Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 2: priklausomybės nuo marihuanos požymiai
• 2 metodas iš 2: padėti žmogui įveikti priklausomybę nuo marihuanos

Daugelis žmonių mano, kad pavojingiausias ir žalingiausias marihuanos rūkymo aspektas yra tai, kad tai yra „vartai“ į narkotikų pasaulį, tai yra, marihuana sukelia stipresnių narkotikų vartojimą ir dar didesnę priklausomybę. Tačiau daugybė tyrimų parodė, kad pati marihuana gali sukelti priklausomybę. Žmonės, priklausomi nuo šio narkotiko, patiria visus abstinencijos simptomus (kai jie bando mesti marihuaną), jų akademiniai ar darbo rezultatai krenta, o tarpasmeniniai santykiai žlunga, kaip ir kiti, „sunkūs“ narkotikai. Jei manote, kad kas nors išsivysto (ar jau išsivystė) priklausomybė nuo marihuanos, galite padėti tam žmogui suprasti, kad jis yra priklausomas, ir tada padėti ją įveikti.

Žingsniai

1 metodas iš 2: priklausomybės nuo marihuanos požymiai

1. 1 Faktai apie marihuaną ir priklausomybę. Vienas didžiausių sunkumų bandant padėti kam nors įveikti priklausomybę nuo marihuanos yra tai, kad (priešingai populiariam įsitikinimui) marihuana sukelia priklausomybę. Tyrimai parodė, kad naudojant marihuaną gali būti perkrautos tam tikros kūno sistemos, o tai savo ruožtu gali sukelti smegenų pokyčius ir sukelti priklausomybę. Apskaičiuota, kad 9% žmonių, kurie kada nors vartojo narkotikus, ir 25–50% žmonių, kurie jį vartoja kasdien, tampa priklausomi nuo marihuanos.
   • Paaugliams, kurie dažnai vartoja marihuaną, su amžiumi IQ sumažėjimo rizika yra žymiai didesnė. Remiantis tyrimais, vidutiniškai su amžiumi IQ sumažėja apie 8 taškus.
   • Be to, šešiolikmečių tyrimai parodė, kad paaugliai, kurie vartojo marihuaną, keturis kartus dažniau sirgo depresija nei tie, kurie to nedarė.
   • Retai, tačiau pasitaiko piktnaudžiavimo medicinine marihuana ar narkotikais, kurių sudėtyje yra kanabinoidų (pvz., Tetrahidrokanabinolio ar THC), atvejų. THC yra vienas iš daugiau nei 100 kanabinoidų, randamų marihuanoje. Kadangi kanabinoidai daro rimtą poveikį organizmui, jie veikia visas sistemas - nuo kraujospūdžio reguliavimo iki apetito, atminties ir koncentracijos. Kanabinoidai gali turėti rimtų pasekmių sveikatai, ypač kai jie vartojami per daug.
2. 2 Atkreipkite dėmesį į abstinencijos simptomus, kai žmogus meta rūkyti marihuaną. Jei žmogus nustoja vartoti, marihuana gali sukelti abstinencijos simptomus. Pasitraukimas yra organizmo reakcija į vaisto nebuvimą sistemoje ir dažniausiai yra fizinės priklausomybės rodiklis. Kai kurie abstinencijos simptomai yra šie:
   • dirglumas;
   • nuotaikų kaita;
   • nemiga;
   • sumažėjęs apetitas;
   • potraukis vartoti narkotikus;
   • nerimas;
   • įvairios fizinio diskomforto formos.
3. 3 Ieškokite elgesio pokyčių, rodančių priklausomybę nuo marihuanos. Kiti priklausomybės nuo marihuanos simptomai gali būti pokyčiai ir reakcijos, susijusios su narkotikų vartojimu, o ne tik nutraukimas. Atkreipkite dėmesį į tai, ką žmogus veikė per pastaruosius metus. Turėtumėte pagalvoti, ar žmogus:
   • vienu metu vartojo daugiau marihuanos, nei numatyta;
   • bandė mesti vartoti marihuaną, bet nesėkmingai;
   • turėti stiprų potraukį ar potraukį marihuanai;
   • vartojo marihuaną, net jei tai pablogino depresijos ar nerimo simptomus
   • buvo priverstas panaudoti didelę marihuanos dozę, kad gautų efektą;
   • marihuanos vartojimas trukdė atlikti asmenines, mokyklos ar darbo pareigas;
   • toliau vartojo marihuaną, net jei dėl jos kilo ginčai ir konfliktai su artimaisiais ar draugais;
   • praleido svarbius įvykius dėl marihuanos vartojimo;
   • vartojo marihuaną situacijose, kai tai gali būti pavojinga gyvybei, pavyzdžiui, vairuodamas automobilį ar valdydamas mechanizmus.

