Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: merginos elgesio stebėjimas
• 2 metodas iš 3: aptarti situaciją su mergina
• 3 iš 3 metodas: nuspręsti, ką daryti
• Patarimai
• Įspėjimai

Dažnai vienu ar kitu metu žmonės patiria nedidelį nerimo jausmą dėl savo santykių. Paprastai vieno partnerio noras nutraukti santykius išreiškiamas labai aiškiai, tačiau kartais žmogaus elgesys nėra taip lengvai suprantamas. Jei manote, kad jūsų mergina nori su jumis išsiskirti, imkitės kelių veiksmų, kad kuo objektyviau įvertintumėte jos elgesį. Bet net jei po to jums nepavyks suprasti jos ketinimų arba jums atrodo, kad jūsų mylimasis nesiruošia prisipažinti, turėtumėte su ja aptarti savo santykių pobūdį.

Žingsniai

1 metodas iš 3: merginos elgesio stebėjimas

1. 1 Atkreipkite dėmesį į tai, kaip dažnai ji su jumis bendrauja. Negalite visiškai tiksliai pasakyti, ar mergina nori su jumis išsiskirti, ar ne, jei mažai dėmesio skiria jums. Tačiau jei anksčiau ji jums skambino ir rašė kiekvieną dieną, o dabar retai susisiekia arba neatsako į jūsų skambučius ir žinutes, tai gali būti nerimą keliantis signalas.
   • Stenkitės nedaryti skubotų išvadų. Pirmiausia pagalvokite, kas dabar vyksta jos gyvenime. Ar laukia svarbus egzaminas, ar ji nesutaria su šeimos nariais? Ar ji ką tik pradėjo naują darbą? Gali būti ir kitų priežasčių, kodėl ji nebendrauja su jumis taip dažnai, kaip anksčiau.
2. 2 Pabandykite kartu planuoti. Jei jūsų mergina jus aistringai vertina, ji mielai leis laiką kartu. Tačiau jei ji prarado susidomėjimą jumis, greičiausiai ji nenorės nieko su jumis planuoti. Jei turite pasiūlymą penktadienio vakarui ir ji sako, kad tikrai nuspręs penktadienio popietę, tada ji tikriausiai tikisi sulaukti įdomesnio kvietimo.
   • Svarbu atsižvelgti į tai, kad vienas toks incidentas dar nėra įrodymas, kad ji nori su jumis išsiskirti. Jei tai atsitiko vieną ar du kartus per savaitę, galbūt ji tik laukė, kol draugė patvirtins jų susitikimą, ir nenorėjo tavęs atsisakyti, kol galiausiai viskas bus aišku.
   • Jei mokotės kartu, galite pakviesti ją vakarienės. Jei ji atsisako, pasiteisindama, kad jau pažadėjo eiti su kuo nors kitu, greičiausiai ji nebesidomi jūsų santykiais.
3. 3 Atkreipkite dėmesį, kaip dažnai ji išprovokuoja muštynes. Nuolatinės muštynės yra dažnas ženklas, kad santykiai atvėso, ypač jei kovojate dėl smulkmenų. Ar ji tapo labai irzli tavo akivaizdoje? Dalykai, į kuriuos ji anksčiau nekreipė dėmesio? Tikėtinos tokio elgesio priežastys yra daug. Pavyzdžiui, jai baigiasi terminai dideliam darbo kiekiui arba ji nesijaučia gerai. Tačiau jei tokių incidentų nutinka kiekvieną dieną, tai yra tikras ženklas, kad ji nėra patenkinta jūsų santykiais.
   • Aptarkite tai su ja. Paklauskite, kodėl ji patiria tokį stresą ir ar galite jai padėti.
4. 4 Pagalvokite apie savo fizinį intymumą. Santykiai gali atšalti, nes sumažėja fizinis artumas. Tai nebūtinai turi būti susiję su seksu. Atvirkščiai, tai yra apie tai, kaip meiliai jūsų draugė yra su jumis. Jei, užmezgęs intymų artumą, staiga pastebite, kad jūsų mylimasis prarado susidomėjimą tuo ir nesuteikia jums meilės, galbūt ji nerimauja dėl kažko jūsų santykiuose.
   • Jei jūsų draugės jausmai visada buvo santūrūs, nenusiminkite. Kai kurie žmonės nesidžiaugia fiziniu artumu kaip kiti. Taigi, jei jūsų mylimajai tai nepatinka, neįmanoma tiksliai pasakyti, kad ji prarado susidomėjimą jumis.
   • Anksčiau jai patiko susikibti už rankų, bet dabar ji to vengia arba atitraukia ranką, jei tu jos sieki? Galbūt tai yra signalas, kad kažkas jai netinka.
5. 5 Atkreipkite dėmesį į kūno kalbą. Kūno kalba yra galingas rodiklis to, kas vyksta žmogaus sieloje. Jei jūsų draugei patinka būti su jumis, ji sutiks jūsų žvilgsnį, pokalbio metu pasuks savo kūną į jus ir apskritai stengsis būti arčiau jūsų.
   • Jei ji sukryžiuoja rankas ir nežiūri tau į akis, greičiausiai čia kažkas ne taip.

