas poliporas. Jis dažnai parduodamas kaip užpilas, o ne sausas. Gerkite 30-60 lašų du ar tris kartus per dieną. Ši žolė taip pat gali sąveikauti su vaistais, įskaitant vaistus nuo kraujospūdžio ir kraują skystinančius vaistus.
4 Stenkitės neplatinti infekcijos. Kol sergate, čiaudėdami ar kosėdami užsidenkite burną ir nosį, o audinius išmeskite į atskirą vietą. Dažnai plaukite rankas antibakteriniu muilu.Laikykitės atstumo nuo sveikų žmonių ir viešų vietų. Nedalinkite tų pačių akinių ir indų su kitais žmonėmis ir neįsižeiskite, jei jūsų partneris kurį laiką nenori jūsų pabučiuoti!
- Pasiūlykite vaikams žaislų, kuriuos galima lengvai nuplauti muilu ir vandeniu.

3 metodas iš 5: medicininė pagalba

1 Pagalvokite, ar artimiausiu metu kas nors susirgo. Jei kas nors darbe ar namuose sirgo, galite užsikrėsti. Vaikai dažnai perduoda ligas vieni kitiems, todėl vaikas gali užsikrėsti mokykloje ar žaidimų aikštelėje.
- Jei žinote, kad neseniai susirgęs žmogus pasveiko pats, jums nereikia jaudintis. Yra tikimybė, kad ir jūs pagerėsite, jei tik išgersite daugiau vandens ir pailsėsite.
2 Įrašykite temperatūrą. Jei nepagydysite patys, turėsite pateikti gydytojui informaciją apie tai, kaip pasikeitė jūsų temperatūra. Remdamasis šiais duomenimis, gydytojas galės nustatyti diagnozę. Pavyzdžiui, manote, kad peršalote, tačiau po savaitės temperatūra smarkiai pakyla. Gali būti, kad išsivystė antrinė bakterinė infekcija, pvz., Vidurinės ausies uždegimas ar pneumonija. Kai kurios ligos, tokios kaip gerybinė granuloma ar vėžys, karščiuoja tik naktį.
- Kelis kartus per dieną matuokite temperatūrą, kol karščiavimas sumažės.
3 Įrašykite visus kitus simptomus. Užsirašykite viską, kas atrodo neįprasta, net jei tai nėra susiję su liga. Pavyzdžiui, staigus svorio pasikeitimas gali turėti įvairių priežasčių. Kiti simptomai gali parodyti, kuris organas yra paveiktas, ir tai supaprastins diagnozės procesą. Pavyzdžiui, kosulys rodo plaučių problemą, tokią kaip pneumonija. Deginimo pojūtis šlapinantis rodo inkstų infekciją.
4 Kreipkitės pagalbos į gydytoją. Parodykite gydytojui diagramą su temperatūros matavimais ir išvardykite simptomus, ir jis bandys rasti karščiavimo priežastį. Gydytojas apžiūrės jus, kad nustatytų diagnozę. Temperatūra ir tyrimas leis gydytojui atmesti galimas karščiavimo priežastis. Be to, galima diagnozė gali būti patvirtinta arba paneigta naudojant testus ar vaizdus.
- Paprastai gydytojas pats apžiūri pacientą, paskiria išsamų kraujo ir šlapimo tyrimą, taip pat krūtinės ląstos rentgeno nuotrauką.
5 Jei sergate virusine infekcija, laikykitės gydytojo rekomendacijų. Dažniausiai gydytojai diagnozuoja virusines infekcijas SARS ir gripą, tačiau yra keletas rečiau pasitaikančių virusinių infekcijų, kurios taip pat nereaguoja į antibiotikus. Kryžius (ūminis laringitas arba laringotracheitas), bronchiolitas, vėjaraupiai, raudonukės ir enterovirusinis vezikulinis stomatitas taip pat sukelia virusus. Daugelis jų neišnyksta savaime. Pavyzdžiui, enterovirusinis vezikulinis stomatitas paprastai praeina per 7-10 dienų. Daugumos šių ligų atveju svarbiausia yra rūpintis savimi (higiena, mityba, poilsis), tačiau svarbu visada kreiptis į gydytoją.
- Paklauskite savo gydytojo, kiek laiko virusas išliks jūsų organizme ir ar yra būdas pagreitinti gijimo procesą.
- Paklauskite, į kokius simptomus reikia atkreipti dėmesį, nes kai kurie nekenksmingi virusai gali progresuoti ir tapti pavojingi. Pavyzdžiui, enterovirusinis vezikulinis stomatitas kai kuriais atvejais gali sukelti mirtiną smegenų uždegimą.
6 Jei sergate bakterine infekcija, gerkite antibiotikus. Bakterines infekcijas galima lengvai gydyti antibiotikais. Antibiotikai arba naikina bakterijas, arba neleidžia joms daugintis žmogaus organizme. Dėl šios priežasties imuninė sistema pati gali susidoroti su infekcijos likučiais.
- Karščiavimą dažnai sukelia bakterinė pneumonija.
- Gydytojas paskirs kraujo tyrimą, kad išsiaiškintų, kurios bakterijos sukelia karščiavimą.
- Tada gydytojas parinks antibiotiką kovai su infekcija ir karščiavimu.
7 Pasitarkite su gydytoju apie kitas karščiavimo priežastis. Karščiavimą dažniausiai sukelia virusai ir bakterijos, tačiau tai nėra vienintelė priežastis.Karščiavimas taip pat gali būti reakcija į skiepus, alerginė reakcija ir lėtinio uždegimo (pvz., Žarnyno uždegimo) ar artrito požymis. Jei dažnai karščiuojate, pasitarkite su gydytoju apie galimas priežastis. Jei pradėsite gydyti tai, kas sukelia karščiavimą, jausitės rečiau.

