Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: būdai išeiti anksti
• 2 metodas iš 3: Tinkamų įpročių ugdymas
• 3 metodas iš 3: pakeiskite savo požiūrį į punktualumą
• Patarimai
• Įspėjimai

Reguliarus vėlavimas į susitikimus ir susitikimus gali sukelti stresą, o aplinkiniai gali pradėti domėtis, ar jumis galima pasikliauti. Galbūt norėtumėte visur būti laiku ir niekada nevėluoti, tačiau punktualumas nėra būdingas visiems. Bet jūs galite išvengti vilkinimo ir vėlavimo, pakeisdami savo įpročius ir požiūrį į punktualumą. Perskaitę šį straipsnį sužinosite apie paprastus triukus ir ilgalaikius metodus, kurie leis tapti punktualiems.

Žingsniai

1 būdas iš 3: būdai išeiti anksti

1. 1 Paruoškite viską prieš naktį. Nustatydami nuolatinio vėlavimo priežastis, pažiūrėkite, kas atsitiks prieš išeinant iš namų. Tikriausiai eikvojate papildomo laiko ruošdamiesi išeiti ir bandote vienu metu atlikti kelias užduotis, įskaitant nereikalingas. Jei viską, ko reikia, paruošite iš anksto, nieko nepamiršite, o prieš pat išvykdami nereikės skubėti ieškoti visko, ko reikia. Kiekvieną vakarą prisiminkite, ką suplanavote kitą dieną, ir pasistenkite pasiruošti iš anksto.
   • Paruoškite drabužius, kuriuos planuojate dėvėti.
   • Atlikite visas užduotis, neatidėliodami jų iki ryto: rašykite ir išsiųskite el. Laiškus, spausdinkite dokumentus ir pan.
   • Į krepšį ar portfelį sudėkite viską, ko reikia kitai dienai.
   • Paruoškite viską, ko reikia greitiems pusryčiams, arba išgelbėkite save nuo pusryčių paruošimo, išvirti, pavyzdžiui, avižinius dribsnius vakare.
2. 2 Prie išėjimo padėkite viską, ko reikia. Daugelis žmonių vėluoja, nes paskutinę akimirką per ilgai ieško raktų, mobiliojo telefono, įkroviklio ar piniginės. Jei padėsite šiuos ir kitus reikalingus daiktus ant stalo ar į vieną stalčių prie išėjimo, ryte jų neieškosite.
   • Jei vakare paliksite raktus ant naktinio staliuko koridoriuje, piniginę miegamajame, o mobilųjį telefoną - ant virtuvės stalo, tada ryte jų paieškai skirsite per daug laiko. Skubėdami tikriausiai pamiršite kažką svarbaus ir turėsite grįžti namo, o tai jus dar labiau atitolins.
   • Grįžę namo, kiekvieną kartą viską iš kišenių sudėkite į vieną vietą prie įėjimo durų. Jei viską, ko reikia, laikote rankinėje, padėkite ją toje pačioje vietoje.
3. 3 Prie priekinių durų sukurkite nuolatinę vietą visiems būtiniausiems daiktams. Kiekvieną kartą, kai planuojate kitą dieną, viską, ko jums reikia, sudėkite į šią vietą. Pripratę prie šios praktikos, sutaupysite daug laiko, nes prieš išeidami neturite išsivalyti namų ieškodami reikalingų dalykų.
   • Galite eiti toliau, palikdami viską, ko jums gali prireikti automobilyje iš anksto.
