Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Neatidėliotini veiksmai
• 2 dalis iš 3: Namų gynimo priemonės
• 3 dalis iš 3: bėrimų prevencija

Pažastų bėrimas gali būti niežtintis ir dirginantis, jį dažnai sukelia bakterinė ar grybelinė infekcija arba kontaktinis dermatitas. Dėl karščio ir drėgmės vasarą ypač dažnai atsiranda bėrimai pažastyse. Laimei, yra daug būdų, kaip atsikratyti jūsų erzinančio bėrimo. Pailsėkite nuo bėrimo, atsipalaiduokite ir pasirūpinkite savimi. Paimkite valymo avižinių dribsnių vonią arba uždėkite šaltus kompresus, kad sumažintumėte uždegimą. Skirkite sau šiek tiek dėmesio ir galite greitai atsikratyti bėrimo.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Neatidėliotini veiksmai

1. 1 Nuplaukite paveiktą vietą muilu ir vandeniu. Dažnai bėrimas po pažastimis yra bakterinės ar grybelinės infekcijos rezultatas. Nuplaukite pažastis muilu ir vandeniu, kad išvengtumėte infekcijos plitimo ir bėrimų.
2. 2 Užtepkite šaltus kompresus. Ant pažeistos pažasties uždėkite ledo pakuotę arba drėgną rankšluostį. Taip pat galite naudoti plastikinį maišelį su sauja ledo kubelių. Tai padės sumažinti odos patinimą ir uždegimą.
   • Šis metodas ypač naudingas esant karščio bėrimui arba jei bėrimą sukelia kerpligė (uždegiminis odos sutrikimas).
   • Dėkite šaltus kompresus taip dažnai, kaip jums patinka, bent 10–15 minučių per dieną. Nedėkite ledo pakuotės ant odos ilgiau nei 20 minučių.
   • Šis metodas yra naudingas bet kokio tipo bėrimui.
3. 3 Perkelkite į vėsesnę vietą. Karštas ir drėgnas klimatas gali sukelti pažastų bėrimą. Net jei bėrimas nėra susijęs su karštu oru, vėsumas padės sumažinti niežulį ir dirginimą. Įjunkite oro kondicionierių arba ventiliatorių, kad atvėstų. Taip pat galite atverti langą arba praleisti karštą dieną vėsioje vietoje (pvz., Prekybos centre) iki vakaro.
   • Šilumos bėrimas yra nedideli, raudoni iškilimai ir jį lydi deginimo pojūtis arba pūslelės, užpildytos skysčiu.
4. 4 Būkite hidratuotas ir gerkite pakankamai skysčių, kad atvėsintumėte. Šilumos bėrimas po pažastimis gali atsirasti dėl perkaitimo. Vanduo ir ledinė arbata geriausiai tinka organizmo vandens balansui palaikyti. Venkite energetinių gėrimų, kavos ir kitų diuretikų, kurie gali sukelti dehidrataciją.
   • Nepriklausomai nuo pažastų bėrimo priežasties, hidratacija padės atsikratyti.
5. 5 Ant odos užtepkite gydomojo niežėjimo kremo ar tepalo. Šiuose kremuose ir tepaluose yra raminančių ingredientų, tokių kaip alavijo sultys, vitaminas E ir mentolis, kad pašalintų niežtinčius ir sudirgusius pažastų bėrimus, kad ir kokia būtų priežastis. Vykdykite naudojimo instrukcijas, paprastai pakanka plono kremo ar tepalo sluoksnio tepti pažeistą odos vietą.
   • Nenaudokite kremų ar tepalų, kuriuose yra vazelino ar mineralinio aliejaus, nes jie gali užkimšti odos poras ir pabloginti bėrimus.
