Kaip visiškai pakeisti savo išvaizdą ir tapti gražia

Turinys

Žingsniai
1 dalis iš 4: Rūpinimasis savimi
2 dalis iš 4: šukuosenos keitimas
3 dalis iš 4: tepkite makiažą
4 dalis iš 4: tobulų drabužių paieška
Patarimai
Įspėjimai
Panašūs straipsniai

Jei norite pakeisti savo išvaizdą, žinokite, kad nesate vieni. Tai gana normalu labai daug žmonių, ypač jaunų moterų. Greičiausiai tu jau esi graži, tik dar to nesupranti. Jei išmoksite labiau pasitikėti savimi ir pakeisti savo išvaizdą į tokią, kuri labiau tinka jūsų vidiniam „aš“, tuomet galite jaustis visiškai kitaip ir tikėti savo grožiu!

Žingsniai

1 dalis iš 4: Rūpinimasis savimi

1 Gerkite daug vandens. Gerti pakankamai vandens padeda išlaikyti koncentraciją ir energiją, taip pat galite atsikratyti kelių papildomų kilogramų.Norėdami apskaičiuoti vandens kiekį, kurio jums reikia kasdien, turite atsiminti, kad kiekvienam savo svorio kilogramui reikia suvartoti ne mažiau kaip 30 ml vandens.
- Moteris, sverianti 68 kg, kasdien turėtų išgerti nuo 2 iki 4 litrų vandens (konkretus kiekis priklauso nuo aplinkinio klimato ir žmogaus veiklos lygio). Jei moteris veda aktyvų gyvenimo būdą ir gyvena karštame klimate, tada jos kasdienis vandens poreikis bus arčiau 4 litrų.
2 Valgyk teisingai. Venkite cukraus, druskos ir labai perdirbto maisto pertekliaus. Jūsų mityba turėtų apimti šiuos ingredientus.
- Baltymai. Sveiki baltymų šaltiniai yra žuvis, balta mėsa, ankštiniai augalai, riešutai ir kiaušiniai.
- Sveiki riebalai. Riešutai (ypač migdolai), augalinis aliejus (puikus pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra puikus pasirinkimas) ir riebios daržovės, tokios kaip avokadai, yra puikūs sveikų riebalų šaltiniai.
- Visi, neapdoroti angliavandeniai. Tai vaisiai, daržovės, neskaldyti grūdai ir ankštiniai augalai.
- Vitaminai ir mineralai. Jie gali būti vartojami papildų pavidalu, jei žinote, kad jūsų mityba nėra aprūpinta visais reikalingais vitaminais ir mineralais.
3 Klausyk savo kūno. Gerkite, kai esate ištroškęs, ir valgykite, kai esate alkanas. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol išmoksite įsiklausyti į savo kūno signalus, jei anksčiau į juos nekreipėte dėmesio, tačiau kai tik tai suprasite, jums bus lengviau laikytis sveikos mitybos ir galbūt net numesite šiek tiek svorio.
- Jei valgote ar geriate tai, kas sukėlė galvos skausmą ar diskomfortą, atkreipkite į tai dėmesį ir stenkitės nenaudoti šio produkto ateityje, ypač jei jo vartojimas reguliariai sukelia diskomfortą.
- Atkreipkite dėmesį į maistą ir gėrimus, kurie leidžia jaustis gerai. Valgydami švarią dietą, kurioje yra pakankamai vandens ir būtinų maistinių medžiagų, galite tapti sveikesni ir laimingesni. Kai jaučiatės sveikesni ir laimingesni, tuo pat metu jausite savo grožį.
4 Reguliariai pratimas. Turėtumėte gauti bent 30 minučių fizinio aktyvumo 3–5 kartus per savaitę, o jei norite numesti svorio-dar daugiau.
- Jei turite mažai laisvo laiko, geriausia atkreipti dėmesį į pratimus, kurie vienu metu pumpuoja kelias raumenų grupes. Taigi, plaukimas, šokiai ir net aktyvus namų valymas leis treniruoti daugybę raumenų.
- Kitas veiksmingas būdas išlikti sveikam ir sveikam-du kartus per dieną pasivaikščioti 20 minučių.
- Jogos užsiėmimai taip pat puikiai mažina stresą, stiprina ir tonizuoja raumenis. Tiesiog nepamirškite jų derinti su kardio pratimais, tokiais kaip vaikščiojimas, bėgimas ar plaukimas.
5 Praktikuokite gerą higieną. Nusiplaukite ir sudrėkinkite veidą, valykite dantis du kartus per dieną. Maudykitės duše bent kas antrą dieną ir plaukite plaukus, kai plaukai pradeda riebėti (to gali prireikti kas antrą dieną arba kartą per savaitę, nes viskas priklauso nuo plaukų tipo).
