Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Vestuvės baigėsi, o su jomis praėjo visas vargas jas surengti. Netrukus pradėsite šeimos gyvenimą. Tobula santuoka yra kompromisų ir sąžiningumo mišinys, o ne tarnaujantis elgesys.

Žingsniai

1. 1 Būkite savimi nuo bet kokių santykių pradžios. Jei pradėsite santykius parodydami tobulą jūsų ir Stepfordo žmonos hibridinę versiją, kas nutiks, jei santuoka iširs? Būkite savimi nuo pirmos dienos, o jūsų sutuoktinis jums įrodys, kad esate priimtas ir mylimas toks, koks esate, o ne toks, koks norite pasirodyti.
2. 2 Ugdykite savo humoro jausmą. Geras humoro jausmas negali būti atskirtas nuo puikios santuokos. Bandymas įžvelgti humorą sunkiose situacijose padės jums abiem lengviau išgyventi sunkius laikus.
3. 3 Atsisveikink, atsisveikink, atsisveikink. Tai yra trys svarbiausi geros santuokos žodžiai.
4. 4 Visiškai pasitikėkite vienas kitu. Jūs sukūrėte pasitikėjimo santykius. Nemanykite, kad jūsų sutuoktinis kažką daro vien tam, kad jus erzintų - galbūt jis arba ji tiesiog nesupranta, kad tai jums trukdo. Pasakykite sutuoktiniui, kas jus neramina, negalvodami apie blogiausią, o kai tai išsiaiškinsite, duokite savo partneriui laiko atlikti pakeitimus ir pataisymus.
5. 5 Atsikratykite smulkių dirgiklių. Paklauskite savęs, ar verta kovoti dėl to, kas jus erzina. Kažkas ne tinkamai arba tiesiog yra kitoks kaip tai darytum? Nekomentuokite netikslumų. Jei ką tikrai jus vargina, kalbėkite apie tai nekaltinančiu tonu, taip pat nustatykite, ar galite su tuo susitvarkyti nesiginčydami.
6. 6 Raskite būdų, kaip pasidalyti atsakomybe. Jei abu dirbate 80 valandų per savaitę, kodėl žmona turėtų plauti indus ir gaminti maistą? Pabandykite pasirinkti namų darbus, kuriuos geriausiai atliekate sau, pavyzdžiui, plauti indus ir pjauti veją, ir pasidalyti atsakomybe. Pagalvokite, kaip abu galite dalyvauti darbe, pavyzdžiui: Aš išnešiu šiukšles, o jūs kibirą namo, Tu plauni, o aš šluostuir kt. Taigi jūs atsikratysite skausmingos namų šeimininkės sindromo. Atminkite, kad jūs visada gyvensite kartu (kol mirtis neišsiskirs) - visada galite viską užbaigti rytoj. Jūsų pasaulis nesugrius, jei šiandien nesibaigsite skalbinių.
7. 7 Skirkite laiko sėdėti ir praleisti laiką kartu. Net jei iki miego liko tik 10 minučių, pasikalbėkite, apsikabinkite ir mėgaukitės vienas kito draugija.
8. 8 Nesitikėkite tobulumo. Atminkite, kad jūsų sutuoktinis yra toks pat žmogus kaip jūs. Apsvarstykite žmogiškąjį veiksnį: nuovargį, darbo perkrovą, stresą, šeimos ligas, asmenines ligas ir bendrą silpnumą.
9. 9 Padarykite ką nors malonaus savo partneriui sunkiu metu. Jei ignoruosite ar nuolat ginčysitės dėl problemos, greičiausiai išsiskirsite. Puoselėjantis gestas padės jums priartėti vienas prie kito, taip padidindamas galimybes susidoroti su savo problemomis. Tai ypač naudinga, jei manote, kad jūsų partneris jums nedaro komplimentų arba nustojo daryti ką nors malonaus jūsų labui. Pradėkite sakyti komplimentus ir būti maloniems - jie NORI padaryti ką nors malonaus už jus!
10. 10 Stenkitės kiekvieną dieną rasti ką nors gero savo partneryje ir papasakokite jam apie tai! Nesvarbu, ar tai būtų komplimentas dėl jo aprangos, ar padėka už šiukšlių išvežimą, visada malonu sulaukti mylimo žmogaus palaikymo. Ir jums patiks tai palaikyti.
11. 11 Mokykitės iš savo klaidų. Kai prašote atleidimo, darykite tai nuoširdžiai! Tai reiškia, kad daugiau to nedarysite. Jei prašysite atleidimo ir darysite tą patį, tai parodys jūsų partneriui, kad nesijautėte kaltas, ir tai ilgainiui sumenkins jūsų pasitikėjimą.
