Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: kosmetikos naudojimas
• 2 metodas iš 3: veido raumenų mankšta
• 3 iš 3 metodas: geri įpročiai ir sveikas gyvenimo būdas
• Patarimai

Sulenkimai, besitęsiantys nuo nosies sparnų iki burnos kampų, rodo, kad jūsų gyvenimas buvo kupinas džiaugsmo, šypsenų ir juoko. Tačiau dėl šių gilių raukšlių kartais atrodome vyresni. Yra keli būdai, kaip sumažinti arba panaikinti nasolabialines raukšles. Šiuo tikslu naudokite įvairią kosmetiką, pavyzdžiui, šveitimo priemones, naudokitės specialiomis grožio procedūromis ir atlikite pratimus veido raumenims. Be to, labai svarbu vadovauti sveikam gyvenimo būdui: valgyti subalansuotą mitybą, palaikyti kūno hidrataciją ir reguliariai mankštintis.

Žingsniai

1 būdas iš 3: kosmetikos naudojimas

1. 1 Kasdien naudokite drėkinamąsias priemones. Drėkintuvai (kremai ir losjonai) drėkina odą ir lygina smulkias raukšleles, įskaitant aplink burną esančias. Geriausias efektas yra drėkinamieji kremai, kurių sudėtyje yra kolageno, kurie padeda atkurti odos sveikatą ir elastingumą.
2. 2 Reguliariai tepkite šveitimo priemones. Šveitikliai (šveitikliai) padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, po kuriomis yra sveikesnės ir jaunesnės. Tai sumažina raukšles, kurios atsiranda juokiantis ar šypsantis. Raskite savo odos tipui tinkamą šveitiklį. Drėkinkite veidą šiltu vandeniu ir švelniais sukamaisiais judesiais tepkite šveitiklį ant odos. Tada nuplaukite veidą šiltu vandeniu.
3. 3 Šveitiklį galima pasigaminti iš rudojo cukraus ir kokosų aliejaus. Namuose šveitiklį galima pasigaminti iš įvairių aliejų, tačiau dažniausiai naudojamas kokosų aliejaus ir rudojo cukraus derinys. Sumaišykite du šaukštus rudojo cukraus ir du šaukštus kokosų aliejaus. Švelniais sukamaisiais judesiais tepkite šveitiklį ant veido. Po kelių minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
   • Rudasis cukrus veikia kaip šveitiklis, o kokosų aliejus drėkina ir maitina odą. Veidas tampa gaivesnis, o raukšlės sumažėja reguliariai naudojant šį šveitiklį.
4. 4 Kasdien apsaugokite odą nuo saulės spindulių. Ultravioletinė spinduliuotė sukelia ankstyvą odos senėjimą ir raukšlių atsiradimą. Norėdami apsaugoti savo odą ir sumažinti raukšles aplink burną, kasdien tepkite kremą nuo saulės, daugiau laiko praleiskite pavėsyje ir dėvėkite skrybėlę. Kasdieniniam naudojimui skirtos apsaugos nuo saulės apsaugos koeficientas (SPF) turi būti ne mažesnis kaip 15, o ilgesnį laiką būnant saulėje - pavyzdžiui, atostogoms paplūdimyje ar iškyloms gamtoje - apsaugos koeficientas turi būti ne mažesnis kaip 30.
   • Galite naudoti kremus, turinčius apsaugos nuo saulės savybių: jie ne tik apsaugo odą nuo saulės poveikio, bet ir padeda užmaskuoti raukšles.
5. 5 Norėdami paslėpti nasolabialines raukšles, naudokite kremą su neryškiu efektu arba pagrindą. Nors dar visiškai neįveikėte nasolabialinių raukšlių, galite jas užmaskuoti gruntu ar kremu su neryškumo efektu. Užtepę apsauginį kremą nuo saulės ir prieš tepdami bet kokį pagrindą ar pudrą, užtepkite piršto gruntu ar neryškiu kremu ir švelniai užpildykite juo nasolabialinę raukšlę. Tai turėtų būti padaryta prieš tepant pagrindinį makiažą.
6. 6 Galite išlyginti nasolabialines raukšles injekcijomis į odą. Odos užpildai yra įvairių kompozicijų geliai, kurie užpildo raukšles ir lygina nasolabialines raukšles. Kai kurie saugiausi odos užpildai yra „Restylane“ ir „Juvederm“, kuriuos patvirtino JAV FDA. Plastinės chirurgijos pripildymo procedūra paprastai trunka nuo 15 minučių iki vienos valandos.
   • Reikėtų prisiminti, kad odos užpildų poveikis yra ribotas: vienos injekcijos pakanka maždaug 4–9 mėnesiams, o tada procedūrą teks pakartoti.
   • Užpildymas yra gana brangi procedūra, kurios kaina svyruoja nuo 10 iki 15 tūkstančių rublių už injekciją.
7. 7 Susitarkite su kosmetologu ir išklausykite odos priežiūros kursą. Be užpildų injekcijų, yra daug kitų kosmetinių procedūrų ir odos priežiūros priemonių: kremai nuo raukšlių, preparatai retinoliui, korekcija lazeriu ir botokso injekcijos. Visi jie padeda sumažinti arba visiškai panaikinti nasolabialines raukšles ir raukšles. Susitarkite su kosmetologu ir aptarkite, kaip geriausiai ilgam pašalinti nazolabialines raukšles.

