Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: kurkite numatymą
• 2 metodas iš 3: būkite spontaniškas
• 3 metodas iš 3: paleiskite
• Patarimai
• Įspėjimai

Dėmesio:šis straipsnis skirtas vyresniems nei 18 metų žmonėms.

Laikui bėgant aistra santykiuose natūraliai išblėsta, tačiau visiškai įmanoma atgaivinti meilės ugnį. Jei jūsų seksualinis gyvenimas pastaruoju metu stagnuoja, galite jį pagyvinti kurdami sekso lūkesčius tiek kasdieniame gyvenime, tiek per žaidimą. Be to, būkite spontaniškesni, kad santykiai atrodytų įdomesni. Taip pat galite pabandyti atsipalaiduoti sekso metu.

Žingsniai

1 metodas iš 3: kurkite numatymą

1. 1 Siųskite vieni kitiems žaismingus pranešimus ar erotinius užrašus. Tai jus abu įjungs. Parašykite savo partneriui, ką norite su juo daryti vėliau, arba atsiųskite jam savo bjaurią nuotrauką. Taip pat palikite trumpus erotinio turinio užrašus ten, kur jūsų partneris tikrai juos suras.
   • Galite rašyti: „Šiandien aš apsivilkau tavo mėgstamiausius apatinius. Tikiuosi, kad padėsite man jį nuimti “.
   • Palikite meilės užrašus ant veidrodžio, naktinio staliuko, vairo ar partnerio portfelio. Jų turinys gali būti toks: „Nekantrauju pamatyti tave šį vakarą“ arba: „Vakare tavęs laukia staigmena“.
2. 2 Kalbėkite nešvankybes partneris kasdieniame gyvenime. Nešvarios kalbos ne tik miegamajame. Įpraskite kasdieniame bendravime šnabždėti nešvankybes savo partneriui arba nurodyti seksą. Tai padės jums abiems daugiau galvoti apie seksą ir todėl to numatyti.
   • Pasakykite tokius dalykus kaip: „Šios kelnės verčia mane tave mušti“ arba „Labas rytas, neklaužada mergina“.
3. 3 Papasakokite savo partneriui apie savo seksualines fantazijas. Kiekvienas žmogus turi seksualinių fantazijų, todėl atsiverkite savo mylimam žmogui ir pasidalykite savo norais. Paprašykite jo pasidalinti su jumis mainais. Tada aptarkite būdus, kaip šias fantazijas įtraukti į savo seksualinį gyvenimą, kad abu galėtumėte linksmintis.
   • Galite pasakyti: „Aš visada norėjau būti surištas sekso metu. Ko norėtum? " - arba: „Noriu apsimesti, kad esate piratas, bandantis įlipti į mane“.
   • Nespauskite savo partnerio, kad jis įgyvendintų fantaziją, dėl kurios jam nepatogu. Taip pat nesijausk įpareigotas daryti tai, kas tau atrodo blogai. Susitelkite į tai, kad surastumėte fantazijas, kurios jums abiems patinka, ir nesigėdykite vienas kito dėl norų skirtumų.
4. 4 Organizuokite kas savaitę datas su savo partneriu. Gerai suplanuoti romantiški pasimatymai gali padėti sukurti intymumą ir atgaivinti santykius. Suplanuokite pasimatymus po vieną, kad kartu išbandytumėte naujus dalykus ir sukurtumėte įsimintinus prisiminimus. Pasimatymų metu bendraukite ir parodykite patrauklumą - ir jūs abu pradėsite numatyti, kas nutiks vėliau miegamajame.
   • Pavyzdžiui, pavakarieniaukite žvakių šviesoje, pasivaikščiokite saulėlydžiu ir apkabinkite filmą.
   • Jei norite biudžeto, vakarienę gaminkite kartu. Žaiskite su savo maistu flirtuodami proceso metu.
   • Surenkite iškylą parke ar paplūdimyje.
   • Eikite į sporto renginį ar muzikos koncertą.
   • Darykite ką nors aktyvaus ir nuotykių kupino, pavyzdžiui, laipiojimą uolomis, snieglenčių sportą ar pamušalą. Žiemą galite slidinėti ar čiuožti ant ledo.
5. 5 Sukurkite romantišką nuotaiką. Seksualinis susijaudinimas iš dalies priklauso nuo proto būsenos, todėl svarbu nustatyti toną. Jei norite turėti lytinių santykių, pabandykite sukurti romantišką aplinką, kad abu nekantriai lauktų būsimų veiksmų. Štai keletas variantų:
   • uždegti žvakes ir pritemdyti šviesą;
   • naudokite spalvotą šviesą, pvz., raudoną lemputę;
   • įtraukti erotinę muziką, tokią kaip Marvin Gaye, Al Green ar Usher;
   • išbarstyti rožių žiedlapius po kambarį.
6. 6 Pradėkite nuo išankstinio žaidimo, kad susierzintumėte. Aistra yra proto ir kūno patirtis, o išankstiniai žaidimai padės jums abu įsijausti į seksą. Tiesą sakant, išankstinis žaidimas yra raktas į sveiką seksualinį gyvenimą. Apkabinkite, palieskite ir pabučiuokite vienas kitą, kad sukurtumėte intymumą. Ruošiantis seksui, glostykite, glamonėkite ir masažuokite savo partnerį. Tai padidins proceso numatymą.
   • Pabandykite pabučiuoti savo partnerio kaklą, krūtinę, rankas ir kūną.
   • Lėtai nuimkite vieną drabužį vienas nuo kito.
   • Įtraukite išankstinį žaidimą į savo kasdienybę, kad aistra išliktų gyva. Pavyzdžiui, suspauskite partnerio užpakaliuką, kai einate pro virtuvę, arba paglostykite jį kartu žiūrėdami televizorių.
   SPECIALISTO PATARIMAS

