Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Jei jums sunku valdyti šlapimo pūslę ir nuolat atsibundate šlapioje lovoje - šis straipsnis skirtas jums! Mes jums pasakysime, kaip išvengti šio nemalonaus naktinio incidento.

Žingsniai

1. 1 Naktį negerkite daug vandens.
2. 2 Prieš miegą eikite į vonios kambarį.
3. 3 Išbandykite sauskelnes suaugusiems. Jie parduodami vaistinėje. Jų būna įvairių dydžių. Sauskelnės ne tik padės išvengti šlapios lovos, bet ir pažadins, jei vis tiek negalėsite. Jausmas šlapias suteiks jūsų smegenims signalą pabusti ir eiti į tualetą.
4. 4 Naktį nežiūrėkite baisių filmų. Galbūt sapnuojate košmarus ir negalite nuo to susilaikyti.

Patarimai

• Nevartokite alkoholio naktį.

Įspėjimai

• Nebandykite naudoti įklotų ar tamponų! Jie tau niekuo nepadės. Jie negali išlaikyti tiek daug tokios konsistencijos skysčio.