Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: pakeiskite savo mitybą ir vartokite maisto papildus
• 2 metodas iš 3: medicininis anemijos gydymas
• 3 iš 3 metodas: anemijos simptomai
• Patarimai
• Įspėjimai

Jei dažnai jaučiatės pavargę ar neįprastai išsekę, galite būti anemija. Anemija atsiranda, kai organizme nepakanka raudonųjų kraujo kūnelių, kad jie tinkamai funkcionuotų. Šios būklės priežastys gali būti įvairios: gali būti, kad jūsų organizmas gamina nepakankamai raudonųjų kraujo kūnelių arba sunaikina raudonuosius kraujo kūnelius, arba anemija atsirado dėl kitos ligos. Bet kokiu atveju reikia kreiptis į gydytoją. Priklausomai nuo diagnozės, gydytojas rekomenduos tam tikrą gydymą. Be vaistų, taip pat galite vartoti maisto papildus ir keisti mitybą.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: pakeiskite savo mitybą ir vartokite maisto papildus

1. 1 Valgykite daugiau geležies turinčio maisto. Jei vartojate geležies preparatus, kaip nurodė gydytojas, laikui bėgant jūsų hemoglobino kiekis padidės ir padės išgydyti anemiją, kurią sukelia geležies trūkumas. Šiems vaistams būdingas šalutinis poveikis, įskaitant skrandžio sutrikimus, išmatų patamsėjimą, rėmenį ir vidurių užkietėjimą. Jei sergate lengva anemija, gydytojas greičiausiai tik patars vartoti daugiau geležies turinčių maisto produktų, įskaitant:
   • raudona mėsa (jautiena ir kepenys);
   • paukštiena (vištiena ir kalakutiena);
   • jūros gėrybės;
   • javai ir geležimi praturtinta duona;
   • ankštiniai augalai (žirniai, lęšiai, raudonos ir baltos pupelės, sojos pupelės ir avinžirniai);
   • tofu;
   • džiovinti vaisiai (džiovintos slyvos, razinos ir abrikosai);
   • špinatai ir kitos tamsiai žalios lapinės daržovės
   • slyvų sultys;
   • Vitaminas C padeda organizmui įsisavinti geležį, todėl gydytojas greičiausiai rekomenduos išgerti stiklinę apelsinų sulčių arba valgyti maisto, kuriame gausu vitamino C kartu su geležies papildais.
2. 2 Gerkite vitaminą B12. Jei jūsų anemiją sukelia vitaminų trūkumas, vartokite vitamino B12 kaip maisto papildą, jei tai rekomenduoja gydytojas. Jūsų gydytojas greičiausiai paskirs vitamino B12 injekcijas ar tabletes kartą per mėnesį. Tai leis gydytojui stebėti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį ir suprasti gydymo kurso trukmę. Vitamino B12 taip pat galima gauti su maistu. Maisto produktai, turintys daug vitamino B12:
   • kiaušiniai;
   • pienas;
   • sūris;
   • mėsa;
   • žuvis;
   • vėžiagyviai;
   • paukštiena;
   • Maistas, technologiškai praturtintas vitaminu B12 (dažniausiai sojos gėrimai ir vegetariškas maistas).
3. 3 Vartokite daugiau folio rūgšties. Folio rūgštis yra dar vienas B grupės vitaminas, būtinas tinkamam ląstelių augimui. Folio rūgšties trūkumas gali sukelti anemiją, todėl gydytojas gali rekomenduoti vartoti folio rūgšties papildus. Jei anemijos simptomai yra vidutinio sunkumo ar sunkūs, gydytojas 2-3 mėnesius gali skirti folio rūgšties injekcijų ar tablečių.Folio rūgšties taip pat galima gauti iš maisto, pavyzdžiui, jos gausu tokiuose maisto produktuose kaip:
   • folio rūgštimi praturtinta duona, makaronai ir ryžiai;
   • špinatai ir kitos tamsiai žalios lapinės daržovės
   • karvių žirniai (cowpea) ir pupelės;
   • jautienos kepenys;
   • kiaušiniai;
   • bananai, apelsinai, apelsinų sultys ir kai kurie kiti vaisiai bei sultys.
4. 4 Apribokite alkoholio vartojimą. Dėl alkoholio organizmas gali nustoti gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, o alkoholis taip pat per anksti sunaikina ląsteles. Jei geriate alkoholį nedideliais kiekiais ir retai, mažai tikėtina, kad tai pakenks jūsų organizmui, tačiau sistemingas alkoholio vartojimas ar jo vartojimas dideliais kiekiais gali sukelti anemiją.
   • Jei jau sergate anemija, kiek įmanoma apribokite alkoholio vartojimą arba jo visiškai venkite, nes tai gali labai pabloginti jūsų būklę.
   • Ekspertai rekomenduoja moterims išgerti ne daugiau kaip 350 ml mažai alkoholio (5%) arba 150 ml vidutinio alkoholio (12%) arba 45 ml stipraus alkoholio (40%). Vyrams rekomenduojamas kiekis yra ne daugiau kaip 700 ml mažai alkoholio (5%) arba 300 ml vidutinio alkoholio (12%) arba 90 ml stipraus alkoholio (40%).

