Kaip gydyti kojų neuropatiją

Video.: Periferinės nervų sistemos pažeidimas

Turinys

Žingsniai
1 dalis iš 3: pakeiskite savo gyvenimo būdą
2 dalis iš 3: Vaistai
3 dalis iš 3: Pagerinkite savo sveikatą
Patarimai
Papildomi straipsniai

Neuropatija yra sutrikimas, veikiantis periferinę nervų sistemą (PNS). PNS valdo variklio, jutimo ir automatines (pvz., Kraujospūdžio ir prakaitavimo) funkcijas organizme. Kai nervai yra pažeisti, gali pasireikšti skirtingi simptomai, priklausomai nuo to, kurie nervai yra paveikti. Pėdų neuropatija serga 2,4% visų žmonių, įskaitant 8% vyresnių nei 55 metų. Nors pagrindinė priežastis yra diabetas, neuropatija gali būti paveldima arba dėl infekcijos, kitos ligos ar sužalojimo, todėl turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad išgydytumėte šią būklę.

Žingsniai

1 dalis iš 3: pakeiskite savo gyvenimo būdą

1 Reguliariai vaikščiokite. Pabandykite išeiti iš namų bent tris kartus per savaitę arba atlikite sau saugų pratimą. Taip pat galite paprašyti gydytojo patarimo dėl tinkamo mankštos režimo. Pratimai pagerins kraujotaką ir pažeistų nervų mitybą. Vaikščiojimas sumažina bendrą cukraus kiekį kraujyje ir padeda geriau kontroliuoti diabetą. Jei valdote diabetą, galite sumažinti neuropatiją.
- Jei jums sunku rasti laisvo laiko sportuoti, atminkite, kad pakanka žengti mažus žingsnelius. Pavyzdžiui, galite valyti namus, žaisti su savo šunimi ar patys plauti automobilį. Visos šios veiklos skatina kraujotaką.
2 Paimkite pėdų vonias. Užpildykite nedidelį indą (pvz., Baseiną) šiltu vandeniu ir įpilkite 1 puodelį (apie 420 gramų) Epsom druskų kiekvienam litrui vandens. Įsitikinkite, kad vandens temperatūra neviršija 40 laipsnių. Tada įkiškite kojas į vandenį. Šiltas vanduo gali padėti atsipalaiduoti ir palengvinti pėdų skausmą. Epsom druskoje taip pat yra magnio, kuris gali padėti atpalaiduoti raumenis.
- Jei turite infekciją ar patinimą, prieš naudodami Epsom druskas pasitarkite su gydytoju.
3 Sumažinkite arba pašalinkite alkoholio vartojimą. Alkoholis yra toksiškas nervams, ypač jei jie jau pažeisti. Apribokite alkoholio vartojimą iki 4 porcijų (viena porcija yra apie 40 mililitrų spiritinių gėrimų, 120 mililitrų vyno arba 250 mililitrų alaus), suvartojama tolygiai per savaitę. Kai kurios neuropatijos rūšys išsivysto dėl alkoholizmo, todėl jei sergate neuropatija, turėtumėte susilaikyti nuo alkoholio. Vengti alkoholio padės palengvinti simptomus ir užkirsti kelią tolesniam nervų pažeidimui.
- Jei jūsų šeimoje yra alkoholizmo, jums gali tekti visiškai nustoti gerti. Apsvarstykite galimybę visiškai atsisakyti alkoholio, kad galėtumėte išlikti sveiki.
4 Paimkite nakvišų aliejų. Šis natūralus aliejus gaunamas iš laukinių gėlių ir yra tablečių pavidalu. Pasitarkite su gydytoju dėl tinkamos maisto papildo, kuriame yra nakvišų aliejaus, dozės. Tyrimai parodė, kad šiame aliejuje esančios riebalų rūgštys gali palengvinti neuropatijos simptomus. Šios riebalų rūgštys gerina nervų funkciją.
- Naudinga riebalų rūgštis GLA (gama linoleno rūgštis) taip pat yra agurklių aliejuje ir juodųjų serbentų aliejuje.
5 Išbandykite akupunktūrą. Akupunktūra yra tradicinė kinų medicinos technika, apimanti smulkių adatų įvedimą į tam tikrus kūno taškus. Šių aktyvių arba akupunktūros taškų stimuliacija išskiria endorfinus, kurie malšina skausmą. Akupunktūros specialistas į akupunktūros taškus įdės keturias - dešimt adatų ir paliks jas ten maždaug pusvalandžiui.Tai užtruks 6-12 sesijų per tris mėnesius.
- Prieš kreipdamiesi į akupunktūrą, patikrinkite jų reputaciją. Sužinokite, ar jis turi reikiamą įrangą ir sterilias adatas, kad išvengtų galimų infekcijų.
6 Apsvarstykite papildomą ir alternatyvų gydymą. Be akupunktūros, neuropatijos simptomus galima palengvinti vaistais ir mažo intensyvumo elektrine miostimuliacija. Elektromiostimuliacijai naudojami zondai, įkraunami iš mažų baterijų rinkinio ir dedami ant odos aplink tas vietas, kuriose jaučiamas skausmas. Dėl to susidaro uždara elektros grandinė, o per sergančias vietas praeina elektros srovė, kuri jas stimuliuoja. Įrodyta, kad elektromiostimuliacija yra veiksminga gydant tam tikro tipo neuropatinius skausmus, nors reikia daugiau tyrimų.
- Išbandykite meditaciją. Gali būti tinkami tokie meditacijos metodai kaip vaikščiojimo meditacija, zazen (meditacija sėdint), qigong ar tai chi. Tyrimai parodė, kad reguliari meditacija gali padėti sumažinti skausmą.

