Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: atsikratymas inkštirų namuose
• 2 metodas iš 3: atsikratykite spuogų pas dermatologą ar SPA
• 3 iš 3 metodas: pakeiskite savo gyvenimo būdą
• Patarimai
• Įspėjimai

Tam tikru savo gyvenimo momentu dauguma žmonių patiria diskomfortą dėl spuogų, kuriuos sukelia hormoniniai pokyčiai organizme paauglystės ar streso metu. Priešingai populiariam įsitikinimui, spuogų atsiradimas ne visada yra odos užteršimo požymis. Tiesą sakant, per didelis valymas sukelia didesnį odos sudirginimą. Tačiau ne viskas taip beviltiška - šią problemą galima pašalinti naudojant paprastus metodus. Štai kaip atsikratyti žvilgančios, sveikos odos ir atsikratyti inkštirų.

Žingsniai

1 būdas iš 3: atsikratymas inkštirų namuose

1. 1 Nuplaukite veidą du kartus per dieną benzoilo peroksido valikliu. Tokios priemonės yra veiksmingiausios gydant spuogus. Benzoilo peroksido yra daugelyje valymo produktų. Nusiplaukite veidą šiuo produktu pabudę ir prieš miegą.
   • Jei įmanoma, įsigykite produktą su šveičiamosiomis dalelėmis, kad oda taptų lygesnė.
   • Jei turite spuogų ant kitų kūno vietų, pavyzdžiui, pečių, nugaros ar krūtinės, nuvalykite odą ta pačia veido priemone, taip pat du kartus per dieną.
   • Niekada neikite miegoti nenusiprausę makiažo. Tai tikras būdas padidinti inkštirų skaičių ir apsunkinti jų pašalinimą. Naudokite neriebų makiažo valiklį kartu su valikliu, kad visiškai išvalytumėte veidą prieš miegą.
2. 2 Užtepkite toniką su salicilo rūgštimi. Nuvalę veidą, nuvalykite odą švariu rankšluosčiu. Užtepkite šiek tiek toniko ant medvilnės tampono ir tolygiai paskirstykite ant veido. Tonikas padeda odai atstatyti po valymo, o salicilo rūgštis padeda kovoti su spuogais.
   • Tonikai tiekiami servetėlių, įklotų ir purškiklių pavidalu.
3. 3 Vietiniam gydymui naudokite benzoilperoksido gelį. Šį gelį galima įsigyti vaistinėse arba sveikatos ir grožio parduotuvėse. Užtepkite vietą ant spuogų ir nuvalykite švariu pirštu. Ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra 3% benzoilo peroksido, kad išvengtumėte odos sudirginimo.
4. 4 Po spuogų gydymo naudokite nekomedogeninį drėkinamąjį kremą. Spuogai dažnai sukelia sausumą ir dirginimą. Drėkinamasis kremas padės atkurti jūsų odos drėgmės lygį. Taikykite jį po gijimo ir valymo procedūrų. Atminkite, kad jis turi būti nekomedogeninis - neužkimšti porų ir todėl nesukelti spuogų.
   • Paprastai šie produktai yra glicerinas, alavijas ir hialurono rūgštis.
5. 5 Naudokite alyvos valymo metodą (OCM). Tai gana populiarus veido valymo metodas Azijoje. OCM yra švelnus veido valymo būdas ir ypač tinka jautrią odą turintiems žmonėms.
   • Aliejai, tokie kaip alyvuogių aliejus, kiaušinių aliejus, ricinos aliejus, vynuogių sėklų aliejus arba emu aliejus, gerai veikia.
6. 6 Nušveiskite veidą. Šveiskite švelniais šveitikliais, kad pašalintumėte viršutinį raginio sluoksnio sluoksnį, kuris yra puiki vieta spuogų atsiradimui. Lupimas gali būti cheminis arba mechaninis.
   • Švelniam šveitimui naudokite AHA (alfa hidroksi rūgštys, vaisių rūgštys) arba BHA (beta hidroksi rūgštis) cheminius šveitiklius. Jie gerai nušveičia odą esant 3–4 pH.
   • BHA kosmetikoje yra salicilo rūgšties ir jos pH lygis yra nuo 3 iki 4. Jie padeda atsikratyti negyvų odos ląstelių ir skatina naujų augimą. Dėl to spuogų srityje gali atsirasti sausa oda ir lupimasis. Kai oda atsinaujina, šie reiškiniai išnyks. Sumaišykite produktą su veido valikliu arba tepkite tik ant spuogų linkusias odos vietas.
