Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 2: Kaip gydyti bėrimą
• 2 dalis iš 2: Kaip sumažinti niežulį
• Patarimai

Jei šiek tiek patrynėte odą, tai gerai, bet jei drabužiai ilgą laiką trina odą, tai jau yra rimta problema. Labai dažnai bėrimas tarp kojų atsiranda dėl trinties. Oda tampa sudirgusi, o jei prakaitas taip pat kaupiasi, infekcijos rizika yra didelė. Laimei, bėrimą dažniausiai galima gydyti namuose.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Kaip gydyti bėrimą

1. 1 Pasirinkite drabužius, pagamintus iš kvėpuojančių medžiagų. Visą dieną dėvėkite medvilnę ir natūralius audinius. Apatiniai drabužiai turi būti 100% medvilnės. Jei sportuojate, geriau dėvėti drabužius, pagamintus iš sintetinės medžiagos (nailono arba poliesterio), nes jie gerai sugeria drėgmę ir greitai išdžiūsta. Drabužiai visada turėtų būti patogūs.
   • Venkite dėvėti drabužius, pagamintus iš šiurkščių, dygliuotų ar drėgmę sulaikančių medžiagų (pvz., Vilnos ar odos).
2. 2 Dėvėkite laisvus drabužius. Drabužiai kojų srityje turėtų būti pakankamai laisvi, kad oda būtų sausa ir kvėpuojanti. Drabužiai neturėtų būti aptempti ar suspausti odą. Per daug aptempti drabužiai gali sudirginti odą ir sukelti dirginimą. Dažniausiai bėrimas tarp kojų atsiranda dėl trinties.
   • Odos trynimas dažniausiai atsiranda ant vidinių šlaunų, kirkšnių, pažastų po pilvu ir ant spenelių.
   • Jei sritis, kurioje tepėte odą, negydoma, gali atsirasti dirginimas ir infekcija.
3. 3 Laikykite odą sausą. Oda turi likti sausa visą laiką ir visose situacijose, ypač po dušo ar vonios. Paimkite švarų medvilninį rankšluostį ir švelniai nuvalykite vietą, kurioje atsirado bėrimas. Jei trinsite šią vietą, rizikuosite pažeisti odą. Taip pat galite naudoti plaukų džiovintuvą žemiausioje temperatūroje, o plaukų džiovintuvu išdžiovinti vietą, kurioje atsiranda bėrimas. Nejunkite plaukų džiovintuvo aukščiausioje temperatūroje, nes tai pablogins situaciją.
   • Labai svarbu, kad padarytumėte viską, kad sudirgusios odos sritis neprakaituotų. Kadangi prakaite yra daug įvairių medžiagų, prakaitas labai dirgina odą ir sustiprina bėrimą.
4. 4 Kada kreiptis į gydytoją. Daugumą bėrimų tipų, susijusių su dilgčiojimu, galima gydyti namuose be medicininės intervencijos. Tačiau jei bėrimas nepagerėja ir nepraeina per 4-5 dienas arba pablogėja, susitarkite su gydytoju. Tai ypač svarbu, jei įtariate, kad infekcija pateko į jūsų kūną (jei karščiuojate, stipriai skauda, ​​patinsta ar pūliuoja pažeista odos sritis).
   • Atsikratykite visko, kas gali sudirginti paveiktą vietą, laikykite ją švarią ir patepkite drėkinamąja priemone - tai turėtų sumažinti per dieną ar dvi atsiradusius išbėrimus. Jei jūsų būklė nepagerėjo, kreipkitės į gydytoją.
5. 5 Vykdykite gydytojo nurodymus. Paskyrimo metu gydytojas turėtų ištirti paveiktą vietą. Jei jis įtaria bakterinę infekciją, jis tikriausiai paprašys atlikti tyrimą. Tyrimas parodys, ar bėrimas atsirado dėl bakterinės ar grybelinės infekcijos, ir gydytojas pagal tai paskirs gydymą. Paprastai gydytojai skiria vieną ar kelis šių grupių vaistus:
   • priešgrybelinis kremas (nuo grybelinės infekcijos);
   • geriamieji priešgrybeliniai vaistai (jei priešgrybelinis kremas neveikia);
   • geriamieji antibiotikai (nuo bakterinės infekcijos);
   • kremai su antibiotikais (nuo bakterinės infekcijos).