2 dalis iš 3: Vaistai

1 Vartokite gydytojo paskirtus vaistus. Yra daug įvairių vaistų neuropatijai gydyti. Gydytojas ypatingą dėmesį skirs pagrindinei ligai ar sutrikimui, kuris padės palengvinti simptomus ir pagerinti kojų nervų veiklą. Gydytojas gali skirti šiuos vaistus:
- Amitriptilinas. Iš pradžių sukurtas kaip antidepresantas, šis vaistas parodė teigiamus rezultatus gydant neuropatinį skausmą. Pirmiausia turite išgerti mažiausią dozę - 25 miligramus per dieną. Tada galite palaipsniui didinti dozę iki 150 mg per parą. Šį vaistą reikia gerti prieš miegą. Amitriptilinas neskiriamas tiems, kurie linkę į savižudybę.
- Pregabalinas. Šis raminamasis vaistas paprastai skiriamas periferiniam neuropatiniam skausmui, kurį sukelia cukrinis diabetas. Turėtumėte pradėti nuo mažiausios įmanomos dozės, o vėliau ją padidinti, gavę gydytojo leidimą. Didžiausia dozė yra 50-100 miligramų tris kartus per dieną. Laikui bėgant, maksimali dozė gali būti padidinta iki 600 miligramų per parą, dozė toliau nedidinama.
- Duloksetinas. Šis vaistas dažniausiai vartojamas skausmui malšinti cukrinio diabeto neuropatijos atvejais. Dozė prasideda nuo 60 miligramų per parą, vartojama per burną. Tada dozę galima padvigubinti, o gydymo rezultatai tikrinami po 2 mėnesių. Nors dozę galima padvigubinti, daugeliu atvejų didesnės nei 60 miligramų paros dozės nėra veiksmingesnės ir gali sukelti šalutinį poveikį.
- Kombinuota terapija. Gydytojas gali rekomenduoti vienu metu vartoti kelis vaistus, tokius kaip tricikliai antidepresantai, venlafaksinas ar tramadolis. Neuropatijos atveju šis metodas gali duoti geresnių rezultatų nei naudojant vieną vaistą.
2 Vartokite gydytojo paskirtus opiatus. Gydytojas gali skirti ilgalaikio veikimo opiatus, kad sumažintų neuropatijos skausmą. Paprastai tam reikia individualaus požiūrio, nes galimi šalutiniai poveikiai, tokie kaip priklausomybė, priklausomybė (laikui bėgant vaisto poveikis mažėja) ir galvos skausmas.
- Lėtinei neuropatijai (disimuninei neuropatijai) gydytojas gali skirti imunosupresinius vaistus (pvz., Ciklofosfamidą), jei kiti vaistai nepadeda.
3 Pasitarkite su gydytoju apie operaciją. Priklausomai nuo neuropatijos priežasties, gydytojas gali rekomenduoti dekompresijos operaciją. Ši operacija atleis suspaustus nervus, kurie padės jiems tinkamai veikti. Dekompresijos operacija dažnai naudojama riešo kanalo sindromui gydyti. Be to, tokios operacijos gali būti naudingos tam tikroms paveldimos neuropatijos rūšims, susijusioms su pėdų ir kulkšnių problemomis.
- Periferinę amiloidinę neuropatiją galima gydyti persodinus kepenis, nes tokio tipo neuropatija yra susijusi su netinkamu metabolizmu kepenyse.

