Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: „Acai“ uogų pridėjimas prie maisto
• 2 metodas iš 3: „Acai“ uogų pridėjimas prie gėrimų
• 3 metodas iš 3: lieknėjimas naudojant „Acai Berry“ kapsules
• Patarimai
• Įspėjimai

Acai uogos yra antioksidantas, kuris, kaip įrodyta, padeda numesti svorio. Kai kurie žmonės mano, kad acai uogos mažina apetitą ir skatina, todėl patraukli tiems, kurie nesugebėjo numesti svorio laikydamiesi dietos ir mankštindamiesi. Tačiau šiuo metu nėra mokslinių įrodymų, kad uogos gali padėti jums numesti svorio. Bet vis dėlto, jei norite pabandyti naudoti acai uogas svorio metimui, atlikite šiuos veiksmus.

Žingsniai

1 būdas iš 3: „Acai“ uogų pridėjimas prie maisto

1. 1 Pirkite šviežių arba šaldytų uogų internetinėje ar sveiko maisto parduotuvėje.
2. 2 Pridėkite acai uogų prie neriebių desertų, tokių kaip šaldytas jogurtas ar bandelės, arba sukurkite savo asai uogų desertą.
3. 3 Pridėkite acai uogų prie sveikų užkandžių, kad jas pasaldintumėte, pavyzdžiui, javus, javus, avižinius dribsnius ir paprastą jogurtą.
4. 4 Į įvairius patiekalus įpilkite šviežių acai uogų. Turėtumėte galvoti apie šį svorio metimo priedą kaip įprastą uogą. Daugelio produktų skonį galima pagerinti ar patobulinti jį pridedant.

2 metodas iš 3: „Acai“ uogų pridėjimas prie gėrimų

1. 1 Į skystį įpilkite acai uogų miltelių ar sulčių. Pasigaminti gėrimą visada yra ekonomiškiausias būdas naudoti šį produktą, tačiau pramoniniai gėrimai yra patogesni.
2. 2 Raskite sultis, kuriose acai uogos yra pagrindinis ingredientas arba bent viena iš kelių veikliųjų medžiagų.
3. 3 Pasigaminkite kokteilį iš acai uogų miltelių, šaldyto jogurto arba įprasto ar sojos pieno ir kitų norimų vaisių.
4. 4 Pirkite pramonines sultis ar kokteilius iš sveiko maisto parduotuvių, internetinių parduotuvių ar sporto salių.

3 metodas iš 3: lieknėjimas naudojant „Acai Berry“ kapsules

1. 1 Pirkite acai uogas kapsulėse, jų paprastai lengviau rasti rinkoje ir jos yra pigesnės nei natūralios acai uogos. Kapsulių galima įsigyti internetinėse parduotuvėse arba sveiko maisto parduotuvėse.
2. 2 Gerkite 2 kapsules kiekvieną dieną.
3. 3 Galite rinktis tarp kramtomųjų tablečių ar burnoje tirpstančių tablečių.

Patarimai

• Reguliariai mankštinkitės naudodami acai uogas, kad gautumėte kuo daugiau naudos iš šio svorio metimo priedo. Kadangi jie nėra laikomi panacėja, o tik svorio metimu, turėtumėte valgyti sveiką maistą ir bent tris kartus per savaitę mankštintis, kad pasiektumėte savo acai uogų svorio metimo tikslą.
• Norėdami gauti geriausius svorio netekimo rezultatus, naudokite jums tinkančio tipo acai uogų papildą su gaubtinės žarnos valymo produktais, nes šių dviejų derinys gali padėti pašalinti toksinus iš organizmo. Geriausias būdas tai padaryti yra valgyti natūralų, neperdirbtą maistą, kuriame yra daug skaidulų, pavyzdžiui, riešutus, vaisius, linų sėklas, ankštinius augalus ir sėlenas.
• Būkite realistiški nustatydami savo svorio metimo tikslus, nes naudojant acai uogas, svoris greitai nekris. Jie gali padvigubinti jūsų įprastą svorio metimą laikydamiesi dietos ir mankštos. Tai reiškia, kad galite išsikelti sau tikslą numesti 0,9 - 4 kg per savaitę.

Įspėjimai

• Moksliškai neįrodyta, kad acai uogos padeda numesti svorio. Tiesą sakant, FPK apkaltino pardavėjus, kad jie sąmoningai klaidina vartotojus teiginiais apie acai uogų naudą sveikatai.
• Venkite šio svorio mažinimo papildo, jei esate alergiškas acai uogoms ar žiedadulkėms.