Kaip atsikratyti sauso kosulio

Turinys

Žingsniai
1 metodas iš 5: gėrimas
2 metodas iš 5: raminantis maistas
3 metodas iš 5: Drėgmė
4 metodas iš 5: vaistai
5 metodas iš 5: kosulio priežasties gydymas
Patarimai
Įspėjimai

Nedaug dalykų erzina kaip nuolatinis sausas kosulys. Šis kosulys gali būti nepatogus ir erzinantis aplinkiniams. Laimei, yra būdų, kaip sumažinti ar atsikratyti kosulio namuose. Tačiau atminkite, kad jei kosulys nesibaigia tris ar daugiau savaičių, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Žingsniai

1 metodas iš 5: gėrimas

1 Drėkinkite gerklę. Kosulį dažnai sukelia gleivių patekimas iš nosies į gerklę, dažnai pasireiškiantis peršalimo ar gripo atvejais. Geriami skysčiai praranda peršalimo ar viruso, pvz., Gripo, sukeltas gleives.
2 Skalaukite šiltu fiziologiniu tirpalu. Tai palengvins skausmą ir sumažins uždegimą. Skalaukite prieš miegą ir bet kuriuo dienos metu, kai jaučiatės nepatogiai.
3 Gerkite daug šilto vandens. Manoma, kad gerklės skausmui reikia gerti karštą vandenį, tačiau šiltam vandeniui geriau malšinti gerklės skausmą. Karštas vanduo gali sudirginti jau uždegusius audinius. Šilta arbata yra puikus būdas palaikyti kūno hidrataciją, šildant ir minkštinant gerklę.
- Anyžių arbata gali padėti nuraminti gerklę ir sumažinti kosulį. Į šią arbatą įpilkite žiupsnelį cinamono, kad poveikis būtų didesnis.
- Supilkite imbiero šaknį su arbatos lapais. Norėdami palengvinti nosies užgulimą, į arbatą įpilkite šiek tiek maltų pipirų ir keletą baziliko lapelių. Šis vaistažolių derinys nuramins gerklės skausmą nuo per didelio kosulio.
4 Prieš miegą gerkite karštą pieną su cinamonu ir medumi. Cinamono ir medaus derinys padeda kovoti su infekcija, mažina patinimą ir turi antioksidacinį poveikį gydant gerklės skausmą.
- Pieno-cinamono gėrimui puode sumaišykite 1/2 šaukštelio cinamono su 1 šaukštu cukraus.Tada įpilkite 250 ml pieno ir 1/8 šaukštelio soda ir gerai išmaišykite. Mišinį kaitinkite, kol pradės virti, bet neužvirinkite. Leiskite atvėsti, įpilkite 1 šaukštą medaus ir maišykite, kol medus ištirps. Gerti šiltą.
5 Gerkite ananasų sultis. 2010 metais atliktas tyrimas parodė, kad ananasų sultys kosulį veikia penkis kartus efektyviau nei sirupai nuo kosulio. Ananasų sultys minkština gerklas, nepalikdamos likučių, kurie išprovokuotų dar blogesnį kosulį. Geriau gerti ananasų sultis nei apelsinų ar citrinų sultis.
- Vynuogių sultys taip pat padeda numalšinti kosulį. Į stiklinę vynuogių sulčių įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus. Vynuogės veikia kaip atsikosėjimas; atsikosėjimas padeda pašalinti skreplius iš kvėpavimo takų, taip pašalindamas kosulį.
6 Raudonėlis gali padėti sumažinti kosulį. Užvirkite vieną arbatinį šaukštelį raudonėlio lapų. Užvirus vandeniui, sultinį nukoškite ir gerkite kaip arbatą.
- Jei turite arbatos sietelį, tai palengvins virimo procesą.

