Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Drėkinkite lūpas
• 2 dalis iš 3: Laikykite lūpas hidratuotas
• 3 dalis iš 3: Pakeiskite gyvenimo būdą
• Patarimai
• Įspėjimai

Ar turite blogą įprotį kandžioti ar skinti lūpas? Jūs tikriausiai tai darote, nes jie yra sausi ir įtrūkę. Gerai prižiūrėdamos lūpas, jos išliks lygios ir elastingos, todėl jums nebereikės kąsti ar nuplėšti sausos odos. Lūpų šveitimas, drėkinimas ir kai kurie gyvenimo būdo pokyčiai, skatinantys sveiką odą, jūsų lūpos amžinai atrodys gražiai ir be įkandimo.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Drėkinkite lūpas

1. 1 Drėkinkite lūpas, o ne kramtykite. Ar nesąmoningai kandžiojate ar nuplėšiate negyvą odą, susikaupusią ant lūpų? Kai jaučiatės, kad nusilupo mažas odos gabalas, neįmanoma atsispirti ir įkąsti. Tačiau kramtant lūpas iš tikrųjų jos nėra mažiau sausos ar sveikesnės. Užuot kramtę odos gabalėlius, investuokite šią energiją į lūpų sveikatos gerinimą. Rezultatas - minkštos lūpos be negyvos odos, kurios atrodo puikiai, nėra šiurkščios ir vietomis kraujuojančios.
   • Jei lūpų kramtymas jūsų atveju yra nuolatinis blogas įprotis ar nervingas tikėjimas, tai norint išspręsti problemą reikės ne tik drėkinti. Perskaitykite straipsnį „Kaip atsikratyti blogų įpročių“, naudingų patarimų, kurie padės jums kartą ir visiems laikams atsisakyti blogo įpročio kramtyti lūpas.
   • Jei nerimaujate, kad negalėsite susitvarkyti savarankiškai, kreipkitės į terapeutą ir sužinokite, ar sergate dermatilomanija, kuri yra glaudžiai susijusi su obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu ir kūno dismorfiniu sutrikimu. Tokias problemas labai sunku išspręsti savarankiškai, todėl kreipkitės į specialistą.
2. 2 Masažuokite lūpas dantų šepetėliu. Sudrėkinkite lūpas šiltu vandeniu, tada sukamaisiais judesiais masažuokite jas švariu dantų šepetėliu. Taip pašalinsite susikaupusią sausą, negyvą odą, dėl kurios lūpos gali suskilinėti ir pleiskanoti. Įkandus ar trūkčiojant lūpas, nuplėšiama per daug odos ir lūpos pradeda kraujuoti, o šveičiant dantų šepetėliu pašalinamas tik viršutinis negyvas sluoksnis.
   • Švarus lufos šveitiklis yra dar viena gera lūpų masažo priemonė. Tik būtinai pasiimkite naują skudurėlį, nes senoje gali kauptis bakterijos.
   • Teptuku netrinkite lūpų per stipriai. Jei po šio masažo jūsų lūpos vis dar šiek tiek šiurkščios, tai gerai, viskas gerai. Jums gali prireikti daugiau nei vienos sesijos, kad visiškai atsikratytumėte negyvos odos.
3. 3 Išbandykite cukraus šveitiklį. Tai puikus pasirinkimas, jei jūsų lūpos yra labai suskeldėjusios ir kraujuoja, nes jis yra šiek tiek minkštesnis nei masažas šepečiu. Paruoškite paprastą mišinį iš vieno šaukštelio cukraus ir vieno šaukštelio medaus. Nedidelį kiekį užtepkite ant lūpų ir švelniai masažuokite pirštais. Tai pašalins viršutinį negyvos odos sluoksnį nepažeidžiant apatinio sluoksnio. Baigę nuplaukite šveitiklį šiltu vandeniu.
4. 4 Užtepkite minkštinantį lūpų balzamą. Minkštinantis balzamas yra medžiaga, kuri sulaiko drėgmę odoje ir apsaugo ją nuo išsausėjimo. Kai jūsų lūpos yra labai sausos ir suskeldėjusios, jų išgydyti gali nepakakti įprastos lazdelės. Ieškokite produkto, kurio pagrindinė sudedamoji dalis yra vienas iš šių minkštiklių:
   • Taukmedžio sviestas;
   • kakavos sviestas;
   • jojoba aliejus;
   • avokadų aliejus;
   • erškėtuogių aliejus;
   • Kokosų aliejus.
5. 5 Kartokite aukščiau nurodytus veiksmus, kol lūpos bus visiškai minkštos. Norint atkurti lūpų formą, gali prireikti daugiau nei vienos drėkinimo sesijos. Kartokite šveitimą kas kelias dienas, o tarp seansų visą dieną ir naktį tepkite lūpas minkštikliu.Procedūros negalima kartoti daugiau nei kartą per dieną, nes tai gali sudirginti odą.

