Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: traumos sukeltos edemos gydymas
• 2 metodas iš 3: generalizuotos edemos gydymas
• 3 iš 3 metodas: žinokite. Kada kreiptis į gydytoją
• Patarimai
• Įspėjimai

Patinimas gali atsirasti dėl traumų, nėštumo ir kitų jūsų kūno sąlygų. Nesant tinkamo gydymo, patinimas gali tapti alinantis ir net skausmingas. Pakėlus patinusią vietą, geriant daug skysčių ir užtepus ko nors šalto, patinimas gali sumažėti. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip atsikratyti patinimo.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: traumos sukeltos edemos gydymas

1. 1 Patinę vietą laikykite ramybėje. Jei jūsų kūnas patinsta dėl traumų ar prastos kraujotakos, geriausia duoti savo kūnui poilsį. Jei jūsų kojos patinsta, stenkitės jų neišvarginti bent kelias dienas, kol patinimas išnyks.
   • Jei jūsų kojos yra sužeistos, apsvarstykite galimybę naudoti ramentus ar lazdelę, kad sumažintumėte patinimą iš patinusios vietos.
   • Jei ranka patinsta dėl sužalojimo, atlikite veiksmą kita ranka arba paprašykite kito asmens pagalbos.
2. 2 Pakelkite patinę kūno dalį. Sėdėdami ar gulėdami pakelkite patinę vietą ant pagalvės, virš širdies lygio. Tai neleis kraujui kauptis patinusios vietos ir padės kraujotakai.
   • Jei reikia, laikykite ranką dirželiu.
   • Jei patinimas yra didelis, sėdėkite ir kelias valandas pakelkite patinę kūno dalį.
3. 3 Užtepkite šaltą kompresą. Aukšta temperatūra pablogins patinimą, todėl padėkite patinimui, uždėdami šaltą kompresą. Stenkitės netepti ledo tiesiai ant odos, bet apvyniokite ledo paketą rankšluosčiu ir tepkite ant patinusios vietos. Laikykite kompresą 15 minučių, kelis kartus per dieną.
4. 4 Gerkite vaistą. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo yra vaistai, mažinantys skausmą ir patinimą. Populiariausi yra acetaminofenas, ibuprofenas ir naproksenas. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kuris vaistas tinka jūsų situacijai.

2 metodas iš 3: generalizuotos edemos gydymas

1. 1 Įsitraukite į lengvas pratybas. Nors galbūt norėsite, kad patinusi dalis būtų ramybės būsenoje, ilgai nejudėdami galite sutrikdyti kraujotaką ir netgi padidinti patinimą. Kelkitės ir vaikščiokite darbo dienos metu ir užsiimkite lengva mankšta. Tai gali būti joga, plaukimas ir vaikščiojimas.
   • Jei visą dieną sėdite prie savo stalo, kartkartėmis atsistokite. Jei tai neįmanoma, pabandykite vaikščioti po biurą kartą per valandą.
   • Sėdėdami dažnai keiskite pozicijas ir laikykite kojas šiek tiek aukščiau.
2. 2 Sumažinkite druskos kiekį. Didelis druskos kiekis prisideda prie patinimų, todėl stenkitės nevalgyti maisto produktų, kuriuose yra daug druskos, taip pat gerkite daug vandens, kad druska būtų pašalinta iš organizmo.
   • Norėdami padidinti vandens valymo savybes, įpilkite agurkų ar citrinos griežinėlių, kurie yra priešuždegiminiai.
   • Jei įmanoma, rinkitės vandenį, o ne kitus gėrimus, kuriuose yra druskos. Net saldūs gėrimai dažnai turi daug druskos.
3. 3 Sureguliuokite savo drabužius. Aptempti drabužiai virš patinusių kūno dalių gali trukdyti kraujotakai, o tai gali pabloginti patinimą. Stenkitės nedėvėti aptemptų drabužių (ypač nailoninių kojinių ar pėdkelnių), o ne dėvėti atramines kojines, kad nesupūstų.
4. 4 Paimkite magnio papildą. Jei jums trūksta magnio, edema gali pablogėti. Pirkite magnio papildus vaistinėje ir vartokite 250 mg per parą.
5. 5 Pamerkite vietą tonizuojančiame vandenyje. Burbulai ir chininas padės sumažinti patinimą. Į dubenį supilkite šaltą (arba kambario temperatūrą, jei nemėgstate šalčio) ir kartą per dieną 15-20 minučių pamirkykite išbrinkusias vietas.
6. 6 Paimkite vonią su magnio sulfatu. Epsomo druskos, ištirpintos vandenyje, veikia kaip natūralios priešuždegiminės medžiagos. Į šiltą vonios vandenį įpilkite du šaukštus paprasto magnio sulfato ir leiskite ištirpti. Norėdami gauti geriausius rezultatus, pakartokite procedūrą kasdien.
7. 7 Užsiregistruokite masažui. Patinę patinę vietą sumažina patinimą ir pagerina kraujotaką. Užsiregistruokite profesionaliam masažui arba masažuokite patinusią kūno vietą. Norėdami padidinti proceso efektyvumą, naudokite greipfrutų eterinį aliejų. Jei masažuojate save, dirbkite aukštyn nuo patinimo, o ne žemyn.

3 iš 3 metodas: žinokite. Kada kreiptis į gydytoją

1. 1 Jei sergate lėtiniu patinimu, kreipkitės į gydytoją. Jei pirmiau minėti metodai neišgydė jūsų patinimų per kelias dienas, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte problemą, dėl kurios atsiranda kūno patinimas.
   • Padidėjęs patinimas nėštumo metu gali būti preeklampsijos požymis, rimta komplikacija, sukelianti aukštą kraujospūdį ir patinimą.
   • Kai kurie vaistai gali sukelti patinimą. Antidepresantai, hormonai ir kraujospūdį mažinantys vaistai gali sukelti patinimą.
   • Širdies, inkstų ir kepenų nepakankamumas gali sukelti skysčių kaupimąsi organizme ir sukelti patinimą.
2. 2 Jei turite kitų rimtų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Raiščių paburkimas ir kiti simptomai gali reikšti, kad turite širdies, inkstų ar kepenų sutrikimų ir jums reikia skubiai kreiptis į gydytoją. Kreipkitės į gydytoją, jei turite kokių nors iš šių simptomų:
   • Jūs patiriate krūtinės skausmą.
   • Jums sunku kvėpuoti.
   • Esate nėščia ir pastebite padidėjusį patinimą.
   • Jūs karščiuojate.
   • Jums buvo diagnozuoti širdies ar kepenų sutrikimai ir pastebimas patinimas.
   • Patinusi kūno dalis yra šilta liesti.

Patarimai

• Išbandykite kelis būdus, kaip sumažinti patinimą vienu metu, nes jie yra ypač veiksmingi kartu.
• Antsvoris gali sukelti patinimą. Jei turite antsvorio ir blogai cirkuliuojate, ir dėl to patinsite, apsvarstykite galimybę šiek tiek numesti svorio ir apskritai atsigauti.

Įspėjimai

• Bet koks nepaaiškinamas kūno patinimas be priežasties turėtų būti parodytas gydytojui.
• Jei patinimas yra labai platus arba manote, kad sulaužėte kaulą, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.
• Jei bet kurioje veido vietoje (burnoje, akyse ir pan.) Patinsta, kreipkitės į gydytoją.