Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 2 metodas: nustatyti kankinio sindromą santykiuose
• 2 metodas iš 2: nustatykite kankinio sindromą darbe
• Patarimai

Žmogus, kenčiantis nuo kankinio sindromo, kitų poreikius iškelia aukščiau už savo, gauna galimybę kentėti „vardan žmonių“ ir dėl to jaučia savo gyvenimo prasmę. Tačiau labai dažnai kankinio sindromu sergantys žmonės kenčia absoliučiai veltui - jų lūkesčiai, kad žmogus, dėl kurio aukojosi, juos apipils padėka, tiesiog nėra pateisinami. Jei bet kokiu būdu bendraujate su žmogumi (namuose ar darbe), kuris, atrodo, kenčia nuo kankinio sindromo, labai svarbu suprasti visą šio reiškinio vaizdą. Norėdami sužinoti daugiau, pereikite prie pirmo žingsnio.

Žingsniai

1 iš 2 metodas: nustatyti kankinio sindromą santykiuose

1. 1 Reikėtų suprasti, kad kankinio sindromu sergantys žmonės pasirenka kentėti. Žmogus, turintis kankinio sindromą, pats pasirenka toliau kentėti, o ne bando išspręsti problemą - jis mano, kad kančia suteikia jo gyvenimui išbaigtumo, suteikia jam prasmės. Labiausiai žmogus, turintis kankinio sindromą, trokšta kitų pripažinimo ir pritarimo.
2. 2 Atpažinkite kankinio sindromą asmenyje, kuris, jūsų manymu, yra skriaudžiamas santykiuose. Pasirinkimas kentėti, o ne išspręsti problemą yra įprastas žmonėms santykiuose, kuriuose jie yra skriaudžiami ar priekabiaujami. Jie palaiko santykius su žmogumi, kuris juos skaudina, nes tiki, kad gali juos pakeisti savo nesavanaudišku elgesiu. Net jei jie turi galimybę išeiti iš tokios pavojingos situacijos, jie pasirenka pasilikti santykiuose - kančia jiems atrodo kilnesnis poelgis, o pasitraukimas iš situacijos atrodo savanaudiškas poelgis.
   • Pavyzdžiui, moteris gali likti su smurtaujančiu vyru dėl dviejų priežasčių.Pirma, ji laiko savo pareiga sutvarkyti jį ir jų santykius ir kenčia, kad jaustųsi nesavanaudiška ir pakeistų jo elgesį. Antroji priežastis gali būti ta, kad moteris nenori, kad jos vaikai augtų nepilname šeimoje. Todėl ji pasirenka kančias, kad apsaugotų nuo jų vaikus, kurie, jos manymu, kentės, jei paliks savo vyrą.
3. 3 Atkreipkite dėmesį į pavyzdį, kuriuo žmogus seka. Kankinio sindromu sergantys žmonės dažnai pasirenka savo pavyzdžius. Tai tampa žmogumi, kuris pasirenka kentėti, o ne kovoja su sunkumais siekdamas bet kokių tikslų. Šis pavyzdys lemia tai, kad žmogus pradeda gyventi, sutelkdamas dėmesį į kitų poreikius, o sektinas pavyzdys tampa ant pjedestalo, kurio žmogus siekia - nesavanaudiškai tarnauti žmonių labui.
4. 4 Atkreipkite dėmesį į tai, kaip dažnai žmogus skundžiasi, kad niekas nepastebi jo nesavanaudiškumo. Žmonės, sergantys kankinio sindromu, dažnai atrodo visiškai nelaimingi, nes jų pasiaukojimas lieka nepripažintas. Jie nuolat jaučia, kad žmogus, dėl kurio paaukojo save, nepripažįsta savo vaidmens sėkme.
   • Greičiausiai žmogus skųsis, kiek turėjo atiduoti kitų naudai. Kartais jis kalbės apie tai, ką būtų galima padaryti „kad viskas būtų kitaip“.
5. 5 Reikėtų suprasti, kad kankinio sindromu sergančiam žmogui labai sunku leisti gyventi žmonėms, dėl kurių jis paaukojo save. Jis dažnai jiems primins, kad jo veiksmai nusipelno pripažinimo ir dėkingumo. Bet koks gestas, kuris žmogui atrodo ne toks pagarbus, kaip jis norėtų, bus suvokiamas kaip įžeidimas. Todėl toks žmogus lengvai įsižeidžia ir bet kokią smulkmeną priima į širdį.
   • Pavyzdys to, ką galite išgirsti iš kankinio sindromą turinčio žmogaus: „Aš tiek daug padariau dėl jų; Mažiausiai jie gali man padėkoti, tai skirti savo gyvenimui ir visiems jų priimamiems sprendimams. Jie turėtų gerbti ir padėkoti man už viską, ką dėl jų padariau “.
6. 6 Atkreipkite dėmesį, kad asmuo visada kalbės apie save pagarbiai. Jis kalbės apie save kaip apie žmogų, kuris pasirinko kančios kelią kilniam tikslui. Tokie žmonės elgsis taip, tarsi juos nuolat persekiotų susierzinimas, nes asmuo, kuris gavo naudos iš jų aukos, nesupranta ir nepripažįsta nesuinteresuoto indėlio ir pagalbos, kurią jam suteikė.
   • Žmogus nevaržys savo nepasitenkinimo visiems ir visiems, kurie yra pasirengę išklausyti. Jis stengsis kuo daugiau žmonių papasakoti apie tai, koks jis nelaimingas dėl tokios aukos.
7. 7 Žmogus tikisi palankumo ir užuojautos iš kiekvieno. Žmonės, sergantys kankinio sindromu, tikisi, kad kiti žavėsis jų nesavanaudiška prigimtimi. Žmogui teikia nepaprastą malonumą jausti žmonių simpatiją, kurią sukelia tai, kad jis atsisakė savo svajonių ir norų kažkieno labui.
   • Jei kas nors bandys suabejoti šiuo požiūriu ir ketinimais arba pasakys jam, kad jis nebuvo įpareigotas paaukoti visko dėl kitų, asmuo, turintis kankinio sindromą, taps labai nusiminęs ir piktas. Įprastas atsakymas šiuo atveju būtų kaltinti kalbėtoją savanaudiškumu, nedėkingumu ir tuo, kad jis nežino: „... ką žmogus turėjo išgyventi“.
8. 8 Atminkite, kad asmuo nepriims pagalbos. Kai asmuo, sergantis kankinio sindromu, „gerina kažkieno gyvenimą“, jis arba nepriims pagalbos iš niekieno, arba pripažins ją nereikšminga, atsižvelgiant į bendrą vaizdą. Žmogus neklausys patarimų ar pasiūlymų, nes mano, kad viskas, kas vyksta, yra išimtinai jo valia - niekas nedrįsta liesti jo atliktų pokyčių.
   • Kiekviena proga žmogus, turintis kankinio sindromą, paveikslą parodys taip, tarsi jis vienintelis padėtų nešti sunkią naštą, net jei padėjo kiti žmonės, arba situacija nereikalavo skubios pagalbos.
9. 9 Būkite pasirengę tam, kad žmogus iš jūsų pareikalaus meilės ir pagarbos. Žmogus apgaubia jus meile ir palankumu, tačiau mainais to paties paprašys. Tylus gestas, demonstruojantis meilę, nepatenkins kankinio sindromu sergančio žmogaus - jam prireiks atviriausios užuojautos išraiškos formos.
   • Jie tikėsis, kad kalbėsite apie savo auką ir nesavanaudiškumą visiems, su kuriais bendraujate. Jie taip pat lauks dovanų, kurios parodys, koks esate jiems dėkingas.