4. 4 Iš anksto pagalvokite apie galimus vėlavimus. Vėlai, galite sugalvoti daugybę paaiškinimų: įstrigo eisme, traukinys vėlavo, ar net Teko eiti į degalinę... Tačiau, jei iš anksto atsižvelgsite į visus veiksnius, galite atvykti laiku, nepaisant jų.
   • Atminkite, kad daugelis situacijų pasitaiko gana dažnai. Spūstys automobilių tunelyje nėra toks retas reiškinys, kas nutinka vieną ar du kartus per gyvenimą. Apsvarstykite galimas situacijas, kurios gali jus atidėti, kad jos nevėluotų.
   • Pašalinkite nereikalingus vėlavimus, pvz., Važiavimą į degalinę. Degalus papildykite savo automobiliu prieš naktį. Prieš išeidami valgykite pusryčius namuose, kad alkanas nesustotų prie pakelės kavinės.
   • Prieš išvykdami patikrinkite eismo ir oro sąlygas, o išvykite anksti, kad avarijos atveju būtų šiek tiek laiko. Atminkite, kad blogas oras gali jus sulaikyti. Suplanuokite savo laiką taip, kad turėtumėte rezervą.
   • Šaltu oru pridėkite nuo penkių iki dešimties minučių, kad pašalintumėte nuo transporto priemonės šalną, sniegą ir ledą.
   • Jei vykstate autobusu, išsiaiškinkite maršrutą ir tvarkaraštį ir, tik tuo atveju, kaupkite pinigus taksi.
   • Jei nesate vieni, visada turėkite atsarginį veiksmų planą!
5. 5 Treniruokitės pradėti 15 minučių anksčiau. Jei turite būti savo darbo vietoje 8 val., Net negalvokite apie atvykimą į įėjimą dirbti būtent šiuo metu. Vietoj to turėtumėte sau pasakyti: „Aš turiu būti darbe 7:45“. Taip nepavėluosite, net jei kas nors kurį laiką vėluoja. Net nedidelė spūstis kelyje jums nepakenks. Tais atvejais, kai nesusidursite su nieko netikėto ir pasirodysite 15 minučių anksčiau, užsitarnuosite entuziastingo darbuotojo garbę.
   • Beveik visur, kur bekeliautumėte, pasiimkite su savimi ką nors perskaityti tomis trumpomis akimirkomis, kai nesate niekuo užsiėmęs. Jums bus lengviau atvykti anksčiau, jei per 10-15 minučių iki susitikimo / renginio galėsite perskaityti porą puslapių. Tai leis jums pajusti, kad padarėte kažką naudingo (ir iš tikrųjų tai padarėte) laukdami pradžios.
6. 6 Visada laikykite savo laiką į priekį. Jei viską paruošėte iš anksto, išvykote, kaip planavote, kelyje nebuvo netikėtų vėlavimų, tačiau vis tiek pavėlavote, vadinasi, neįvertinote kelionei reikalingo laiko. Optimistai dažnai žaidžia žemyn, tikėdamiesi, kad jie gana greitai pasieks savo tikslą. Deja, tai sukelia vėlavimą! Būkite realistiški kelionės laiko atžvilgiu ir būsite punktualesni.
   • Kartais sunku iš anksto nustatyti, kiek laiko užtruks kelionė. Jei vykstate į svarbų susitikimą, pavyzdžiui, į darbo pokalbį, galite iš anksto keliauti automobiliu arba traukiniu iki kelionės tikslo. Tokiu būdu sužinosite, kiek laiko užtrunka ten atvykti, ir galėsite išvykti taip, kad atvyktumėte laiku.
   • Nepamirškite kiekvieną kartą pridėti 15 minučių nenumatytiems atvejams. Jei manote, kad kelionė užtruks 40 minučių, išeikite iš namų likus 55 minutėms iki susitikimo.

