Kaip elgtis su nervingu tiku

Video.: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит

Turinys

Žingsniai
1 metodas iš 2: ką daryti su nerviniu tiku
2 metodas iš 2: Tourette'o sindromo atskyrimas nuo laikinojo tiko
Patarimai
Papildomi straipsniai

Nervinis tikas yra nevalingas pasikartojantis trūkčiojimas, kurio žmogus negali kontroliuoti arba jam sunku suvaldyti. Paprastai tiko sutrikimas atsiranda galvos, veido, kaklo ir (arba) galūnių. Nervų tikos dažnai atsiranda vaikystėje, o vaikui gali būti diagnozuotas Tourette sindromas arba laikinas tikas (viskas priklauso nuo pasireiškimo laipsnio ir simptomų trukmės). Tikslios tikų priežastys nežinomos, tačiau dažniausiai jas sukelia nervinė įtampa, nerimas arba jos yra tam tikrų vaistų vartojimo rezultatas. Svarbu išmokti kovoti su nervų tikomis, ypač vaikystėje. Tai padidins tikimybę, kad su amžiumi jis pasirodys mažiau arba išnyks.

Žingsniai

1 metodas iš 2: ką daryti su nerviniu tiku

1 Būkite kantrūs ir negalvokite apie blogiausią. Jei pastebėjote, kad jūsų vaikas ar giminaitis turi erkę, nemanykite, kad taip bus visada. Būkite kantrūs ir palaikykite žmogų. Pabandykite išsiaiškinti, ar stresas namuose, darbe ar mokykloje gali sukelti tikas. Dažniausiai vaikystėje erkės praeina per kelis mėnesius. Tačiau vargu ar erkė, atsiradusi suaugus, išnyks savaime.
- Jei suaugusiojo tikas išlieka metus, labiausiai tikėtina, kad jis serga Tourette'o sindromu, tačiau net ir tada tikėtina, kad jis išnyks arba susilpnės.
- Emociniai, psichologiniai ir fiziniai stresoriai gali būti neurozinių sutrikimų priežastis.Stebėkite savo vaiko elgesį, kad suprastumėte, kas gali sukelti stresą ir kaip galite kovoti su šiais veiksniais.
2 Nenusiminkite dėl diagnozės. Nėra jokių testų ir egzaminų, skirtų diagnozuoti nervinį tiką, todėl dažniausiai priežastis lieka nežinoma. Nenusiminkite ir nesijaudinkite dėl kūdikio tiko, nes kūdikiams tai paprastai trunka 2–3 mėnesius. Išstudijuokite informaciją internete (pasitikėkite tik patikimais šaltiniais), kad geriau suprastumėte ligą ir kaip dažnai ji pasireiškia vaikams.
- Gydytojas gali nustatyti rimto sutrikimo, pasireiškiančio nerviniu tiku, priežastį. Tokie sutrikimai yra dėmesio sutrikimas, nevalingi judesiai dėl neurologinių ligų (kloninių raumenų spazmas), obsesinis-kompulsinis sutrikimas ir epilepsija.
3 Ignoruokite erkę. Gydytojai ir psichoterapeutai rekomenduoja, kad tikų turinčio žmogaus draugai ir šeima bent iš pradžių nekreiptų dėmesio į nevalingus judesius. Per didelis dėmesys, ypač jei jis yra neigiamas ir apima necenzūrinius žodžius, gali padidinti stresą ir trūkčiojimą. Sunku rasti kažką tarp susidomėjimo problema ir pernelyg didelio dėmesio, kuris sustiprina problemą.
- Nemėgdžiokite žmogaus - tai privers jį sunerimti ir sugėdinti.