2 metodas iš 3: aptarti situaciją su mergina

1. 1 Pasakykite jai, kad norite pasikalbėti. Galbūt norite išvengti nemalonaus dialogo arba esate atsargūs, kad išvengtumėte pokalbių šia tema, tačiau geriausia klausti tiesiogiai. Nėra jokios priežasties, kodėl negalėtumėte pasikalbėti su mergina apie tai, kas vyksta jos galvoje. Taip, tikėtina, kad ji pasakys, kad nori su jumis išsiskirti, tačiau tuo pat metu ji gali tiesiog pasidalyti savo jausmais ir patikinti, kad neketina išvykti. Bet kokiu atveju jūs bent jau žinosite.
   • Pasakykite, kad norėtumėte šiek tiek laiko aptarti, kas su ja vyksta. Negalite tiesiog nueiti ir griežtai paklausti, ar ji ketina su jumis išsiskirti. Tai gali sugėdinti merginą arba paskatinti ją reaguoti gynybiškai.
   • Jei ji pasiteisina, kad negali kalbėti, nes yra užimta, pasiūlykite laiką, kai ji tikriausiai bus laisva nuo mokyklos ar darbo. Taip pat galite pakviesti ją kavos ar pietų. Taigi jai tai bus suplanuota diskusija, o ne spontaniškas pokalbis.
   • Jei neturite galimybės asmeniškai pasikalbėti, rašykite jai socialiniuose tinkluose, siųskite SMS ar el. Jei būsite pasiekiami įvairiomis komunikacijos priemonėmis, galų gale ji duos jums porą minučių nuo savo įtempto grafiko.
2. 2 Nekaltinkite. Labai svarbu sustoti ir apmąstyti savo įtarimų priežastis. Neskubėkite daryti išvadų. Pagalvokite, kokius įrodymus turite ir kiek tai tikėtina, ar galite bet kokiu būdu patvirtinti informaciją ir ką su ja darysite.
   • Pavyzdžiui, įtariate merginą apgaudinėjančią, nes matėte ją besišypsančią ir besijuokiančią su kolega. Tačiau tai yra tik pagrindas, ir jūs galite padaryti išvadą, kad ji tiesiog elgėsi mandagiai ir bandė atitraukti dėmesį nuo nuobodaus darbo. Šiuo atveju geriausia, ką galite padaryti naudodami šią informaciją - paklausti merginos, ar jai patinka ši kolegė.
   • Nereikia sakyti: „Žinau, kad nori išsiskirti su manimi dėl vaikino, su kuriuo bendrauji. Kodėl tu negali to užbaigti?! " Čia jūs darote išvadas, tačiau net jei jos yra teisingos, mesti kaltinimus į veidą, jūs sukelsite merginoje tik gynybinę reakciją.
   • Verčiau pabandykite prieiti prie pokalbio taip: pasakykite jai, kad jaučiate, kad ji neša naštą jūsų širdžiai, ir norėtumėte suprasti, ar ji patenkinta jūsų santykiais ir ar yra dalykų, kurių verta dirbu ties.
   • Galite pasakyti: „Aš šiek tiek nerimauju, nes pastebėjau, kad kartu praleidžiame mažiau laiko. Gal kažkas tau trukdo? " Tai parodys jai, kad jūs bandote išreikšti savo jausmus, nekaltindami jos dėl nieko konkretaus. Tai vadinama nesmurtiniu bendravimu ir yra puikus būdas susidoroti su jums rūpimo žmogaus sunkiais jausmais.
3. 3 Klausyk, ką ji turi pasakyti. Aktyvus klausymasis reiškia kūno kalbos, klausimų ir kitų metodų naudojimą, kad padidintumėte suvokimą apie tai, ką sako jūsų mergina. Tai darydami duodate aiškius signalus, kad atidžiai stebite jos žodžius. Pavyzdžiui, galite tyliai pakartoti tai, ką ji sakė, kad geriau suprastumėte. Taip pat galite nuraminti merginą, kad klausotės, palaikydami akių kontaktą, linktelėdami ir įterpdami neutralias linijas (pvz., „Uh huh“ ir „yes“).