2 metodas iš 3: Tinkamų įpročių ugdymas

1. 1 Iš karto pabusk, kai išgirsite žadintuvą. Nespauskite snaudimo mygtuko gulėdami lovoje ir ryte nežiūrėkite televizoriaus. Tikriausiai nesiruošėte praleisti 10–15 minučių gulėdami lovoje, kai sudarydavote savo kasdienybę. Atsikėlę vėliau, nei planavote, visus vėlesnius įvykius perkeliate į vėlesnį laiką, o tai daro įtaką jūsų tvarkaraščiui. Papildomos minutės lovoje sutrikdys jūsų kasdienybę, todėl atsikelkite nedelsdami.
   • Norėdami kuo greičiau išsimiegoti, sportuokite, plaukite ir valykite dantis.
   • Jei negalite atsikelti laiku, galbūt einate miegoti per vėlai. Pabandykite užmigti anksčiau ir tai gali padėti. Taip jums bus daug lengviau atsikelti laiku ryte, jaustis budriems ir pasiruošusiems veikti. Paprastai gerai išsimiegoti reikia apie aštuonias valandas.
2. 2 Dar kartą patikrinkite, kiek laiko iš tikrųjų reikia kasdienėms užduotims atlikti. Pavyzdžiui, galite džiaugtis, kad duše užtruksite tik 15 minučių, nuo 6:30 iki 6:45. Bet ką daryti su laiku, kurį praleidžiate prieš ir po dušo? Gali būti, kad vonios kambaryje praleidžiate 20 ar net 30 minučių, todėl negalite baigti 6:45. Taigi pagalvokite apie kasdienius dalykus ir pabandykite įvertinti, kiek laiko jiems skiriate.
   • Stebėkite save keletą dienų, kad įvertintumėte, kiek laiko praleidžiate kasdienei veiklai. Naudodami chronometrą, užsirašykite laiką, kurį per savaitę praleidžiate įvairiai veiklai, tada įvertinkite rodmenis ir sužinokite, kiek laiko praleidžiate tam tikrai veiklai.
3. 3 Pažiūrėkite, kam švaistote laiką. Kas dažniausiai trukdo laiku išeiti iš namų? Šios „laikinosNSe piltuvai “(pavyzdžiui, jūs blaškotės tikrindami savo el. paštą, per ilgai garbanodami plaukus ar sustodami pakeliui į darbą kavos), mes to nepastebime labai dažnai, tačiau jie gali sugadinti visus mūsų planus diena.
   • Radę tokią veiklą, pabandykite atstatyti taip, kad ji užimtų mažiau laiko. Pavyzdžiui, pabandykite sklandžiai patikrinti savo el. Paštą ryte, nesiblaškydami naršydami internete.
4. 4 Nustatykite žadintuvą anksčiau. Uždėkite jį 5 minutėmis anksčiau nei reikia. Taigi, jūs turėsite sau 5 minučių rezervo.
5. 5 Užsirašykite, kur ir kokiu laiku turite būti. Pavyzdžiui, jei 8 valandą ryto turite išeiti iš namų į darbą, pasakykite sau: „dabar yra 7:20, aš turiu būti po dušu“; - Dabar 7:35, turiu išsivalyti dantis. Tokiu būdu galite geriau sekti laiką. Taip pat naudinga pagalvoti apie savo ryto tvarkaraštį, kad jis taptų įpročiu.
   • Sukurkite ir atsispausdinkite savo rytinę rutiną. Padėkite jį gerai matomame miegamajame, darbo kambaryje, virtuvėje ir kitose vietose, kur jums to reikia.
6. 6 Neperkraukite savo tvarkaraščio. Galbūt dažnai vėluojate dėl to, kad per daug planuojate ir neturite laiko viską užbaigti laiku. Peržiūrėkite savo tvarkaraštį ir įsitikinkite, kad skirtingos užduotys nustatytos atskirai.NSintervalais, pakankamais judėjimui, poilsiui, valgymo pertraukoms ir pan.
7. 7 Apsupkite save daiktais, kurie primena tikslų laiką. Jei dažnai pamirštate laiką ir vėluojate, jums gali trūkti valandų. Jei nenešiojate rankinio laikrodžio, visą laiką laikykite savo mobilųjį telefoną šalia. Taip pat naudingas sieninis laikrodis, ant kurio lengvai matysite laiką. Periodiškai tikrinkite visus laikrodžius, kad nustatytumėte tinkamą laiką.
   • Visą darbo dieną naudokite laikmačius, signalus ir kitus signalus. Pavyzdžiui, galite nustatyti žadintuvą savo mobiliajame telefone, kad įspėtų, jog po 10 minučių turite būti kitoje klasėje ar susitikime.
   • Kai kurie žmonės sąmoningai pasistatė laikrodžius keliomis minutėmis anksčiau, kad nepavėluotų. Taip pat galite naudoti šią techniką, jei ji jums tinka, tačiau daugelis atsižvelgia į tai, kad jų valandos skuba, todėl vis tiek vėluoja. Tikslaus laiko žinojimas padės jums sekti kelią ir būti punktualiems.