- Jei erkė nepraeina per porą savaičių, paklauskite žmogaus, kas jam trukdo. Pasikartojantys judesiai, įskaitant nosies tempimą ir kosulį, gali būti alergijos, lėtinės infekcijos ar kitų sveikatos sutrikimų požymis.
- Sprendimas kreiptis dėl gydymo turėtų būti diskomforto, dėl kurio žmogus jaučiasi sutrikęs, o ne gėda.
4 Pabandykite kreiptis į terapeutą. Jei tikas sukelia bendravimo problemų mokykloje ar darbe, žmogui gali prireikti terapeuto pagalbos. Dažniausiai specialistai naudoja kognityvinės-elgesio terapijos metodą. Asmenį turėtų lydėti artimas giminaitis ar draugas, kad jis būtų ramus. Paprastai reikia kelių sesijų.
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT) apima įgūdžių atkūrimo sistemą, kuri nustato, kada atsiranda tikėjimo ar pasikartojančio elgesio, ir padeda pacientui susidoroti su šiomis apraiškomis. Erkė laikoma nevalingu veiksmu, tačiau kurį laiką gali būti slopinama. Deja, tai dažnai sukelia diskomfortą ir diskomfortą.
- Terapeutas kalbasi su pacientu ir užduoda jam klausimus. Tai padeda spręsti elgesio problemas, atsirandančias dėl dėmesio sutrikimo ir obsesinio-kompulsinio sutrikimo.
- Depresija ir nerimas taip pat būdingi žmonėms, sergantiems tikomis.
- Dažniausiai psichoterapijos pagalba visiškai atsikratyti nervinio tiko neįmanoma, tačiau gydymas gali susilpninti apraiškas.
5 Paklauskite savo gydytojo apie vaistus. Yra specialių vaistų, galinčių paveikti tikų pasireiškimą ir spręsti kitas elgesio problemas, tačiau viskas priklauso nuo to, ar tikas yra nuolatinis ar laikinas, ir nuo paciento amžiaus. Vaikams, turintiems laikiną tiką, vaistai nėra skirti - jie skiriami tik tiems, kurie ilgą laiką serga Tourette sindromu. Psichotropiniai vaistai gali paveikti simptomus ir elgesį, tačiau jie dažnai sukelia rimtą šalutinį poveikį, todėl pirmiausia aptarkite privalumus ir trūkumus su gydytoju.
- Narkotikai, blokuojantys dopamino gamybą smegenyse, yra fluphenazinas, haloperidolis, pimozidas. Kaip bebūtų keista, šių vaistų šalutinis poveikis yra nevalingi pasikartojantys tikai.
- Botox injekcijos pagalba galite „užšaldyti“ raumenų audinį. Tai leidžia kovoti su lokalizuotu lengvu ar vidutinio sunkumo veido ar kaklo tiku.
- ADHD (dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo) vaistai, įskaitant metilfenidatą ir dekstroamfetaminą, gali palengvinti nervų tiką, bet taip pat gali juos padidinti.
- Adrenerginiai inhibitoriai (klonidinas, guanfacinas) padeda vaikams kontroliuoti kūno impulsus ir kovoti su pykčiu.
- Antikonvulsantai (pvz., Topiramatas), skirti epilepsijai gydyti, gali padėti palengvinti Tourette'o ligas.
- Deja, nėra jokios garantijos, kad vaistai sugebės atsikratyti tikų. Norėdami sumažinti šalutinio poveikio atsiradimo tikimybę, pradėkite nuo mažų dozių ir palaipsniui didinkite jas, kol pradės pasireikšti šalutinis poveikis. Tada nustokite vartoti arba sumažinkite dozę.

