Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: susitraukimų pradžia
• 2 metodas iš 3: laiko susitraukimai
• 3 metodas iš 3: artėjančio darbo požymiai

Nėštumo pabaigoje moterys patiria susitraukimus. Susitraukimai yra skausmingi gimdos susitraukimai, kurie periodiškai kartojasi ir kuriuos lydi traukiantys skausmai pilvo apačioje ir apatinėje nugaros dalyje. Susitraukimai yra darbo pradžia. Atsižvelgdami į laiko intervalus tarp susitraukimų, galite nustatyti, kaip greitai prasidės gimdymas. Žemiau rasite naudingos informacijos šia tema.

Žingsniai

1 metodas iš 3: susitraukimų pradžia

1. 1 Jaučiate gimdos susitraukimą. Daugelis moterų susitraukimus apibūdina kaip skausmą, lokalizuotą apatinėje nugaros dalyje, o skausmas pamažu juda link pilvo ertmės. Šiuos pojūčius galima palyginti su skausmu su menstruacijomis ar vidurių užkietėjimu. Atminkite, kad susitraukimai prasideda lėtai, kaupiasi, pasiekia piką ir palaipsniui mažėja.
   • Susitraukimų metu pilvas tampa kietas.
   • Kai kurioms moterims skausmas lokalizuotas apatinėje nugaros dalyje, apatinėje nugaros dalyje. Kiekvienai moteriai susitraukimai prasideda ir vyksta skirtingai.
   • Iš pradžių susitraukimai trunka 60–90 sekundžių, o intervalai tarp jų yra 15–20 minučių. Artėjant gimdymui, susitraukimai tampa stipresni ir ilgesni. Taip pat sumažėja intervalai tarp jų.
2. 2 Laikas sau, kai jaučiate kelis susitraukimus iš eilės. Silpni gimdos susitraukimai atsiranda viso nėštumo metu, todėl jūsų kūnas ruošiasi būsimam gimdymui. Tačiau jei susitraukimai tampa intensyvesni ir reguliaresni, tai rodo gimdymo proceso pradžią.

2 metodas iš 3: laiko susitraukimai

1. 1 Nuspręskite, kurį prietaisą naudosite, kad galėtumėte sekti laiką susitraukimų metu. Galite naudoti chronometrą, laikrodį su sekundžių rodykle arba naują specialiai nėščioms moterims skirtą įrankį - „susitraukimų skaitiklį“. Po ranka laikykite pieštuką ir popierių, aiškiai užrašykite susitraukimų laiką: kada kiekvienas susitraukimas prasideda ir kiek trunka.
   • Naudokite tikslų laikmatį, nenaudokite skaitmeninio laikrodžio be chronometro. Kadangi susitraukimai dažnai trunka mažiau nei minutę, svarbu žinoti jų trukmę iki sekundės dalies.
   • Sukurkite lentelę duomenims užfiksuoti. Pirmą stulpelį pavadinkite „Scrum“, kitą - „Scrum start“ ir trečiąjį „Scrum end“. Taip pat pridėkite ketvirtą stulpelį pavadinimu Trukmė, kad apskaičiuotumėte, kiek laiko užtruks kiekvienas susitraukimas, ir penktą stulpelį pavadinimu Laikas tarp susitraukimų, kad apskaičiuotumėte laiką tarp susitraukimų.
2. 2 Įrašykite laiką susitraukimo pradžioje. Nerašykite laiko, jei pastebėjote valandas rungtynių viduryje ar pabaigoje. Palaukite, kol prasidės kitas susitraukimas.
3. 3 Įrašykite susitraukimo pradžios laiką. Pajutę, kad susitraukimas prasideda, paleiskite laikmatį arba pažiūrėkite į laikrodį ir įrašykite laiką stulpelyje „Sutraukimo pradžia“. Kuo tiksliau įrašysite laiką, tuo geriau. Pavyzdžiui, užuot rašę „22.00“, parašykite „22:03:30“. Jei rungtynės prasidėjo lygiai 22 val., Užsirašykite „22:00:00“.
4. 4 Užfiksuokite rungtynių pabaigos laiką. Kai skausmas sumažės ir susitraukimas baigsis, užsirašykite tikslų susitraukimo pabaigos laiką. Būkite konkretūs su savo užrašais.
   • Pasibaigus pirmajam pjūviui, galite užpildyti stulpelį Trukmė. Pvz., Jei „scrum“ prasidėjo 10:03:30 ir baigėsi 10:04:20, „scrum“ trukmė buvo 50 sekundžių.
   • Užsirašykite papildomą informaciją apie susitraukimą, pvz., Kur prasidėjo skausmas, kaip jaučiatės, ir panašią informaciją. Ši informacija bus naudinga vėlesniems susitraukimams, jos dėka pastebėsite tam tikrus modelius.
5. 5 Užsirašykite laiką, kada prasideda kitas susitraukimas. Atimkite ankstesnio mūšio pradžios laiką iš naujo. Dėl to jūs žinosite laiko intervalą tarp susitraukimų. Pavyzdžiui, jei ankstesnė kova prasidėjo 10:03:30, o kita 10:13:30, tada intervalas tarp susitraukimų yra 10 minučių.

3 metodas iš 3: artėjančio darbo požymiai

1. 1 Stebėkite gimdymo skausmo požymius. Kai kuriais atvejais moteris patiria klaidingus susitraukimus arba Braxton-Higgs susitraukimus. Klaidingi susitraukimai prieš gimdymą yra gimdos susitraukimai, kurie jokiu būdu neprisideda prie gimdos kaklelio paruošimo atidarymui. Žinodami skirtumą tarp gimdymo skausmų ir klaidingų susitraukimų, galite nuspręsti, ką daryti toliau.
   • Esant tikriems susitraukimams, gimdos raumenų susitraukimų trukmė pailgėja, o intervalai tarp susitraukimų mažėja, o klaidingų susitraukimų - intervalai tarp susitraukimų yra skirtingi ir linkę didėti.
   • Klaidingi susitraukimai gali išnykti keičiant padėtį arba einant. Tikros kovos vyks nepriklausomai nuo jūsų padėties.
   • Gimdymo skausmai yra daug skausmingesni, o melagingi - dažniausiai mažiau.
2. 2 Taip pat yra ir kitų požymių, rodančių, kad gimdymas prasideda ar artėja. Be reguliarių susitraukimų, yra ir kitų fizinių požymių, rodančių, kad artėja gimdymas. Stebėkite šiuos ženklus:
   • Vandens išleidimas.
   • Pilvo prolapsas. Vaikas pradeda artėti prie „išėjimo“, užimdamas vietą dubens srityje su pristatomąja dalimi.
   • Gleivinės kamščio iškrovimas.
   • Gimdos kaklelio išsiplėtimas.
3. 3 Laikas ruoštis gimdymui. Kai prasideda susitraukimai, laikas eiti į ligoninę arba kreiptis į akušerį. Jei susitraukimai yra dinamiški ir intensyvūs, intervalas tarp susitraukimų yra 3-4 minutės. ir susitraukimas trunka nuo 45 iki 60 sekundžių, o tai reiškia, kad netrukus jūs suteiksite gyvybę savo kūdikiui.