Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 2 metodas: prieš plaukiant
• 2 metodas iš 2: jūroje
• Patarimai
• Įspėjimai

Judėjimo liga atsiranda dėl informacijos apie judėjimą iš vestibulinio aparato receptorių ir regos organų nenuoseklumo. Kas trečias planetos gyventojas turi polinkį susirgti jūros liga su nedideliais dirgikliais, likę du trečdaliai gali patirti tuos pačius simptomus sunkiomis sąlygomis. Pavojaus sveikatai nėra daug, bet kas nori, kad jūros liga sugadintų kelionę?

Žingsniai

1 iš 2 metodas: prieš plaukiant

1. 1 Pradėkite vaistus likus 24 valandoms iki plaukimo. Vaisto veiksmingumas padidės, jei veiklioji medžiaga bus kraujyje, kai pirmą kartą įlipsite į denį. Šis žingsnis taip pat pašalins poreikį vartoti vaistus, kai jaučiate pykinimą.
   • Rinkoje yra receptinių ir nereceptinių vaistų nuo judesio ligos. Iš anksto pasitarkite su gydytoju, kuris jums tinka.
2. 2 Išlaikykite hidrataciją gerdami daug skysčių (vandens, nekoncentruotų sulčių ar lengvų sportinių gėrimų). Dehidratacija taip pat gali padidinti judesio ligos simptomų tikimybę.
3. 3 Prieš kelionę valgykite lengvus ar saikingus užkandžius, tokius kaip traškučiai ir skrebučiai.

2 metodas iš 2: jūroje

1. 1 Gerkite daug skysčių. Gerkite vandenį ir praskiestus sporto gėrimus. Imbiero skonio gėrimai, įskaitant pasenusį imbiero alų, yra labai naudingi.
2. 2 Stebėkite tolimą horizontą, kad vidinės ausies ir akių receptoriai gautų tą pačią informaciją apie judėjimą.
3. 3 Užmerkite akis ir nežiūrėkite į horizontą. Vizualinio signalo nebuvimas taip pat pašalina skirtingų receptorių konfliktą.
4. 4 Rodomuoju pirštu suspauskite ausies angos angas. Šiuo metu turėtumėte pajusti padidėjusį spaudimą ausies viduje. Esant didesniam spaudimui kauliniuose puslankio formos vidinės ausies kanaluose, skysčio judėjimas sulėtėja, todėl judesio jausmas išblėsta.
5. 5 Atsigulkite ant šono lygiagrečiai lentai, galva nukreipta į valties lanką.
6. 6 Naudokite imbierą ar pipirmėtę. Imbieras yra naudingas bet kokia forma - arbata, imbiero šaknies gabaliukai, ledinukai (imbiero saldainiai parduodami rytietiškose parduotuvėse ir kai kuriuose prekybos centruose). Pipirmėtę, taip pat baziliką galima vartoti į vidų arba tik šių žolelių kvapą galima naudoti judėjimo ligoms malšinti.

Patarimai

• Jei per jūros ligos priepuolį nenorite nuryti vandens, laikykite jį burnoje. Smulkios burnos skaidulos labai efektyviai sugeria skysčius.
• Jei įmanoma, atsistokite prie vairo. Laivo laikymas padeda prisiderinti prie laivo judėjimo.
• Neskaitykite ir nedarykite dalykų, kurie vienu metu sutelkia jūsų žvilgsnį. Geriau pažvelgti į tolį, į horizontą ar artėjančią žemę, stengiantis per daug nesikoncentruoti.
• Jei įmanoma, likite ant denio. Jūs turėsite prieigą prie gryno oro ir galėsite stebėti horizontą.
• Apsvarstykite galimybę naudoti spaudžiamąjį tvarstį (galima įsigyti iš laivo personalo ar vaistinių).

Įspėjimai

• Jei ketinate pasilenkti už borto, užtikrinkite saugumą, tvirtai prisitvirtindami prie šono saugos diržais ar kitomis priemonėmis.
• Būtinai pasitarkite su gydytoju apie galimybę vartoti skirtingus vaistus, įskaitant nereceptinius vaistus.
• Prisijunk prie laivo, jei reikia sėdėti ant kietos, neužfiksuotos kėdės.