2 metodas iš 2: Tourette'o sindromo atskyrimas nuo laikinojo tiko

1 Apsvarstykite amžių ir lytį. Nervų tikos, kurias sukelia Tourette'o sindromas, dažniausiai pasireiškia 2-15 metų amžiaus, dažniausiai 6 metų amžiaus. Tourette sindromas gali išlikti iki pilnametystės, tačiau pradeda pasireikšti vaikystėje. Laikinas tikas taip pat pasirodo nesulaukus 18 metų, dažniausiai sulaukus 5-6 metų, tačiau dažniausiai išnyksta per metus.
- Abiejų ligų pasireiškimo amžius yra panašus, tačiau Tourette'o sindromas dažniau pasireiškia ankstyvame amžiuje dėl genetinio išankstinio nustatymo.
- Nervų tikos, kurios pirmą kartą atsiranda suaugus, paprastai nepatenka į Tourette sindromo ar pereinamojo laikotarpio tiko apibrėžimą. Šios dvi diagnozės nustatomos tik vaikystėje.
- Berniukai Tourette sindromą ir pereinamąjį tiką išsivysto 3–4 kartus dažniau nei mergaitės, tačiau mergaitės dažniau parodo daugybę kitų elgesio ir psichologinių sutrikimų.
- Tourette sindromas yra paveldimas. Dažniausiai šios ligos atvejai paaiškinami genetika.
2 Išanalizuokite, kiek laiko išlieka erkė. Erkės trukmė yra pagrindinis veiksnys, leidžiantis atskirti ligas. Pereinamojo laikotarpio tiko diagnozė nustatoma, jei tikas išlieka mažiausiai 4 savaites ir kartojamas kasdien, bet ne ilgiau kaip metus. Tourette sindromo diagnozė nustatoma, jei tikas trunka ilgiau nei metus. Dėl šios priežasties teisingos diagnozės reikia palaukti mažiausiai metus.
- Dažniausiai pereinamoji erkė praeina per kelias savaites ar mėnesius.
- Jei tikas trunka ilgiau nei metus, jis laikomas lėtiniu, kol praeina pakankamai laiko Tourette sindromo diagnozei nustatyti.
- Pereinamieji tikai yra dažnesni nei Tourette sindromas. Pereinamasis tikas išsivysto 10% vaikų, o Tourette sindromas - 1%.
- Tourette sindromas paprastai pasireiškia 3-5 žmonėms iš 10 000 žmonių.
3 Atkreipkite dėmesį į erkės pobūdį. Kad vaikui ar suaugusiam būtų diagnozuotas Tourette'o sindromas, jie turi turėti bent du motorinius tikus ir vieną balso tiką tuo pačiu metu ir jie turi išlikti mažiausiai metus. Įprasti varikliai yra dažnas mirksėjimas, nosies trūkčiojimas, grimasa, lūpų trypimas, galvos pasukimas ir gūžčiojimas pečiais. Garsai apima murkimas, kosulys ir žodžių ar frazių šaukimas. Vaikas, turintis Tourette sindromą, gali turėti daug erkių vienu metu.
- Vaikai, turintys pereinamąjį tiką, paprastai turi tik vieną variklį (trūkčiojimą) arba balso tiką. Deriniai yra labai reti.
- Jei jūsų vaikas ar giminaitis turi tikėjimo, tikėtina, kad tikas yra laikinas ir greitai išnyks (po kelių savaičių ar mėnesių).
- Jei žmogus kartoja žodžius ar frazes, tai laikoma sunkia balso tiko forma.
4 Atkreipkite dėmesį į erkės intensyvumą. Tourette sindromas gali būti vidutinio sunkumo ar sunkus. Paprastai šios būklės simptomai yra trūkčiojimas ir garsai, tačiau jie taip pat gali apimti sunkius judesius. Naudojant sudėtingus tikus, kai kuriuos judesius gali lydėti kiti - pavyzdžiui, žmogus purto galvą ir tuo pačiu metu iškiša liežuvį. Vaikai ar suaugusieji, turintys pereinamąjį laikotarpį, gali turėti sudėtingų judesių, tačiau tai yra daug rečiau.
- Pirmieji abiejų ligų simptomai yra veido erkės: greitas mirksėjimas (viena akimi arba abiem), antakių pakėlimas, nosies trūkčiojimas, lūpų judėjimas į priekį, grimasa ir liežuvio iškišimas.
- Pradinius tikus dažnai papildo arba pakeičia staigūs kaklo, kamieno ar galūnių judesiai. Kaklo erkė dažniausiai sukelia staigius galvos trūkčiojimus į vieną pusę.
- Abiem atvejais trūkčiojimai dažniausiai kartojasi visą dieną (dažnai traukulių atveju) beveik kasdien. Kartais būna pertraukų, kurios trunka kelias valandas. Miego metu traukuliai nepasireiškia.
- Nervų tikas dažnai yra panašus į žmogaus elgesį, kai jis nervinasi (taigi ir pavadinimas). Jis gali pablogėti streso ar nerimo metu ir sumažėti ramybės akimirkomis.
5 Ieškokite kitų sutrikimų, kurie gali būti susiję su tikomis. Tikas dažnai lydi tokias ligas kaip dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD), autizmas ir (arba) depresija. Rimtos skaitymo, rašymo ir (arba) matematikos problemos taip pat yra rizikos veiksniai.
- Obsesiniam-kompulsiniam sutrikimui būdingos obsesinės mintys ir nerimas, taip pat pasikartojantys veiksmai. Pavyzdžiui, dėl to, kad žmogus nerimauja dėl mikrobų ar nešvarumų, dieną jis nuolat plauna rankas.
- Apie 86% vaikų, sergančių Tourette sindromu, turi bent vieną kitą psichikos, elgesio ar raidos sutrikimą. Dažniausiai tai yra ADHD arba OCD.

Patarimai

Nervų erkės dažniausiai praeina savaime ir nematomos miegant.
Tourette sindromas yra genetinio pobūdžio. Pagrindinė pereinamojo laikotarpio tikėjimo priežastis yra išoriniai veiksniai (stresas, smurtas, mityba).
Tyrimų rezultatai rodo, kad Tourette sindromas paaiškinamas smegenų anomalijomis ir neuromediatorių hormonų (dopamino ir serotonino) trūkumu ar pertekliumi.