Turinys

• Žingsniai
• Patarimai

Nepriklausomai nuo užduoties, svarbu sugebėti pasiekti savo trumpalaikius tikslus.

Žingsniai

1. 1 Įsitikinkite, kad jūsų tikslai yra tikroviški ir priklauso nuo laiko. Realizmas reiškia, kad tikslai nėra per daug ambicingi, pasiekiami per trumpą laiką. Galite turėti ambicingų tikslų, tačiau bet koks didelis tikslas turėtų būti suskirstytas į kelis trumpalaikius, paprastesnius tikslus. Laiko konkretumas reiškia, kad tikslas turi būti pasiektas iki tam tikros datos. Čia dauguma žmonių klysta nustatydami trumpalaikius tikslus, atverdami erdvę atidėliojimui.Atidėtojai dažnai sako: „Aš tai padarysiu“, bet jei tik pažadate sau, kad iki tam tikro laiko tai padarysite: „Turiu tai padaryti antradienį 8 val., Arba nežiūriu savo mėgstamo TV serialas “, tikslo pasiekimas automatiškai tampa tikroviškesnis ...
2. 2 Tikslai, ypač trumpalaikiai, turėtų būti konkretūs. „Geri pažymiai mokykloje“ ir net „Geri chemijos pažymiai antrame semestre“ nėra konkretūs tikslai. Trumpalaikiai tikslai turėtų būti tikslūs: „Atlikite mano chemijos namų darbus, kad baigtumėte antradienį nuo 8 iki 22 val.“ Šiame pavyzdyje trumpalaikis namų darbų atlikimo tikslas yra ilgalaikio tikslo gauti gerus pažymius dalis. Jei paliksite sau galimybę rasti tinkamą pasiteisinimą ir atsisakysite tikslo, tada nieko gero nebus. Nuspręskite, ką reikia padaryti, prisisegkite saugos diržus ir tiesiog darykite tai, ką reikia padaryti.
3. 3 Raskite paprastą būdą stebėti savo tikslus. Kai kurie žmonės naudoja programėles, „iPad“ ar mobiliuosius telefonus, tačiau tai gali sukelti priklausomybę. Nors iš pradžių gali būti įdomu naudotis šiuolaikinėmis technologijomis, paprastai lengviau piniginėje turėti mažą kortelę, kurioje užrašyti visi jūsų tikslai. Piniginė šiuo atveju yra tik viena iš galimybių, nes žmonės paprastai ją nešiojasi visą laiką.
4. 4 Pasiekę savo tikslą, pažymėkite jį sąraše. Iš pradžių gali atrodyti, kad tai nėra didelis dalykas, tačiau šis įprotis privers visą laiką laikyti tikslų sąrašą prieš akis. Dažnai atsitinka taip, kad autoriai į sąrašą žiūri tik tada, kai nori ten ką nors pridėti.

Patarimai

• Jei šie patarimai jums nepadeda, galite sirgti lėtiniu vilkinimo sindromu, panašiu į psichikos ligas. Pabandykite suprasti, kodėl delsiate įgyvendinti savo tikslus, idealiu atveju padedant profesionaliam psichologui.
• Naudinga paprašyti kitų padėti įvertinti situaciją. Būkite pasirengę priimti kritiką. Dažnai aplinkiniai geriau pastebi problemas, kurios trukdo siekti užsibrėžtų tikslų.
• Svarbiausia - išsiugdyti gebėjimą vykdyti pažadus. Jei keliate tikslus, nenusiminkite jų siekti, kad ir kaip tai jums atrodytų nereikšminga. Net jei nemanote, kad duoto pažado neįvykdymas ar tam tikro tikslo nepasiekimas neturi reikšmės, tai formuoja įprotį, kuris turės ilgalaikį poveikį jūsų charakteriui.
• Atminkite, kad vien šie patarimai neturės įtakos jūsų tikslų pasiekimui. Tiesą sakant, tai priklauso tik nuo jūsų.