   • Acetilsalicilo rūgštį (aspiriną), kurioje taip pat yra salicilo rūgšties, galima sumalti, sumaišyti su vandeniu ir tepti tiesiai ant spuogų.
   • Nedidelį kiekį medaus užtepkite ant spuogų ir palikite 30 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu. Medaus pH gali būti nuo 3 iki 6, tačiau jei pH yra nuo 3 iki 4, tai reiškia, kad jame yra AHA rūgšties, kuri šveičia odą.
   • Mechaniniam šveitimui naudokite „Konnyaku“ kempinę. Jis yra pakankamai minkštas veido odos šveitimui.
   • Mechaniniam šveitimui naudokite avižinius dribsnius. Sumaišykite jį su medumi ir švelniai įtrinkite į veidą 2-3 minutes, tada švelniai nuplaukite šiltu vandeniu.
7. 7 Aktyviems spuogams naudokite eterinius aliejus. Neem aliejus ir arbatmedžio aliejus turi antibakterinių savybių, kurios padeda naikinti spuogus sukeliančias bakterijas. Ant inkštirų užlašinkite lašą praskiesto arbatmedžio aliejaus arba neem aliejaus arba suvilgykite vatos diskelį vienu iš šių aliejų ir nuvalykite juo problemines vietas.
   • Arbatmedžio aliejus yra galingas antibakterinis agentas, galintis padėti išvalyti nešvarią odą. Netepkite jo neskiesto ant veido, nes jis gali sudeginti odą. Prieš naudojimą perskaitykite instrukcijas.
8. 8 Naudokite sieros turtingą veido molį. Nėra tikslių duomenų, kodėl siera gali išvalyti veidą nuo spuogų, tačiau žinoma, kad ji yra labai veiksminga. Tikriausiai taip yra todėl, kad tai padeda sumažinti riebalų gamybą.
9. 9 Po valymo veidą tepkite toniku. Nusiprausę veidą, atlikite šveitimo procedūras ir uždėkite kaukę, nuvalykite veidą toniku. Toneris padės uždaryti poras, kad nešvarumai ir dulkės į juos neįstrigtų. Pirkite specialų toniką nuo spuogų iš vietinės vaistinės. Taip pat galite nuvalyti veidą medvilniniu tamponu, įmerktu į raganos lazdyną arba obuolių sidro actą. Po toniko veido nuplauti nereikia
10. 10 Visada patepkite drėkinamuoju kremu. Riebi oda prisideda prie inkštirų susidarymo. Norėdami to išvengti, ryte ir vakare nuvalydami veidą, patepkite drėkinamuoju kremu. Užtepę toniką, sudrėkinkite veidą.
11. 11 Naudokite retinoidus. Daugelyje šalių (įskaitant Rusiją ir NVS šalis) tokių lėšų galima įsigyti tik pateikus gydytojo receptą, todėl būkite atsargūs ir prieš naudodami perskaitykite instrukcijas. Tai yra odos valikliai, kuriuose yra daug vitamino A. Jie padeda užkimšti užsikimšusias poras ir pašalinti nešvarumus. Tokios priemonės receptą galima gauti iš dermatologo.
12. 12 Raskite maisto produktų, kuriuose yra azelaino rūgšties. Azelaino rūgštis yra antibakterinė priemonė, padedanti sumažinti paraudimą ir uždegimą. Jo yra kviečiuose ir miežiuose.Naudokite azelaino rūgštį, kad pašalintumėte poras ir sumažintumėte inkštirus.
13. 13 Naudokite veido kaukes. Veido kaukėse yra ingredientų, kurie ramina odą ir naikina bakterijas. Naudokite veido kaukes 2-3 kartus per savaitę, kad pašalintumėte poras. Veido kaukes galite nusipirkti arba pasigaminti patys namuose.
    • Paruoškite agurkų ir avižinių dribsnių mišinį. Agurkas padės sumažinti odos paraudimą, o avižiniai dribsniai suminkštins ir išlygins sudirgusią odą. Sumaišykite abu ingredientus maišytuve, kad gautumėte košelę, ir tepkite ant veido. Palikite 15-20 minučių, tada nuplaukite.

