Kaip natūraliai atsikratyti kūno kvapo

Video.: Oksana Pikul atskleidė savo paslaptį, kaip ji kovoja su blogų burnos kvapu.

Turinys

Žingsniai
1 metodas iš 4: asmeninės higienos gerinimas
2 metodas iš 4: gyvenimo būdo gerinimas
3 iš 4 metodas: natūralių antiperspirantų naudojimas
4 metodas iš 4: kas sukelia kūno kvapą
Patarimai

Natūralus kūno kvapas suklaidina daugelį žmonių ir jie bando jo atsikratyti. Laimei, tai galima padaryti natūraliais būdais.

Žingsniai

1 metodas iš 4: asmeninės higienos gerinimas

1 Reguliariai maudykitės duše ar vonioje. Kūno kvapą sukelia bakterijos, kurios sąveikauja su prakaito liaukų gaminamu prakaitu, todėl turėtumėte reguliariai maudytis vonioje ar duše. Naudokite švelnų augalinio aliejaus muilą ir gerai su juo suputokite. Kuo ilgiau putosite ir kuo daugiau putosite, tuo geriau nuo odos pašalinsite bakterijas.
- Ne visi muilai yra antibakteriniai, todėl nereikia naudoti specialių antibakterinių muilų. Išbandykite pipirmėčių kvapo muilą. Pipirmėčių aliejus yra švelnus antiseptikas ir padeda sumažinti kūno kvapą.
- Geriausia nusiprausti su muilu, nors galite tiesiog nuplauti vandeniu - tai vis tiek geriau nei nieko. Jei negalite nusiprausti po dušu, galite įtrinti odą smėliu arba paprastu skudurėliu, kad pašalintumėte bakterijas ir riebalus. Šis metodas gali būti naudojamas, pavyzdžiui, poilsio lauke metu.
2 Nepamirškite tinkamai išdžiūti. Tai ypač svarbu tose vietose, kurios yra labiausiai jautrios kvapui, pavyzdžiui, kirkšnyse, pažastyse ir srityje aplink spenelius. Be to, įsitikinkite, kad oda kūno raukšlėse (po krūtimi, kirkšnyje ir pilve) yra visiškai sausa.
- Nenaudokite krakmolo kaip miltelių. Daugelis gydytojų mano, kad krakmolas yra grybų maistas. Naudokite neskanų talko miltelius.
3 Pašalinkite maistą iš bakterijų. Pavyzdžiui, galite sumažinti kūno kvapą nusiskuta pažastis. Be to, reguliariai valykite batų vidų, kitaip juose gali lengvai kauptis bakterijos. Jei įmanoma, naudokite vidpadžius, kuriuos galima nuimti nuo batų, išvalyti ir išdžiovinti.
4 Dėvėkite švarius medvilninius drabužius. Pasirinkite drabužius, pagamintus iš natūralių medžiagų, tokių kaip medvilnė, šilkas ar vilna. Jei mankštinatės ir prakaituojate, galite dėvėti sintetinius drabužius, kurie gerai sugeria drėgmę, tačiau po treniruotės nusiprauskite po dušu ir dėvėkite natūralius audinius.
- Medvilniniai audiniai leidžia odai kvėpuoti ir nesulaiko prakaito. Taip oda išlieka sveika ir sausa, o tai padeda išvengti kvapo.
5 Venkite ilgą laiką dėvėti batus su kojinėmis su kojomis. Tokiuose batuose pėdos blogai „kvėpuoja“ ir įgauna nemalonų kvapą, jei labai prakaituojate. Tai ypač pasakytina, jei batai pagaminti iš medžiagos, kuri blogai kvėpuoja. Jei įmanoma, dėvėkite sandalus, šlepetes ir kitus lengvus batus su atvirais pirštais.

