Turinys

• Patarimai
• Įspėjimai
• Ko tau reikia

1 Pirmąjį dantų šepetėlį darykite su ortodontu / dantų higienistu. Jei įmanoma, sumontuokite su juo susitikimą sumontavę kabės. Yra tikimybė, kad jums reikės skalauti vandeniu, nes technikui kartais sunku išvalyti dantis aplink petnešas. Žmonėms, sergantiems dantenų ligomis, dantų krapštuką geriau pakeisti skalavimu vandeniu. Paklauskite, ar jūsų gydytojas gali naudoti dantų pistoletą „oras iš vandens“.

2 Valykite dantis po kiekvieno valgio. Jums tai gali atrodyti nuobodu, bet tai nepaprastai svarbu. Dantenų uždegimas (dantenų uždegimas) atsiranda per 48 valandas ir gali atsirasti dėl nepakankamo ar netinkamo šepečio ar dantų siūlų. Jei po valgio nevalysite dantų, pašalinus breketus, dantys gali tapti dėmėti. Šie veiksmai išmokys jus, kaip geriausiai valyti dantis. Darykite juos kiekvieną dieną po valgio ir net po to, kai uždegimas sumažėjo.

• Išskalaukite burną. Prieš pradėdami skalaukite burną, išspjaukite ir pakartokite. Tai pašalins maisto likučius iš burnos.
• Nuplaukite dantų šepetėlį. Vargu ar norite „pamaitinti“ savo dantenų uždegimą. Nuplaukite dantų šepetėlį karštu vandeniu. Perbraukite pirštais per šerius, kad paskutinį kartą atsikratytumėte maisto likučių ant šepetėlio. Tada nuplaukite jį šaltu vandeniu, jei jums atrodo per daug nemalonu jausti šiltą vandenį burnoje.
• Pereikite tiesiai prie dantų valymo. Išspauskite dantų pastą ant šepetėlio. Pradėkite nuo apatinės dantų eilės. Nukreipkite šerius aukštyn, šiek tiek pakreipdami link dantų, ir pradėkite valyti dantų išorę. Perkelkite šepetį iš vienos pusės į kitą, palaipsniui judindami aukštyn. Taip pašalinate maisto likučius nuo petnešų. Atlikite šią procedūrą iki pat apatinės segtukų eilės, kol baigsite.Jei reikia, išspjaukite. Apverskite šepetėlį, nukreipdami šerius žemyn ir šiek tiek pakreipdami link dantų. Pakartokite procedūrą, palaipsniui judindami šepetį žemyn. Toliau valykite viršutinius dantis, kol baigsite. Jei reikia, išspjaukite.
• Patraukite šerelius žemyn ir nuvalykite viršutinės dantų eilės petnešėlių viršų, judindami šepetėlį iš vienos pusės į kitą. Apverskite šepetėlį ir pakartokite su apatine dantų eilės breketų apačia. Taip pašalinamos apnašos nuo arčiausiai dantenos esančios danties dalies. Jūs taip pat pašalinate maisto gabalus, įstrigusius ant kabių.
• Pakeiskite šią procedūrą. Apverskite šerelius į viršų ir nuvalykite apatinę petnešų pusę viršutinėje dantų eilėje. Taigi, skirtingai nuo ankstesnių veiksmų, kai šereliai buvo nukreipti nuo dantenų, jūs valote dantų viršų šereliais, nukreiptais į dantenas. Norėdami pašalinti apnašas, perkelkite šepetėlį iš vienos pusės į kitą. Tada apverskite ir pakartokite išilgai apatinės dantų eilės petnešų viršaus.
• Apverskite šepetėlį, nukreipdami šerius tiesiai į dantų paviršių. Valykite kairę ir dešinę viršutinės ir apatinės dantų eilės išorėje. Šepkite kiekvieną eilutę atskirai. Geriausia, jei šiam žingsniui turite ortodontinį šepetėlį, nes valote metalą, tačiau tiks ir įprastas šepetys. Dabar sukandę dantis, šukuokite aukštyn ir žemyn visą eilę. Tai padės pašalinti apnašas šalia dantų viršaus, kurių galbūt praleidote, jei šepetėlis slydo. Toje pačioje padėtyje sukamaisiais judesiais švelniai valykite dantis.