12. 12 Jūs neturėtumėte turėti paslapčių ir vengti šalutinių reikalų. Svarbu būti sąžiningam su savo partneriu, nes tai rodo, kad jūs pasitikite vienas kitu visame kame.Jei ką nors slepiate, jie vis tiek apie tai sužinos ir jūsų santuokai iškils pavojus. Jei esate sąžiningas ir atviras, nekils jokių įtarimų ar pavydo. Nedarykite nieko, kad supykdytumėte sutuoktinį, o jei kas nors biure su jumis flirtuoja ir nenori sustoti, pasakykite apie tai savo viršininkui ir paprašykite perkelti vieną iš jūsų į kitą skyrių. Išlaikydami savo reputaciją ir atvirai bei sąžiningai bendraudami su savo partneriu, jums prireiks pasitikėjimo.
13. 13 Atminkite, kad santuokoje yra pakilimų ir nuosmukių. Planuodami savo vestuves, galite linksmintis nuostabiomis mintimis apie laimingą gyvenimą. Realybė tokia, kad tai kasdienis šlifavimas - vienas iš jūsų ar abu būsite įsitempę, ant nuobodulio ribos, nesimėgausite vienas kitu, nesijausite šilti ir švelnūs. Tai ne tik jūsų jausmai. Pakartokite: tai ne tik jūsų jausmai. Tai apie jūsų pareigą vienas kitam. Galbūt jūs „nejaučiate“, kad esate įsimylėjęs, „nejaučiate“, kad gaunate tai, ko jums reikia, ar kas kita, realybė tokia, kad vienas kitam davėte pažadą. Dažnai santuoka nesėkminga nėra romantiška - ji reikalauja, kad kiekvieną dieną dirbtumėte komandoje ir vykdytumėte savo pareigas.
14. 14 Suplanuokite savo tamsias dienas. Patirsite daug mažiau streso, jei kartu dirbsite kurdami biudžetą, turėsite bent mažą taupomąją sąskaitą (500 USD skubios pagalbos fondas gali padaryti stebuklus) ir pasiruošite laikui, kai viskas gali pakrypti - gyvenimas tampa daug lengvesnis.
15. 15 Elkitės taip, lyg viskas būtų gerai. Jei jums sunkus laikotarpis, jaučiate, kad net negalite prisiminti, kas jus traukė, pagalvokite, kas privertė ją vesti ... tiesiog šypsokitės ir elkitės maloniai bei švelniai. Elkitės taip, lyg viskas būtų gerai. Tiesą sakant, pasistenkite būti malonus, rūpestingas ir dėmesingas savo partneriui. Tai gali atrodyti keista, bet jei tik lėtai judėsite į priekį ir elgsitės taip, lyg nieko nebūtų nutikę, vieną dieną viskas tikrai yra bus gerai, gerai ir dar geriau.
16. 16 Nebijok pykti eiti miegoti. Daugelis geranoriškų žmonių sako, kad ginčydamiesi negalite leisti saulė nusileisti. Tačiau daug geriau ginčytis, kai galite nustoti aktyviai kovoti ir eiti miegoti. Vietoj to, kad tęstumėte ginčą, kuris išeina iš rankų ir baigiasi niekur, jei sustojate, ilsitės ir pabundate šviežia mintimi, galite pamatyti problemas kitu kampu ir taip pat rasti geresnį sprendimą, nei būtumėte. toliau ginčijosi, kol pavargai ir pasakai, kad negali grįžti. Sapnas padės jums atsikratyti šalutinių neigiamų jausmų - ne visada galite pasakyti: „Gerai, užteks, kivirčas baigtas“ ir grįžti prie to šilto, meilės jausmo - kartais pasipiktinimas išlieka. Leisk jai eiti - leisk sau pailsėti. Abu ryte jausitės geriau.
17. 17 Paklauskite savęs, ką galite padaryti šiandien, kad sutuoktinio gyvenimas būtų geresnis. Kasdien ieškodami būdų, kaip sutuoktinio gyvenimą truputį pagerinti, niekada nepamiršite, kad jums tai rūpi. Geri dalykai, kuriuos darote savo partneriui, privers teigiamai galvoti apie jį ar ją. Tai geras įprotis.
18. 18 Bučiuokite savo sutuoktinį mažiausiai 5 sekundes prieš išeidami iš namų ryte ir prieš eidami miegoti naktį.
19. 19 Padėkokite už smulkmenas (indų plovimą, stalo valymą, naujo tualetinio popieriaus ritinio įrengimą - darykite tuos dalykus nieko nelaukdami).
20. 20 Komplimentas vienas kitam kiekvieną dieną. Neilgai trukus sutuoktinis jaučiasi gerai. Būkite nuoširdūs ir kai kas nors jums komplimentus, net jei nesutinkate, pasakykite ačiū.
21. 21 Apkabinkite ir laikykite rankas dažnai, kiekvieną dieną.