2 metodas iš 2: padėti žmogui įveikti priklausomybę nuo marihuanos

1. 1 Žinokite, ko tikėtis. Pasiruoškite išgirsti tūkstantį pasiteisinimų ir atsisakymo mesti narkotikus. Asmuo, greičiausiai, jau yra įpratęs vartoti marihuaną ir nemano, kad tai yra problema, tačiau yra įsitikinęs, kad bet kada gali nustoti ją vartoti. Pasiruoškite šiam rimtam pokalbiui, išvardydami jums rūpimus elgesio pokyčius.
2. 2 Kalbėti. Jūs ir visi draugai, taip pat šeimos nariai, turėtumėte išsakyti savo susirūpinimą, stengdamiesi paremti pacientą, o ne jį pasmerkti. Padėkite asmeniui pamatyti savo elgesio pokyčius, kuriuos sukelia narkotikų vartojimas, padėkite prisiminti, koks žmogus buvo praeityje.
   • Jūsų mylimasis prieš naudodamas marihuaną galėjo turėti tam tikrų tikslų. Priminkite jam šiuos tikslus, kad jis galėtų vis ryškiau matyti savo ateitį.
3. 3 Palaikykite žmogų, bet neskatinkite vartoti marihuanos. Tokia parama, kaip pagalba perkant maisto produktus ar pagalba pinigais, tik sustiprins priklausomybę. Suteikite savo mylimam žmogui griežtas ribas. Leiskite jam žinoti, kad visada būsite pasiruošę padėti, bet ne tais atvejais, kai pagalba yra susijusi su marihuanos vartojimu. Štai keletas ribų, kurias turėtumėte nustatyti, pavyzdžių:
   • leiskite mylimam žmogui žinoti, kad esate pasirengęs jį palaikyti ir nuraminti, bet neleiskite jam laikyti narkotikų namuose;
   • pasakykite mylimam žmogui, kad jam rūpi ir jį myli, bet nebegalėsi jam duoti pinigų;
   • pasakykite asmeniui, kad nebeklausysite jokių pasiteisinimų arba išgelbėsite juos nuo bet kokių narkotikų vartojimo pasekmių;
   • pasakykite savo mylimam žmogui, kad jums rūpi, bet negalėsite padėti jokiose su narkotikais susijusiose situacijose.
4. 4 Stenkitės išvengti papildomų konfliktų. Jei bandysite nubausti narkomaną nuo narkomano, pamokslauti ar įskiepyti jam kažką, kažkaip manipuliuoti juo, kad nustotumėte vartoti marihuaną (pavyzdžiui, sukeldami kaltę), tai sukels dar daugiau konfliktų. Galbūt toks artimas žmogus nuspręs, kad esate „prieš“ jį ir visai nustos kreiptis į jus pagalbos. Taip pat turėtumėte vengti:
   • ginčai dėl marihuanos vartojimo;
   • bando paslėpti ar išmesti vaistą.
5. 5 Nustatykite, ar asmuo yra pasirengęs gydymui. Dažniausiai nuo priklausomybės nuo marihuanos gydosi suaugusieji, kurie narkotiką vartojo dešimt ir daugiau metų, ir tie, kurie bandė mesti rūkyti šešis ar daugiau kartų. Svarbiausia šioje situacijoje yra tai, kad žmogus nori mesti narkotikus. Jūs nesugebate valdyti žmogaus visą parą, todėl visiškai priklausote nuo jo noro įveikti priklausomybę.
6. 6 Padėkite rasti tinkamą gydymą. Priklausomybės nuo marihuanos gydymas vyksta individualiai arba grupėmis. Tikriausiai, rasti metodą, kuris tinka jūsų mylimam žmogui, bus atlikta bandymų ir klaidų būdu. Priklausomybės nuo marihuanos ir kitų priklausomybės nuo narkotikų gydymui naudokite:
   • Kognityvinė elgesio terapija (CBT). CBT naudojamas mokyti strategijas, skirtas identifikuoti ir koreguoti mintis ir elgesį, didinti savikontrolę, mesti narkotikus ir kitas problemas bei problemas, kurios gali kilti gydant nuo priklausomybės.
   • Nenumatytų atvejų valdymas. Šis metodas naudoja privatų elgesio tikslų stebėjimą ir analizę ir keičia elgesį teigiamai keičiant tikslą.