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Šeimos terapeutas Alvinas Luisas yra licencijuotas šeimos ir santuokos psichoterapeutas, įsikūręs San Franciske. Specializuojasi santykių konsultacijų srityje. 2007 m. Ji įgijo konsultavimo psichologijos magistro laipsnį Vakarų seminarijoje ir stažavosi Azijos šeimos institute San Franciske bei „New Life Community Services“ Santa Kruze. Ji turi daugiau nei 13 metų psichologinio konsultavimo patirtį ir buvo išmokyta taikyti žalos mažinimo modelį.

   Elvina Lui, MFT
   Šeimos psichoterapeutas

   Atkreipkite dėmesį, jei seksas pirmiausia yra jūsų partnerio malonumas, o ne jūs. Tokiu atveju pabandykite į procesą įtraukti tai, kas jums teikia malonumą. Tai neapsiriboja lytiniais santykiais, kurie padeda pasiekti orgazmą. Tai reiškia daugiau glamonėtis, daugiau kalbėti, švelniai liesti vienas kitą arba atlikti keletą šių dalykų, kad jaustumėtės arčiau savo partnerio.

   
   

2 metodas iš 3: būkite spontaniškas

1. 1 Nustebinkite savo partnerį išbandydami ką nors naujo. Deja, nusistovėjęs gyvenimo būdas gali sumažinti santykių įkarštį, o tai gali sukelti nuobodulį. Išbandę naujus dalykus savo kasdieniame gyvenime, galite išsivaduoti iš šio liūno ir atkurti artumą. Padarykite ką nors naujo ir smagaus su savo partneriu arba nustebinkite juos kažkuo ypatingu. Štai keletas idėjų:
   • apsilankyti naujame restorane;
   • darbo dieną daryk ką nors neįprasto, užuot likęs namuose;
   • slapta organizuoti kelionę vakarienės, kino teatro, rungtynių ar koncerto;
   • užsisakykite viešbučio kambarį meilės nakčiai.
2. 2 Padovanokite savo partneriui mažą dovanėlę, kad primintumėte, jog jums rūpi. Pasirinkite prasmingą dovaną arba nusipirkite gėlių, šokolado ar apatinio trikotažo. Padovanokite dovaną asmeniškai arba nustebinkite, nusiųsdami ją į savo partnerio darbą. Jūsų mylimasis jausis ypatingas ir sukurs jausmingą akimirką tarp jūsų.
   • Galite įteikti saldžią dovaną, pavyzdžiui, pyragą iš jo mėgstamos kepyklos, arba padovanoti ką nors neklaužada, pavyzdžiui, porą pūkuotų antrankių ir užrišti akis. Būkite kūrybingi!
3. 3 Paimkite savo sielos draugą į romantišką kelionę. Kokybiška pramoga - tik jūs ir jūsų mylimasis - yra esminė santykių dalis. Būtina atgaivinti pojūčius! Leiskitės į trumpą kelionę tik dviese. Palikite savo rūpesčius ir sutelkite dėmesį į tai, kaip atgaivinti intymumą ir būti neklaužada.
   • Jei galite sau leisti brangią kelionę, savaitgalį praleiskite slidinėjimo namelyje, ežero pakrantėje ar viešbučio medaus mėnesio liukso numeryje.
   • Jei turite biudžetą, eikite į „nuotykių kupiną žygį“ arba savaitgalį pakeiskite namus su kita pora.