4 metodas iš 5: temperatūros matavimas

1 Naudokite skaitmeninį termometrą, kad matuotumėte temperatūrą per burną. Skaitmeninis termometras gali matuoti temperatūrą burnoje, tiesiosios žarnos ar po pažastimi. Nebandykite matuoti temperatūros tiesiosios žarnos - padėkite termometrą po ranka arba kiškite į burną. Nuplaukite termometrą šaltu vandeniu, tada nuvalykite alkoholiu ir vėl nuplaukite po vandeniu. Niekada nedėkite į burną termometro, kuris buvo naudojamas tiesiosios žarnos.
- Negalima valgyti ir gerti likus penkioms minutėms iki temperatūros. Tai gali turėti įtakos burnos temperatūrai, todėl termometro rodmenys gali būti netikslūs.
- Padėkite termometro galą po liežuviu ir palaikykite maždaug 40 sekundžių. Dauguma termometrų pypteli matuojant temperatūrą.
- Pažvelkite į rodmenis, nuplaukite termometrą šaltame vandenyje, tada nuvalykite alkoholiu ir vėl nuplaukite - tai jį sterilizuos.
2 Išmatuokite temperatūrą po pažastimi. Nusivilkite marškinius arba dėvėkite laisvus drabužius, kurie leis jums įdėti termometrą. Padėkite termometrą pažasties viduryje. Jis turėtų liesti tik odą, o ne drabužio audinį. Laikykite termometrą 40 sekundžių - jis pypsės, kai galėsite jį išimti.
3 Nuspręskite, kaip išmatuoti kūdikio temperatūrą. Kiek įmanoma išmatuokite temperatūrą. Pavyzdžiui, dvejų metų vaikas negali laikyti termometro po liežuviu. Ausų termometrai ne visada yra tikslūs. Tiksliausią matavimą galima gauti naudojant tiesiąją žarną, jei vaikui neskauda. Tokiu būdu rekomenduojama matuoti temperatūrą, jei vaikas yra nuo trijų mėnesių iki ketverių metų.
4 Skaitmeniniu termometru išmatuokite kūdikio temperatūrą rektališkai. Prieš tai termometrą nuvalykite alkoholiu ir nuplaukite. Kai antgalis išdžius, sutepkite jį vazelinu, kad būtų lengviau įkišti.
- Paguldykite kūdikį ant nugaros, pakelkite kojas. Jei turite kūdikį, laikykite kojas viena ranka, kaip ir keisdami sauskelnes.
- Švelniai įkiškite termometrą į centimetrą į išangę, bet nespauskite jo stipriai.
- Laikykite termometrą 40 sekundžių, kol pypteli.
5 Pažiūrėkite į temperatūros rodmenis. Galbūt manote, kad temperatūra turėtų būti 36,6 laipsnių, bet taip nėra. Kūno temperatūra keičiasi dienos metu: ji yra žemesnė ryte, aukštesnė vakare. Be to, žmonėms natūraliai gali būti didesnė ar žemesnė kūno temperatūra. Temperatūra leidžiama nuo 36,6 iki 37,1 laipsnio. Šiluma laikoma ši temperatūra:
- Vaikams: 38 laipsniai su tiesiosios žarnos matavimu, 37,5 - burnos, 37,2 - po ranka.
- Suaugusiesiems: 38,1 matuojant tiesiąją žarną, 37,7 matuojant burną, 37,2 pažastims.
- Temperatūra žemiau 38 laipsnių laikoma žema. Nesijaudinkite dėl temperatūros, jei ji nepasiekia 38,8.

