Turinys

• Žingsniai

Kiekvienam žmogui reikia saviugdos. Visi nori, kad kiti jį vertintų ir gerbtų. Organizuotis niekam nekenkia. Mes visi turėtume stengtis būti verti pavyzdžiai. Visa tai galima pasiekti laikantis šių gairių.

Žingsniai

1. 1 Būk anksti keltis. Atsikelkite anksti ryte. Pabudimas prieš aušrą yra labai naudingas jūsų sveikatai, bet tik tuo atveju, jei prieš tai anksti ėjote miegoti. Žmogus, kuris nepakankamai miega, visą dieną jaučiasi nejaukiai.
2. 2 Ryte praktikuokite vaikščiojimą, jogą ar bėgiojimą. Sportuodami mėgaukitės jus supančia gamta, ji suteiks energijos ir nuramins. Praleidę laiką vieni su savimi, turėsite galimybę mąstyti ir ugdyti savo asmenybę, taip pat atsipalaiduoti.
3. 3 Mėgaukitės savo mankšta! Jei bėgimas ar ėjimas jums netinka, pagalvokite apie ką nors kita. Svarbiausia, kad pamokos jums teiktų malonumą! Nustatyti, kas jums teikia džiaugsmą ir kuo galite pasižymėti, bus puiki pagalba jūsų saviugdos procesui.
4. 4 Šypsokis ir stenkis, kad kiti norėtų šypsotis. Šypsena veide sukurs teigiamą atmosferą. Aplinkiniai su jumis elgsis šiltai, jei nesate nusiteikę.
5. 5 Suplanuokite savo biudžetą ir ateitį. Tai prisidės prie jūsų gerovės ateityje. Jei viską suplanavote, jums nereikės pernelyg jaudintis dėl savo ateities. Galėsite visiškai mėgautis dabartimi, tapti laimingesni ir ramesni.
6. 6 Susikoncentruokite į savo tikslus. Neužtenka vien planavimo. Tik pasistengę galėsite pasiekti savo tikslus, įgyvendinti savo svajones.
7. 7 Nebijok dirbti! Žmonės jus labiau gerbs, jei viską darysite sąžiningai. Ir jūs, gavęs tai, ko norite, jausitės išdidūs, nes dėl to daug dirbote.
8. 8 Parodykite pagarbą ir meilę žmonėms. Tai suteiks jums pasitikėjimo, o žmonės parodys abipusę užuojautą ir pagarbą jums.
9. 9 Rūpinkitės savo išvaizda. Reguliari higiena ir gerai prižiūrima išvaizda yra neatsiejama pozityvaus ir optimistiško žmogaus gyvenimo dalis.
10. 10 Jei galite, laikykite dienoraštį. Užsirašykite visas svarbias mintis ir periodiškai jas perskaitykite. Tai padės jums suprasti, kaip vyksta jūsų darbas su savimi, kokia yra jūsų vertybių sistema ir dėl ko nerimaujate, taip pat įtvirtins jūsų organizaciją.