2 metodas iš 3: veido raumenų mankšta

1. 1 Pratinkite veido raumenis. Veido joga yra natūralus būdas padėti atrodyti jaunesniam. Jis stiprina veido raumenis ir mažina raukšles. Pirmiausia prispauskite rodomuosius pirštus prie burnos kampų ir ištieskite į šonus. Pabandykite įveikti pasipriešinimą ir grąžinti burnos kampus į pradinę padėtį. Laikykite įtampą 10-15 sekundžių. Idealiu atveju šį pratimą reikėtų atlikti kasdien, nuo 10 iki 25 kartų per dieną.
2. 2 Įtraukite šiek tiek oro į burną ir išpūskite skruostus. Norėdami sustiprinti skruostų raumenis ir išlyginti veidą, giliai įkvėpkite per burną ir išpūskite skruostus. Pūskite orą iš vieno skruosto į kitą. Iškvėpkite ir pakartokite pratimą.
3. 3 Šypsokitės plačiai, neišskleisdami dantų. Plati šypsena stiprina veido raumenis ir taip įtempia nasolabialines raukšles. Sukandę dantis šypsokitės kuo plačiau. Laikykite šypseną 10 sekundžių, tada atpalaiduokite raumenis. Pakartokite šį pratimą 10–20 kartų per dieną.
4. 4 Patraukite skruostus aukštyn. Ištieskite veido raumenis rankomis ir išlyginkite nasolabialines raukšles ir raukšles. Padėkite delnus į skruostus įstrižai, kad pirštai būtų ant skruostikaulio viršaus. Patraukite lūpų kampus aukštyn, kol dantys iš dalies atsiskleis. Laikykite šią poziciją 30 sekundžių. Paleisk savo skruostus. Pratimą kartokite tris kartus.

3 iš 3 metodas: geri įpročiai ir sveikas gyvenimo būdas

1. 1 Gerkite daug vandens. Gerti pakankamai vandens natūraliai drėkins jūsų odą ir išlygins raukšles bei raukšles. Padidinkite savo kasdienį skysčių suvartojimą, pakeisdami sodą ir kavą grynu vandeniu. Kava ir saldūs gėrimai padeda pašalinti skysčius iš organizmo ir išdžiovinti odą, o tai dar labiau pablogina nasolabialinių raukšlių problemą.
2. 2 Mankštinkitės reguliariai. Pratimai gerina kraujotaką, o tai padeda odai gaminti lipidus ir išlaikyti drėgmę bei pagreitina naujų ląstelių augimą. Rekomenduojama kelis kartus per savaitę užsiimti aerobine mankšta, pavyzdžiui, bėgiojimu, ėjimu, šokiais ar plaukimu.
3. 3 Valgykite maistą, kuriame gausu antioksidantų. Antioksidantai yra natūralios medžiagos, kurios trukdo oksidaciniams procesams ląstelėje, skatina kolageno ir elastino gamybą odoje ir lygina raukšles. Maistas, kuriame yra daug antioksidantų, yra uogos (mėlynės, spanguolės), daržovės (pomidorai, brokoliai) ir žalioji arbata.
4. 4 Į savo racioną įtraukite omega-3 riebalų rūgštis. Omega-3 riebalų rūgštys padeda organizmui kovoti su uždegimu, skatina sveiką odą ir taip padeda sumažinti nasolabialines raukšles. Daug omega-3 riebalų rūgščių yra tunuose, lašišose, graikiniuose riešutuose, linų sėmenyse ir chia sėklose.
   • Reikalingas paros omega-3 riebalų rūgščių kiekis yra vienoje žuvies porcijoje, dviejuose šaukštuose linų sėmenų, šaukštelyje chia sėklų, 50 gramų graikinių riešutų arba dviejuose puodeliuose sojos pupelių.
5. 5 Atsisakykite tabako. Daugelyje tabako gaminių esančios cheminės medžiagos skaido kolageną ir elastiną odoje ir gilina raukšles. Jei rūkote, pabandykite kuo greičiau mesti šį blogą įprotį. Mesti rūkyti padės išlyginti raukšles ir odos raukšles.

Patarimai

• Prieš pradėdami bet kokias nasolabialinių raukšlių korekcijos procedūras, įskaitant plastines operacijas, pasitarkite su kosmetologu. Profesionali kosmetologė įvertins jūsų odos būklę ir rekomenduos optimaliausią būdą pašalinti nazolabialines raukšles, atitinkančias jūsų odos tipą.
• Jei sergate odos ligomis ar gydotės, prieš naudodami bet kokį kosmetikos gaminį pasitarkite su dermatologu.