2 metodas iš 3: medicininis anemijos gydymas

1. 1 Atlikite kraujo perpylimą. Jei dėl lėtinės ligos sergate sunkia anemija, gydytojas gali nukreipti jus kraujo perpylimui. Perpylę, į veną gausite sveiko kraujo, kuris yra panašus į jūsų grupę ir Rh faktorių. Dėl to iš karto gausite daug raudonųjų kraujo kūnelių. Perpylimas trunka nuo 1 valandos iki 4 valandų.
   • Atsižvelgdamas į jūsų sveikatos būklės sunkumą, gydytojas gali rekomenduoti reguliariai perpilti kraują.
2. 2 Gerkite geležį mažinančias tabletes. Jei dažnai perpilamas kraujas, gali padidėti geležies kiekis kraujyje. Didelis geležies kiekis yra pavojingas širdžiai ir kepenims, todėl gydytojas greičiausiai skirs vaistus (injekcijų ar tablečių pavidalu), kurie sumažins geležies kiekį jūsų organizme.
   • Jei gydytojas skiria tabletes geležies mažinimui, tuomet turėsite ištirpinti tabletę vandenyje ir išgerti gautą tirpalą. Paprastai šie vaistai vartojami vieną kartą per dieną.
3. 3 Atlikite kaulų čiulpų transplantaciją. Kaulų čiulpuose yra kamieninių ląstelių, kurios prireikus virsta raudonaisiais kraujo kūneliais. Jei sergate anemija, kurią sukelia organizmo nesugebėjimas gaminti funkcines kraujo ląsteles (aplazinė anemija, talasemija ar pjautuvinė ląstelių liga), gydytojas nukreips jus į kaulų čiulpų transplantaciją. Šios operacijos metu kamieninės ląstelės yra įterpiamos į kraują ir iš ten perkeliamos į kaulų čiulpus.
   • Kai kamieninės ląstelės pasieks kaulų čiulpus ir pradės ten „įsikurti“, jos pradės kurti naujas kraujo ląsteles, potencialiai kovodamos su anemija.

3 iš 3 metodas: anemijos simptomai

1. 1 Lengvos anemijos simptomai. Kai kuriems žmonėms lengvos anemijos simptomai yra tokie lengvi, kad jie net nesuvokia, kad šios apraiškos yra anemijos požymiai. Net jei pastebite tik vieną anemijos simptomą, susitarkite su gydytoju. Lengvos anemijos simptomai yra šie:
   • nuovargis ir silpnumas, nes sergant mažakraujyste raumenys negauna pakankamai deguonies;
   • dusulys, kuris yra ženklas, kad organizmui reikia daugiau deguonies. Tai gali atsirasti tik esant fizinei veiklai;
   • odos blyškumas, nes kraujyje nėra pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių, kad oda įgautų rausvą spalvą.
2. 2 Sunkios anemijos simptomai. Sunkios anemijos simptomai rodo, kad daugiau organų kenčia nuo deguonies trūkumo kraujyje, o organizmas stengiasi padidinti kraujotaką organizme. Tai taip pat gali reikšti smegenų pažeidimą. Jei pastebėjote tokius simptomus, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Kai kuriais atvejais galite kreiptis pagalbos, kad visi bandymai ir diagnostika būtų atlikti kuo greičiau. Sunkios anemijos simptomai yra šie:
   • galvos svaigimas;
   • galvos skausmas;
   • pažinimo gebėjimų sumažėjimas;
   • širdies plakimas.
3. 3 Atlikite kraujo tyrimą. Remdamasis bendro kraujo tyrimo rezultatais, gydytojas gali pasakyti, ar sergate anemija, ar ne, jei raudonųjų kraujo kūnelių skaičius per mažas. Gydytojas taip pat galės nustatyti, ar anemija yra ūminė, ar lėtinė. Lėtinė anemija reiškia, kad procesas prasidėjo seniai ir nekelia tiesioginio pavojaus. Ūminė anemija reiškia, kad liga išsivystė neseniai, o jos atsiradimo priežastys turi būti nustatytos kuo greičiau, kad būtų išvengta jos progresavimo ir pavojingų padarinių sveikatai ir gyvybei. Nustačius ūminės anemijos priežastį, gydytojas gali paskirti tinkamą gydymą.
   • Gydytojas gali nukreipti jus atlikti papildomus tyrimus (pvz., KT ar MRT) arba papildomus kraujo tyrimus. Jei tyrimo rezultatai yra nepakankami, gydytojas gali paprašyti atlikti kaulų čiulpų biopsiją.

Patarimai

• Esant sunkiai anemijai, gali būti naudojami eksperimentiniai vaistai. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kokios yra jūsų galimybės, ir būtinai įsitikinkite, kad galite saugiai dalyvauti klinikiniame tyrime.
• Nevartokite antacidinių vaistų su geležies papildais. Antacidai veikia organizmo gebėjimą absorbuoti geležį.
• Gausios mėnesinės gali neigiamai paveikti geležies stokos anemiją. Tokiais atvejais gydytojai skiria hormonines kontraceptines tabletes, kad sumažintų išskyrų kiekį.

Įspėjimai

• Jei gydytojas diagnozavo anemiją dėl lėtinės ligos (pvz., Vėžio, ŽIV ar uždegiminės ligos) arba aplazinės anemijos (labai retos anemijos formos), tuomet turite griežtai laikytis visų specialistų rekomendacijų. Daugeliu atvejų sėkmingas anemijos gydymas yra susijęs su sėkmingu kitų ligų gydymu.