5 metodas iš 5: infekcijų prevencija

1 Pasiskiepykite. Virusines infekcijas sunku gydyti, tačiau mokslininkai sukūrė vakcinas, kurios gali užkirsti kelią daugybei virusinių infekcijų. Paklauskite savo gydytojo, kokias vakcinacijas jis jums gali rekomenduoti. Vakcinacija ankstyvame amžiuje gali apsaugoti nuo daugelio rimtų ligų ateityje. Apsvarstykite galimybę skiepytis nuo:
- Pneumokokinė infekcija. Vakcina apsaugos nuo bakterijų, sukeliančių vidurinės ausies uždegimą, sinusų infekcijas, pneumoniją, meningitą ir sepsį.
- Haemophilus influenzae, kuris sukelia kvėpavimo takų ligas, tokias kaip vidurinės ausies uždegimas ir sinusų infekcijos. Tai taip pat gali sukelti rimtesnes ligas (pvz., Meningitą).
- Vyresnius nei 11 metų vaikus reikia skiepyti nuo meningito.
- Ne svarių priežasčių manyti, kad skiepai sukelia autizmą. Vakcinos turi būti sertifikuotos ir patikrintos. Skiepai gali išgelbėti jūsų vaiko gyvybę.
2 Pakankamai miegokite kiekvieną dieną. Suaugusiesiems, kurie miega mažiau nei 6 valandas per naktį, susilpnėja imuninė sistema. Tai turi įtakos organizmo gebėjimui kovoti su infekcijomis. Pabandykite miegoti bent 7-8 valandas per naktį, ir jūsų imuninė sistema sustiprės.
3 Valgykite sveiką maistą. Tai, ką valgote, turi įtakos jūsų gebėjimui kovoti su infekcijomis. Maitinkite savo kūną vaisiais, daržovėmis ir sveikais grūdais. Venkite greito maisto - juose yra daug cukraus ir sočiųjų riebalų, kurie kenkia organizmui. Kasdien suvartokite 1000 miligramų vitamino C ir 2000 vienetų vitamino D. Vitaminai A ir E taip pat naudingi dėl savo antioksidacinių savybių.
4 Venkite kontakto su mikrobais. Jei kas nors šalia jūsų serga, laikykitės atstumo nuo to žmogaus, kol jis pasveiks ir nebebus užkrečiamas. Net jei šalia niekas neserga, laikykitės geros higienos. Nusiplaukite rankas po apsilankymo viešose vietose ir prieš valgydami. Jei negalite nusiplauti rankų, su savimi turėkite butelį vandens ir rankų dezinfekavimo priemonę.
5 Stenkitės mažiau nervintis. Tyrimų rezultatai rodo, kad stresas silpnina organizmo gynybos mechanizmus ir daro žmogų jautrų ligoms. Skirkite laiko atsipalaiduoti ir daryti tai, kas jums patinka, ir stenkitės tuo mėgautis. Joga ir meditacija padeda žmonėms susidoroti su stresu, kaip ir aerobiniai pratimai. Siekite bent 150 minučių aerobikos pratimų per savaitę 30-40 minučių vienu metu. Jūsų širdies ritmas turėtų atitikti jūsų amžių. Norėdami apskaičiuoti skaičių, atimkite savo amžių nuo 220. Širdies susitraukimų dažnis turėtų būti 60–80% didžiausio leistino, tačiau viskas priklauso nuo žmogaus fizinio pasirengimo.