3 metodas iš 3: pakeiskite savo požiūrį į punktualumą

1. 1 Pripažinkite, kad esate tas asmuo, kuriam sunku būti punktualiam. Reguliariai vėluodami galite sugalvoti daugybę paaiškinimų. Kai kurie iš jų bus gana įtikinami: pavyzdžiui, pavėlavote į susitikimą dėl padangos praradimo arba jums trukdo valandą trukusi spūstis, kurią sukėlė sniego audra. Tačiau, jei jūs turite nuolat ieškoti pasiteisinimų savo vėlavimui, greičiausiai tai yra jūsų ir jūsų įpročių reikalas. Kaip ir bet kuri kita problema, jūs negalite išspręsti šios problemos, paneigdami jos egzistavimą.
   • Jei nesate tikri, ar jūsų vėlavimas yra nuolatinis, paklauskite savo šeimos ir draugų, ar jie mano, kad esate punktualus žmogus. Vargu ar jie atsakys teigiamai, jei reguliariai vėluojate.
   • Tačiau nesirūpinkite tuo, kad jums trūksta punktualumo. Remiantis San Franciske atliktu tyrimu, 20 procentų amerikiečių patiria tą pačią problemą.
2. 2 Atkreipkite dėmesį, kaip kiti jaučia jūsų vėlavimą. Žinoma, jūs norite visur būti laiku, o jei vėluojate, nuoširdžiai gailitės. Bet jei vėluojate ir vėluojate, žmonės pamanys, kad neskiriate jiems pakankamai dėmesio. Jūsų vėlavimas verčia juos gaišti laiką laukiant. Atrodo, kad savo laiką vertinate labiau nei jų, net jei to tikrai nevertinate.
   • Pagalvok apie jo reakcija į kažkieno vėlavimą. Ar jums patinka pusvalandį sėdėti viename restorane ir laukti, kol draugas atvyks vėlai?
   • Ir galiausiai, jūsų nuolatinis vėlavimas pakenks kitų tikėjimui jūsų patikimumu ir sukurs neigiamą įspūdį ne tik apie jūsų punktualumą, bet ir apie jus apskritai.
3. 3 Raskite kitų būdų, kaip pagreitinti adrenaliną. Ar jaudinatės bandydami apgauti laiką ir būti laiku? Tai tarsi lošimas, kuriame laimi atvykstant laiku. Tačiau šis įprotis gali jums suvaidinti blogą pokštą, jei pralaimėsite per dažnai. Jei jums patinka konkuruoti su laiku, pabandykite nevėluoti į susitikimus ir renginius ir išbandykite kitus metodus: kurį laiką pradėkite žaisti kompiuterinius žaidimus, eikite bėgti ar medžioti, arba - jei tikrai adrenalino trūkumas - parašiutas.
4. 4 Padarykite punktualumą viena iš savo stiprybių. Ši savybė neatrodo tokia reikšminga kaip sąžiningumas ir nuoširdumas, tačiau ji tiesiogiai susijusi su šiomis svarbiomis savybėmis. Kai sakote, kad ateisite tam tikru laiku ir netesėsite pažado, ar tai nėra melas? Jei tai kartosis vėl ir vėl, kiti pagalvos, ar galite pasitikėti savo žodžiais. Į punktualumą žiūrėkite taip pat rimtai, kaip ir į pažadus. Stenkitės nevėluoti ir pelnysite žmonių pasitikėjimą.
   • Apsvarstykite laiką, kai esate mažiausiai punktualus. Jei dažnai vėluojate susitikti su tam tikrais žmonėmis arba į kai kurias paskaitas atvykstate 15 minučių, šie žmonės ir paskaitos jums gali būti ne tokie svarbūs.
   • Stenkitės daugiau laiko skirti dalykams, kurie jums tikrai svarbūs. Susikoncentruokite į juos ir mažiau pavėluosite. Kai darai ką nors įdomaus, tai sugeria tavo dėmesį, o tai skatina punktualumą.
5. 5 Pagalvokite apie punktualumo naudą. Po kelių savaičių keisdami savo įpročius ir mąstymo būdus, jūs daug mažiau pavėluosite, po to įgysite punktualumo reputaciją ir pradėsite skinti savo pastangas. Štai tik keli pavyzdžiai:
   • Patirsite daug mažiau streso ir nereikės nuolat atsiprašinėti, kad vėluojate.
   • Galbūt nustoję vėluoti į darbą pasieksite profesinės sėkmės.
   • Jūsų privatumas taip pat pagerės, nes žmonės matys, kad gali jumis pasikliauti ir pradės jumis pasitikėti.
   • Jei paprastai esate punktualus, tai, kaip taisyklė, leis jums kartkartėmis vėluoti ateityje, nes kiti manys, kad tai įvyko dėl rimtų priežasčių.

