Kaip nustoti prakaituoti po rankomis

Video.: Kaip teisingai mesti kamuolį į krepšį

Turinys

Žingsniai
1 iš 3 metodas: antiperspirantai
2 metodas iš 3: kaip sumažinti prakaito susidarymą
3 iš 3 metodas: medicininės procedūros
Patarimai
Įspėjimai

Prakaitavimas yra natūralus procesas. Tačiau jį kontroliuoti, ypač karštuoju metų laiku, gali būti sunku. Ką daryti, jei pažastys staiga sušlampa? Dezodorantai tik užmaskuoja prakaito kvapą, todėl, jei norite išspręsti problemą, iš jūsų reikės ryžtingų veiksmų. Kaip atsikratyti pažastų prakaitavimo? Šiame straipsnyje pateikiama naudinga informacija apie tai, kaip tinkamai naudoti antiperspirantą, kokius gyvenimo būdo pokyčius reikia atlikti ir kada reikėtų kreiptis į gydytoją.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: antiperspirantai

1 Nustatykite problemos šaknį. Prieš pasirinkdami dezodorantą, turėtumėte pagalvoti apie problemos esmę, kad išsirinktumėte sau tinkamą produktą. Kai kuriems žmonėms blogas kvapas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios jie nori nustoti prakaituoti. Kitus labiau jaudina dėmės po pažastimis, kurios klastingai išsikiša į netinkamiausias vietas.
- Jei kovojate su kūno kvapu ir drabužių dėmėmis, turite jas spręsti atskirai. Naudodami dezodorantą problemos neišspręsite, vis tiek prakaituosite.... Faktas yra tas, kad dezodorantas tik užmaskuoja kvapą.
- Jei norite nustoti prakaituoti, yra keletas medicininių procedūrų, kurias dažniausiai atliekate tik kraštutiniais atvejais. Jei jūsų kūnas nustotų šalinti atliekas ir toksinus per odą, mirtumėte.
2 Pirkite tinkamą produktą. Priklausomai nuo jūsų problemos, galite įsigyti dezodoranto, antiperspiranto ar kombinuoto produkto. Arba galite pasikonsultuoti su gydytoju, jei ieškote stipresnio receptinio vaisto.
- Jei kovojate su kūno kvapu, ieškokite dezodoranto, kuriame yra natūralių ingredientų, kurie užmaskuos kvapą. Taip pat skirkite pakankamai laiko asmeninei higienai. Žemiau yra keletas naudingų patarimų, kaip išlaikyti gerą higieną.
- Jei norite atsikratyti negražių dėmių ant drabužiųPradėkite įsigyti aukštos kokybės antiperspirantą, kurio sudėtyje yra aliuminio chlorido heksahidrato, kuris blokuoja prakaitą.
3 Pasigaminkite natūralų dezodorantą. Parduotuvėse galima įsigyti įvairių natūralių priemonių, tačiau taip pat galite pasigaminti dezodoranto pažastų prakaitui kontroliuoti.
- Maišykite soda su vandeniu, kol gaunama tiršta pasta, tepkite ant pažastų ir palikite 20-30 minučių. Tada nuplaukite vandeniu.
- Išbandykite obuolių actą ar kitą salyklo actą. Šie produktai ne tik padės pašalinti nemalonius kvapus, bet ir užkirs kelią prakaitavimui.
- Prieš miegą išbandykite citrinų sulčių ir pomidorų pastos mišinį. Taikyti mišinį 15 minučių.
- Paruoškite maltų graikinių riešutų ir eukalipto lapų mišinį.
- Kasdien gerkite šalavijų arbatą. Šalavijas padeda išvengti per didelio prakaitavimo visą dieną.
4 Taikykite pasirinktas priemones tinkamu būdu. Jei kovojate su prakaitu, prieš miegą, pabudę ir po maudymosi turite naudoti antiperspirantą ar dezodorantą. Visada kruopščiai nusiplaukite rankas ir pažastis švariu vandeniu ir muilu, nušluostykite, o tik tada ant sausų pažastų užtepkite ploną dezodoranto ar antiperspiranto sluoksnį.
- Kai kurie žmonės naudoja dezodorantą prieš apsirengdami arba prieš išeidami.Tačiau prieš naudodami tokias priemones pirmiausia turite nusiplauti ir nusausinti pažastų odą, o tik tada tepti papildomas priemones.
- Jei pastebėjote, kad prakaituojate, nedelsdami nenaudokite dezodoranto - tokiu atveju jis neturės norimo efekto. Vietoj to, prieš naudodami norimą produktą, nuplaukite pažastis muilu ir vandeniu.