2 dalis iš 2: Kaip sumažinti niežulį

1. 1 Išbėrimo paveiktą vietą laikykite švarią. Kadangi ši sritis gali būti jautresnė ir linkusi prakaituoti, labai svarbu ją nuplauti švelniu, bekvapiu muilu. Nuplaukite ir nuplaukite paveiktą vietą šiltu arba vėsiu vandeniu, būtinai kruopščiai nuplaukite visas muilo likučius. Likęs muilas dar labiau sudirgins jūsų odą.
   • Galite naudoti muilą, kurio pagrindą sudaro augaliniai aliejai (alyvuogių, palmių, sojos pupelių, kokosų arba taukmedžio sviestas), arba galite naudoti muilą augalinio glicerino pagrindu.
   • Jei labai prakaituojate, būtinai išsimaudykite vonioje ar duše, kad bėrimo paveiktoje vietoje nesulaikytų drėgmės.
2. 2 Užtepkite šiek tiek pudros ant odos. Kai oda sausa ir švari, pažeistą vietą galite tepti pudra, kad ji būtų sausa. Pirmenybę teikite bekvapiams milteliams, geriausiai tinka kūdikių milteliai, tačiau būtinai patikrinkite, ar juose yra talko (talko miltelius leidžiama naudoti tik labai mažais kiekiais). Jei nerandate miltelių be talko, tepkite juos labai mažais kiekiais. Kai kurie tyrimai parodė, kad talkas padidina moterų kiaušidžių vėžio riziką.
   • Nenaudokite kukurūzų krakmolo, nes tai sukuria gerą aplinką grybams ir bakterijoms augti, o tai gali sukelti odos infekcijas.
3. 3 Užtepkite aliejaus. Visada laikykite kojas drėgnas, kad sumažintumėte įtrūkimų riziką. Naudokite natūralius drėkintuvus, tokius kaip migdolų aliejus, ricinos aliejus, lanolinas ar medetkų aliejus. Prieš tepdami aliejų, įsitikinkite, kad oda švari ir sausa. Norėdami apsaugoti odą, taip pat galite naudoti nedidelį tvarsčio ar marlės gabalėlį.
   • Aliejų tepkite bent du kartus per dieną, o geriau - dažniau, ypač jei pastebėjote, kad bėrimas glaudžiai liečiasi su drabužiais ar oda.
4. 4 Į bazinį aliejų įpilkite eterinio aliejaus. Odos drėkinimas yra labai svarbus, tačiau be to, galite pridėti eterinių aliejų, kurie turi gydomųjų savybių. Jei įmanoma, galima pridėti medaus, nes jis taip pat turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių. Jei planuojate naudoti vieną iš šių eterinių aliejų, į 4 šaukštus bazinio aliejaus įlašinkite 1–2 lašus eterinio aliejaus:
   • Medetkų aliejus: šių gėlių aliejus gydo odos žaizdas ir turi priešuždegiminių savybių.
   • Jonažolių aliejus: Šis aliejus naudojamas depresijai ir nerimui gydyti, taip pat odos sudirginimui gydyti. Jonažolių nerekomenduojama vartoti vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims.
   • Arnikos aliejus: reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima ištirti gydomąsias aliejaus, pagaminto iš arnikos žiedų, savybes. Arnikos aliejaus nerekomenduojama vartoti vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims.
   • Kraujažolių aliejus: Šis kraujažolių eterinis aliejus turi priešuždegiminių savybių ir skatina žaizdų gijimą.
   • Neem aliejus: turi priešuždegiminių ir žaizdų gijimo savybių. Jis sėkmingai naudojamas vaikų nudegimams gydyti.
5. 5 Patikrinkite savo reakciją į aliejų mišinį. Kadangi oda jau yra jautri, turėtumėte patikrinti, ar aliejų mišinys nesukels alerginės reakcijos. Į mišinį pamirkykite vatos tamponėlį ir alkūnės vidų patepkite nedideliu kiekiu aliejaus. Užtepkite tą vietą tvarsčiu ir palaukite 10-15 minučių. Jei nepastebite jokios reakcijos (bėrimas, niežėjimas ar deginimas), galite saugiai tepti mišinį paveiktoje zonoje visą dieną. Pabandykite bent 3-4 kartus per dieną patepti drėkinamuoju aliejumi, kuris padės išgydyti bėrimą.
   • Išvardytų eterinių aliejų neturėtų naudoti vaikai iki 5 metų.
6. 6 Paimkite avižinių dribsnių vonią. Įdėkite 1-2 puodelius avižų avižų į ilgą nailoninę kojinę. Užriškite mazgą, kad avižos neišsilietų, ir pririškite prie kubilo čiaupo. Įjunkite šiltą vandenį, kad jis tekėtų tiesiai per avižinius dribsnius, užpildančius vonią. Mirkykite šioje avižinių dribsnių vonioje 15–20 minučių, tada nusausinkite odą rankšluosčiu. Paimkite šią vonią kartą per dieną.
   • Tokios vonios yra ypač naudingos, jei bėrimo paveikta sritis yra didelė.

Patarimai

• Nudilimo rizika yra didelė sportininkams ir antsvorio turintiems žmonėms. Jei turite antsvorio ar nutukote, gydytojas greičiausiai rekomenduos numesti svorio, kad išvengtumėte bėrimų.Jei mankštinatės, tuomet turite padaryti viską, kad oda būtų sausa tiek treniruotės metu, tiek po jos.