• Plačiai atverkite burną ir pradėkite valyti dantų viršutinę dalį (tą vietą, kur krūminiai dantys įkanda į maistą). Būtinai pasiekite tolimiausius dantis (išminties dantis, jei turite). Gerai, jei valote tolimiausių dantų galines sienas - iš gerklės pusės. Daugelis žmonių pamiršta ten valyti, todėl jiems blogai kvėpuoja, atsiranda apnašų ir, žinoma, dantenų ligos.
• Valykite dantų vidų. Tuo pačiu metu perkelkite šepetį iš vienos pusės į kitą, aukštyn ir žemyn, tada darykite tai sukamaisiais judesiais. Vidinę dantų pusę lengviausia valyti, nes ant jos nėra breketų (nors yra ir breketų, kurie tinka ir vidinei pusei; tokiu atveju rekomenduojama pakartoti aukščiau nurodytus veiksmus, nukreipiant šepetėlį į priešingą pusę) kryptis).
• Apverskite šepetėlį į šoną. Jis turėtų gulėti per dantų tarpus. Šepetys iš vienos pusės į kitą iš eilės, judindami reguliuokite šepetį. Tai išvalo lengvai pasiekiamas vietas tarp dantų.
• Pradėkime valyti burnos ertmę. Ji pripildytas mikrobų, o tai akivaizdžiai neduoda naudos dantenų uždegimo gydymui ir profilaktikai, nes jį išprovokuoja mikroorganizmai, apnašos ir maisto likučiai. Jei reikia, prieš pradėdami išspjaukite. Naudodami dantų šepetėlį, švelniai valykite dantenas virš (arba žemiau) dantų. Tada pasukite šepetį 180 laipsnių šeriais link skruosto. Valyti sunkiau, bet jei jums per sunku, kita ranka patraukite atgal. Išspjauk. Apverskite šepetėlį aukštyn kojom ir nušveiskite vietą po liežuviu, apatinę dantenų dalį ir gomurį. Tada iškiškite liežuvį ir nuvalykite. Tokiu atveju būtinai iškvėpkite, antraip turėsite gag refleksą. Spjaukite ir skalaukite burną bei dantų šepetėlį.
• Patikrinkite dantis. Ar jie atrodo švarūs? Jei kur nors matote apnašas ar maisto likučius, nuvalykite juos nuplautu šepečiu. Jei norite, greitai vėl išsivalykite dantis (kaip jums patinka), kad atsikratytumėte visko, ko galbūt praleidote.
• Jei turite monofilinį šepetėlį, atlikite šį veiksmą, jei ne, praleiskite. Nuplaukite monobloko šepetėlį ir tepkite jį ant petnešų viršaus be dantų pastos. Daugelyje petnešų yra skylių, kurias sunku pamatyti, todėl pabandykite įbrėžti į kiekvieną skliaustą. Tą patį padarykite su kabių apačia. Lengvai trinkite kiekvieną dantį, tačiau daug dėmesio skirkite dantų valymui.Išskalaukite burną ir, jei reikia, išspjaukite.
• Atėjo laikas siūlu. Paimkite ilgą dantų siūlą, apvyniokite jį aplink pirštą ir išvalykite tarpus tarp dantų. Pabandykite valyti dantį (sulenkti siūlą), o ne tiesiog nuleisti siūlą tiesiai žemyn. Tai pašalins visas apnašas, įstrigusias tarp dantų. Jei jūsų petnešos laikomos su lanku, beveik neįmanoma užveržti sriegio po juo arba virš jo, todėl naudokite jį kuo geriau. Bet jei turite Ne dvigubą lanką, rekomenduojama kruopščiai nuvalyti siūlus virš ar po lanku, nes tai yra efektyviausias būdas atsikratyti dantenų uždegimo ir gerai išvalyti dantis.
• Po dantų siūlo 30 sekundžių skalaukite burną skalavimo skysčiu. Tai bus geriau, jei jis turės priešuždegiminį poveikį. Tada išspjaukite ir praskalaukite burną trupučiu vandens.

3 Du kartus per dieną - ryte ir vakare - skalaukite burną sūriu vandeniu. Jei skauda gerklę ar burną, šis tirpalas gali padėti sumažinti skausmą ir dantenų uždegimą.