- Jei ant veido ar nugaros atsirado spuogų, gali tekti dažniau plauti plaukus, nes aliejus iš plaukų gali patekti į veidą, kaklą ir nugarą, taip sukeldamas spuogus.
- Kad dantys būtų sveiki ir stiprūs, kas šešis mėnesius turite apsilankyti pas odontologą.
- Gera higiena padės jaustis žvaliai ir patraukliai kiekvieną dieną. Stenkitės kiekvieną dieną atkreipti dėmesį į save, net jei nesate nusiteikę.
6 Laikykite dienos žurnalą. Reguliarus dienoraščio leidimas gali sumažinti nerimą, stresą ir depresiją. Tai padeda analizuoti problemas ir ugdyti savigarbą. Pabandykite savo dienoraščiui skirti 20 minučių per dieną.
- Laikykite dienoraštį, net jei neturite ką pasakyti. Galite parašyti, kad neturite ką pasakyti, ir pamatyti, kur mintis nuves jus toliau. Dažnai kažkas iš karto atsiranda atmintyje, kartais net pasirodo, kad tai kažkas netikėto.
7 Reguliariai medituoti. Meditacija padeda jausti ryšį su dabartine akimirka ir suprasti savo jausmus. Moksliškai įrodyta, kad meditacija veikia smegenų procesus, daro jus protingesnius ir laimingesnius.
- Yra daug įvairių meditacijos metodų. Vienas iš labiausiai paplitusių metodų yra užimti patogią sėdėjimo padėtį ir pašalinti visas mintis.
- Kai meditacijos metu jums ateina mintis, įsivaizduokite, kaip ji ištirpsta, arba netgi galite suteikti šiai minčiai pavadinimą ir įsivaizduoti, kaip ją iššluosite iš savo galvos. Meditacijos tikslas yra sutelkti dėmesį į dabartinį momentą, kuriame esate, ir nesiblaškyti jokiomis mintimis.
- Nereikia iš karto pradėti ilgų meditacijų. Pradžiai pakaks vos 1-2 minučių. Idealiu atveju laikui bėgant turėtumėte ateiti į 10–15 minučių kasdienę meditaciją. Jei tai neįmanoma, darykite tai, ką sugebate!
8 Būk optimistas. Dauguma žmonių turi vidinį balsą, kuris dažnai visame kame įžvelgia blogą ir sako, kad žmogus yra nepakankamai geras. Galite kovoti su tuo dėkingu požiūriu į likimą ir pabrėždami teigiamus to, kas vyksta, aspektus.
- Išmokti būti pozityviam gali būti sudėtinga, todėl būkite kantrūs ir stenkitės atspindėti teigiamas mintis, kai jos kyla.
- Fizinis triukas pozityviam požiūriui sukurti yra teisinga laikysena: atsistokite tiesiai, ištiesinkite pečius, pakelkite smakrą į viršų, o tada išskėskite rankas į šonus. Pajuskite šią akimirką savo jėgą ir optimizmą, ir šie jausmai liks su jumis ilgiau nei įprastai.
9 Šypsokis. Tyrimai parodė, kad kuo laimingesnis atrodai, tuo patrauklesnis esi kitiems žmonėms. Be to, tyrimai rodo, kad net liūdesio metu šypsena gali pakelti nuotaiką.
- Jei esate nusiminęs, pabandykite šypsotis 30 sekundžių, kad pasikrautumėte.
10 Būkite pasitikintys savimi. Pasitikėti savimi lengviau žodžiais nei darbais, tačiau vis tiek verta dirbti. Turėdami gerą savigarbą būsite sveikesni ir laimingesni, o tai automatiškai padarys jus patrauklesnius.
- Vienas iš būdų ugdyti savigarbą yra išvardyti savo stipriąsias puses, pasiekimus ir teigiamus bruožus. Iš pradžių tai atrodys labai sunki užduotis. Kiekvienoje kategorijoje galite turėti tik vieną elementą ir net jie gali ateiti į galvą po kelių valandų mąstymo. Tačiau, augant jūsų savivertei, jūsų sukurtas sąrašas palaipsniui didės.
- Kova su neigiamomis mintimis. Tai labai susiję su teigiamu požiūriu. Sustabdykite save, kai turite neigiamų minčių apie save, ir išsklaidykite jas teigiamomis mintimis. Pavyzdžiui, kai jumyse gimsta mintis „aš storas“ arba „man baisu“, ugdykite ją sakydami sau frazę „aš turiu gražų užpakalį“ arba „aš turiu gražias akis“.
11 Miegokite pakankamai. Jei miegate nepakankamai, jūsų smegenys neveiks visu pajėgumu ir jums bus sunku laikytis sveikos mitybos, mankštintis ir išlaikyti teigiamą požiūrį bei pasitikėjimą savimi.
- Suaugusiesiems reikia 7-9 valandų miego per naktį, o paaugliams-8,5-9,5 valandos.