2 metodas iš 4: gyvenimo būdo gerinimas

1 Mesti rūkyti ir kramtyti tabaką. Rūkant ir kramtant tabaką susidaro organizmui kenksmingi laisvieji radikalai. Be to, šie blogi įpročiai prisideda prie bakterijų atsiradimo ant odos, sukeliančių nemalonų kvapą.
2 Gerkite daug vandens. Vanduo yra puikus tirpiklis, kuris pašalina toksinus iš organizmo. Vanduo yra neutralus skystis ir neleidžia žarnyne susidaryti kenksmingoms bakterijoms. Kasdien išgerkite 8-10 stiklinių (2-2,5 litro) vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos, išlaikytumėte sveiką odą ir išvengtumėte nemalonių kvapų.
3 Valgykite probiotinius maisto produktus. Probiotikai yra natūraliai atsirandančios naudingos bakterijos, kurios neleidžia kenksmingoms bakterijoms augti žarnyne. Probiotikai skatina laktobacilų ir bifidobakterijų augimą. Šios bakterijos pagerina virškinimą ir sumažina toksinų kiekį žarnyne. Probiotikų yra jogurte ir pasukose.
- Labai naudinga 6 mėnesius kasdien suvalgyti po 1 stiklinę probiotinių maisto produktų. Taip pagerinsite savo sveikatą - gali būti, kad sumažės kūno kvapas dėl to, kad pagerės virškinimas!
4 Iš dietos venkite maisto produktų, kurie padidina kvapą. Daugelis maisto produktų rūšių, pavyzdžiui, riebus maistas (riebi mėsa, paukštiena su oda, keptas maistas) ir tam tikri prieskoniai (karis, česnakai, svogūnai) gali turėti įtakos kūno kvapui. Nustokite valgyti šiuos maisto produktus 2-4 savaites ir pažiūrėkite, ar tai padeda.
- Kai kuriems žmonėms kava ir gėrimai su kofeinu gali sustiprinti kūno kvapą.
- Kūno kvapą taip pat gali sukelti šie maisto produktai ir gėrimai: alkoholis, šparagai, kmynai (kmynai), raudona mėsa.
5 Valgykite pakankamai žalių daržovių. Kūno kvapą gali sukelti žalių daržovių trūkumas. Šiose daržovėse esantis chlorofilinas yra natūrali kvapą sugerianti medžiaga.

3 iš 4 metodas: natūralių antiperspirantų naudojimas

1 Pirkite natūralius antiperspirantus. Jei nenorite naudoti standartinių antiperspirantų ar dezodorantų, ieškokite natūralių pakaitalų. Rinkoje yra daug natūralių priemonių.
2 Pasigaminkite savo antiperspirantą. Internete yra daug receptų, ir vienas iš jų yra išvardytas žemiau. Sumaišykite 3/4 puodelio (100 gramų) strėlės šaknies (strėlės šaknų krakmolo) su 4 arbatiniais šaukšteliais (15 gramų) kepimo miltelių be aliuminio. Dvigubame katile kartu ištirpinkite 6 šaukštus (90 ml) ekologiškos kakavos arba mango sviesto ir 2 šaukštus (30 ml) nerafinuoto kokosų aliejaus. Įmaišykite ištirpintus ingredientus, tada įpilkite 1/2 šaukštelio (2,5 mililitro) citrinžolės eterinio aliejaus.
- Mišinį laikykite uždaromame stikliniame inde. Indelio nereikia dėti į šaldytuvą.
3 Pašalinkite kūno kvapą vandenilio peroksido tirpalu, kuris turi antibakterinių savybių. Paimkite stiklinę (250 ml) vandens ir įpilkite 1 arbatinį šaukštelį (5 ml) 3% vandenilio peroksido tirpalo. Gautame tirpale suvilgykite vatos tamponą, išspauskite skysčio perteklių ir nuvalykite pažastis, kirkšnį ir pėdas.
4 Nuvalykite odą obuolių sidro actu. Obuolių actas naikina kvapą sukeliančias bakterijas. Kiekvieną dieną mirkykite kojas, naudodami 1 dalies obuolių acto ir 3 dalių vandens tirpalą. Supilkite šiek tiek tirpalo į purškimo buteliuką ir purškite jį ant pažastų.
- Obuolių sidro actas yra gana stiprus ir gali sukelti deginimą ir niežėjimą žmonėms su jautria oda. Dėl šios priežasties pirmiausia išbandykite obuolių sidro acto tirpalą ant nedidelio odos ploto ir niekada netepkite jo ant naujai nusiskuto pažastų.
5 Tepkite ant odos arbatmedžio aliejų. Paimkite stiklinę (250 ml) raganų lazdyno hidrolato ir įpilkite į jį 8-10 lašų arbatmedžio aliejaus. Supilkite tirpalą į purškimo buteliuką ir naudokite kaip natūralų dezodorantą, ypač po sporto. Hamamelis yra sutraukiantis ir mažinantis prakaitavimą, o arbatmedžio aliejus pasižymi antibakterinėmis savybėmis.
- Arbatmedžio aliejus yra žinomas dėl savo antiseptinių savybių ir turi stiprų, malonų kvapą.
- Tepant ant odos, arbatmedžio aliejus naikina bakterijas ir taip neleidžia susidaryti toksinams.

