Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai
• Ko tau reikia

Ar norite išlikti vėsus karštu oru? Šis straipsnis padės jums šia kryptimi.

Žingsniai

1. 1 Nusipirkite šerbeto, ledų saldainių ar kitų šaltų patiekalų.
2. 2 Gerkite daug šalto vandens. Kadangi vasarą daug prakaituojate, turite papildyti savo kūno vandenį, todėl dažnai išgerkite didelę stiklinę vandens arba su savimi turėkite vandens buteliuką. Geras būdas palaikyti šaltą vandenį yra 30 minučių iki vienos valandos įdėti butelį vandens į šaldiklį, todėl karštu oru galėsite ilgai mėgautis šaltu vandeniu lauke, nes ištirps ilgai. ledas. Nepadarykite sau dehidratacijos.
3. 3 Surinkite draugus ir eikite kartu maudytis, organizuokite vandens mūšį arba pilkite vandenį iš kibirų. Eikite prie ežero, upės ar baseino, paprastai būkite arti vandens.
4. 4 Padėkite ledo paketus ant riešų, kad atvėsintumėte kraują venose ir akimirksniu leistumėte atvėsti. Taip pat galite mirkyti riešus šaltame vandenyje arba nusiplauti veidą tos pačios temperatūros vandeniu.
5. 5 Miegodami užsidenkite paklode ir nukreipkite ventiliatorių į save. Taip pat galite mesti antklodę į vandenį, kuris atvėsins, kol jis išdžius.
6. 6 Išjunkite nereikalingas šviesas, televizorių, orkaitę ir pan. Daugumą šviesų išjunkite visą dieną, nes jos sukuria daug energijos ir šilumos!
7. 7 Dažnai maudykitės duše ir maudykitės šiek tiek šiltame arba šaltame vandenyje, kad liktų vėsu.
8. 8 Jei turite oro kondicionierių, įjunkite jį. Laikykite filtrą švarų, kitaip jis gali užsikimšti ir apaugti grybeliu. Norėdami gauti geriausią efektą, uždarykite patalpų, kuriose veikia oro kondicionierius, duris, kurios padės išlaikyti vėsų orą vienoje patalpoje.
9. 9 Nustatykite oro kondicionierių į „aukštą“ padėtį, kad šaltas oras cirkuliuotų toliau ir greičiau. Šios savybės nereikėtų painioti su oro temperatūros keitimu, nes ji nesugeria daug daugiau elektros energijos, tačiau gali skleisti garsiau sklindantį skraidančio oro garsą.
10. 10 Naudokite nešiojamą ventiliatorių tokia galia, kokia norite, kad temperatūra būtų patogi.

Patarimai

• Nepamirškite duoti vandens savo augintiniams, kad jie taip pat neperkaistų.
• Būkite patalpoje esant dideliam karščiui.
• Dėvėk kepure.
• Įdėkite kojines į šaldiklį.
• * Gerkite daug vandens.

Įspėjimai

• Jei manote, kad geriate nepakankamai vandens, galite dehidratuoti ir sunkiai susirgti.
• Jei netinkamai pasirūpinsite savo augintiniu, jis taip pat gali perkaisti arba net mirti.

Ko tau reikia

• Vanduo
• Šalti patiekalai
• Šaldiklis
• Ledo pakeliai
• Netoliese vandens kamuoliai, vandens pistoletai, kibirai ir baseinas
• Ventiliatorius
• Galvos apdangalai, apsauga nuo saulės