2 dalis iš 4: šukuosenos keitimas

1 Nupjaukite ir (arba) nuspalvinkite plaukus. Nesvarbu, ar tai būtų naujas kirpimas, ar kita plaukų spalva, plaukų išvaizdos pakeitimas gali labai paveikti jūsų bendrą išvaizdą. Pagalvokite, kokios šukuosenos ir plaukų spalva jums labiausiai tiktų.
- Paklauskite savęs, ką jūsų plaukai turėtų pasakyti apie jus? Ar išeinate ir rizikuojate? Tokiu atveju jums gali patikti trumpas kirpimas ir kelių spalvų plaukai. Ar esate žemiškesnis žmogus ir šiek tiek hipis? Jums gali tikti natūralios spalvos ir ilgi sluoksniuoti kirpimai.
- Peržiūrėkite plaukų žurnalus arba ieškokite internete, kad sužinotumėte, kokios šukuosenos jums patinka. Daugelyje knygynų galite rasti žurnalų ir knygų apie šukuosenas.
2 Nustatykite savo veido tipą. Keičiant šukuoseną svarbu atsižvelgti į veido formą. Yra keletas veidų tipų. Vienas iš jūsų veido tipo nustatymo būdų yra jo atspindžio veidrodyje kontūrai su lūpų dažais ar akių pieštuku.
- Ovalūs veidai atrodo subalansuoti ir yra plačiausi centre.
- Kvadratiniai veidai yra vienodo pločio antakiuose, skruostuose ir žandikaulyje.
- Trikampiai veidai yra išplėsti apačioje ir turi ryškią žandikaulio liniją.
- Širdies formos veidai (apversto trikampio formos) turi mažą smakrą ir plačius skruostikaulius.
- Apvalūs veidai atrodo kaip gana taisyklingas apskritimas.
- Deimanto formos veidai yra šiek tiek kampiniai ir platesni skruostikauliuose nei antakiai ir žandikaulis.
- Pailgi veidai yra beveik vienodo pločio nuo kaktos iki žandikaulio, todėl jie atrodo ilgesni.
3 Nustatykite, kuri šukuosena geriausiai tinka jūsų veido tipui. Kad jūsų plaukai atrodytų geriausiai, pasirinkite šukuoseną pagal savo veido tipą.
- Dauguma kirpimų tinka ovaliems veidams, tačiau šukuosenos, pabrėžiančios ilgį, gali atrodyti pailgos.
- Kvadratiniai veidai geriausiai tinka plaukams, esantiems žemiau žandikaulio linijos. Tokių veidų dėvėtojai ypač turėtų vengti kirpimo, kai plaukai baigiasi ties žandikaulio linija, nes taip veidas tampa dar kvadratinis. Taip pat turėtumėte vengti šukuosenų su aštriomis tiesiomis linijomis, pvz., Bobu ar tiesiais kirpčiukais. Šoniniai kirpčiukai ir banguoti ar sluoksniuoti plaukai, įrėminantys veidą, yra geras pasirinkimas.
- Trumpi kirpimai puikiai tinka trikampiams veidams, subalansuojant galingą žandikaulį ir suteikiant apimties viršutinei galvos daliai. Jei jums labiau patinka ilgi plaukai, svarbu, kad jie būtų ilgesni už žandikaulio liniją, kitaip veidas apačioje pasirodys per daug pilnas.
- Širdies formos veidai gerai atrodo su plakančiais smakro ilgio kirpimais (bobos jiems labai tinka). Šio tipo veido nešiotojai turėtų vengti storų kirpčiukų ir trumpų kirpimų, nes dėl to veidas gali atrodyti pernelyg masyvus viršuje. Aptempta arklio uodega ir kitos šukuosenos su kirpimu gali paryškinti mažą smakrą ir to reikėtų vengti.
