Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Ar jus erzina tai, ką žmonės sako apie jus už nugaros? Baik tai dabar.

Žingsniai

1. 1 Nekalbėk. Tai sukurs pasitikėjimą. Jei kas nors turi įžūlumo rašyti apie jus apkalbas, tikriausiai taip elgiasi ir su kitais, o tai galiausiai praranda pasitikėjimą jais. Nesakykite: „Na, ji ...“, o sakykite kažką panašaus į „Tai netiesa, bet jūs galite likti neįtikinti“.
2. 2 Raskite problemos šaltinį, kad suprastumėte, kas tiksliai kuria ir skleidžia apkalbas. Prieš tai darydami įsitikinkite, kad esate visiškai ramus. Paklauskite, kodėl žmogus skleidžia apkalbas. Tačiau nebūtina, kad konkretus asmuo būtų paskalų plitimo šaltinis. Dažnai dauguma gandų kyla iš vieno nesusipratimo, kuris virsta daug rimtesne problema.
3. 3 Gyvenkite taip, kad žmonės suprastų, jog šios apkalbos yra melas. Gandai yra socialinių patyčių forma ir svarbu, kad neleistumėte patyčioms paveikti jūsų gyvenimo.
4. 4 Būkite mandagus su apkalbas skleidžiančiu asmeniu, kad parodytumėte, jog esate geriausias. Net jei nekenčiate jo iki širdies gelmių, nesuteikite jiems tokio malonumo matyti, kad tai kažkaip veikia jūsų gyvenimą.
5. 5 Atsisakykite apkalbų, kai jų klausia. Jei prarasite kantrybę ir pradėsite teisintis, atrodys, kad turite ką slėpti.
6. 6 Kreipkitės į aukštesnę instituciją (direktorių, viršininką ar kitą asmenį), jei manote, kad jums gresia pavojus. Paprašykite likti inkognito režimu ir pranešti apie konfliktą su tam tikru asmeniu. Jei institucija, į kurią kreipėtės, nesiima jokių veiksmų, turėtumėte kreiptis į aukštesnę instituciją ir pan.
7. 7 Susidraugaukite su apkalbų skleidėjo draugu. Tai padės laimėti mūšį.
8. 8 Atsiprašau, bet nepamirškite. Po laimėjimo apkalbos tikriausiai norės būti tavo draugu. Net jei jums nepatinka, atsisakykite, kad kiti nebūtų įpratę taip elgtis su jumis ateityje.
9. 9 Toliau gyvenk taip, lyg nieko nebūtų nutikę.
10. 10 Niekam nepasakokite visko apie savo asmeninį gyvenimą ir verslą. Būkite atsargūs su tuo, kuo pasitikite, nes ne visi gali saugoti paslaptis, be to, jūs nežinote, kas gali jūsų klausytis ir stebėti. Stenkitės išlaikyti žemą profilį. Jei abejojate, paklauskite žmogaus, kuriuo galite pasitikėti (tėvų, viršininko, geriausio draugo, giminaičių).
11. 11 Neleiskite apkalbėtojams žinoti, kad esate piktas, gynybinis ar nusiminęs. Tai suteiks jiems pagrindo manyti, kad kažką slepiate. Geriausia būti ramus, sąžiningas ir nuoseklus.
12. 12 NIEKADA neprašykite jų nesikišti. Jie gali manyti, kad jūs kažką slepiate, o jūsų grubumas gali juos supykdyti ir paskatinti skleisti gandus apie jus kitiems. Dėl to jų spaudimas jums padidės.
13. 13 Pasitikėkite savimi. Net jei taip nėra, galite pabandyti juo tapti. Net ir sunkiausiose situacijose turite skleisti pasitikėjimą savimi. Pasitikėjimo raktas yra žinoti savo naudą. Parodykite juos pasauliui, tačiau nepamirškite apie kuklumą!
14. 14 Būk ramus. Net jei išgyvenote blogiausią savo gyvenimo dieną ir jums sunku su tuo susitvarkyti, vis tiek turėtumėte išlikti ramūs, nes esate nenugalimi!
15. 15 Jei kenkėjiškos apkalbos, gandai ir melaginga informacija tampa pakankamai rimti, tai neapsiriboja patyčiomis ir gali lemti tai, kad prarasite darbą ir susidursite su įstatymų problemomis (nusikaltimas, šmeižtas, įžeidimas).