2 metodas iš 5: raminantis maistas

1 Minkštinkite gerklę medumi. Tekanti medaus tekstūra drėkins tonziles ir palengvins gerklės dirginimą (taigi ir norą kosėti). Geras medus gali būti toks pat veiksmingas kaip vaistas nuo kosulio!
- Alternatyva medui gali būti vanduo, įpiltas rožių žiedlapių. Rožinė esmė padeda pašalinti skreplius.
2 Kosuliui nuraminti naudokite eterinius aliejus. Eteriniai aliejai yra galinga namų priemonė, padedanti gydyti daugelį ligų namuose. Kai kurie iš jų gali padėti sušvelninti nuolatinį kosulį.
- Eukalipto, mėtų, rozmarinų, šalavijų, arbatmedžio, sandalmedžio, kedro, smilkalų ir izopo aliejai gali palengvinti nosies užgulimą.
  - Norėdami palengvinti nosies užgulimą, įlašinkite ant rankų 1–2 lašus eterinių aliejų, patrinkite juos kartu, nuneškite prie nosies ir 4–6 kartus giliai įkvėpkite. Taip pat galite įpilti 2–4 lašus aliejaus ant vatos tampono, užsandarinti maišelyje su užtrauktuku ir pasiimti su savimi.
- Arbatmedžio, šalavijų, eukaliptų, mėtų, rozmarinų, citrinų, česnakų ir imbiero aliejai yra geriausi gerklės skausmą malšinantys aliejai.
  - Norėdami skalauti eterinius aliejus, įpilkite 1–2 lašus aliejaus į pusę puodelio šilto vandens, keletą minučių skalaukite gargalą ir išspjaukite. Negalima nuryti eterinio aliejaus vandens.
3 Paruoškite naminį sirupą nuo kosulio. Yra daug skirtingų sirupų gaminimo receptų, kurie nuo kosulio bus daug geresni nei parduotuvėse.
- Paruoškite žolelių sirupą nuo kosulio... 60 g vaistažolių mišinio užpilkite 1 litru vandens. Ypač veiksmingos tokios žolelės kaip pankolis, saldymedis, guobos žievė, cinamonas, imbiero šaknis ir apelsino žievelė. Troškinkite žoleles ant silpnos ugnies, kol mišinys sumažės perpus. Nukoškite ir į likusį skystį įpilkite 1 puodelį medaus. Vėl padėkite mišinį ant silpnos ugnies ir virkite, kol medus visiškai susimaišys su likusiais ingredientais.
- Paruoškite svogūnų pagrindu pagamintą kosulio sirupą... Svogūnai turi skreplius šalinančių savybių. Smulkiai supjaustykite svogūną ir išspauskite sultis. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį svogūnų sulčių su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus. Leiskite mišiniui stovėti 4-5 valandas. Gautą sirupą nuo kosulio gerkite du kartus per dieną.
- Paruoškite šeivamedžio uogų sirupą... Tai puiki priemonė kosuliui malšinti ir nekenkia skrandžiui. Jei turite jautrų skrandį, išbandykite šį sirupą. Puode sumaišykite 1 litrą šeivamedžio uogų sulčių su 2 puodeliais medaus ir 2 cinamono lazdelėmis. Virkite mišinį 10 minučių. Turėsite 1,4 litro sirupo.
  - Jei norite pasigaminti šeivamedžio sulčių, 45 minutes virkite džiovintas arba šviežias šeivamedžio uogas 1 litre vandens, tada nukoškite ir laikykitės aukščiau pateikto recepto.
4 Valgykite šiltą vištienos sriubą. Sriubos garai padės atverti viršutinių kvėpavimo takų membranas, jos šiluma nuramins gerklę, o vištienos baltymai suteiks jėgų.Be to, ką geriau valgyti sergant, nei dubenį šiltos sriubos?
5 Čiulpkite kietus saldainius. Įsigykite mentolio pastilių ar pastilių, kurios nuramins gerklės nugarą ir palengvins kosulį. Pastilės yra ypač veiksmingos, jei esate viešoje vietoje, pavyzdžiui, klasėje ar filme, ir nenorite erzinti kitų kosėdami.
- Jei po ranka neturite pastilės nuo kosulio, pabandykite čiulpti įprastą karamelę. Tai padidina seilių gamybą ir ramina sausą kosulį. Kramtomoji guma taip pat yra laikinas sprendimas. Mėtų saldainiai yra ypač geri, nes jie sukelia tokį pat lengvą tirpimą kaip mentolis.

3 metodas iš 5: Drėgmė

1 Naudokite drėkintuvą. Sausas oras išdžiovina nosies gleives ir sukelia diskomfortą, sukelia kosulį. Drėkintuvas padės susidoroti su šia problema.
- Jei reguliariai naudojate drėkintuvą, atminkite, kad pelėsiai ir pelėsiai gali patekti į orą, jei jie nebus reguliariai valomi. Tai sustiprins kosulį, o ne palengvins.
2 Paimkite karštą garų dušą. Uždarykite visus vonios kambario langus ir duris ir išjunkite ventiliatorių. Taip bus sukurta garinė pirtis. Steam malšina nosies užgulimą ir padeda nuo kosulio, kurį sukelia peršalimas, alergija ar astma.
3 Įkaitinkite garus puode verdančiu vandeniu. Puode užvirkite vandenį, tada nuimkite puodą nuo viryklės ir padėkite ant karščiui atsparaus paviršiaus. Tada, laikydami galvą virš vandens, įkvėpkite garų. Norėdami didesnio efekto, galvą galite uždengti rankšluosčiu.
- Norėdami gauti daugiau naudos, į vandenį įpilkite čiobrelių (čiobrelių) lapų.