4 Sumažinkite cukraus kiekį arba visiškai pašalinkite jį iš dietos. Saldūs maisto produktai ir gazuoti gėrimai gadina dantis, sukelia apnašas, o tai savo ruožtu sukelia dantenų uždegimą. Peržiūrėkite kitus „wikiHow“ straipsnius, kaip mesti žalingus įpročius.

5 Valgykite vaisius ir daug skaidulų turinčius maisto produktus. Šiuose maisto produktuose esantys vitaminai ir mineralai gali padėti kovoti ir užkirsti kelią dantenų uždegimui. Jie taip pat padeda išlaikyti sveikatą.

6 Kepimo soda. Į kepimo sodą įpilkite šiek tiek vandens, kad gautumėte pastą, o ne skystą mišinį. Pirštu patrinkite juo dantenas.

7 Pasinaudokite šiais patarimais, kad atsikratytumėte ir išvengtumėte dantenų uždegimo ateityje. Dabar galite drąsiai visiems padovanoti savo gražią šypseną.

8 Atkreipkite dėmesį, kad jūsų ortodontas greičiausiai pateiks tarpdančių šepetėlį, ploną lazdelę, skirtą valyti tarp lanko vielos ir danties. Dažnai keiskite galvutę, kitaip ji taps labai didelė. Jei jūsų ortodontas jo nepateikė, jį galite rasti daugelyje parduotuvių. Tai labai patogu.

Patarimai

• Priveržus breketus, naudokite minkštą dantų šepetėlį, kad sumažintumėte skausmą.
• Valykite visus dantis - nenorite, kad nevalyti dantys išsiskirtų kita spalva.
• Įsigykite tarpdančių šepetėlį: jis gerai valo sunkiai pasiekiamas vietas. Paklauskite savo ortodonto arba paklauskite, kur galite jį rasti (tai nebrangu ir labai naudinga valyti tarp breketų).
• Jums reikės daug kantrybės, nes nelengva nešioti breketus ir išlaikyti juos geros būklės, tačiau reikia išmokti juos mylėti ir jais rūpintis. Jūs nenorite žinoti, kaip tampa žmonių dantys, kai jie netinkamai stebi įrangą.
• Niekada nepamirškite valyti po metaliniu lanku. Tai darydami naudokite ploną šepetėlį (galbūt jūsų odontologas gali jums tai duoti).
• Nespauskite stipriai šepetėlio ir naudokite šiltą (ne per karštą) vandenį.
• Nenaudokite balinančios dantų pastos: kai pašalinsite breketus, pamatysite, kaip žymės išsiskiria dantų spalvos pasikeitimu.
• Dabar daugelyje parduotuvių galite rasti „Plackers“ miniflosserius. Jie atrodo kaip ištemptas dantų siūlas ant mažo stovo.
• Nebijokite dėvėti petnešų: daugelis žmonių jas naudoja.
• Valykite dantis drungnu vandeniu, nes jis šiek tiek ramina dantis ir minkština šepetėlį, kai keičiate lanką.
• Maži apskritimai yra gera petnešų forma. Kiekvienas iš jų turi būti valomas 25-30 sekundžių.

Įspėjimai

• Valykite dantis kiekvieną kartą, kai valgote labai saldų ar tamsų maistą.
• Valykite be slėgio, bet efektyviai. Petnešos ir vielos gali atrodyti tvirtos, tačiau iš tikrųjų jos yra trapios.
• Valydami dantis būkite atsargūs, kad nepažeistumėte dantenų. Jei jie kraujuoja (beveik) kiekvieną kartą valantis dantis, kreipkitės į odontologą.Jums gali būti gingivitas.
• Valydami kabės stenkitės jų nespausti, nes kitaip jie sulenks!

Ko tau reikia

• Dantų šepetėlis (arba šepetėlis)
• Dantų pasta su daugybe valymo efektų
• Dantų siūlas
• Soda
• Burnos skalavimo skystis
• Miniflossers (neprivaloma)
• Dantų vandens ir oro pistoletas (neprivaloma)
• Atkreipkite dėmesį, kad visas šias prekes galima įsigyti odontologijos produktus parduodančiose parduotuvėse. Mes jų neteikiame.