   • Neskubėkite daryti išvadų ir nesipriešinkite norui nutraukti žmogų. Suteikite jai galimybę paaiškinti, kodėl ji nori ar nenori išsiskirti. Ji gali turėti gana pagrįstų paaiškinimų dėl savo keisto elgesio. Ir jei net neleisite jai balsuoti, parodysite tik nepasitikėjimą savimi.
   • Jei mergina nori su jumis išsiskirti, vis tiek labai svarbu jos išklausyti. Priežastys gali būti dalykai, apie kuriuos negalvojote arba nepastebėjote. Galbūt suprasite, kad išsiskirti yra teisingas sprendimas. ...
   • Yra tikimybė, kad ji nori išsiskirti su jumis, bet bijo jus įskaudinti. Todėl labai svarbu atidžiai įsiklausyti į jos žodžius, kad žinotumėte tikrąją jų prasmę. Jei mergina pateikia daug priežasčių, kodėl ji nėra patenkinta santykiais, tačiau atvirai nedeklaruoja noro išvykti apie jus, pabandykite lengvai paspausti.
   • Šiuo atveju galite pasakyti: „Atrodo, kad esate tikrai nelaimingi santykiuose, bet atrodo, kad bijote mane įskaudinti. Linkiu, kad būtum sąžiningas su manimi. Ar norite viską baigti? " Norėčiau tikėti, kad po to ji prisipažins.
4. 4 Pasakykite tai, kas, jūsų manymu, yra būtina. Dabar yra jūsų galimybė išlaisvinti savo sielą. Jei mergina prisipažįsta norinti išsiskirti, jums gali kilti pagunda pasakyti ką nors grubios ar įžeidžiančios, tačiau, jei įmanoma, pasistenkite susilaikyti. Tai vis tiek nieko nepakeis ir neatneš palengvėjimo. Jei mergina sako, kad viskas gerai, paaiškinkite, kodėl manėte kitaip.
   • Pokalbyje vietoj jūsų teiginių būtinai naudokite „aš“ žinutes. Savęs pareiškimai rečiau priverčia merginą jaustis gynybiškai. Pavyzdžiui, jis gali užsidaryti, jei pasakysite: „Elgiesi keistai. Pasakyk man, kas vyksta “. Geriau pasakyti kažką panašaus: „Man atrodo, kad mes neseniai nutolome vienas nuo kito, ir norėčiau sužinoti, ar nesijaučiate taip pat“.
   • Jei mergina tave palieka, tau nieko nereikia sakyti, jei tau tai nepatinka. Galite tiesiog atsikelti ir išeiti arba tiesiog pasakyti: „Gerai, aš suprantu“. Jei norite, galite pasidalinti savo jausmais dėl išsiskyrimo. Pavyzdžiui, kad jums liūdna, ar tai jus pykdo, ar kad ji teisi, ir manote, kad tai taip pat gera idėja.
5. 5 Stenkitės nepykti. Pyktis yra normali emocija, tačiau kartais ją gali būti sunku suvaldyti. Pokalbyje labai lengva apsiginti, kai kas nors bando su jumis išsiskirti. Taip yra todėl, kad tokiu momentu prasideda neigimo stadija. Greičiausiai norėsite pykti, kad apsaugotumėte savo jausmus, tačiau vargu ar tai padės.
   • Stenkitės nekelti balso ir ramiai kalbėti, reguliariai kvėpuoti.
   • Jei pastebėsite, kad negalite suvaldyti pykčio, geriau pasitraukite nuo pokalbio. Net jei ji sako, kad nori išsiskirti su jumis ir jūs manote, kad šiuo metu jos nekenčiate, tiesiog pasitraukite, kad vėliau nepasakytumėte to, ko nesureikšminate ar nesigailite.
6. 6 Priimkite pokalbio rezultatus. Nesvarbu, ar dėl pokalbio likote be merginos, ar, priešingai, vis dar esate kartu, pripažinkite viską, kas jums buvo pasakyta. Jei išsiskyrėte, atėjo laikas susitvarkyti su išsiskyrimu. Jei mergina sako, kad viskas jai tinka, ir ji nenori tavęs palikti, patikėk ja. Nereikia nuolat grįžti prie šios temos. Tai ją erzins ir atrodys nesaugiai.