3 dalis iš 3: Pagerinkite savo sveikatą

1 Į savo racioną įtraukite daugiau vitaminų. Jei nesergate cukriniu diabetu ar kitomis akivaizdžiomis sisteminėmis ligomis, neuropatiją gali sukelti vitaminų E, B1, B6 ir B12 trūkumas. Prieš pradėdami vartoti vitaminų papildus, visada pasitarkite su gydytoju. Prieš rekomenduodamas maisto papildus ar kitus gydymo būdus, gydytojas turi nustatyti neuropatijos priežastį.
- Norėdami gauti daugiau vitaminų iš sveikos mitybos, valgykite daug žalių lapinių daržovių, kiaušinių trynių ir kepenų.
2 Kontroliuokite savo diabetą. Neuropatija paprastai išsivysto daugelį metų po cukrinio diabeto diagnozės. Tinkamas diabeto valdymas padeda išvengti neuropatijos arba sulėtina jos progresavimą. Tačiau paprastai neuropatija negali būti visiškai išgydyta, kai tik ji pradeda vystytis. Jūsų gydytojas ypatingą dėmesį skirs diabeto kontrolei ir neuropatijos sukelto skausmo malšinimui.
- Turite stebėti gliukozės kiekį kraujyje. Nevalgius, šis lygis turėtų būti 70–130 mg / dL (3,9–7,2 mmol / l), o praėjus dviem valandoms po pusryčių-ne daugiau kaip 180 mg / dL (10 mmol / l). Taip pat reikia stebėti kraujospūdį.
3 Užkirsti kelią sužalojimams ir opoms. Neuropatija gali sukelti pėdų tirpimą, o tai padidina sužalojimų, tokių kaip įpjovimai, dūriai ir įbrėžimai, tikimybę. Būtinai mūvėkite kojines ir batus tiek patalpose, tiek lauke. Pakartotinis kojų sužalojimas gali sukelti blogai gijusias opas. Be to, reguliariai lankydamiesi pas gydytoją, paprašykite jo apžiūrėti jūsų kojas.
- Dėvėkite laisvus batus, tokius kaip šlepetės, tačiau venkite batų, sandalų ar šlepetių, kurių atrama kojoms yra nepakankama. Per daug aptempti batai gali sutrikdyti pėdų kraujotaką, padidindami opų riziką.
- Įsitikinkite, kad jūsų kojų nagai yra tinkamo ilgio. Taip išvengsite įaugusių nagų susidarymo. Pjaudami nagus būkite atsargūs. Nenaudokite ašmenų, kad išvengtumėte atsitiktinio pjūvio.
4 Laikykite jau atsiradusias opas švarias. Nuplaukite paveiktą vietą šiltu vandeniu ir druska. Tam paimkite sterilų tvarstį ir pamirkykite pasūdytame vandenyje, tada pašalinkite negyvus audinius iš opų. Tada ant opų užtepkite sausą, sterilų tvarstį. Pakeiskite padažą vieną ar du kartus per dieną arba dažniau, jei jis tampa drėgnas. Jei opa skleidžia nemalonų kvapą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes tai gali reikšti gana rimtą infekciją.
- Jei atsiranda opų, nedelsdami pasakykite gydytojui. Jei opos yra mažos, jas galima gydyti tvarsčiais ir antibiotikais. Tačiau dideles opas dažnai sunku išgydyti ir net gali sukelti pirštų ar pėdų amputaciją.
5 Sumažinti skausmą. Su neuropatija skausmas gali būti įvairaus intensyvumo. Jei jaučiate lengvą ar vidutinio stiprumo skausmą, išbandykite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus. Pavyzdžiui, 2-3 kartus per dieną galite išgerti 400 miligramų ibuprofeno arba 300 miligramų aspirino.
- Nepamirškite vartoti vaistų nuo opų, nes skausmą malšinantys vaistai (ibuprofenas ir kiti) dirgina skrandžio gleivinę. Pavyzdžiui, du kartus per dieną prieš valgį galite išgerti 150 miligramų ranitidino.
6 Kreipkitės į gydytoją, kad išspręstumėte sveikatos sutrikimus, kurie sukelia neuropatiją. Neuropatiją gali sukelti inkstų, kepenų ar endokrininės sistemos ligos, tokiu atveju būtina gydyti priežastį. Jei nervas yra suspaustas ar kita lokali problema, gali padėti fizinė terapija ar chirurgija.
- Jei patiriate neuropatiją, turėtumėte pasitarti su gydytoju, taip pat ir prieš pradėdami vartoti bet kokį maisto papildą.

Patarimai

Liga gali būti ūminė arba lėtinė. Ūminės neuropatijos atveju būtina skubi medicininė apžiūra.
Kartais neuropatijos simptomus galima sušvelninti rehidratuojant kūną (padidinant vandens suvartojimą) ir naudojant kompresines kojines.