Kaip padidinti krūtis

Video.: Top 3 Pratimai Padidinti Krutinę

Turinys

Žingsniai
1 iš 3 metodas: vizualinis krūtų padidinimas
2 metodas iš 3: fizinis krūtų padidėjimas
3 iš 3 metodas: chirurgija
Patarimai
Įspėjimai
Papildomi straipsniai

Daugelis moterų yra nepatenkintos savo krūtų dydžiu ir nori bet kokiu būdu jas padidinti. Moterys jaučiasi nejaukiai dėl įvairių priežasčių: dažniausiai jos padidina krūtis, kad padidintų savivertę, bet kartais, norėdamos atkurti figūrą po operacijos. Negalima tvirtai teigti, kad šie metodai padės labai greitai ir ilgai padidinti krūtis. Tačiau jei išbandysite kelis metodus (pavyzdžiui, vizualiai padidinsite savo krūtis, o paskui fiziškai, galbūt pasinaudosite operacija), tikrai pasieksite ilgalaikių rezultatų.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: vizualinis krūtų padidinimas

1 Ištiesinkite pečius. Dėl geros laikysenos ir ištiesintų pečių jūsų krūtinė atrodys šiek tiek pilnesnė. Atsistokite tiesiai, ištiesinkite pečius ir patraukite juos atgal, padėkite rankas prie šonų.
2 Dėvėkite stumdomas liemenėles arba specialias liemenėles, kurios formuoja jūsų krūtis. Dabar daugelis apatinio trikotažo gamintojų pradėjo gaminti minkštas liemenėles, kurios padidina krūtinę, suteikdamos natūralią formą. Nesivaržykite nusipirkti ir dėvėti tokį apatinį trikotažą. Krūtinė atrodys dar didesnė, jei dėvėsite specialų lieknėjantį korsetą.
- Patikėkite tinkamo dydžio liemenėlę specialistui. Galite paprašyti parduotuvės konsultanto patarimo dėl liemenėlės modelio ir dydžio.
- Norėdami sustiprinti krūtų padidėjimo efektą, nusipirkite liemenėlę su apatine apyranke, kuri išlaikys jūsų krūtų formą.
- Pagalvokite, kokius drabužius norėtumėte dėvėti ant stumdomos liemenėlės ar korseto. Įsigykite keletą skirtingų daiktų, skirtų skirtingai išvaizdai. Tai gali būti džemperiai su gilia iškirpte, suknelės, marškinėliai, marškinėliai.
- Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų krūtys atrodo liemenėlėje. Puodeliai turi būti pilni ir dailiai tilpti aplink krūtinę, bet neturi išsikišti iš priekio ar šonų.
3 Įdėkite specialius įklotus į liemenėlę. Tai gali būti audinio arba silikoninės pagalvėlės, atitinkančios liemenėlės formą, jos dedamos į liemenėlės puodelius taip, kad krūtys būtų šiek tiek pakeltos ir atrodytų didesnio dydžio. Įdėkite vieną kilimėlį liemenėlių puodelių apačioje, kad jūsų krūtys atrodytų pilnesnės. Štai keletas būdų:
- Ant kiekvieno liemenėlės puodelio išorės uždėkite pagalvėlę
- Padėkite pagalvėles po krūtimis (kiekvienos liemenėlės taurės viduje), kad jūsų krūtys atrodytų pakeltos.
- Padėkite padą taip, kad jis remtųsi į viršutinę krūtinę (tiesiai virš spenelio). Dėl to jūsų krūtys atrodys griežčiau.
- Jei nesate labai patenkintas rezultatu, į kiekvieną puodelį įdėkite kitą pagalvę.
4 Dėvėkite sandarias viršūnes ir cisternų viršūnes. Pasirinkę tinkamus viršūnes ir marškinėlius, galite vizualiai pakeisti savo krūtų formą ir dydį, todėl jie bus sodresni ir apimtys.
- Įsigykite storas viršūnes ir cisternų viršūnes arba viršūnes su diržu juosmenyje.
- Dėvėkite megztinius su raukiniais. Raukiniai ir įvairios iliustracijos krūtinės lygyje vizualiai padidina krūtinę.
- Patraukite juosmenį diržu, kad krūtinė atrodytų pilnesnė.
5 Dėvėkite makiažą. Naudodami pagrindą, akių šešėlius ir žymeklį (šviesiklį), galite pasiekti vizualų krūtų padidėjimą. Užtepkite žymeklį ant vagos tarp krūtų, kad jos atrodytų didesnės.
- Ant viršutinės krūtinės dalies užtepkite daugiau žymeklio. Atminkite, kad tonas turėtų atrodyti šiek tiek šviesesnis nei odos tonas, tačiau vis tiek išlikti natūralus. Taigi vizualiai krūtys atrodys didesnės.
- Užtepkite pagrindą (tamsesnį nei odos atspalvis) ant krūtų kontūrų. Tai yra, nubrėžkite krūtinę, kad ji atrodytų pilnesnė.

