Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: greiti būdai išplėsti mokinius
• 2 metodas iš 3: galingi vyzdžio išsiplėtimo būdai
• 3 iš 3 metodas: mokinių susiaurinimo metodai
• Patarimai
• Įspėjimai

Kokia yra blogo ar gundančio žvilgsnio paslaptis? Tikėkite ar ne, tai tik vyzdžių plotis. Mokslininkai nustatė, kad mūsų emocijos daro įtaką vyzdžio dydžiui (tai taikoma tyrimo metodui, vadinamam pupillometrija). Taigi, ar norite, kad jūsų žvilgsnis įkvėptų jūsų priešo baimę ar pritrauktų jūsų meilės susidomėjimą? Tada šis straipsnis skirtas tau.

Žingsniai

1 metodas iš 3: greiti būdai išplėsti mokinius

1. 1 Įsivaizduokite, kad esate tamsiame kambaryje. 2014 m. Atlikti tyrimai parodė, kad kartais vyzdžiai išsiplečia, kai žmogus galvoja apie tamsius daiktus ar vietas. Įsivaizduokite, kad juodos lokys atakuoja juodą stovyklavietę vidury juodos nakties, o jūsų mokiniai kurį laiką gali išsiplėsti.
2. 2 Sutelkite dėmesį į tolimą objektą arba sutelkite žvilgsnį. Kai žiūrite į tolį, vyzdžiai išsiplečia. Kitas būdas tai pasiekti - kiek įmanoma labiau sutelkti žvilgsnį, kad prieš akis viskas būtų neryški. Jei viską padarėte teisingai, pajusite, kaip jūsų akys atsipalaiduoja. Jei jūsų akys pradeda dvigubėti, tikriausiai jas sukrėtėte, ir jums reikia bandyti dar kartą.
   • Naudodamiesi šiais metodais, jūs negalėsite pamatyti, kas vyksta su jūsų mokiniais, todėl filmuokite save arba paprašykite draugo pažiūrėti.
3. 3 Atsigręžkite į tamsesnę kambario dalį. Kaip jūs tikriausiai žinote, vyzdžiai išsiplečia, kad praleistų daugiau šviesos. Jei kambaryje neįmanoma pritemdyti šviesos, nusisukite nuo lango ir šviesos šaltinių.
4. 4 Pabandykite įtempti skrandį. Įtraukite jį ir įtempkite raumenis. Pažiūrėkite, ar jūsų vyzdžiai išsiplėtę. Kai kuriems žmonėms pavyksta juos taip išplėsti, nors šio veikimo mechanizmas nežinomas. Jei tai padarėte kelis kartus, bet nematėte rezultato, pereikite prie kito metodo.
5. 5 Įsivaizduokite kažką, kas suteiks jums adrenalino. Mokiniai gali pastebimai išsiplėsti, kai žmogus patiria susijaudinimą, ypač seksualinį. Taip yra dėl oksitocino ir adrenalino išsiskyrimo į kraują. Be to, kad plečia vyzdžius, šie hormonai skatina smegenis dirbti greičiau, raumenys įsitempia, o kvėpavimas paspartėja. Naudodamasis biofeedback mechanizmu, žmogus sugeba išmokti kontroliuoti savo adrenalino lygį, jį pakelti ar sumažinti.

