Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 2: prakaito mažinimas
• 2 dalis iš 2: Prakaituotų pažastų gydymas

Prakaitavimas yra natūralus mūsų kūno aušinimo mechanizmas. Normalus, sveikas žmogus prakaituoja, kai jam karšta, kai jis darbe ar patiria stresą. Prakaito dėmės ant drabužių ne tik atrodo negražiai, bet ir blogai kvepia! Jei prakaituojate daugiau nei kiti žmonės, yra didelė hiperhidrozės tikimybė. Tačiau yra keletas būdų, kaip sumažinti prakaitavimą, drėgmę ir kvapą. Perskaitykite šį straipsnį ir sužinosite, kaip elgtis su prakaituotomis pažastimis.

Žingsniai

1 dalis iš 2: prakaito mažinimas

1. 1 Naudokite stiprų antiperspirantą. Antiperspirantų ingredientai sumaišomi su prakaitu, kad užkimštų poras, neleidžiant prakaituoti. Antiperspirantų galima įsigyti beveik visose vaistinėse. Veiklioji antiperspirantų medžiaga yra aliuminio chloridas. Tačiau kiekvienas antiperspirantas turi savo specialią formulę. Jums gali tekti išbandyti keletą variantų, kol rasite sau tinkamą priemonę.
   • Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite antiperspirantą naktį, ant sausos odos.
   • Netgi visuose „natūraliuose“ antiperspirantuose yra aliuminio, todėl vargu ar turėsite vengti šios veikliosios medžiagos. Tačiau antiperspirante yra kitų ingredientų, todėl atkreipkite dėmesį į pasirinkto produkto sudėtį.
   • Skirtingai nuo antiperspirantų, dezodorantai nesumažina prakaitavimo. Bet kurio dezodoranto veikimo principas yra pašalinti kvapą, o prakaitas ir toliau išsiskiria tokiu pat kiekiu. Antiperspirantai padeda pašalinti prakaito perteklių - tai yra pagrindinis jų skirtumas nuo dezodorantų. Todėl, rinkdamiesi prakaito priemonę, atsižvelkite į šį reikšmingą skirtumą.
2. 2 Pasitarkite su gydytoju. Jei antiperspirantai jums netinka, yra daugybė kitų hiperhidrozės gydymo būdų. Pasitarkite su gydytoju apie tai.
   • Pirmenybę teikite stipriems antiperspirantams.
   • Tačiau yra nauja procedūra, leidžianti sustabdyti prakaito gamybą pašalinant prakaito liaukas naudojant mikrobangų energiją.
   • Iš daugelio kovos su hiperhidroze būdų išskiriamos Botox injekcijos į pažastis.
3. 3 Venkite prakaitavimo maisto. Kartais tai, ką valgome ir geriame, gali turėti įtakos prakaitavimui. Venkite aštraus maisto; kofeinas, alkoholis ir perdirbtas maistas taip pat gali sukelti hiperhidrozę. Prakaitavimas gali atsirasti pavartojus per daug (ar net nedidelį kiekį, jei žmogus jautrus) niacino. Karšti gėrimai gali pakelti kūno temperatūrą, o tai savo ruožtu gali sukelti prakaitavimą.
   • Neišmeskite vandens iš savo dietos, kad išvengtumėte prakaitavimo! Kad jūsų kūnas tinkamai veiktų, jam reikia vandens. Geriant daug vandens, sumažėja prakaitavimas. Taip yra dėl kūno aušinimo. Tai taip pat turi įtakos prakaito kvapui. Todėl gerkite pakankamai vandens normaliam prakaitavimui.
4. 4 Pabandykite sumažinti streso lygį. Jei nervindamiesi labai prakaituojate, greičiausiai turėtumėte pasikonsultuoti su psichoterapeutu, nes tai gali būti nerimo sutrikimo simptomas. Galite taikyti šio straipsnio patarimus ir laikytis gydytojo patarimų. Be prakaitavimo simptomų gydymo, gydytojas gali pasiūlyti medicininių ir (arba) elgesio gydymo būdų, padedančių valdyti nerimą.

2 dalis iš 2: Prakaituotų pažastų gydymas

1. 1 Dėvėkite apsaugines pažastų pagalvėles. Jei jums sunku atsikratyti per didelio prakaitavimo, pažastų pagalvėlės yra puikus būdas apsaugoti drabužius nuo geltonų dėmių. Šios sugeriančios pagalvėlės sugeria drėgmės perteklių; kai kurie taip pat pašalina nemalonius kvapus. Apsauginės pagalvėlės taip pat turi kitus pavadinimus: pažastys, pažastų prakaito pagalvėlės, pažastų pagalvėlės ir pan. Kai kurie tvirtinami tiesiai prie drabužių ar odos, kiti - prie drabužių specialiais dirželiais. Yra vienkartiniai ir daugkartinio naudojimo įklotai.
   • Pažastų pagalvėles galima įsigyti iš daugelio internetinių mažmenininkų. Jų taip pat galite rasti vyriškų drabužių ir apatinių drabužių parduotuvėse.
   • Jūs netgi galite pasidaryti pamušalus.
2. 2 Nedėvėkite drabužių, pagamintų iš kvėpuojančių audinių. Tam tikri audiniai, būtent šilkas, poliesteris, viskozė, nailonas, gali pabloginti jūsų problemą. Pirmenybę teikite drabužiams iš medvilnės, lino, vilnos.
3. 3 Dėvėkite drabužius, kuriuose nebus prakaito dėmių. Jei žinote, kad turite tokią problemą, pasirinkite tinkamą aprangą. Po palaidine ar marškiniais dėvėkite viršutinę dalį arba dėvėkite kelis drabužių sluoksnius. Tai padės paslėpti prakaito dėmes. Pavyzdžiui, galite dėvėti liemenę virš marškinių, kad padengtumėte prakaito dėmes. Užsidėkite lengvą švarkelį virš marškinėlių ar palaidinės, ir kiti vargu ar pastebės jūsų problemą.
   • Prakaito dėmės dažniausiai labiau matomos ant šviesių drabužių, todėl venkite dėvėti šviesių spalvų palaidinių, jei esate linkęs prakaituoti.
4. 4 Įsigykite antiperspirantinius terminius apatinius. Šiuolaikinis mokslas tokiems atvejams siūlo drabužius iš aukštųjų technologijų medžiagų. Terminiai apatiniai vyrams ir moterims puikiai sugeria drėgmės perteklių, taip pat neleidžia skleisti nemalonių kvapų. Be to, rinkdamiesi drabužius atkreipkite dėmesį į audinį, iš kurio jie pagaminti. Ieškokite drabužių, kurie nesijaustų nepatogiai dėl nemalonių geltonų dėmių.
   • Šiluminius apatinius nuo prakaitavimo galite įsigyti parduotuvėje arba užsisakyti internetu.