Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Ar esate linkęs atidėlioti? Atidėliojimas yra įprotis atidėti viską iki paskutinės akimirkos. Žmonės, linkę atidėlioti, retai ką nors daro laiku, o jei tai daro, jie daro daug klaidų ir nutylėjimų. Jei visa tai yra apie jus, perskaitykite šį straipsnį!

Žingsniai

1. 1 Gaukite kalendorių ar planuotoją. Išmokyk savo planuotoją užsirašyti viską, ką reikia padaryti. Būkite konkretūs: užsirašykite tikslią datą ir naudokite skirtingas spalvas, kad nustatytumėte prioritetus užduotims (raudona - skubiems, mėlyna - egzaminams ir svarbiems renginiams, žalia - skubiems, juoda - tai, ką reikia padaryti per savaitę).
2. 2 Pradėkite iškart. Nebūk atidėtas. Pradėkite verslą, kai tik grįšite namo iš mokyklos ar darbo. Kad ir ką turėtumėte padaryti, pradėkite tai daryti! Planuokite iš anksto, pradėkite nuo skubių dalykų, įsitikinkite, kad visi darbai atlikti tvarkingai, dar kartą patikrinkite. Atlikę skubias užduotis, padarykite pertrauką. Užkandžiaukite ir pažiūrėkite televizorių. Jei nėra gerų pavarų, išjunkite ir tiesiog atsipalaiduokite. Apribokite pertrauką iki 15 minučių. Iš pradžių tai bus sudėtinga, ypač jei jums labai patinka pasirodymas; bet reikia išmokti atsispirti norui žiūrėti televizorių ir grįžti į darbą. Kai priprasite, jums bus lengviau išjungti televizorių.
3. 3 Pradėkite nuo to, ką pažadėjote padaryti šiandien. Jei šią dieną nepadarysite to, kas buvo suplanuota, tai rytoj, kai jau tiesiog PRIVALOTE tai padaryti, gailėsitės, kad to nepadarėte vakar. Kiekviena diena atneša naujų užduočių, jei viską paliksite tam pačiam laikui, pritrūksite garo ir, greičiausiai, neturėsite laiko viską padaryti laiku ir efektyviai.
4. 4 Išmintingai išnaudokite savo laisvalaikį. Ar turėjote laisvą minutę? Jei atlikę visus dienos darbus dar turite daug laiko, pasinaudokite šia galimybe ir pradėkite daryti tai, ką reikia padaryti per savaitę ar dvi. To motyvacija: atėjus terminui ir visi skuba baigti užduotį, galite atsipalaiduoti ir žiūrėti televizorių, pasivaikščioti, nueiti į baseiną, apsipirkti, žaisti futbolą ar išmokti šokti ir pan. Būtent apie tai jūs tikrai nesigailėsite!
5. 5 Būk malonus sau. Jei tikrai laukėte paskutinės minutės ... Susirinkite reikalus ir viską pamatykite iki galo, nepriimkite sprendimo mesti viską. Priešingu atveju jūs treniruosite savo smegenis, kad nieko blogo, jei paliksite daiktus be priežiūros.

Patarimai

• Kiekvieną dieną gerai išsimiegoję būsite visiškai apsiginklavę ir turėsite energijos kiekvieną ateinančią dieną.
• Atsisakykite televizijos įpročių, nesveiko maisto, „iPod“ ir kompiuterių - jei visa tai atitraukia jūsų dėmesį, sukurkite sau bausmę (pavyzdžiui, padovanokite savo nešiojamąjį kompiuterį savaitei draugams ar šeimos nariams ir pažiūrėkite, ar galite tai įveikti).
• Būk pozityvus

Įspėjimai

• NIEKADA nedirbkite be atokvėpio; organizmui kartkartėmis reikia pertraukų. Skirkite laiko atsipalaiduoti vonioje, pasivaikščioti ir pakvėpuoti grynu oru, žiūrėti televizorių, klausytis muzikos ... jei kartkartėmis tai darysite kas 15 minučių, visada būsite pasiruošę grįžti į darbą su nauja jėga .