- Apvaliems veidams asimetriški ir daugiasluoksniai kirpimai padeda subalansuoti veido plotį. Naudojant tokio tipo veidą, kirpimas iki smakro ir tiesūs kirpčiukai gali padaryti veidą pilnesnį, o tas pats pasakytina ir apie plaukų atsiskyrimo centrą. Nepaisant to, atsiskyrimas nuo centro ir pasvirę šoniniai kirpčiukai atrodys gerai!
- Deimanto formos veidai puikiai dera su šukuosenomis, kurios yra gana kreivos šonuose, bet ne viršuje. Kitaip tariant, šiuo atveju reikėtų vengti aukštų šukuosenų. Tokio tipo veidui tinka kirpčiukai ir pūsti kirpimai, įrėminantys veidą. Tačiau būtina vengti šukuosenos centrinio atsiskyrimo.
- Ovalūs veidai gali atrodyti pailgi, todėl šukuosena turėtų suskaidyti veido ilgį. Tačiau turėtumėte vengti dėvėti per ilgus plaukus. Prie tokio tipo veido gerai atrodys kirpimas bobu, šukuosena ir tiesūs kirpčiukai.
4 Pagalvok apie plaukų dažymas. Plaukų dažymas yra vienas iš būdų įvaizdžiui pridėti dramatiškumo. Prieš dažydami plaukus, turėtumėte pagalvoti, kokia plaukų spalva geriausiai tinka jūsų odos tonui ir akims.
- Odos tonas ir akių spalva gali derėti su daugeliu plaukų atspalvių, bet ne visais. Pavyzdžiui, šilti odos tonai puikiai dera su raudonais atspalviais, pavyzdžiui, braškėmis. Tačiau rausvos ar melsvos odos atspalviai atrodys geriau su vėsesnėmis, ryškesnėmis raudonomis spalvomis.
- Pasirinkus plaukų atspalvį, kuris yra arčiau jūsų odos tono ir akių spalvos, jūsų išvaizda taps natūralesnė. Pavyzdys - „paplūdimio mylėtojo“ įvaizdis smėlingais plaukais, įdegusia oda ir mėlynomis akimis.
- Kuo stipresnis jūsų plaukų ir odos bei akių spalvos kontrastas, tuo dramatiškesnė jūsų išvaizda. Pavyzdžiui, blyški oda, žalios akys ir sodrūs, gyvybingi rudi plaukai būtų labai įspūdingas derinys.
- Jei nesate tikri, koks yra jūsų odos tonas, išbandykite keletą internetinių testų, kurie siūlo suderinti jūsų plaukų spalvą.
5 Stebėkite savo plaukų sveikatą. Plaukite plaukus pagal poreikį ir naudokite šampūną bei kondicionierių, atitinkantį jūsų plaukų tipą (pavyzdžiui, dažytus, normalius, riebius plaukus ir pan.). Priklausomai nuo plaukų tipo, galite juos plauti kartą per dvi dienas arba kartą per savaitę. Kuo sausesni plaukai, tuo rečiau juos reikia plauti.
- Jei turite sausus ir pažeistus plaukus, kas savaitę tepkite giliai įsiskverbiantį kondicionierių. Šiam tikslui lengvai pagaminama namų priemonė yra alyvuogių aliejaus, dviejų kiaušinių trynių, avokado, majonezo ir plaukų kondicionieriaus mišinys. Paruoštas mišinys paliekamas ant plaukų kelias valandas (net per naktį).
- Jei turite pleiskanų ar kitų plaukų problemų, venkite naudoti namų gynimo priemones. Vietoj to naudokite specializuotus įrankius, skirtus problemai išspręsti. Jei jūsų plaukų problema yra rimta, kreipkitės į trichologą ar dermatologą.