2 metodas iš 3: atsikratykite spuogų pas dermatologą ar SPA

1. 1 Naudokite receptinius vaistus. Dermatologas gali skirti jums vaistų, jei turite sunkių spuogų. Kaip ir visi vaistai, jie taip pat gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį, todėl būkite atsargūs juos vartodami.
   • Geriamieji vaistai gali padėti sunaikinti bėrimą sukeliančias bakterijas. Taip pat gali būti naudojami vietiniai antibiotikai.
   • Gerkite kontraceptines tabletes (jei esate moteris). Kai kurie geriamieji kontraceptikai, kuriuose yra estrogeno, gali padėti subalansuoti hormonus ir atsikratyti spuogų. Prieš tai būtinai pasitarkite su dermatologu.
   • Kai kuriais ypač sunkiais atvejais skiriamas vaistas "Roaccutane". Tai geriamasis vaistas, kurį reikia vartoti kelis mėnesius. Tai padeda žymiai sumažinti spuogų skaičių. Tuo pačiu metu vaistas turi rimtų šalutinių poveikių, todėl jį reikia vartoti atidžiai prižiūrint gydytojui.
2. 2 Registruokitės veido procedūroms. Jų galima įsigyti daugumoje grožio salonų ir apima įvairių valiklių, kaukių, skirtų inkštirų ir spuogų pašalinimui, naudojimą. Jei jums nepatogu atiduoti savo veidą salono kosmetologės priežiūrai, tuomet susitarkite su dermatologu, kuris suteiks kvalifikuotesnę pagalbą.
3. 3 Eikite į veido šveitimą. Tai yra specialus gelis, kuriame yra rūgščių, kurios nušveičia negyvą veido odą. Reguliarus šveitimo naudojimas kartu su kasdienėmis valymo procedūromis sumažins spuogų atsiradimo tikimybę.
4. 4 Išbandykite mikrodermabraziją. Mikrodermabrazija yra veiksmingas, tuo pat metu saugus mechaninio veido lupimo metodas. Šios procedūros taikymas kartą per savaitę kelis mėnesius yra efektyviausias būdas kovoti su odos problemomis, nes juo siekiama pašalinti tik viršutinį odos sluoksnį.
5. 5 Išbandykite lazerio terapiją. Daugelis dermatologų siūlo lazerinį spuogų gydymą, kad nužudytų pernelyg aktyvias poodines liaukas. Šis procesas gali būti skausmingas, tačiau įrodyta, kad spuogai sumažėja 50%.
6. 6 Išbandykite fototerapiją. Fototerapija (arba fototerapija) yra būdas paveikti odą nukreiptu didelio tankio šviesos srautu. Skirtingai nuo lazerio terapijos, fototerapija yra neskausminga. Prieš priimdami sprendimą dėl šios procedūros, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.