2 metodas iš 3: fizinis krūtų padidėjimas

1 Priaugti svorio. Krūtį sudaro audinių kompleksas, kuriame gausu riebalų. Norėdami fiziškai padidinti krūtinę, pabandykite šiek tiek priaugti svorio. Žinoma, šis metodas nėra toks geras, nes kartu su krūtine padidės ir kitos kūno dalys.
- Valgykite daugiau sveikų riebalų, tokių kaip avokadai ir liesa mėsa (pvz., Vištiena). Stenkitės nevalgyti greito maisto, dėl to pajusite jėgų ir nuotaikos praradimą.
2 Stiprinkite krūtinės raumenis. Yra keletas jėgos pratimų, kurie gali padėti treniruoti krūtinės raumenis. Jie gali nepadidinti jūsų krūtų, tačiau jie tikrai atrodys griežtesni ir seksualesni. Taigi pabandykite atlikti 4 rinkinius 8 kartus:
- Atsispaudimai
- Krūtinės presas
- Hantelių pakėlimas
- Šoniniai keltuvai.
3 Sužinokite daugiau apie įvairius papildus. Dabar yra daug papildų ir kremų, kurie padidina krūtis. Deja, yra mažai įrodymų apie šių produktų veiksmingumą, ir tokie papildai gali sukelti šalutinį poveikį.
- Jei nuspręsite išbandyti papildus, pasitarkite su gydytoju, nes yra kontraindikacijų ir nesuderinamumo su tam tikrais vaistais (pvz., Kraujo skiedikliais).
- Išbandykite natūralius vaistažolių krūtų didinimo papildus (pvz., Pjūklo palmetto ar laukinį jamsą). Kai kuriuose papilduose yra fitoestrogenų, kurie kai kuriais atvejais gali sudaryti palankias sąlygas krūtų augimui. Tačiau šiuo metu nėra tvirtų medicininių įrodymų, kad fitoestrogenai gali tiesiogiai padidinti krūtų dydį.
- Išbandykite kitus žolelių užpilus (pvz., Kudzu mirifika, erškėtrožės, ožragės, pankolio sėklas, angeliką).
4 Skatinti hormonų sintezę. Paprastai natūralus hormonų antplūdis pastebimas vartojant hormoninius vaistus ir nėštumo metu hormonai skatina krūtų augimą. Bet jokiu būdu nevykdykite hormonų terapijos savarankiškai, kad jūsų krūtys taptų šiek tiek nuostabesnės! Kai kurie vaistai, galintys paveikti krūtų augimą, išvardyti žemiau:
- Estrogenai iš hormonų terapijos
- Kontraceptinės tabletės
- Antidepresantai (Prozac ir Sarafem (fluoksetinas)).