2 metodas iš 3: kaip sumažinti prakaito susidarymą

1 Reguliariai maudykitės duše ar vonioje. Jei labai prakaituojate, neapsiribokite tokiais produktais kaip dezodorantas ir antiperspirantas. Laikykite savo kūną švarų visą dieną. Jei galite, plaukite vieną ar du kartus per dieną. Jei tai neįmanoma, nuplaukite pažastis, kad visą dieną liktų švarus.
- Vasarą, jei gyvenate karštoje vietoje, pabandykite nusiprausti po karštu dušu ir iš karto nevilkėkite drabužių. Prieš apsirengdamas kūnas turi būti visiškai sausas ir vėsus. Priešingu atveju prakaitas iškart pradės plisti.
2 Po kiekvieno naudojimo plaukite marškinėlius, marškinėlius ir marškinėlius. Tai ypač svarbu, jei dėvėdami drabužį prakaituojate. Prakaitas pats yra bekvapis, tačiau kai jo aplinkoje atsiranda bakterijų, atsiranda nemalonus gintaras.
- Jei neplaunate drabužių, prakaito kvapas kaupiasi ir sustiprėja.
- Jei labai prakaituojate, dažniau keiskite drabužius, net jei yra vidurdienis. Jei darbe labai prakaituojate, su savimi turėkite papildomų marškinėlių, kuriuos prireikus galite pakeisti.
3 Dėvėkite cisternų viršūnes. Švarūs balti marškinėliai ar marškinėliai sugeria prakaitą, kuris nebus matomas ant jūsų marškinių. Jei dėvite megztinį, apsvarstykite galimybę pridėti papildomų drabužių, kad prakaito dėmės nebūtų rodomos ant marškinėlių po megztiniu.
- Reguliariai skalbkite drabužius, kad jie būtų švarūs, švieži ir gerai kvepėtų.
4 Nusiskusti pažastis. Jei labai prakaituojate, skutimasis po pažastimis tam tikru mastu padės. Tai nesumažins prakaitavimo, tačiau po pažastimis susikaups mažiau prakaito, o kvapas ir dėmės bus mažiau ryškūs.
- Svarbu žinoti, kad karštu oru, prakaituojant, kūno plaukai padeda sugerti drėgmę iš odos, atvėsina mus. Todėl, viena vertus, jei skusite pažastis, užkirsite kelią bakterijų susidarymui, tačiau plaukų nebuvimas skatina prakaito gamybą, nes kūnas netinkamai atvėsta.
5 Koreguokite savo mitybą. Pašalinkite maisto produktus, kurie sukelia nemalonų kūno kvapą. Jei esate linkęs prakaituoti, sužinokite, kokius maisto produktus reikia pašalinti iš dietos.
- Svogūnai, česnakai ir kiti panašūs maisto produktai gali sukelti nemalonų pažastų kvapą. Kai kurie prieskoniai, tokie kaip asafoetida, kmynai ir karis, gali padidinti prakaitavimą. Taip pat iš savo raciono pašalinkite kryžmažiedes daržoves, tokias kaip kopūstai ar brokoliai.
- Dietos, kuriose yra daug raudonos mėsos, pieno produktų ar alkoholio, taip pat sustiprina šią problemą.
- Kapsaicinas, randamas aitriosiose paprikose, stimuliuoja burnos nervų receptorius ir apgauna jūsų nervų sistemą manydamas, kad esate karšta. Jūsų vidinis termostatas - pagumburis - siunčia organizmui signalus, dėl kurių prakaito liaukos sunkiai dirba.
6 Atlikite pratimus, kad sumažintumėte kūno masės indeksą (KMI). Žmonės, turintys daug riebalų ir kūno svorio, labiau prakaituoja. Jei tikrai norite sumažinti prakaitavimą, pabandykite įtraukti kardio į savo savaitės tvarkaraštį. Jūs ne tik numesite svorio, bet ir visą prakaitą paliksite sporto salėje.
- Geriausias ir greičiausias būdas numesti svorio yra padidinti savo fizinį aktyvumą ir sumažinti kasdien suvartojamų kalorijų skaičių. Į savo racioną įtraukite liesų baltymų, tokių kaip pupelės, liesa vištiena ir kiaušiniai. Iš savo raciono pašalinkite keptą maistą, pieno produktus ir raudoną mėsą, padidinkite nesmulkintų grūdų ir daržovių suvartojimą.
- Gerkite daug skysčių ir palaipsniui didinkite pratimų intensyvumą. Rytais ir vakarais ilgai vaikščiokite ar bėgiokite, po to nusiprauskite po dušu, kad nuplautumėte prakaitą.