3 iš 3 metodas: pakeiskite savo gyvenimo būdą

1. 1 Reguliariai pratimas. Pratimai gali sumažinti spuogų atsiradimo riziką. Aktyvių pratimų metu organizmas gamina hormoną endorfiną, kuris sumažina streso lygį ir dėl to - riebalų gamybą. Be to, sportuojant aktyviai išsiskiria prakaitas, o tai taip pat leidžia atsikratyti negyvų odos ląstelių. Stenkitės mankštintis kiekvieną dieną bent trisdešimt minučių, kad sumažintumėte spuogus ne tik ant veido, bet ir ant krūtinės, pečių ir nugaros.
2. 2 Nelieskite savo veido. Kartais tai gali būti sunku, bet būtina. Nespauskite spuogų, nelieskite veido ir nesubraižykite. Bandant išspausti spuogus, yra didelė rizika užkrėsti ir pabloginti padėtį.
3. 3 Dušas dušas per dieną. Padarykite tai ryte ir vakare. Arba: ryte ir po fizinio krūvio, nesvarbu, ar tai būtų treniruotė, ar darbas. Nuvalykite kūną minkštais dušo želiais. Nuplaukite plaukus šampūnu, kad sumažintumėte galvos odos riebalų gamybą. Po treniruotės visada nusiprauskite po dušu, kad pašalintumėte negyvą odą po didelio prakaitavimo.
   • Galite nerimauti, kad sumokėsite už vandens gavimą, tačiau dažnas dušas gali sumažinti riebalų gamybą, sunaikinti bakterijas ir padėti pašalinti negyvą odą.
4. 4 Valgyk teisingai. Maistas, kuris yra labai perdirbtas ir kuriame yra daug riebalų, gali padidinti jūsų kūno spuogų tikimybę. Sveiki grūdai, vaisiai, daržovės ir baltymai turi daug maistinių medžiagų, kurios gerai veikia jūsų odą. Jei įmanoma, venkite maisto, kuriame yra daug cukraus.
   • Cukrus gali pabloginti spuogus. Taigi venkite maisto produktų, kuriuose yra daug jo, pavyzdžiui, kepinių, saldainių, pieno desertų (pvz., Ledų) ir gazuotų gėrimų.
   SPECIALISTO PATARIMAS

   

   Kimberly įdegis

   
   
   Licencijuota kosmetologė Kimberly Tan yra San Fransisko spuogų klinikos „Skin Salvation“ įkūrėja ir generalinė direktorė. Ji turi daugiau nei 15 metų licencijuotos kosmetologės patirtį ir yra tradicinės, holistinės ir medicininės odos priežiūros ideologijos specialistė. Ji dirbo prižiūrima Laura Cooksey iš veido realybės spuogų klinikos ir asmeniškai mokėsi pas daktarą Jamesą E. Fultoną, vieną iš trentinoino kūrėjų ir spuogų tyrimų pradininkę. Jos verslas apjungia odos priežiūrą, efektyvų produktų naudojimą ir holistinį sveikatos ir tvarumo ugdymą.

   Kimberly įdegis
   Licencijuota kosmetologė

   Jei spuogai nėra nuolatiniai, tai gali būti mitybos klausimas. Suaugusiųjų spuogų specialistė Kimberly Tan sako: „Priklausomai nuo jūsų jautrumo, mityba gali būti problema. Dažniausiai bėrimas atsiranda dėl pieno produktų, sojos ir kavos. Kartais spuogų priežastis yra cukrus ar nakviša. Cukrus ypač pavojingas dideliais kiekiais. O jei sergate žarnyno kandidoze, net šiek tiek cukraus gali sukelti daug odos problemų “.

   
   