Patarimai

• Senas karinis posakis sako: jei neatvykote 5 minutėmis anksčiau, vadinasi, pavėlavote 10 minučių!
• Vaikai tikrai gali priversti tėvus pavėluoti. Ne tik jūs, bet ir jūsų vaikai turėtų vadovautis aukščiau pateiktais patarimais. Jų drabužiai turi būti paruošti iš anksto (įskaitant paltus ir kumštines pirštines); įsitikinkite, kad jie išsimaudė prieš naktį ir pan. Prieš miegą skirkite kelias minutes, kad įsitikintumėte, jog knygos ir sąsiuviniai sudėti į maišelį ir padėti šalia durų. Patikrinkite, ar nėra leidimų, kuriuos reikia pasirašyti. Jei turite mažą vaiką, įsitikinkite, kad jo vystyklų krepšys visada yra pilnas. Tačiau kai kurie klusnūs 12 metų vaikai tikrai gali jums padėti!
• Prisiminkite vieną dalyką: "Jei atėjai 5 minutėmis anksčiau, atėjai laiku. Jei atėjai laiku, vadinasi, vėluoji. Jei vėluoji, turi daug ką paaiškinti."
• Jei su savimi pasiimate pietus, paruoškite juos prieš naktį.

Įspėjimai

• Pavėlavimas kenkia santykiams su draugais, kolegomis ir profesinei reputacijai. Net jei esate stiprus žmogus ir žinote, kaip išlyginti atskirus vėlavimus, jie vis tiek sukelia pasipiktinimą.Sulaikę žmones, iš anksto suplanavusius ir pasiruošusius darbui, kelionėms, valgymui, pramogoms ir pan., Jūs sukeliate bendrą susierzinimą, o požiūris į jus kaip asmenį nuvertinamas.
• Atminkite, kad jūsų reputacija yra pavojuje. Sugrįžusios reputacijos atkūrimas reikalauja daug pastangų ir laiko.
• Neapgaudinėkite savęs manydami, kad niekas nepastebi jūsų vėlavimo. Jei manote, kad vėluojate į darbą, mokyklą, bažnyčią ir pan. Dažniau, nei kartas nuo karto, būkite tikri, kad kiti tai pastebėjo.