3 iš 3 metodas: nuspręsti, ką daryti

1. 1 Suteikite jai šiek tiek privatumo. Kartais santykiuose ateina momentas, kai viena ar abi pusės ima jausti abejones. Paprastai šiuo laikotarpiu žmogus šiek tiek atsitraukia nuo savo partnerio (dažniausiai be paaiškinimo). Ir tada jūs pradedate galvoti, kas yra negerai ir ką padarėte. Pirmasis impulsas yra susisiekti su mylimuoju ir išsiaiškinti, kokia yra problema. Tačiau tai greičiausiai ją erzins ir norės imtis drastiškų priemonių.
   • Jei taip atsitiks jums, stenkitės suteikti jai šiek tiek vietos. Žinoma, tai nesuteikia jokių garantijų. Tačiau jei porai dienų ar savaičių atitolstate nuo jos, ji turi galimybę suprasti, kaip ji myli jūsų santykius ir kad be jūsų yra vieniša.
   • Net jei ne viskas pavyko taip, kaip tikėjotės, jūs taip pat turėsite galimybę pamatyti, kad prieš sutikdami ją taip pat turėjote gyvenimą, kuris jums patiko. Ir šis gyvenimas vis dar yra gražus, net jei jame nėra jūsų draugės.
2. 2 Pabandykite išsaugoti santykius. Jei esate tikrai įsitikinę, kad negalite gyventi be šios merginos, galite imtis tam tikrų veiksmų, kad išsaugotumėte santykius. Tačiau čia labai svarbu suprasti, kad jei ji yra nelaiminga ir nenori būti su jumis, galiausiai jūs abu nukentėsite.
   • Pabandykite nustatyti, kuo ji jūsų santykiuose nėra patenkinta. Liūdna tiesa yra ta, kad galbūt mergaitė tau nepatiko. Tačiau gali būti ir kitų priežasčių, dėl kurių ji nepatenkinta. Pabandykite juos išsiaiškinti ir pašalinti.
   • Nustebink ją. Jei ilgą laiką buvote kartu, galbūt neišnaudosite viso savo žavesio, kad padarytumėte ją laimingą. Taigi nustebinkite ją kažkuo ypatingu.Tai gali būti romantiška vakarienė ar kelionė į jos mėgstamą diskoteką. Jūs netgi galite tiesiog parodyti savo dėmesį pateikdami jos mėgstamus saldainius ar gėles.
   • Pabandykite jai priminti gerus laikus. Abu nusprendėte pradėti santykius dėl priežasties, tačiau sunkiais laikais šią priežastį galima pamiršti. Atnaujinkite savo atmintį prisimindami pirmąjį pasimatymą ar laikus, kai abu nuoširdžiai iš kažko juokėtės. Esmė čia yra pasiekti tas pačias teigiamas emocijas, kurias patyrėte santykių pradžioje.
   • Parašyk jai meilės laišką. Skamba paprastai, tačiau daugeliui žmonių patinka gauti meilės laiškus. Tai neturėtų būti per daug pretenzinga, pakanka priminti, koks jis jums brangus. Galite paminėti malonius prisiminimus ir (arba) dalykus, kuriuos tikitės nuveikti su ja ateityje.
   • Stenkitės būti atviresni ir pažeidžiamesni. Žinoma, atrodo natūraliau, kad norisi užsidaryti ir nustoti niekuo dalintis su mergina, tačiau tai gali tik pabloginti situaciją. Geriau pabandykite šiek tiek daugiau atsiverti prieš ją. Pasakykite jai apie blogą dieną, pasidalykite savo baimėmis ir leiskite jai pamatyti jūsų silpnąją pusę.
   • Išlaikykite savo partnerio nepriklausomybę. Galbūt viena iš priežasčių, kodėl jūsų mergina yra nelaiminga, yra ta, kad ji jaučiasi prislėgta ir negali būti nepriklausoma. Leisk jai daryti tai, ko nori, užuot laikęs ją šalia tavęs. Pavyzdžiui, jei ji nori stoti į universitetą konkurso pagrindu, pasiūlykite jai padėti užpildyti prašymą. Jei ji nori kur nors nuvykti, pasakykite man, ką ji turi padaryti, kad ten patektų.
3. 3 Paleisk ją. Tai gali būti ne tai, ko norite, bet jei dėl kokių nors priežasčių mergina dvejoja palikti jus viena, parodykite drąsą ir parodykite jai, kiek jums rūpi jos gerovė, nutraukdama santykius pati.