5. 5 Miegokite mažiausiai 8 valandas. Taigi vienu akmeniu nužudysite du paukščius: padėsite atsipalaiduoti kūnui ir atsikratyti toksinų. Trūkstant miego, sutrinka ląstelių regeneracijos procesas. Eikite miegoti tuo pačiu paros metu ir miegokite mažiausiai 8 valandas.
6. 6 Gerkite daug vandens. Tikriausiai esate girdėję, kad per dieną reikia išgerti apie 8 stiklines vandens, tačiau per dieną išgeriamo vandens kiekis priklauso nuo jūsų organizmo savybių. Vanduo detoksikuoja jūsų odą, todėl gerkite daug vandens visą dieną.
7. 7 Atsipalaiduokite. Kai stresas yra didelis, padidėja riebalų kiekis. Išsimaudykite, skaitykite knygas, užsiimkite joga ir netrukus pastebėsite, kaip visa tai paveiks jūsų odą.
8. 8 Nepamirškite nusiplauti. Reguliariai plaukite viską, kas tiesiogiai liečiasi su oda: rankšluosčius, drabužius, pagalvių užvalkalus, paklodes. Jie turi būti plaunami bent kartą per savaitę. Skalbimui naudokite švelnų ploviklį, skirtą jautriai odai.
9. 9 Naudokite kosmetiką be aliejaus. Jei kasdien tepate makiažą, galite užkimšti poras ir taip prisidėti prie naujų inkštirų atsiradimo. Raskite kosmetikos be riebalų, kad galėtumėte kovoti su spuogais, o ne tik padengti savo spuogus pagrindu. Kartais ant veido galite tepti profesionalų pagrindą. Jei įmanoma, venkite makiažo, kad neužkimštumėte porų.
   • Reguliariai valykite makiažo šepetėlius.
10. 10 Jei bėrimą sukelia kosmetika, plaukų lakas ar kremai, nustokite juos naudoti. Jei pradėsite naudoti produktą ir pastebėsite spuogų atsiradimą po poros savaičių, tai gali būti dėl jo sudedamųjų dalių. Nustokite jį naudoti kelioms savaitėms ir pažiūrėkite, ar jūsų oda pagerėja.
11. 11 Kiekvieną dieną tepkite veidą nuo saulės. Ultravioletinė spinduliuotė prisideda prie spuogų atsiradimo. Be to, ultravioletinė spinduliuotė gali sukelti vėžį. Apsaugodami odą nuo kenksmingų UV spindulių, išvengsite spuogų paraudimo ir amžiaus dėmių.
    • Stipri saulės šviesa gali sukelti ankstyvą senėjimą, amžiaus dėmes ir raukšles. Apsauga nuo senėjimo būtina bet kokio amžiaus žmonėms, kad ateityje būtų išvengta odos vėžio. Tai galinga priemonė, padedanti išlaikyti jaunatvišką odą. Prevencija yra geriau nei gydymas. Saugaus įdegio nėra.
    • Be to, labai svarbu naudoti kremą, kurio SPF filtras ne mažesnis kaip 30. Šis kremas pakankamai apsaugo nuo UV spindulių. Skirtumas tarp SPF 40 ir SPF 50 nėra toks didelis. Kai kuriose šalyse SPF 100 apsaugos nuo saulės priemonės yra uždraustos.
    • Apsaugai nuo UVA skirtingi gamintojai naudoja skirtingus aptikimo metodus, tokius kaip IPD, PPD arba PA. Reikėtų pažymėti, kad skirtingose ​​šalyse naudojamos skirtingos PA sistemos. Naudojant apsauginį kremą su PPD, reikia atsižvelgti į tai, kad kremas turi būti PPD20 ir ne mažesnis.
    • Kai ilgą laiką esate saulėje, pabandykite laikytis šešėlio ir dėvėti plataus krašto skrybėlę bei šviesios spalvos drabužius ilgomis rankovėmis. Dėvėkite akinius nuo saulės. Galite atidaryti skėtį. Azijoje jie laikomi populiariu mados aksesuaru.
12. 12 Venkite šveitimo su abrikosų kauliukais ir plastikiniais mikrokaroliukais. Jie gali pakenkti odai ir sukelti mikro pjūvius.
    • Abrikosų kauliukai yra per kieti, kad nuluptų veidą ir sukeltų mikro pjūvius, todėl oda sensta nuo ultravioletinių spindulių.
    • Šveitikliuose esantys plastikiniai mikrokaroliukai yra uždrausti daugelyje šalių.

Patarimai

• Nenaudokite daugelio spuogų šalinimo priemonių vienu metu. Priešingu atveju negalėsite suprasti, kas tiksliai padėjo. Vietoj to, naudokite vieną priemonę vienu metu, išbandykite įvairius metodus, kol rasite veiksmingą.
• Būk kantrus. Atrodytų, kad spuogai atsirado per naktį, tačiau jokia priemonė negali jų taip greitai atsikratyti. Atkaklumas duos rezultatų.
• Kuo daugiau sužinokite apie natūralius ingredientus, kuriuos galite naudoti odai valyti. Galbūt nenorite ant odos tepti toksinų, todėl būkite atsargūs rinkdamiesi produktus, kurie parduodami kaip „natūralūs“ arba „naminiai“. Natūralus - nebūtinai draugiškas odai! Naudokite tik dermatologiškai patvirtintus ir saugius odai produktus.

Įspėjimai

• Jei spuogų gydymui naudojate salicilo rūgštį, naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Ši cheminė priemonė kovoja su spuogais, todėl oda yra labai jautri saulės spinduliams.
• Jei esate nėščia (ir nėščios moterys dažnai turi spuogų), prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju bet koks nereceptinių produktų.