2 metodas iš 3: galingi vyzdžio išsiplėtimo būdai

1. 1 Naudokite akių lašus nuo alergijos. Gaukite alergijos akių lašus be recepto. Jie gali išplėsti jūsų mokinius. Prieš naudodami juos, atidžiai perskaitykite instrukcijas ir niekada neleiskite daugiau nei rekomenduojama.
2. 2 Gerkite espreso kavą arba naudokite priešuždegiminius vaistus. Simpatinę nervų sistemą stimuliuojančios medžiagos taip pat gali paveikti akių raumenis ir sukelti išsiplėtusius vyzdžius. Tai kofeinas, efedrinas, pseudoefedrinas ir fenilefrinas. Paskutiniai trys yra daugelyje nereceptinių šalto purškalų ir lašų.
3. 3 Galite vartoti 5-hidroksitriptofano (5-HTP) papildus. Šį vaistą galima įsigyti vaistinėse ar sveiko maisto parduotuvėse. Apskritai 5-HTP yra nekenksmingas organizmui, tačiau perdozavimas gali sukelti pavojingą serotonino sindromą. Laikykitės rekomenduojamos dozės ir visiškai venkite 5-HTP, jei vartojate antidepresantus, dideles B grupės vitaminų dozes ar kitas medžiagas, didinančias serotonino kiekį.
4. 4 Venkite kitų vaistų, nebent gydytojas nurodė. Kai kurie receptiniai akių lašai plečia vyzdžius, tačiau turi rimtą šalutinį poveikį, kurį turi įvertinti sveikatos priežiūros specialistas. Jei jums taikoma pakaitinė metadono terapija arba turite sveikatos problemų, dėl kurių sutrinka mokinys, pasitarkite su gydytoju, kaip tai padaryti.
   • Kai kurie „lengvi“ vaistai taip pat sukelia vyzdžių išsiplėtimą. Tačiau jie yra neteisėti ir taip pat pavojingi sveikatai, ypač kai jie derinami su kitomis medžiagomis, kurios sutraukia ar praplečia mokinius.

3 iš 3 metodas: mokinių susiaurinimo metodai

1. 1 Pamatykite ryškią natūralią šviesą. Jei už lango šviesu, pažvelkite į jį kelias sekundes. Jūsų mokiniai iškart susiaurės. Jei esate lauke, išeikite iš šešėlio į saulę.
   • Lemputė taip pat veiks, tačiau natūrali šviesa yra efektyvesnė.
   • Niekada nežiūrėkite tiesiai į saulę - tai kenkia akims!
2. 2 Sutelkite dėmesį į šalia esantį objektą. Kai žiūrime į ką nors tiesiai priešais veidą, vyzdžiai susiaurėja. Pirmiausia galite uždaryti vieną akį, uždėti pirštą priešais kitą ir pažvelgti į ją. Laikui bėgant išmoksite sutelkti akis iš arti, net jei ten nėra objekto.
3. 3 Apsvarstykite galimybę vartoti vaistus. Yra įvairių vaistų, kurie sutraukia vyzdžius, tačiau dažniausiai juos skiria gydytojas ir išduoda pagal receptą.
   • Opiatai sutraukia mokinius, tačiau dauguma jų yra nelegalūs. Jie taip pat gali padaryti rimtą žalą, ypač kai jie derinami su kitomis medžiagomis, kurios sutraukia ar praplečia mokinius.

Patarimai

• Jei skelbiate nuotrauką, pavyzdžiui, pažinčių svetainėje, redaguokite ją, kad jūsų mokiniai atrodytų didesni. Tyrimo metu vyrams buvo parodytos dvi tų pačių moterų nuotraukos, iš kurių viena buvo nupiešta išsiplėtusiais vyzdžiais. Moterys retušuotose nuotraukose joms atrodė linksmesnės ir gražesnės.
• Šviesiai ir ne itin tamsiai rudoms akims vyzdžiai labiau išsiskiria.

Įspėjimai

• Tyčia išsiplėtę ir susiaurėję vyzdžiai gali įtempti akis. Jei akys pradeda skaudėti ar trūkčioti, nustokite bandyti ir leiskite joms pailsėti dieną ar dvi.
• Mokiniai susitraukia ryškioje šviesoje, kad išvengtų nereikalingo regos nervo streso. Neišplėskite savo mokinių saulėtą dieną: jei kas nors padarys jūsų blykstės nuotrauką arba įjungs ryškią šviesą, tai gali pakenkti jūsų regėjimui.
• Venkite vaistų, kurių sudėtyje yra belladonna ekstrakto ar atropino. Tai pavojingos medžiagos ir jas reikia naudoti tik taip, kaip nurodė gydytojas.