4 metodas iš 4: kas sukelia kūno kvapą

1 Sužinokite, kodėl kvepia kūnas. Kūno kvapą, dar vadinamą bromhidroze ar osmidroze, sukelia bakterijos, kurios skaido ant odos esančius baltymus. Specifinis kvapas priklauso nuo bakterijų rūšies, skaidomų baltymų, gaminamų rūgščių, suvartoto maisto, prakaito kiekio ir bendros sveikatos.
- Blogas kūno kvapas dažniau pasireiškia sergant cukriniu diabetu, hiperhidroze (per dideliu prakaitavimu), vartojantiems tam tikrus vaistus ir nutukusiems žmonėms.
- Kai prakaituojame, bakterijos ant odos suskaido prakaitą ir baltymus į dvi pagrindines rūgštis - propionines ir izovalerines, kurios sukelia kūno kvapą. Šias rūgštis gamina dviejų skirtingų tipų bakterijos. Propiono rūgštį išskiria propiono rūgšties bakterijos. Propiono rūgštis kvepia actu. Izovalerio rūgštį išskiria epidermio stafilokokas ir kvapas primena sūrį (tos pačios bakterijos naudojamos kai kurių rūšių sūriams gaminti).
2 Pagalvokite, kur gali atsirasti kvapas. Paprastai tai yra odos raukšlės ir kitos sritys, linkusios į padidėjusį prakaitavimą - pėdos, kirkšnys, pažastys, lytiniai organai, kūno vietos, padengtos plaukais, bamba, išangė ir oda už ausų. Prakaitas gali atsirasti kitur, nors ir ne taip intensyviai.
3 Atminkite, kad jūsų pėdų kvapas skiriasi nuo likusio kūno. Pėdos turi šiek tiek kitokį kvapą. Egzokrininės prakaito liaukos taip pat yra ant kojų, tačiau bODažniausiai žmonės dėvi kojines ir batus (dažniausiai pagamintus iš sintetinių medžiagų), todėl prakaitui sunku išgaruoti.
- Skirtingai nuo medvilnės ar odos, sintetinės medžiagos sulaiko prakaitą ir neleidžia jam išgaruoti (išskyrus specialias medžiagas).
- Susikaupęs prakaitas yra palanki aplinka grybeliui augti. Daugelio rūšių grybai sukelia nemalonų kvapą.
4 Apsvarstykite kitus veiksnius, turinčius įtakos kūno kvapui. Pavyzdžiui, kūno kvapas gali keistis su amžiumi. Vaikai iki brendimo turi žymiai mažiau kvapo. Lytinio brendimo metu androgenai išsiskiria organizme ir prisideda prie nemalonaus kūno kvapo.
5 Apsvarstykite, ar turėtumėte kreiptis į gydytoją. Paprastai kvapą galima suvaldyti naudojant namų gynimo priemones, tačiau kartais verta pasitarti su gydytoju. Kai kuriais atvejais turėtumėte kreiptis į dermatologą. Susitarkite su savo gydytoju, jei patiriate bent vieną iš šių atvejų:
- bandėte išspręsti problemą, tačiau nepavyko pašalinti ar net sumažinti kvapo per 2-3 savaites;
- prakaituojate daug daugiau ar mažiau nei įprastai;
- prakaitavimas trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui;
- naktį pradėjote labai prakaituoti;
- jūsų kūno kvapas labai pasikeitė.