Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Ar yra išeitis, kai meilė nuvilia ir prasideda depresija? Tikrai yra; kiekvienas žmogus turi galimybę gilintis į vidų ir rasti kelią per praeitį ar nelaimingą meilę. Štai keletas būdų, kaip pradėti tobulinti savo požiūrį į savo ateitį ir meilės vaidmenį jūsų gyvenime.

Žingsniai

1. 1 Sustabdykite neigiamą apviją. Nėra prasmės nuolat neigiamai vertinti save ar savo meilės galimybes. Tai yra blogas įprotis ir jo reikia atsisakyti. Gera kartais būti prislėgtai ir liūdnai, bet nėra gerai, kad ši savybė yra įprasta.
2. 2 Pripažinkite, kad negalite paversti žmonių tokiais, kokie jie nėra. Tai taip pat apima bandymą priversti ką nors tave įsimylėti; tai atsitiks, jei taip turėtų būti, bet jei jie pasikeis ir pasikeis ir jų meilė jums, tai nėra gera mintis atsižvelgti į jų pasirinkimą į jūsų savivertę.
3. 3 Būk kantrus. Meilė yra labai įvairus idealas, ir nėra dviejų žmonių, kurie supranta tą patį. Dažnai tai yra priežastis, kodėl meilės santykiai ne visada veikia, nes abi pusės turi skirtingą požiūrį į tai, kas yra meilė ir kaip ji turėtų paveikti jų gyvenimą. Būdami kantrūs, galite padaryti keletą svarbių dalykų sau:
   • Jums gali pasisekti jūsų gyvenimas ir veikla, kuri jums patinka
   • Galite puoselėti savo pomėgius kiek įmanoma
   • Galite atsiverti visoms neįtikėtinoms galimybėms, kurios vis dar jūsų laukia, ypač meilei.
   • Galite išmokti savo kantrybės ir pritaikyti ją gyvenime.
4. 4 Nustatykite ir kuo geriau išnaudokite trukdžius. Imkitės savo pomėgių, žiūrėkite mėgstamus filmus, pasivaikščiokite lauke su artimu draugu ir dar daugiau. Kai meilė jus nuvilia, darykite ką nors, kad pakeltumėte nuotaiką. Veiksmas visada yra geriausias bliuzo ir negatyvo priešnuodis.
5. 5 Pasimokykite. Visada apmaudu būti atstumtam, tačiau kiekvieną kartą, kai mums nutinka kažkas panašaus, galima kažką sužinoti apie save, apie tai, kaip santykiai vystosi ar nyksta. Geriau pagalvokite, ko iš to galite pasimokyti, o ne nuolat bandykite galvoti, kaip viskas gali būti kitaip. Daug kas gali būti kitaip, tačiau pažvelgus į praeitį jos nepakeisi; tai tik praneša ateitį.
6. 6 Sulaikykite norą verkti. Lengva kalbėti apie žmogų, kuris tave vėl ir vėl atmetė, tačiau galų gale tai tik pablogins tavo savijautą, pasklinda gandas, kad skundiesi dėl buvusių santykių, o tai atbaidys žmones. Žinoma, išmeskite savo širdį artimam draugui, mamai ar terapeutui, tačiau būkite tikri, kad bet kam, ką tai sakysite, viskas bus už uždarų durų. Aiškindami kitiems, kas atsitiko, lengvai laikykitės ir tiesiog pasakykite: „O, taip, gerai, tai nepasiteisino. Abu nusprendėme judėti toliau “.
7. 7 Atminkite, kad esate ne vienas. Dauguma žmonių visą gyvenimą patiria geriausias ir blogiausias meilės puses. Daugelis žmonių žino, kaip sunku būti depresijai dėl prarastos meilės; tačiau realybė tokia, kad žmonės juda toliau. Daiktų paėmimas, pamokų pas mus mokymasis yra neatsiejama žmogiškumo dalis.
8. 8 Įsitraukite. Toliau matykite žmones, eikite į lauką ir užsiimkite verslu. Depresija turi įprotį laikyti žmogų namuose ten, kur jis jaučiasi blogiau. Gebėjimas išeiti yra raktas į tolesnę pažangą.
9. 9 Atsipalaiduokite, dar yra daug laiko susirasti meilę. Ji ateis, net jei tau 90 metų.

Patarimai

• Kiekvieno atvejis yra skirtingas, tačiau laikas yra nuolatinis veiksnys. Po išsiskyrimo reikia laiko nusiraminti, bet ne per ilgai, kitaip būsite labai prislėgti.
• Dabar gali atrodyti sunku, bet kuo ilgiau laukti, tuo geresni bus santykiai.
• Ateis tobulas žmogus ir tu jį vertinsi labiau už viską.
• Kilus abejonėms, paleiskite.

Įspėjimai

• Nepersivalgykite ir nesigėrkite, bandydami užpildyti skausmą. Norėdami judėti toliau, turite atrodyti ir jaustis geriausiai!
• Prieš imdamiesi veiksmų pagalvokite - nedarykite to, ko apgailestaujate!