4. 4 Mėgaukitės greitu seksu būdami vieni. Spontaniškas seksas gali būti gyvybingas, todėl ieškokite galimybių tai padaryti. Pasinaudokite akimirkomis, kai visą dieną esate vienas, be rūpesčių. Tiesiog mėgaukitės greitu intymumo momentu.
   • Pavyzdžiui, galite greitai pasimylėti prieš išvykdami į darbą arba per pietų pertrauką.
   • Nesivaržykite nusivilkti drabužių, nes pusnuogis seksas gali dar labiau sužadinti. Nusivilkite pakankamai drabužių, kad galėtumėte patogiai užsiimti seksu ir mėgautis begėdiškumo jausmu.
5. 5 Abu pasiima laisvą dieną ir praleidžia be veiksmų plano. Skirkite dieną, kai abu esate laisvi nuo darbo ir kitų įsipareigojimų. Išvalykite tvarkaraščius ir nieko neplanuokite. Tada padarykite pirmąjį dalyką, kuris ateina į galvą. Iššūkis sau ir praleiskite likusią dienos dalį paklusdami kiekvienam iškylančiam norui.
   • Parke galite šerti antis, kovoti su vandens pistoletais, pertvarkyti namus ar išmokti gaminti espreso. Nesvarbu, ką tu darai! Svarbiausia, kad esate kartu ir išbandote naują veiklą.

3 metodas iš 3: paleiskite

1. 1 Apsirūpinkite seksualiais apatiniais. Drabužiai jūsų meilės gyvenimui gali suteikti šiek tiek nuotykių. Pasirinkite apatinį trikotažą, kuris, jūsų manymu, jūsų partneriui atrodys seksualus. Tada eksperimentuokite su įvairiais būdais, kaip jį panaudoti savo seksualiniame gyvenime. Štai keletas idėjų:
   • nustebinkite savo partnerį, kai jis grįš namo;
   • po drabužiais dėvėkite nėriniuotus apatinius, kad jūsų partneris žinotų, jog vėliau ketinate būti neklaužada;
   • sekso metu dėvėkite nėriniuotus apatinius drabužius;
   • Apsirenkite kaip seksuali personažo versija, kuri patinka jūsų partneriui;
   • nusifotografuokite su apatiniais ir nusiųskite nuotrauką savo partneriui.
2. 2 Palikite miegamąjį seksui naujoje vietoje. Žinoma, dažniausiai miegamasis yra patogiausia vieta išdaigoms, tačiau jūs ir jūsų partneris galite tapti nuobodūs. Pasimylėkite ne miegamajame, kad gautumėte naujos patirties. Tai gali padaryti jūsų seksą įdomesnį ir įdomesnį. Išbandykite vieną iš šių vietų:
   • ant stalo svetainėje;
   • sode, jei gyvenate privačiame name ir turite aukštą tvorą;
   • automobilyje nuošalioje vietoje (kaip jaunesniais metais).
3. 3 Į meilę įtraukite sekso žaislus. Sekso žaislai suteiks malonumo tiek jums, tiek jūsų partneriui. Gaukite variantų, kuriuos abu norėtumėte išbandyti. Tada naudokite juos per žaidimą ar sekso metu. Pavyzdžiui, galite:
   • surišti antrankius, virvę ar juostą;
   • užrišti akis vienas kitam išankstinio žaidimo metu;
   • naudokite gagus ir rykštes, jei jums abiem tai įdomu;
   • nusipirkite dildo, kad padidintumėte kiekvieno iš jūsų malonumą;
   • naudokite analinius karoliukus, jei abu neprieštaraujate.
   SPECIALISTO PATARIMAS