   • Tai galite padaryti tvarkingai, tiesiog sąžiningai kalbėdami apie viską. Pasakykite, kad kurį laiką stebėjote jos kankinimus ir žinote, kad ji nenori jūsų įskaudinti, bet laikas atsisakyti santykių.
   • Mažai tikėtina, kad tai net lašas palengvins išsiskyrimo skausmą, tačiau suteiks jums galimybę kontroliuoti situaciją. Galite net palengvėti praleidę šiek tiek laiko nuo nelaimingų santykių.
   • Kai išsiskiriate su savo mergina, svarbu atsikratyti pykčio, kurį jaučiate dėl savo buvusio ar pačių santykių. Jei laikysitės savo skausmo ir gailėsitės, pakenksite tik sau.
4. 4 Skirkite sau laiko. Jums reikia laiko viską pamiršti. Jei jums liūdna prarasti santykius, pabandykite sau priminti, kad laikui bėgant jie praeis. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jaustumėtės šiek tiek geriau. Tačiau, kad ir kaip būtų, skausmas neišnyks iš karto.
   • Nėra konkretaus atsigavimo laiko. Tai gali užtrukti dienas, savaites ar mėnesius. Pasistenkite kiekvieną naują dieną vertinti kaip dar vieną žingsnį teisinga linkme.
5. 5 Nutraukite visus kontaktus. Ankstyvosiose išsiskyrimo stadijose, greičiausiai, kartkartėmis užplūs nenugalimas noras jai paskambinti ar parašyti. Tačiau tai tik pratęs reabilitacijos laikotarpį. Jei reikia, ištrinkite jos numerį ir pašalinkite ją iš visų socialinių tinklų.
   • Jei ji bando su jumis susisiekti, nekreipkite dėmesio į jos skambučius ir žinutes. Jei ji siunčia el. Laiškus, ištrinkite juos neskaitydami.
   • Tai nereiškia, kad daugiau niekada su ja nekalbėsite. Tačiau didelė tikimybė, kad gailėsitės dėl visko, kas buvo pasakyta po išsiskyrimo. Ir bet kuriuo atveju tai neleis jums jaustis geriau.
   • Jei nenorite visiškai sunaikinti visos kontaktinės informacijos, užsirašykite ją ant popieriaus lapo ir atiduokite patikimam draugui, kad išsaugotumėte, kol atsigausite po pertraukos.
6. 6 Atsikratykite bet kokių jos priminimų. Jei nenorite išmesti šių daiktų ar paaukoti labdarai, tai bent įdėkite juos į dėžutę ar maišelį ir padėkite ten, kur jie nebus matomi.
   • Jei manote, kad šie daiktai jums sukels prisiminimus, išmeskite juos arba paprašykite draugo kurį laiką juos laikyti.
7. 7 Būkite aktyvūs. Žinoma, išsiskyrę vieną vakarą galite sau leisti kentėti ir liūdėti, bet po to pasistenkite būti aktyvūs. Su draugais planuokite tai, kas jums patinka. Dalyvaukite socialiniuose renginiuose, kur galite susirasti naujų draugų. Jei nuolat linksminatės malonioje kompanijoje, neturėsite laiko susitelkti ties praradimu.
   • Taip pat stenkitės išlikti fiziškai aktyvūs. Yra daug įrodymų, kad fizinė veikla naudinga ne tik mūsų kūnui, bet ir mūsų moralei. Po išsiskyrimo jums gali kilti pagunda atsigulti ir verkšlenti, todėl prisiverskite pasivaikščioti ar bėgti. Jei jums patinka grupinis sportas, prisijunkite prie komandos.
8. 8 Mąstykite konstruktyviai. Žinoma, liūdna, kai santykiai baigiasi, bet iš to vis tiek galima pasimokyti. Skirkite šiek tiek laiko savo santykių analizei. Būkite kuo sąžiningesni prieš save. Tikėtina, kad ji padarė daug neteisingai, kaip ir jūs. Tačiau užuot susimąstę apie jos klaidas, pagalvokite, ką galėtumėte savyje patobulinti.
   • Pavyzdžiui, būsimuose santykiuose galbūt būsite labiau bendraujantys, kad ji būtų linkusi su jumis kalbėti apie jai rūpimus klausimus. Jei paskutiniuose santykiuose dažnai pykstatės ir užsidarėte, kai bandėte su jumis kalbėti apie problemas, dabar galite išmokti būti atviri ir ramūs susidūrę su sunkumais.
   • Sunku pripažinti savo trūkumus, tačiau pabandykite sau priminti, kad nėra prasmės slėptis už išdidumo.