22. 22 Tylėk ir klausyk! Daug daugiau sužinosite, jei uždarysite burną ir atversite protą.Jūs turite vieną burną ir dvi ausis, todėl galite klausytis dvigubai daugiau nei kalbėti.
23. 23 Švelniai ginčykitės. Tai, kaip jūs kalbate, yra svarbiau nei tai, ką sakote. Būkite ramūs ir kalbėkite įprastu balsu.
24. 24 Būkite atsargūs ir pagalvokite, kokius žodžius vartoti. Prieš kalbėdami, užduokite sau tokį klausimą: jei jūs ar jūsų sutuoktinis miršta šiuo metu, ar norėtumėte, kad šie jūsų žodžiai būtų paskutiniai?
25. 25 Bent kartą per mėnesį surengkite ypatingą pasimatymą su kita sutuoktinių pora, kad galėtumėte juoktis ir mokytis vieni iš kitų. Bent kartą per mėnesį eikite į romantišką pasimatymą ir įneškite romantikos į savo namus.
26. 26 Užsirašykite į klasę kartu. Yra restoranų, kuriuose mokoma paruošti pilnavertį maistą, arba abu galite išmokti groti instrumentu. Tai puikus būdas praleisti laiką kartu ir pamatyti, kaip jūsų partneris mokosi.
27. 27 Priimkite sprendimus po vieną. Nelabai smagu, kai kas nors klausia tavo nuomonės, o tu sakai: „Kaip nori.“ Jei norėtų tai padaryti taip, kaip nori, tavęs neklaustų. Būkite mandagūs ir atsakykite išsamiai bei sąžiningai.
28. 28 Kartu sportuokite. Stebėdami savo sveikatą ir rūpindamiesi savimi, parodote savo partneriui, kad būsite ten ilgą laiką ir galėsite juo pasirūpinti, jei jis susirgs.
29. 29 Įvertinkite savo partnerio stipriąsias ir silpnąsias puses. Jie pasirinko jus, nes turite savybių, kurių jie norėtų išmokti. Parodykite jiems, kaip jūs juos mylite, palaikydami juos silpnumo laikais ir žavėdamiesi jų stiprybe. Klausykite, ką jie sako, galite kažko išmokti.
30. 30 Daryk malonias smulkmenas (žr. 2 numerį). Pabudimas ir karšto kavos puodelio ar išlygintų marškinių radimas arba grįžimas namo ir uždegtų žvakių pamatymas - tai būdai parodyti jums rūpestį.
31. 31 Parodykite, kad juos vertinate ir niekada nelaikykite jų savaime suprantamu dalyku bus pasiilgau, kai jie išvyksta!
32. 32 Juokitės iš smulkmenų gyvenime, išgelbėkite dramą didelei krizei! Nekilkite problemų dėl to, kur jis įdeda pastos tūbelę, juokitės iš smulkmenų, ir tai padarys jus tik laimingesnius!
33. 33 Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus ir pasirinkimus. Būkite sąžiningi visais savo santykių aspektais. Jei to nepadarėte anksčiau, pradėkite dabar.
34. 34 Savaitgaliais šokti su sutuoktiniu yra puiki ir smagi mankšta. Jei negalite šokti, galite kartu pamokyti ir išmokti šokti, kad džiaugtumėtės vienas kitu.
35. 35 Eiti pasivaikščioti. Pratimai naudingi ne tik jūsų fizinei sveikatai. Jie padeda kraujui tekėti į smegenis, priverčia aiškiai mąstyti. Gamtos vaizdai ir kvapai padės atsipalaiduoti. Aiškus mąstymas ir atpalaiduojanti gamtos įtaka padės sukurti puikią atmosferą, kurioje galėsite atvirai ir nuoširdžiai kalbėti bet kokia tema.

Patarimai

• Išbandykite sekmadienio apžvalgą. Sekmadienį anksti eikite miegoti, kad atsisėstumėte ir aptartumėte savaitgalį bei ateinančią savaitę. Tai puikus būdas išlikti informuotam.
• Eikite į pasimatymus kartą per savaitę! Išveskite žmoną į pasimatymą penktadienį arba šeštadienį. Taigi turėsite laiko pailsėti nuo vaikų ir kartu praleisti vakarą.
• Pirmadieniais taip pat pabandykite praleisti vakarą su šeima. Surinkite vaikus kartu ir pasidalykite su jais geromis naujienomis, tada palepinkite juos kuo nors skanu.
• Perskaitykite Johno Farrelli knygą „Geros santuokos instrukcijos“ - tai puiku!

Įspėjimai

• Stenkitės nekritikuoti ir neįsižeisti. Jei turite ginčą ir jūsų sutuoktinis nori jį užbaigti humoru ar atsiprašymu, pabandykite jį priimti. Nusiraminę visada galite aptarti problemą.
• Įsitikinkite, kad turite aiškų, atvirą finansinį planą. Daugelis žmonių turi problemų santuokoje dėl finansinių problemų.