Turinys

• Žingsniai
• Patarimai

Žindymas yra geriausias ir natūraliausias kūdikio maitinimo būdas. Tačiau pirmosiomis dienomis žindymas gali būti nesaugus, bauginantis ir net skausmingas. Žinojimas, kaip tinkamai paruošti krūtis prieš gimdymą ir pirmosiomis kūdikio gyvenimo dienomis, gali padėti sumažinti ar net užkirsti kelią skausmui ir opoms bei įtrūkimams speneliuose ir padaryti kūdikį kuo malonesnį.

Žingsniai

1. 1 Pradėkite masažuoti krūtis, kad priprastumėte prie jų elgtis taip, kaip jas maitinate. Paklauskite savo gydytojo vietinėje nėščiųjų klinikoje arba žindymo konsultanto dėl rekomenduojamų metodų. Žinodami efektyvias masažo technikas, galėsite pasiruošti pieno atėjimui ir išpumpuoti perteklių.
2. 2 Nustatykite, kuriuos spenelius turite, jie gali būti plokšti arba nukreipti į vidų. Daugelis moterų prieš maitinimą nepakankamai dėmesio skiria savo speneliams. Nors į vidų nukreipti arba plokšti speniai šiek tiek apsunkina šėrimą, tačiau jų maitinimas neįmanomas.
   • Galite naudoti spenelių dangtelius, turinčius specialų žiedą, kuris papildomai spaudžia vietą aplink spenelius, kad padėtų jiems išsipūsti.
   • Naudokite „Hoffman“ techniką, kad palaikytumėte vidinius ir plokščius spenelius. Padėkite nykščius ant abiejų spenelio pusių, tada paspauskite žemyn krūtų odą, nykščiais švelniai ištraukite areolę.
3. 3 Paskutiniais nėštumo mėnesiais pasirūpinkite savo spenelių ir arolos oda kremais ir losjonais.
   • Moterų kūnas areolėse gamina specialų aliejų, kuris jas natūraliai valo, todėl muilo tikrai nereikia naudoti. Jei naudojate muilą, kruopščiai nuplaukite. Arba pereikite prie jautrios odos muilo, kad nesudirgintumėte krūtų.
   • Tas pats pasakytina apie skalbimo miltelius. Kad išvengtumėte odos sudirginimo, bet kokį audinį, kuris liečiasi su jūsų krūtimis - liemenėles, naktinius marškinius ir net laktacijos įdėklus - nuplaukite jautrios odos muilu.
   • Jei reikia sutepti spenelių sritį, išbandykite lanolino pagrindu pagamintą kremą. Maitinančioms motinoms rekomenduojami ir specialiai sukurti kremai dažniausiai parduodami vaistinėse ir kūdikių parduotuvėse.
4. 4 Išleiskite pinigus ir nusipirkite kokybišką krūties siurblį, net jei planuojate maitinti krūtimi. Pirmosiomis žindymo savaitėmis turėsite išpilti kuo daugiau pieno. Po kiekvieno maitinimo turėsite išreikšti, nes tokio amžiaus kūdikiai užmiega, nesiurbdami viso pieno. Baikite maitinti, išreiškę pieną ir laikydami jį šaldiklyje.
   • Kuo daugiau žindysite, tuo daugiau pieno atsiras krūtyje; jūsų kūnas reaguos į jūsų individualią pasiūlos ir paklausos sistemą, ir tai padės išlaikyti žindymą tiek, kiek to norėsite jūs ir jūsų kūdikis.
5. 5 Įsigykite kelias servetėles ir arbatos maišelius suspaudimui, jei įtrūkę speneliai ar sustingusi krūtinė.
   • Pirmosiomis žindymo dienomis yra didelė spenelių įtrūkimo rizika. Krūtų priežiūros kremai tikrai padeda sušvelninti skausmą, tačiau natūralūs metodai yra tinkami naudoti. Išspauskite šiek tiek pieno, įtrinkite į spenelių sritį ir leiskite išdžiūti. Arba pamirkykite arbatos maišelį šiltame vandenyje, išspauskite drėgmės perteklių ir įdėkite į liemenėlę tarp audinio ir spenelio. Arbata ramina spenelius ir pagreitina jų gijimą.
   • Jei jūsų krūtys patinsta ir sukietėja, patinę ar sukietėjusią vietą užtepkite šiltu vandeniu sudrėkinta šluoste. Geriausias būdas natūraliai pritvirtinti prie kūdikio krūties. Tačiau pirmosiomis akimirkomis maitinimas tokioje situacijoje gali būti skausmingas. Tačiau kai tik pienas pradės judėti kanalais, pajusite palengvėjimą.

Patarimai

• Užsiregistruokite žindymo klasei savo vietinėje nėščiųjų klinikoje ar gimdymo namuose. Šios sesijos padės jums pasiruošti žindymui tiek fiziškai, tiek psichiškai, o sesijoms vadovaujantys ekspertai galės atsakyti į visus jūsų klausimus.
• Jei turite krūtų implantus, pašalinote krūtis ar atlikote spenelio operaciją, pasitarkite su gydytoju dėl pasiruošimo žindyti.