Patarimai

• Galbūt jai buvo bloga diena ar savaitė. Jūs visada galite duoti jai laiko, tačiau nieko gero nėra, jei vilkite nelaimingus santykius.
• Jos neigiamos emocijos gali rodyti jūsų dėmesio stoką. Atsitiktinė meilės išraiška ar apgalvotos staigmenos gali būti išeitis.
• Laiške parašykite viską. Jei jums sunku rasti laiko pabendrauti su savo mergina, pabandykite su ja pasikalbėti kitaip. Galite parašyti jai laišką ar laišką, kuriame išreikšite savo jausmus. Tai ne tik atvers jums naują bendravimo būdą, bet ir leis jai galvoti apie tai, ką sakote.
• Klausykite savo instinktų. Dažnai aišku, kad santykiai artėja prie pabaigos. Į šį jausmą dažniausiai stengiamės nekreipti dėmesio, tačiau dažniausiai jis mūsų neapgauna. Taigi būk sąžiningas sau.
• Jei jūsų mergina nori išsiskirti, nes yra nepatenkinta santykiuose, galbūt verta ją tiesiog paleisti. Atsikratyti išsiskyrimo nebus lengva, tačiau jei jūsų mergina tuo nepatenkinta, jūs tik pabloginsite situaciją priverstinai ją sulaikydami.
• Jei esate tikri, kad ji nori jus palikti, bet dėl ​​kokių nors priežasčių tai atideda, galite nutraukti jos kančias ir išsiskirti su ja savo iniciatyva. Jei nenorite to daryti, jums bus sunku, tačiau atminkite, kad abiem pusėms tai nėra lengva, tačiau jei sugebėsite susitvarkyti, galėsite pradėti judėti toliau.
• Jei ji atkakliai jai sako, kad praėjo savaitė, padėkite jai tai išspręsti. Paklauskite, ką galite padaryti, kad ji jaustųsi geriau.

Įspėjimai

• Nekurkite scenų. Jei ji paliks jus, skandalas gali atrodyti tinkamiausias veiksmas šiuo metu, tačiau vėliau greičiausiai jums bus gėda. Stenkitės išlikti ramus (bent jau prieš ją), kad pademonstruotumėte savo brandą. Po kurio laiko jūs didžiuositės savo ramybe.
• Neigiama kūno kalba ir emocijos gali rodyti, kad mergaitė serga depresija. Būkite atsargūs, kad nepainiotumėte jos nepasitenkinimo santykiais su kitomis emocinėmis problemomis, kurias ji gali patirti.