Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 2: Pasiruoškite sėkmei
• 2 dalis iš 2: Įamžinkite tą didelę dieną

Taip, būti vegetaru yra lengva, kol priešais tave pasirodo keliolika giminaičių ir iškamša. Kaip išlaikyti save kartu? Na, yra strategija. Ir su wikihow tu tai pažįsti.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Pasiruoškite sėkmei

1. 1 Jei valgydami mėsą esate absoliutus nulis, pasakykite apie tai šeimininkei. Jūs turite tiksliai žinoti, kas yra induose. Ar tai ne vištienos sultinys įdaru? O kaip padažas? Ir ką jie galvoja apie tai, ką norite valgyti? Jūs juos geriausiai pažįstate - ką jie pasakys?
   • Siūlyti kompromisą. Galite pasiūlyti šeimininkei (nuimti krūvį nuo pečių) ir pasiūlyti pagalbą gaminant maistą (tokiu būdu jūs paveiksite kai kuriuos receptus, taip pat išgelbėsite nuo „mėsos“ gaminimo etapo) arba pasiūlykite atsinešti savo valgyk pats. Jūs tikrai turite planuoti savo meniu kartu!
2. 2 Jei galite šiek tiek meluoti, galbūt ne visiems apie tai priminsite. Daugelis vegetarų mano, kad jei nesureikšminate to per daug, visi kiti spjaudysis. Tai yra, jei galite naudotis logika, sveiku protu ir šiek tiek įsiurbti (Mmmm, močiute, atrodo labai skanu, kas tai yra?), Tada Padėkos diena gali praeiti be dėdės Petito, kuris bandys uždėti lašinius tavo veidas. Kartą per metus paragavus vištienos, dievai vegetarai nepalieka visų savo auksinių žvaigždžių.
3. 3 Pažink savo visuomenę. Jūs žinote, kaip reaguos šeima. Jei teta Maša nesutinka su jumis, kai pasakote jai: „Turiu jums siaubingą vaizdo įrašą, teta Maša, apie tikrą košmarą žemės ūkio ūkiuose“, negaiškite laiko. Verčiau sakykite: „Stengiuosi būti kuo sveikesnė. Vegetarai gyvena ilgiau, mes turime mažus širdies priepuolius ir vėžio balus, ir jūs žinote mūsų aukšto kraujospūdžio istoriją “. Kitaip tariant, kalbėkite jų kalba. Jei jie mato tikras priežastis, jie gali būti labiau linkę į kompromisą.
   • Jūs žinote, kad jūsų erzinantis dėdė nori jus priversti juoktis. Kai jums lieka daugybė anekdotų apie tofurki, nesijaudinkite. Jūsų gremėzdiški artimieji tiesiog bando su jumis bendrauti taip, kaip jie žino. Sąžiningiausia jūsų reakcija yra tiesiog neatsakyti. Vis tiek šypsokis.
4. 4 Priimkite šeimininkės pasiūlymus. Susirinkti Padėkos dienos proga, reikia savo 94 metų mėsos ir bulvių močiutės, kuri tikriausiai gamino pusę amžiaus, ir galiausiai palikti maistą šunims valgyti yra bent žiauru. Duok jai keletą patarimų! Jei ji nenori, kad ji suktųsi virtuvėje, kol gamina maistą (arba nenori, kad neštumėtės patiekalų), galite į ją atkreipti dėmesį į keletą dalykų.
   • Jūs žinote, ką stumti. Grybų padažas. Vietoj sviesto naudokite alyvuogių aliejų. Migdolų pienas vietoj pieno produktų. Kokosų pienas ant saldžiųjų bulvių. Daržovių sultinys vietoj vištienos. Bla bla bla ir taip iki begalybės.
   • Paprašykite porcijos, kurioje nėra mėsos ar kitų pieno produktų. Ir jums bus malonu prisijungti prie grybų padažo ir daržovių sultinio.

2 dalis iš 2: Įamžinkite tą didelę dieną

1. 1 Patys gaminkite patiekalus. Žinoma, jei šeimininkė neprieštarauja. Jei kas, ji turėtų būti dėkinga, kad tau tai rūpi. Iš tiesų, vegetariški patiekalai yra labai skanūs, daugelis juos išbandys su malonumu!
   • Su moliūgais, bulvėmis, pupelėmis ir makaronais galite padaryti stebuklų. Vegetarizmas yra ateities dieta (choro balsas, ar ne?); galite praleisti dienas ieškodami kito turo receptų.
   • Pradėkite savo tradiciją. Kas nors žino gilės košę? Ar turite mėgstamą vegetarišką receptą? Tai gali būti jūsų Padėkos dienos dalis. Vis daugiau žmonių domisi sveika mityba - arba bent jau stengiasi išvengti perteklinio svorio per šventes!
2. 2 Pirkite gatavus patiekalus. Daugelyje sveiko maisto parduotuvių (pvz., „Whole Foods“) patiekiami Padėkos dienos valgiai (tam tikri patiekalai), kurie tinka vegetarams. Taigi, jei nenorite valandų valandas praleisti internete ieškodami kopūstų ir lęšių receptų, jums bus malonu žinoti, kad kažkas kitas už jus atlieka šį darbą.
   • „Whole Foods“ netgi rengia vegetariško maisto gaminimo mokymus. Ar žinote, kaip virti kopūstus? Ar žinote, kaip pasigaminti anakardžių kremą? Patogi užuomina.
3. 3 Įdėkite vegetariškus patiekalus. Kadangi galite valgyti ant stalo esančias porcijas, galite pereiti prie vegetariškų patiekalų. Jei sėdite prie stalo su dešimt žmonių, o tyrelė yra kairėje, turite titaniškai pasistengti, kad ją gautumėte. Tai nėra grubu - jums tiesiog reikia valgyti!
4. 4 Nevalgykite ritinėlių. Vegetarizmas nepadarys jūsų sveikos. Jei kalakutienos dieną suvalgysite keliolika suktinukų, nemanykite, kad tai gera mintis. Įsitikinkite, kad ant stalo yra daug vegetariškų patiekalų (jei įmanoma) ir gaukite vitaminų bei maistinių medžiagų. Pagalvokite vegetarai - jokių desertinių ritinėlių!
5. 5 Nesinervinkite. Priežastis gali būti vienas patiekalas su mėsa. Jei ten yra net vienas kąsnis mėsos, tai tik vienas kąsnis iš tūkstančio, kurį galite suvalgyti per metus. Tai yra 1%. Pramonė nenukentės, gyvūnai tavęs neatstums, o draugai veganai tavęs nesmerks. Kol laikotės savo principų, neleiskite savo mitybos taisyklėms sugadinti jūsų atostogų! Turėtumėte būti dėkingi, prisiminkite?