3 iš 3 metodas: medicininės procedūros

1 Pasitarkite su gydytoju apie gydymo galimybes. Paausų prakaitavimas (pažastų hiperhidrozė) pasižymi dideliu prakaitavimu. Pasitarkite su gydytoju, jei nerimaujate dėl šios problemos. Tikėtina, kad gydytojas rekomenduos vietinį produktą iš aliuminio. Tačiau, jei liga tapo sunkesnė, gydytojas rekomenduos kitus gydymo būdus.
- Kai kuriais atvejais skiriamas anticholinerginis agentas, pavyzdžiui, Reminil, kuris padeda kovoti su per dideliu prakaitavimu.
- Pasitarkite su gydytoju apie A tipo botulino toksino injekciją į odą. Ši procedūra leis jums atsikratyti hiperhidrozės šešiems mėnesiams, o palankiausiomis aplinkybėmis per ateinančius 8 mėnesius pamiršite apie šį nemalonų negalavimą. Be to, ši procedūra laikoma minimaliai invazine.
2 Apsvarstykite jonoforezę. Šio gydymo metu 2–4 procedūros per savaitę, po 20 minučių, vandens pagalba, pacientui suteikiamos šviesos srovės išskyros į odą. Tiesa, šis metodas yra laikinas (rezultatas išlieka nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių) ir ne visada efektyvus.
3 Apsvarstykite torakoskopinę simpatektomiją kaip paskutinę priemonę. Šio gydymo metu mažas endoskopinis instrumentas įkišamas į pjūvį po pažastimi, kad būtų sunaikintas simpatinis nervas, sukeliantis pažastų prakaitą. Šis gydymas yra veiksmingas, tačiau rizikingas ir dažnai sukelia rimtų komplikacijų, tokių kaip pasunkėjęs kvėpavimas, nervų pažeidimas ir (arba) padidėjęs prakaitavimas kitose kūno dalyse.
4 Apsvarstykite Botox. Tai ilgalaikis metodas. Botox dėka jūs galite ilgą laiką atsikratyti pažastų prakaito. Kai kurie sako, kad šios procedūros dėka šešiems mėnesiams pamiršo pažastų prakaitavimą. Šią procedūrą reikėtų apsvarstyti tik labai sunkiais prakaitavimo atvejais, nes šis gydymas yra labai brangus ir labai skausmingas.
- Nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių ryšį tarp hiperhidrozės ir botokso. Nepaisant to, daugelis žmonių naudoja šį įrankį.

Patarimai

Prieš tepdami dezodorantą, visada nusiplaukite pažastis, kitaip kvapas bus dar ryškesnis dėl bakterijų.
Prieš apsirengdami leiskite dezodorantui visiškai išdžiūti.
Nusiprausę pažastis, prieš tepdami pasirinktą priemonę, visada išdžiovinkite.
Talko miltelius tepkite iškart po dušo.
Prieš miegą tepkite dezodorantą.
Medvilniniai drabužiai natūraliai sumažina prakaitavimą.
Jei dar nenusiskutėte, gali padėti nusiskusti pažastis.
Prireikus tepkite dezodorantą.