3 dalis iš 4: tepkite makiažą

1 Mokytis pasidaryti natūralų makiažą. Taikyti natūralų makiažą reiškia pabrėžti jau turimas savybes. Natūralaus makiažo buvimas nereiškia minimalaus kosmetikos naudojimo. Su juo taip pat galite naudoti pagrindą, skaistalus, tušą, akių šešėlį ir lūpų dažus. ...
- Makiažas gali būti naudojamas odai išlyginti (su pagrindu ar maskavimo priemone), pailginti blakstienas (su tušu), vizualiai pakelti skruostikaulius (skaistalų ar kontūrų koregavimo priemonės) ir padidinti lūpas (lūpų kontūras ir lūpų dažai).
- Kaip pavyzdį galima paminėti, kad norint naudoti populiarų makiažą su šlapios odos efektu, reikia naudoti daug makiažo.
- Jei jums nelabai patogu dėvėti makiažą, bet norite pagerinti savo odos išvaizdą, pabandykite naudoti tonuotą drėkinamąją priemonę arba skaidrią pudrą. Tai padės pagerinti bendrą jūsų odos išvaizdą be stipraus makiažo ar riebumo.
2 Norėdami paryškinti akis, naudokite akių makiažą. Kad akys tikrai išsiskirtų, galite tepti įvairias akių kontūro ir akių šešėlių spalvas.
- Jei turite mėlynas akis, naudokite natūralius tonus, tokius kaip koralai ir šampanas. Tamsiai dūminis akių kontūro pieštukas gali užgožti akis, todėl prieš išeidami su šiuo makiažu geriausia eksperimentuoti namuose.
- Pilkos arba pilkai mėlynos akys gerai atrodo su tamsiais ir dūminiais pilkos, mėlynos ir sidabro atspalviais.
- Žalios akys puikiai tinka švelniai violetinėms ir žvilgančioms rudoms spalvoms.
- Šviesiai rudos arba rudai žalios akys gerai atrodys su metaliniais ir pasteliniais atspalviais. Šviesiai rausvos, prislopintos vario spalvos ir auksiniai akių šešėliai puikiai dera su šviesiai rudomis akimis.
- Kareem tinka daugumai makiažo atspalvių ir tipų. Prie jų gerai atrodo neutralūs oranžinės rožinės ir auksinės bronzos atspalviai. Dūminiam makiažui galite pridėti šiek tiek juodų akių šešėlių rodyklių pavidalu prie išorinių akių kampų.
- Populiarus dūminių akių makiažas apima 2-3 tonų akių šešėlių maišymą ant vokų, kad būtų sukurtas gradientinis spalvų perėjimas (dažniausiai nuo tamsios iki šviesios kryptimi nuo voko iki antakių).
3 Dėvėkite lūpų dažus. Lūpų dažai yra puikus būdas pabrėžti lūpas ir padaryti jūsų išvaizdą išraiškingesnę. Tuo pačiu metu raudona lūpų dažų spalva yra viena iš populiariausių. Kiekvienas gali ja naudotis. Paslaptis slypi tik pasirinkus tinkamą jūsų odos tonui raudoną atspalvį.
4 Užtepkite lūpų kontūro pieštuką. Prieš naudodamiesi lūpų dažais, tepkite lūpų kontūrą, kad jie ilgiau išsilaikytų. Lūpų pieštukas taip pat gali būti naudojamas lūpų formai koreguoti, kad jos būtų putlesnės ar plonesnės, priklausomai nuo to, ko norite.
5 Subalansuokite makiažą. Dramatiškai ryškus akių makiažas kartu su vienodai dramatiškai ryškiomis lūpomis paprastai nerekomenduojamas, nes gali būti pernelyg provokuojantis. Jei, pavyzdžiui, akims sutepėte dūminį makiažą, padarykite lūpas neutralesnes.
- Jei dėvite raudonus lūpų dažus, likusi makiažo dalis turėtų būti gana rami. Klasikinis derinys yra raudoni lūpų dažai ir kačių akių makiažas.
- Panašios taisyklės galioja ir plaukų spalvos bei makiažo balansavimui. Pavyzdžiui, ugningai raudoni plaukai gali apriboti jums tinkamų lūpų dažų spalvų pasirinkimą.
6 Pagalvok apie taikyti kontūrinį makiažą. Kontūravimas apima tamsių ir šviesių atspalvių pagrindo naudojimą, kad vizualiai pakeistumėte veido išvaizdą. Pavyzdžiui, naudodami kontūrinį makiažą galite vizualiai sumažinti nosį ir paryškinti skruostikaulius.
- Norint įvaldyti kontūravimo techniką, reikia šiek tiek pasipraktikuoti, tačiau jei kažkas tau tikrai nepatinka, verta tai išbandyti.
7 Nepamirškite kruopščiai nuplauti makiažo. Kosmetika gali sudirginti odą ir sukelti spuogus. Dienos pabaigoje kruopščiai nuplaukite veidą ir pašalinkite visas makiažo likučius.
- Kad išvengtumėte spuogų atsiradimo, rinkitės kosmetiką, kuri neužkimš jūsų porų. Tai bus atskirai aptarta makiažo produkto pakuotėje. Tačiau net naudojant šią kosmetiką gali atsirasti odos bėrimų.
- Jei labai dažote akis, jums gali prireikti specialaus akių makiažo valiklio arba kokosų aliejaus. Su juo galite būti tikri, kad prieš miegą visiškai pašalinsite akių makiažą.