   • Prieš tepdami kremą ar tepalą, būtinai perskaitykite naudojimo instrukcijas.
6. 6 Nešukuokite bėrimo. Priešingu atveju jautrios pažastų odos dirginimas tik padidės. Be to, subraižius bėrimą, bakterijos iš po nagų gali patekti į pūsleles, o tai gali sukelti infekciją.
   • Jei jums sunku atsispirti norui subraižyti bėrimą, įsigykite nereceptinių antihistamininių preparatų, tokių kaip Claritin ar Allegra, kad pašalintumėte niežtinčias pažastis.
7. 7 Venkite sunkaus fizinio krūvio. Sportuojant ir sportuojant labai karštu oru gali atsirasti (arba pablogėti) karščio bėrimas po pažastimis. Patartina reguliariai mankštintis, tačiau jei atsiranda karščio bėrimas, tikėtina, kad jūsų mankšta yra per intensyvi.
   • Nepriklausomai nuo pažastų bėrimo priežasties, naudinga ilsėtis ir apriboti fizinį aktyvumą. Tai ypač rekomenduojama karščio bėrimo atveju.
8. 8 Pasitarkite su gydytoju apie alternatyvius vaistus ir maisto papildus. Jei pažastų bėrimas atsiranda pradėjus vartoti naujus vaistus ar papildus, tai gali būti priežastis. Pasitarkite su gydytoju apie bet kokius vaistus, kuriuos vartojate, ir paklauskite, ar jie gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Pažastų bėrimą. Jei reikia, gydytojas gali padėti pasirinkti kitus vaistus.
   • Nenutraukite vaistų ar maisto papildų vartojimo prieš tai nepasitarę su gydytoju.
9. 9 Venkite maisto ir kitų produktų, kurie gali sukelti alergiją. Kai kurie maisto produktai ir kiti produktai gali sukelti alerginę reakciją su dirginančiu niežuliu, egzema ir odos bėrimu. Jei valgant tam tikrus maisto produktus ar vartojant tam tikrus produktus reguliariai atsiranda bėrimas po pažastimis ar kitur, nustokite jų vartoti.
   • Populiarūs maisto produktai, tokie kaip pienas, kiaušiniai, soja, vėžiagyviai, medžių riešutai, kviečiai ir žuvis, dažnai sukelia alergiją.
   • Muilas ir kiti plovikliai gali sukelti dirginimą ir bėrimą po pažastimis.
   • Alerginė reakcija gali būti pavojinga gyvybei. Jei be bėrimo atsiranda kitų simptomų (pvz., Veido ar gerklės patinimas, pasunkėjęs kvėpavimas), nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
10. 10 Gydykite galimo sąlyčio su nuodingais augalais pasekmes. Jei bėrimas atsiranda praėjus 12–72 valandoms po palietimo prie lapų, galbūt susilietėte su nuodingu ąžuolu, gebenėmis ar žagrenėmis. Tokiu atveju bėrimą galima gydyti vaistais. Kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte teisingą diagnozę ir tinkamą gydymą.
11. 11 Kreipkitės į dermatologą, jei pažastų bėrimas išlieka arba kartojasi. Jei bėrimas išnyksta arba vėl atsiranda, tai gali sukelti sveikatos būklė, pvz., Atopinis dermatitas (egzema). Tik gydytojas gali nustatyti, ar taip yra, ir paskirti tinkamą tepalą (ar kitą gydymą).
    • Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei bėrimas nepagerėja praėjus 1–2 dienoms nuo gydymo pradžios.