   • Motyvacinė terapija.Ši terapija skirta pakeisti vidinę narkomano motyvaciją, kad jie galėtų mesti narkotikus.
   • Konsultacijos su gydytoju kovos su priklausomybe laikotarpiu gali būti naudingos, nes tai padeda žmogui susidoroti su įvairiomis šiame etape kylančiomis problemomis.
   • Šiuo metu nėra vaistų (be recepto ar be recepto), skirtų priklausomybės nuo marihuanos gydymui. Tačiau gydytojas gali skirti vaistų, skirtų gydyti kartu atsirandančias problemas, tokias kaip nerimas, depresija ar miego sutrikimai, kurie gali atsirasti gydant priklausomybę nuo narkotikų.
7. 7 Apsvarstykite galimybę gydytis specializuotoje įstaigoje. Gydymo įstaigos, padedančios narkomanams, suteikia patvaresnę ir saugesnę aplinką tiems, kurie stengiasi įveikti priklausomybę. Nuolatinis pacientų tikrinimas ir apžiūra tokiose įstaigose gali būti naudinga tiems, kurie žūtbūt nori mesti rūkyti marihuaną, bet negali to padaryti dėl silpnos valios.
   • Apie 17% žmonių, gydomų priklausomybės nuo narkotikų specializuotose įstaigose, bando įveikti savo priklausomybę nuo marihuanos.
8. 8 Apsvarstykite grupinį gydymą. Priklausomybės nuo marihuanos palaikymo grupės gali padėti išlaikyti jūsų motyvaciją, išmokti valdyti savo mintis, ugdyti priklausomybės įveikimo įgūdžius ir išmokti išlaikyti gyvenimo pusiausvyrą bei pasirūpinti savimi.
9. 9 Stebėkite atkryčio požymius. Nepaisant visų jūsų pastangų ir visų, kurie palaiko priklausomybę nuo marihuanos, pastangų, recidyvai visada įmanomi. Jei bijote, kad mylimasis vėl „atsilaisvins“, atkreipkite dėmesį į šiuos požymius:
   • apetito, miego ar svorio pokyčiai;
   • raudonos ir (arba) stiklinės akys;
   • išvaizdos ir asmeninės higienos pokyčiai;
   • neįprastas (nemalonus) kūno, kvėpavimo ir drabužių kvapas;
   • mažas našumas ar akademiniai rezultatai;
   • įtartini pinigų prašymai ar pinigų vagystės iš šeimos narių ar draugų;
   • neįprastas ar įtartinas elgesys;
   • socialinio rato ar veiklos pasikeitimas;
   • motyvacijos ar energijos lygio pasikeitimas;
   • elgesio ar bendravimo stiliaus pokyčiai;
   • nuotaikos pokyčiai, dažnas ir staigus dirglumas ar pykčio priepuoliai.
10. 10 Būk kantrus. Jei artimam žmogui atsinaujina, galite pajusti, kad visas procesas prasideda iš naujo. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti šiuo atveju, yra būti kantriam. Pasistenkite savo mylimam žmogui suteikti tą pačią meilę ir palaikymą, kaip ir anksčiau, kad ir kaip sunku būtų. Toliau palaikykite visus bandymus kovoti su priklausomybe ir siūlykite pagalbą ieškant gydymo.
11. 11 Nekaltinkite savęs. Galite pasiūlyti žmogui savo paramą ir meilę, galite paskatinti visus bandymus kovoti su priklausomybe, tačiau atminkite - jūs negalite daryti jokios įtakos kito žmogaus pasirinkimui. Neįmanoma kontroliuoti jo elgesio ar sprendimų. Tegul jūsų mylimasis prisiima visą atsakomybę už save, ir tai priartins jį prie pasveikimo. Kad ir kaip sunku, niekada neleiskite sau:
    • prisiimti atsakomybę už tą asmenį;
    • jaustis kaltas dėl šio asmens pasirinkimo ir veiksmų.
12. 12 Pasirūpink savimi. Neleisk, kad mylimo žmogaus problemos taptų pagrindiniu rūpesčiu, dėl kurio tu pamiršti apie save ar savo poreikius. Įsitikinkite, kad yra žmonių, norinčių jus palaikyti sunkiu metu ir kad turite su kuo pasikalbėti, kai sunkūs laikai. Nepamirškite rūpintis savimi, atsipalaiduoti ir atsikratyti streso.