4 dalis iš 4: tobulų drabužių paieška

1 Raskite savo stilių. Naršykite internete, kad surastumėte labiausiai patinkantį stilių. Remkitės savo nuomone tuo, kas jums tinka ir ką jums patogu dėvėti. Apsvarstykite savo asmenybės bruožus ir pabandykite išsiaiškinti, kaip galite juos išreikšti savo aprangos stiliumi.
- Pavyzdžiui, jei esate išeinantis ir mėgstate pankišką muziką, galite pasisemti įkvėpimo iš retro pankroko paveikslėlių, jei esate arčiau normalių žmonių ir tik šiek tiek hipių, tuomet galite pažvelgti į senas 60–70 -ųjų žmonių nuotraukas. ...
- Tegul jūsų drabužiai kalba už tai, kas esate. Tai reiškia, kad turėtumėte jaustis patogiai ir puikiai apsirengę, o ne bandyti apsimesti kitu.
2 Sužinokite savo kūno tipą. Žinodami savo kūno tipą, galėsite apsirengti taip, kad pabrėžtumėte geriausias jūsų savybes ir paslėptumėte tai, kas jums ypač nepatinka. Toliau aprašomas figūros tipo nustatymo metodas, pagrįstas matavimais.
- Paimkite matavimo juostą, kad išmatuotumėte savo kūno plotį prie pečių, krūtinės, juosmens ir klubų. Jums gali prireikti asistento, kuris atliktų matavimus.
- Apverstas trikampis. Tai jūsų kūno tipas, jei jūsų pečiai ar krūtinė yra platesni už klubus. Paprastai pečiai ar krūtinė yra daugiau nei 5% platesni už klubus.
- Stačiakampis.Šio tipo figūra pastebima, jei pečiai, krūtinė ir klubai yra maždaug vienodo pločio, o juosmens linijos praktiškai nėra. Tokiu atveju pečių, krūtinės ir klubų pločio neatitikimas turi būti ne didesnis kaip 5%, o juosmens linija neturėtų nukrypti nuo pečių ar krūtinės pločio daugiau kaip 25%
- Trikampis. Jūs priklausote šio tipo figūrai, jei jūsų klubai yra platesni už pečius. Tokiu atveju klubai turėtų būti daugiau nei 5% platesni už pečius ar krūtinę.
- Smėlio laikrodis. Tai jūsų kūno tipas, jei jūsų pečiai ir klubai yra maždaug vienodo pločio ir turite ryškią juosmens liniją. Pečių ir klubų plotis turi nukrypti vienas nuo kito ne daugiau kaip 5%, o juosmens linija turi būti siauresnė už pečių, krūtinės ir klubų plotį daugiau nei 25%.
3 Suknelė pagal jūsų kūno tipą. Nustatę savo kūno tipą, galėsite išsirinkti sau tinkamiausią aprangą.
- Apverstas trikampis. Drabužio viršus turi būti gana paprastas ir be smulkių detalių, kurios gali suteikti drabužiui apimties. Palikite šiek tiek išlenktą detalę savo apačiai, kad ji taptų erdvesnė, o tai subalansuotų figūrą. Paprastas viršus su iškirpte, platus juosmuo ir per didelės kelnės su aukšta juosmens linija yra drabužių, kurie gali veikti, pavyzdžiai.
- Stačiakampis. Šio tipo figūrų pagrindinis tikslas yra paryškinti juosmens liniją, kad jos forma priartėtų prie smėlio laikrodžio. Norėdami tai padaryti, apatinę drabužių dalį būtina dėvėti dekoratyviniais elementais, suteikiančiais apatinei kūno daliai lengvą apimtį, o viršutinę figūros dalį dėvėti, pabrėžiant juosmens liniją. Venkite statinės formos drabužių ar drabužių su akį traukiančiais diržais.
- Trikampis. Tam reikia subalansuoti platesnę apatinę kūno dalį (šlaunis ir kojas), dėvint drabužius ir aksesuarus, kurie suteikia apimties viršutinei kūno daliai, o pečiai atrodo platesni. Venkite pridėti apimties apatinei kūno pusei, o apatinei pusei naudokite paprastus, švarius drabužius be jokių papuošimų.
- Smėlio laikrodis. Dėvėkite drabužius, kurie atitinka jūsų kūno linijas. Prie kūno prigludę drabužiai šiuo atveju dažniausiai yra geras pasirinkimas, nes jie pabrėžia natūralų jūsų vingių grožį. Venkite dėvėti drabužius, kurie slepia juosmens liniją, nes tai gali atrodyti stambiau.
4 Apsvarstykite savo ūgį. Be figūros tipo, rinkdamiesi drabužius, turite atsižvelgti ir į savo ūgį. Ypač turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, ką tiksliai turite - liemenį ar kojas - nes tai paveiks jūsų apsirengimą.
- Jei turite ilgas kojas, galite dėvėti kelnes žemu juosmeniu ir pailgas palaidines arba sukneles žemu juosmeniu, kad subalansuotumėte savo kūno formas.
- Jei turite trumpas kojas, turėtumėte dėvėti sijonus ir kelnes aukštu juosmeniu bei trumpesnes ar užsisegtas palaidines, kad jūsų kojos atrodytų ilgesnės.
5 Dėvėkite jums tinkančius drabužius. Nepriklausomai nuo to, kokį drabužį pasirinksite, jis turėtų gerai priglusti prie jūsų. Drabužiai, kurie yra per dideli ar siauri, niekada neatrodys gerai ir gali sumažinti jūsų pasitikėjimą savimi.