2 dalis iš 3: Laikykite lūpas hidratuotas

1. 1 Nenaudokite produktų, kurie sausina lūpas. Įprastame parduotuvėje įsigytame lūpų balzame greičiausiai yra ingredientų, kurie laikui bėgant iš tikrųjų išdžiovina lūpas. Naudokite gerai minkštinantį balzamą su natūraliais ingredientais. Venkite produktų (įskaitant lūpų dažus, atspalvius ir blizgesį), kuriuose yra šių odos dirginančių medžiagų:
   • alkoholis;
   • parfumerijos kvepalai;
   • silikono;
   • parabenai;
   • kamparas, eukaliptas arba mentolis;
   • skoniai, tokie kaip cinamonas, citrusiniai vaisiai ar mėtos;
   • salicilo rūgštis.
2. 2 Nelaižykite lūpų. Kai turite sausas lūpas, gali kilti pagunda jas laižyti visą laiką, tačiau jūsų seilėse esantys fermentai dar labiau išsausins ​​lūpas. Lygiai taip pat, kaip jūs priešinatės norui įkandinėti lūpas, atsispirkite norui jas laižyti.
3. 3 Apsaugokite lūpas visą naktį. Ar dažnai pabundate su sausomis lūpomis? Tai gali būti dėl miego su atvira burna. Jei visą naktį kvėpuojate per burną, lūpos gali greitai išdžiūti. Nors pakeisti kvėpavimo įpročius gali būti sunku, vis tiek galite išspręsti šią problemą, apsaugodami lūpas per naktį. Nepamirškite kiekvieną vakarą prieš miegą tepti lūpų balzamą, kad pabustumėte drėkinamomis, o ne suskilusiomis lūpomis.
4. 4 Gerkite daug vandens. Sausos, suskeldėjusios lūpos dažnai yra šalutinis dehidratacijos poveikis. Gali būti, kad per dieną negeriate pakankamai vandens. Gerkite, kai tik jaučiate troškulį, ir, kai tik įmanoma, stenkitės kavą ir soda pakeisti įprastu vandeniu. Po kelių dienų jūsų lūpos taps minkštesnės ir labiau hidratuotos.
   • Alkoholis garsėja savo gebėjimu dehidratuoti organizmą. Jei dažnai prabundate suskilusiomis lūpomis, pabandykite atsisakyti alkoholio kelias valandas prieš miegą ir prieš miegą išgerti daug vandens.
   • Visą dieną su savimi turėkite butelį vandens, kad visada galėtumėte išgerti, kai jausitės ištroškę.
5. 5 Pabandykite naudoti drėkintuvą. Jei turite natūraliai sausą odą, drėkintuvas gali išgelbėti, ypač žiemą. Jis drėkina sausą orą, todėl pastarasis daro mažiau žalos jūsų odai. Įdiekite drėkintuvą savo miegamajame ir pažiūrėkite, ar po kelių dienų galite pajusti skirtumą.

3 dalis iš 3: Pakeiskite gyvenimo būdą

1. 1 Valgykite mažiau druskos. Druska kaupiasi ant lūpų ir gali greitai išdžiūti. Jei pakeisite savo mitybą į mažiau druskos, tai gali labai paveikti jūsų lūpų tekstūrą. Jei valgote sūrų maistą, po to nuplaukite lūpas šiltu vandeniu, kad ant jų neliktų druskos.
2. 2 Nerūkyti. Rūkymas labai kenkia lūpoms, sukelia sausumą ir dirginimą. Jei esate rūkalius, yra daug rimtų priežasčių mesti šį įprotį, o sveikos lūpos yra viena iš jų. Stenkitės sumažinti arba mesti rūkyti, kad apsaugotumėte lūpas nuo pažeidimų.
3. 3 Apsaugokite lūpas nuo saulės poveikio. Kaip ir visos odos, lūpų oda yra pažeidžiama saulės. Užtepkite SPF 15 ar didesnį lūpų balzamą, kad apsaugotumėte lūpas nuo saulės nudegimo.
4. 4 Uždenkite veidą šaltu ar sausu oru. Niekas negali padaryti jūsų lūpų sausų ir įtrūkusių kaip šaltas, sausas žiemos oras. Jei žiemą dažniau įkandate lūpas nei vasarą, tada jis bus priežastis. Pabandykite ištraukti šaliką ir uždengti burną, kai žiemą išeinate į lauką, kad apsaugotumėte lūpas nuo šalčio.

Patarimai

• Jei pastebite, kad įkandote lūpą tik tada, kai esate nervingi ar nejaukūs, pabandykite patikrinti, kas jums kelia nerimą.Pavyzdžiui, pagalvokite: „Mama, tau reikia rytoj pateikti namų darbus, o aš jų dar nepradėjau! Jei tuo pačiu metu pradėsite nervingai kandžioti ar trūkčioti lūpas, galite atsikratyti šio įpročio, kiekvieną kartą atkreipdami dėmesį į šias akimirkas.

Įspėjimai

• Jei manote, kad sergate dermatilomanija, turėtumėte nedelsdami kreiptis pagalbos. Šis sutrikimas neišnyks savaime, jis susijęs su gilesnėmis problemomis, kurioms jums prireiks terapeuto pagalbos.
• Visada kaupkite lūpų balzamo ar vazelino tūbelę, jei ji netikėtai pasibaigtų. Galbūt negalėsite palikti lūpų ramybėje, nes jos per sausos.
• Jei kramtysite lūpas, kol jos bus kruvinos, jose galite užsikrėsti infekcija, ir tai daugiau nei nemalonu.
• Jei esate alergiškas bet kuriai lūpų balzamo sudedamajai daliai, nustokite jį naudoti ir kreipkitės į savo alergologą.