2 metodas iš 2: nustatykite kankinio sindromą darbe

Jei manote, kad vienas iš jūsų kolegų iš darbo kenčia nuo kankinio sindromo, labai svarbu žinoti visus galimus simptomus, kad patikimai patvirtintumėte / paneigtumėte savo įtarimus.

1. 1 Atkreipkite dėmesį, kada žmogus ateina ir išeina. Viena dažniausių kankinio sindromo apraiškų: žmogus, kenčiantis nuo jo, ateina pirmas, o palieka paskutinį. Pabandykite anksti atvykti į darbą ir vėluoti, kad pamatytumėte, ar asmuo iš tikrųjų atvyksta anksti ir išeina vėliau.
   • Gyvenimo nebuvimas ne darbo metu (arba beveik jo nebuvimas) taip pat gali būti kankinio sindromo požymis - ankstyvas atvykimas ir vėlyvas išvykimas į namus gali atsirasti dėl disbalanso, kai gyvenimas yra visiškai pagrįstas darbu.
2. 2 Atkreipkite dėmesį, ar asmuo neša darbą namo. Asmuo, sergantis kankinio sindromu, nedvejodamas imsis darbo namo. Taip jis patvirtins, kad neapsiriboja darbo valandomis biure ir mielai dirbs namuose. Tai galite nustatyti pagal jo išsiųstus el. Laiškus - jei jis jums rašo ar atsako laisvalaikiu, tada taip yra - pažymėkite tai patys.
   • Jei kas nors tik retkarčiais jums rašo ar atsako į el. Laiškus ne darbo valandomis, tai dar nereiškia, kad jis yra biuro kankinys. Tačiau jei tai vyksta kiekvieną dieną, kankinio sindromas yra labai tikėtinas.
3. 3 Atkreipkite dėmesį, kaip dažnai žmogus skundžiasi, kad sunkiai dirba ir nėra pripažintas už savo pastangas. Jis norės, kad jo kolegos žinotų, kaip sunkiai jis dirba - ir kad jie tai daro atsižvelgdami į valandų skaičių, o ne į tai, kiek žmogus yra produktyvus ir efektyvus. Jis gali matyti save kaip vienintelį organizacijos žmogų, galintį atlikti gerą darbą. Štai kodėl tokiems žmonėms sunku duoti nurodymus - jie tikri, kad visi kiti susidoros su užduotimi didesniu mastu nei jie patys. Tai veda prie to, kad biuro kankiniai užduočiai praleidžia dvigubai ilgiau.
   • Žmonėms, sergantiems kankinio sindromu, dažnai sunku suskirstyti užduotis pagal jų svarbą, nes jie iš esmės yra susirūpinę dėl savo darbo svarbos.
4. 4 Atkreipkite dėmesį į žmogaus mintis apie tai, kas nutiks įmonei, jei jis pasitrauks. Žmonės su kankinio sindromu tikrai tiki, kad įmonė žlugs be jų. Dėl to jiems sunku pailsėti. Ir net kai jie juos pasiima, jie dirba iš namų, kad įsitikintų, jog verslas nepavyks.

Patarimai

• Jei kas nors, su kuo dirbate ar gyvenate, turi kankinio sindromą, aptarkite tai su žmogumi, kuriuo pasitikite, ar tai būtų jūsų draugas ar terapeutas.
• Atminkite, kad nors jūs galite padėti žmogui išspręsti jo problemą, jie vieninteliai iš tikrųjų turi galią savo gyvenimui ir gali įveikti norą jaustis kaip auka.