3 iš 3 metodas: chirurgija

1 Pasitarkite su gydytoju. Prieš priimdami sprendimą dėl krūtų didinimo operacijos, būtinai pasikonsultuokite su bendrosios praktikos gydytoju, o tik tada - su plastikos chirurgu. Gydytojai papasakos apie operacijos privalumus ir trūkumus.
- Pasidalykite savo kūno nuostatomis su savo gydytoju, gydytojas padės jums sukurti planą, kaip pasiekti savo tikslą, ir paaiškins pagrindines procedūras.
- Užduokite gydytojui keletą jus dominančių klausimų apie operacijos eigą, riziką ir komplikacijas bei atsigavimo laikotarpį.
- Nedvejodami ir sąžiningai atsakykite į gydytojo klausimus apie jūsų lūkesčius, taip pat apie visas gretutines ligas ir ankstesnes sveikatos būkles.
2 Paklauskite savo gydytojo apie chirurgijos galimybes. Yra keletas būdų, kaip atlikti krūtų didinimo operaciją. Pasitarkite su gydytoju ir kartu nuspręskite, kuris iš jų yra geriausias. Taigi, čia yra keletas variantų:
- Silikoniniai implantai, dedami po krūties audiniu ir pakeičia normalų riebalinį audinį, todėl krūtys tampa didesnės. Silikono implantavimo metodą gali naudoti bet kuri vyresnė nei 22 metų moteris.
- Druskos tirpalo implantai, dedami po krūties audiniu. Jie dedami į moters kūną, o po to užpildomi steriliu sūriu vandeniu. Druskos tirpalo implantavimo metodas yra prieinamas bet kuriai suaugusiai merginai, norinčiai padidinti krūtinę.
- Chirurginė riebalinio audinio transplantacija. Operacijos metu iš tam tikros kūno dalies (pvz., Šlaunų) pašalinamas tam tikras riebalinio audinio kiekis ir suleidžiama į krūtinę. Norint pasiekti geriausių rezultatų, gali prireikti apie 4–6 sesijų.
3 Būtinai sužinokite apie operacijos riziką. Žinoma, jokia chirurginė intervencija neapsieina be tam tikros rizikos. Po krūtų didinimo operacijos gali atsirasti neigiamas poveikis. Žinodami apie operacijos pasekmes ir riziką, galite dar kartą išanalizuoti situaciją ir priimti sprendimą. Toliau išvardytos galimos rizikos:
- Audinio randai, dėl kurių gali deformuotis implantas krūtyje
- Skausmas
- Infekcijos įsiskverbimas
- Krūtų ir spenelių jautrumo pokytis
- Implanto plyšimas ir nutekėjimas.
- Krūties tūrio praradimas perspektyvoje dėl reabsorbcijos (absorbcijos) į audinius patekusių riebalų ląstelių
- Krūties ląstelių mutacijos ir vėžio vystymasis
- Krūties audinio nekrozė.
4 Peržiūrėkite savo sprendimą dėl operacijos. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su gydytoju ir sužinokite apie galimą riziką ir pasekmes. Perskaitykite su operacija susijusius dokumentus ir apsvarstykite visus operacijos veiksnius ir sąlygas. Tada priimk savo galutinį sprendimą. Atminkite, kad:
- Krūtų implantai neapsaugos stangrumo
- Laikui bėgant krūtų implantai praranda savo formą ir stiprumą.
- Implantai apsunkina mamografiją ir MRT procedūras
- Potencialiai neįmanomas krūtų pašalinimas
- Didelės išlaidos (tokios plastinės operacijos nėra įtrauktos į privalomojo sveikatos draudimo sistemą, jei operacija neatliekama dėl medicininių priežasčių). Operacija jums kainuos apie 250 000 rublių.
5 Pati operacija ir atsigavimo laikotarpis po operacijos. Jei nuspręsite atlikti operaciją, suplanuokite, kada geriausia ją atlikti. Atminkite, kad prieš operaciją turite išlaikyti medicininius tyrimus ir gauti reikiamus sertifikatus bei dokumentus.
- Jei gydytojas pataria prieš operaciją pasidaryti mamografiją, būtinai klausykite jo patarimų.
- Nustokite rūkyti prieš operaciją. Gydytojas išsamiau pasakys, kiek laiko turėsite susilaikyti nuo šio įpročio.
- Prieš operaciją nevartokite jokių vaistų, kurie gali padidinti kraujavimą (pvz., Aspirino).
- Susitarkite su draugu ar šeimos nariu, kad po operacijos parvežtų jus namo.
- Sužinokite kuo daugiau apie tolesnę priežiūrą, atsigavimo laiką ir būtinybę pasikonsultuoti su gydytoju. Būtinai laikykitės visų gydytojo nurodymų, kaip prižiūrėti implantus.

Patarimai

Atminkite, kad moterų krūtys vystosi ir keičiasi iki 35 metų. Po 35 metų įvyksta involiucijos procesas, kai krūtis pradeda prarasti elastingumą. Būtinai atsižvelkite į šiuos veiksnius, kai bandote įvairiai padidinti krūtis.

Įspėjimai

Prieš vartodami bet kokius vaistus ar vaistažoles, būtinai pasitarkite su gydytoju, nes papildai gali pakenkti jūsų sveikatai.
Jei planuojate atlikti krūtų didinimo operaciją užsienyje, būtinai atidžiai perskaitykite visą dokumentaciją ir įsitikinkite, kad gydytojai yra kompetentingi. Atminkite, kad situaciją išspręsti bus daug sunkiau ir brangiau.