2 dalis iš 3: Namų gynimo priemonės

1. 1 Pabarstykite nedidelį kiekį talko arba kūdikių miltelių ant bėrimų paveiktų pažastų. Talkas ir kūdikių milteliai sugeria prakaitą ir sumažina trintį, kuri gali pabloginti pažastų bėrimus. Naudokite juos kasdien, net jei neturite pažastų išbėrimo, kad taip neatsitiktų ateityje. Tiesiog piršto galiuku išgriebkite dalį miltelių ir švelniai užtepkite pažastims.
   • Milteliai gali nudažyti audinius ir ant jų palikti baltų dėmių, todėl naudokite atsargiai ir nenaudokite dėvėdami protingus drabužius.
   • Jei neseniai naudojote niežtinį gydomąjį kremą, prieš naudodami miltelius palaukite, kol jis įsigers į odą.
2. 2 Paimkite šiltą (bet ne karštą) vonią su koloidinėmis avižomis. Smulkius miltelius sumalkite šešis puodelius (600 gramų) avižinių dribsnių virtuviniame kombaine. Užpildykite vonią šiltu vandeniu ir, kol ji surenkama, įpilkite 2-3 puodelius gautų miltelių. Paimkite vonią 10-15 minučių (laikydami pažastis po vandeniu). Tada nusausinkite odą sausu rankšluosčiu.
   • Koloidinės avižos yra smulkiai sumaltos avižos, plaukiojančios skystyje.Jis ramina odą ir padeda atsikratyti pažastų bėrimų.
3. 3 Išbandykite keletą atsipalaidavimo būdų. Jogos ir meditacijos praktika gali padėti atsipalaiduoti ir atitraukti dėmesį nuo minčių apie erzinančius bėrimus. Klausykitės raminančios muzikos, kalbėkitės su draugu ar pasivaikščiokite gryname ore. Tiks bet koks hobis ar veikla, kuri gali padėti atitraukti dėmesį, atsipalaiduoti ir nusiraminti.
4. 4 Gaukite daugiau vitamino C. Šis vitaminas maitina ir regeneruoja odą. Apelsinai, pomidorai ir brokoliai yra puikus vitamino C šaltinis. Įtraukite juos į savo mitybą: pavyzdžiui, gerkite apelsinų sultis arba valgykite brokolių salotas.

3 dalis iš 3: bėrimų prevencija

1. 1 Dėvėkite laisvus drabužius, pagamintus iš natūralių medžiagų. Sintetiniai audiniai, tokie kaip poliesteris, gali sudirginti pažastų odą ir sukelti bėrimus. Stenkitės dėvėti drabužius iš medvilnės ir kitų natūralių audinių. Tvirti daiktai gali sudirginti pažastis, todėl dėvėkite laisvus drabužius, kurie nesubraižys pažastų.
   • Tai ypač svarbu, jei gyvenate karštame klimate.
2. 2 Skalbkite drabužius švelniu plovikliu ir nenaudokite audinių minkštiklių. Venkite produktų, kurių sudėtyje yra dažiklių ar kvapiųjų medžiagų, kurios gali sudirginti odą ir pabloginti pažastų bėrimus. Taip pat po skalbimo du kartus skalaukite drabužį, kad pašalintumėte likusį ploviklį.
3. 3 Kasdien plaukite pažastis švelniu muilu. Bet kuri kūno dalis, kuri yra šilta ir drėgna ir nepakankamai patenka į gryną orą, yra palanki bakterijoms augti. Šios sąlygos taip pat pastebimos po pažastimis, todėl ten dažnai atsiranda bėrimas. Norėdami apriboti bakterijų augimą po pažastimis, plaukite jas kasdien šiltu vandeniu ir švelniu kvapu muilu. Skalbdami taip pat galite švelniai plauti pažastis minkšta, drėgna šluoste.
   • Jei turite karščio bėrimą, vietoj šilto naudokite šaltą vandenį, o pažastis išdžiovinkite ore.
4. 4 Pakeiskite kitą dezodorantą. Pažastų bėrimą dažnai sukelia dezodorantas, kuriame yra dirginančių ingredientų. Atrodo, kad bėrimą sukelia būtent ši priežastis, jei pradedate naudoti naują dezodorantą, nors senoji priemonė gali sukelti bėrimą, jei gamintojas pakeičia ingredientus.
   • Jei bėrimas išlieka po to, kai pakeisite dezodorantą, visiškai jo nustokite.
5. 5 Sausai odai ar egzemai naudokite drėkinamuosius kremus be kvapo. Drėkintuvai gali padėti atkurti odos drėgmę, jei bėrimą sukelia egzema ar sausumas. Tačiau kvapiosios drėkinamosios priemonės gali pabloginti problemą, todėl naudokite produktus be kvapo.