4 metodas iš 5: vaistai

1 Naudokite vaistus nuo nosies užgulimo. Jei kosulį sukelia gleivės, tekančios iš nosies į gerklę, apsvarstykite skausmą malšinančius vaistus, kurie sumažina nosies audinių patinimą ir gleivių kiekį. Dekongestantai yra nosies purškalų, tablečių ir lašų pavidalu.
- Nosį purškiančių purškalų negalima naudoti ilgiau kaip tris dienas. Ilgesnis vartojimas gali sukelti nosies užgulimo pasikartojimą.
- Nosies purškaluose gali būti oksimetazolino, kuris turi dekongestantinį poveikį, tačiau ilgą laiką gali pažeisti nosies audinį.
2 Išbandykite antihistamininius vaistus. Antihistamininiai vaistai riboja histamino gamybą, o tai padidina nosies gleivių sekreciją ir gali sukelti kosulį. Antihistamininiai vaistai yra veiksmingi esant sezoninėms alergijoms arba jei kosulį sukelia alerginė reakcija į išorinį dirgiklį, pvz., Pelėsį ar kačių plaukus.
3 Raskite kosulį slopinančių vaistų. Kosulį slopinančiose medžiagose yra veikliųjų medžiagų, tokių kaip kamparas, dekstrometorfanas, eukalipto aliejus ir mentolis. Jie kurį laiką išgydys jūsų kosulį, bet neišgydys. Jei dėl kosulio negalite užmigti arba kosėjate taip stipriai, kad skauda krūtinę ar raumenis, šiuos vaistus galite vartoti naktį. Tik nepamirškite, kad jie kosulio neišgydys.

5 metodas iš 5: kosulio priežasties gydymas

1 Susitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte infekciją. Jei sergate bakterine infekcija, gydytojas gali skirti antibiotiką. Virusai nereaguoja į antibiotikus, todėl jei sergate virusine infekcija, antibiotikai nepadės.
2 Ieškokite galimų dirgiklių. Jei neseniai perėjote prie naujų kvepalų ar tualeto oro gaiviklio, tai gali sukelti kosulį. Dūmai yra dar viena pagrindinė kosulio priežastis.
- Jei kosulį sukelia tabako dūmai, apsvarstykite galimybę mesti rūkyti.
3 Venkite dirginti skrandį. Jei sergate gastroezofaginio refliukso liga (GERL) ar rėmuo, imkitės veiksmų, kad sumažintumėte poveikį. Venkite gulėti per 3 valandas po valgio ir nevalgykite aštraus maisto bei kitų maisto produktų, kurie sukelia rėmenį.
4 Peržiūrėkite vaistus, kuriuos vartojate. Kai kurie vaistai, tokie kaip AKF inhibitoriai, gali sukelti lėtinį kosulį. Jei vartojami vaistai gali sukelti kosulį kaip šalutinį poveikį, pasitarkite su gydytoju apie galimą alternatyvą.
5 Venkite dulkių ir kitų alergenų. Jei net ir naudodami oro valymo įrenginius negalite atsikratyti dulkių ar alergenų, vaistai nuo alergijos gali padėti gydyti lėtinį su alergija susijusį kosulį.

Patarimai

Vienas iš būdų išvengti kosulio - laikytis geros higienos. Reguliarus rankų plovimas muilu ir vandeniu padės išvengti infekcijos.
Negerkite ir nevalgykite nieko per šalto.
Neverk. Tai įtempia balso stygas.
Miegokite pakankamai, ypač jei kosulį lydi kiti peršalimo simptomai.
Nemeluok visą laiką; pabandyk atsisėsti. Gurkšnokite šiltą medaus arbatą ar ananasų sultis ir stenkitės daug nekalbėti.
Gerkite daug vandens.
Naudodami drėkintuvą, reguliariai valykite jį pagal instrukcijas.
Puodelis arbatos su medumi ir citrina gali nuraminti gerklę ir numalšinti kosulį, tačiau būkite atsargūs, kad arbata nebūtų per karšta: plikymo skystis turės priešingą poveikį.

Įspėjimai

Daugelis šių procedūrų, ypač susijusios su verdančiu vandeniu, netinka vaikams.
Jei kosulys išlieka ilgą laiką, kreipkitės į gydytoją.
Jei esate nėščia, prieš pradėdami gydymą namuose, pasitarkite su gydytoju.
Gydymas namuose gali netikti vaikams. Atkreipkite dėmesį, kad vaikai iki vienerių metų negali valgyti medaus.
Kreipkitės į gydytoją, jei kartu su gerklės skausmu atsiranda bet kuris iš šių simptomų:
- karštis;
- šaltkrėtis;
- lėtinis, užsitęsęs kosulys;
- švokštimas.