Patarimai

• Laikykitės atokiau nuo apkalbų ar bet kokios kitos diskusijos, apimančios keiksmažodžius, sarkastiškas pastabas, sarkazmą, pažeminimą (tik kukliai žiovuokite, taip aiškiai parodydami, kad ši tema jums neįdomi).
• Atminkite, kad tai jiems sugrįš!
• Apkalbos dažniausiai grindžiamos melu. Kažkas nori geriau jaustis pažemindamas kitus žmones. Jūs esate už to. Paleiskite situaciją, nes labai greitai jiems nuobodu visa tai ir jie sustos.
• Naudokite oficialias frazes, tokias kaip „Atsižvelkite į šaltinį“, „Jei nenaudosite pernelyg akivaizdaus įžeidimo, jis (a) nesupras, ar įsižeisti, ar ne“.
• Būkite aukščiau to. Nesakykite / nerašykite nieko apie ką nors, ko nenorite apie save girdėti. Būk padorus žmogus. Apkalbos gali atrodyti lengvos. Bet viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasakyti kitiems, kad nenorite dalyvauti. Pamatysite, kaip greitai žmonės pradės jumis pasitikėti.
• Gandai tikrai gali pakenkti, tačiau neturėtumėte prarasti nuovargio. Netrukus žmonės pereis prie kitos temos.
• Atminkite, kad apkalbos ir plepėjimai nepadeda susirasti naujų draugų, tai gali kainuoti tik jūsų. Tai ne tik kenkia santykiams ir reputacijai, bet ir gali sukelti rimtų problemų.
• Pagalvokite apie senus posakius „Jei neturite nieko gero pasakyti, tada geriau nieko nesakykite, neplaukite nešvarių skalbinių viešai, net pats neatsargus pokalbis gali kainuoti gyvybes. Jei tai jums nerūpi, nekiškite nosies į kitų žmonių reikalus, laikykite burną ir mintis sau “.
• Atminkite, kad jei jums kažkas buvo pasakyta slaptai, pasilikite šią informaciją sau.
• Raskite kūrybingą būdą išreikšti savo jausmus. Pabandykite piešti, siūti, rašyti ar sukurti grupę.Stenkitės simboliškai išreikšti savo jausmus, kad apkalbos tiksliai nežinotų, kaip jaučiatės.
• Jei manote, kad galbūt jie nekalba apie jus, pabandykite pasakyti kažką įdomaus, bet ne tikro ir ne blogo. Laikui bėgant pamatysite, ar šios įsivaizduojamos apkalbos pasikeitė ar išlieka tokios pačios, kaip jūs išsakėte.

Įspėjimai

• Neleisk, kad įžeidimai sugadintų tavo gyvenimą.
• Būkite ramūs ir prisiminkite, kad kai žmonės klausia, ar tai tiesa, ar ne, tiesiog pasakykite „Ne“ ir pasakykite, kad tai melas, ir išverskite temą. Sėkmės!
• Niekada nepraraskite kantrybės prieš jų akis. Visada būkite ramus, net jei norite su juo ginčytis.
• Nekreipkite dėmesio į įžeidimus jūsų kryptimi. Dauguma jų yra apgaulingi, nes iš tikrųjų jie tik rodo pavydą jums.
• Venkite apkalbų. Taip pat venkite konfrontacijos, tačiau stenkitės neatrodyti kaip bailė.