Patarimai

Būkite kantrūs, ypač jei bandote numesti svorio keisdami gyvenimo būdą, įskaitant mitybą ir mankštą. Gali praeiti mėnuo ar daugiau, kol pamatysite pirmuosius sveikos gyvensenos rezultatus, tačiau šiuos rezultatus tikrai pamatysite (ir pajusite)!
Puikus būdas rasti tinkamą aprangos ir šukuosenos stilių - atkreipti dėmesį į įžymybes, nes šie žmonės dažniausiai dirba su profesionaliais stilistais. Tiesiog visada nepamirškite prie stiliaus pridėti kažko savo ir neprarasti savęs.
Jei nerimaujate dėl plaukų dažymo pavojaus, apsvarstykite galimybę natūraliai šviesinti ar tamsinti plaukus arba naudoti chną.Išskyrus chną, natūralios priemonės gali pakeisti jūsų plaukų spalvą tik pora tonų, todėl nesitikėkite drastiškų pokyčių.
Jei nesate tikri, kaip tinkamai tepti makiažą, apsvarstykite galimybę susitarti su vizažiste didelėje internetinėje kosmetikos parduotuvėje. Dažnai šios paslaugos teikiamos nemokamai, tikintis vėliau įsigyti kosmetikos.

Įspėjimai

Atminkite, kad plaukų dažymas gali būti pavojingas, nes dažuose yra medžiagų, kurios gali sukelti alergines reakcijas, kurios gali būti mirtinos. Dėl šios priežasties 48 valandas prieš dažant plaukus būtina iš anksto išbandyti dažus.