Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 2: Pasiruošimas tepti aliejų
• 2 dalis iš 2: Plaukų gydymas skystu vitaminu E
• Įspėjimai

Vitaminas E yra natūralus vitaminas, turintis antioksidacinių savybių. Jis išsiskiria ant odos paviršiaus ir pagerina odos ir plaukų sveikatą. Paprastai jis randamas riebaluose - natūraliame aliejuje, kurį išskiria odos liaukinės ląstelės. Vitaminas E turi daug teigiamo poveikio: jis pašalina kenksmingas medžiagas iš odos ir galvos odos, sugeria saulės spindulius ir neleidžia nudegti, gerina plaukų augimą, lėtina plaukų slinkimą ir lėtina žilumą. Naudokite vitamino E aliejų, o ne plaukų kondicionierių, kad normalizuotumėte plaukų ir odos fizinę būklę, arba tiesiog tepkite ant suskilinėjusių galų.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Pasiruošimas tepti aliejų

1. 1 Pirmenybę teikite natūraliems aliejams. Jūsų organizmui bus daug lengviau įsisavinti ir perdirbti natūralų vitaminą E. Sintetinis vitaminas E vadinamas tokoferilacetatu. Ši įvairovė gali sąveikauti su kai kuriais grožio produktais, todėl geriausia naudoti natūralius vitamino E. Aliejus galite nusipirkti sveiko maisto parduotuvėje, vitaminų prekystalio pagrindinėje maisto prekių parduotuvėje arba užsisakyti internetu. Kai kuriuose valgomuosiuose aliejuose, tokiuose kaip kviečių žolių aliejus, saulėgrąžų ir migdolų aliejai, taip pat yra vitamino E.
2. 2 Prieš naudojimą patikrinkite odos reakciją į aliejų. Kai kuriems žmonėms gali būti padidėjęs jautrumas skystam vitaminui E, todėl prieš tepdami plaukus, patepkite bandomąją aliejaus dozę ant odos. Laikui bėgant jautrumas vitaminui E gali išsivystyti, todėl patikrinkite, kaip atrodo ir jaučiasi jūsų galvos oda praėjus kelioms dienoms po vitamino E vartojimo.
   • Norėdami išbandyti aliejų, įlašinkite 1 ar 2 lašus į riešo vidų, tada paskirstykite aliejų. Palaukite 24 valandas ir pažvelkite į savo riešą. Jei riešas tampa raudonas, sausas, niežtintis ar patinsta, nenaudokite aliejaus. Jei su riešu viskas gerai, drėkinkite plaukus aliejumi.
3. 3 Užtepkite šiek tiek aliejaus. Aliejus išlieka ilgai, todėl naudokite jį po truputį. Pradėkite nuo monetos dydžio tūrio ir, jei reikia, pridėkite daugiau. Aliejaus kiekis priklausys nuo jūsų plaukų ilgio ir storio.
4. 4 Norėdami skatinti plaukų augimą, pradėkite vartoti vitamino E papildus. Įrodyta, kad vitamino E vartojimas pagreitina plaukų augimą. Pradėkite gerti dvi 50 mg vitamino E kapsules per dieną po valgio. Vieną kapsulę gerkite po pusryčių, kitą - po pietų.
   • Prieš vartodami bet kokius papildus, būtinai pasitarkite su gydytoju.
   • Į savo racioną įtraukite kitus natūralius vitamino E. šaltinius. Į savo racioną įtraukite riešutus, sėklas, lapinius žalumynus ir augalinius aliejus, ypač kviečių žolių ir saulėgrąžų aliejų.
5. 5 Jei norite, pradėkite vartoti vitaminą C. Vitaminai E ir C gerai veikia kartu, nes kartu jie efektyviau apsaugo plaukus ir odą nuo UV spindulių. Jei odą tepate vitaminu E, naudokite vitaminą C tokiu pačiu būdu. Jei vartojate vitamino E tabletes, gerkite ir vitamino C tabletes. Kartu jie bus efektyvesni nei atskirai.

2 dalis iš 2: Plaukų gydymas skystu vitaminu E

1. 1 Vietoj plaukų kondicionieriaus naudokite skystą vitaminą E. Naudokite skystą vitaminą E, o ne įprastą kondicionierių, kad plaukai būtų minkšti ir lengvai valdomi. Išplaukite plaukus šampūnu ir kruopščiai išskalaukite. Tada išspauskite vandenį iš plaukų. Tada į delną supilkite monetos dydžio skystą vitaminą E. Paprastai aliejus bus tirštas ir riebus.
   • Užuot naudoję jį kaip plaukų kondicionierių, užtepkite vitamino E per naktį, o ne naktinį kremą ar drėkinamąjį kremą.
2. 2 Pirštais įtrinkite aliejų į galvos odą. Aliejų tepkite tiesiai ant galvos odos ir pirštų galiukais įmasažuokite į plaukų šaknis. Švelniais sukamaisiais judesiais įtrinkite skystą vitaminą E į galvos odą.
   • Oda sugeria vitaminą E. Be to, šis vitamino tiekimo į ląsteles būdas gali būti dar efektyvesnis.
3. 3 Aplink galvą uždėkite šiltą, drėgną medvilninį rankšluostį. Jei norite giliai kondicionuoti plaukus, tada uždenkite galvą šiltu medvilniniu rankšluosčiu ir palikite valandą. Šiluma padidins vitamino E absorbciją į plaukus ir galvos odą.
   • Kad rankšluostis būtų šiltas ir drėgnas, įpilkite kriauklę ar didelį dubenį karštu vandeniu ir įmerkite rankšluostį į jį. Iš rankšluosčio išspauskite vandens perteklių ir apvyniokite jį aplink galvą.
4. 4 Nuplaukite skystą vitaminą E. Po valandos rankšluostį galite nuimti nuo galvos. Nuplaukite vitaminą E. šiltu vandeniu, išdžiovinkite plaukus ir formuokite kaip įprasta.
5. 5 Suskilusius galiukus gydykite skystu vitaminu E. Vitaminas E taip pat gali būti naudojamas dalinai gydyti suskilusius galiukus. Norėdami tai padaryti, į delną supilkite šiek tiek skysto vitamino E. Patrinkite delnus, tada į juos suspauskite plaukų galiukus. Į galus įtrinkite vitamino E. Palikite aliejų ant plaukų ir suformuokite.
   • Šią procedūrą galima atlikti tiek ant sausų, tiek ant drėgnų plaukų.
   • Vitaminas E yra gana galingas drėkiklis, kuris drėkina jūsų odą. Tai padeda atkurti suskilusius galiukus. Jei vitaminas E nepadeda, atsikratykite suskilinėjusių galų, šiek tiek juos apkarpydami.

Įspėjimai

• Prieš pradėdami vartoti vitaminą E, pasitarkite su gydytoju arba dermatologu, jei turite odos ligų, tokių kaip egzema, psoriazė ar spuogai.
• Aliejus ant drabužių gali palikti nuolatinę dėmę, todėl būkite atsargūs, tepdami plaukus skystu vitaminu E. Taip pat rekomenduojame apvynioti rankšluostį aplink kaklą ir pečius, kad iš drabužių nepatektų aliejaus.