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Šeimos terapeutas Alvinas Luisas yra licencijuotas šeimos ir santuokos psichoterapeutas, įsikūręs San Franciske. Specializuojasi santykių konsultacijų srityje. 2007 m. Ji įgijo konsultavimo psichologijos magistro laipsnį Vakarų seminarijoje ir stažavosi Azijos šeimos institute San Franciske bei „New Life Community Services“ Santa Kruze. Ji turi daugiau nei 13 metų psichologinio konsultavimo patirtį ir buvo išmokyta taikyti žalos mažinimo modelį.

   Elvina Lui, MFT
   Šeimos psichoterapeutas

   Jums tikrai nepakenks, jei rasite daugiau dalykų, padedančių jums ar jūsų partneriui pasiekti orgazmą. Jūs abu galite tyrinėti oralinį seksą, rankų stimuliavimą ir vibratorius. Galbūt vienam iš jūsų tai yra svarbu (arba nėra svarbu) atvirai kalbėtis ir derėtis.

4. 4 Vaidmenys seksualiai. Išbandykite savo seksualines fantazijas su savo partneriu, kad abu susierzintumėte. Pasirinkite personažą ar scenarijų, kuris jums abiems patinka. Tada sugalvokite situaciją, kuri jus abu įjungia. Jei nežinote, nuo ko pradėti, išbandykite šiuos populiarius scenarijus:
   • gydytojas ir pacientas;
   • policininkas ir plėšikas;
   • kambarinė ir namų savininkė;
   • picų pristatymo žmogus ir šeimininkė.

   Patarimas: apsirenkite pagal savo vaidmenį, kad įgautumėte daugiau ugnies! Pavyzdžiui, dėvėkite laboratorinį paltą ant seksualių apatinių, jei atliekate gydytojo vaidmenį.

5. 5 Į savo meilę įtraukite maistą. Pridėkite skonį savo juslinei patirčiai su maistu, įskaitant desertus, valgomuosius losjonus ir net valgomus drabužių priedus. Jūs netgi galite pasirinkti žinomus afrodiziakus, pavyzdžiui, austres ir šokoladą. Maitinkite vienas kitą sekso žaidimų metu arba laižykite vienas kito maistą.
   • Vieną kitą apšlakstykite šokoladu arba nulaižykite plaktą grietinėlę.
   • Maitinkite vienas kitą vynuogėmis ar braškėmis.
   • Naudokite valgomus losjonus, apatinius drabužius ar kremą, kad oralinis seksas būtų įdomesnis.
6. 6 Žiūrėkite pornografiją kartu. Kai kuriuos žmones įjungia filmai suaugusiems. Be to, daugelis mano, kad jie yra naudingi naujoms idėjoms. Įvairius nemokamus vaizdo įrašus galima rasti internete, naudojant tokias svetaines kaip „PornHub“. Paeiliui rinkitės pornografiją, kuri, jūsų manymu, patiks abiem.
   • Pavyzdžiui, žiūrėkite vaizdo įrašą su scenarijumi, kuris jums abiems atrodo įdomus, pavyzdžiui, maisto pristatymo vaikinas ir nuobodus klientas.
   • Gerbkite savo partnerio norus, jei jis nenori žiūrėti pornografijos. Jūs abu turite mėgautis šia pramoga, kitaip pornografija gali pakenkti jūsų santykiams, o ne padėti.
7. 7 Žaiskite sekso žaidimus, kad pridėtumėte ugnies. Sekso žaidimai yra įdomūs, nes jie išstumia jus iš komforto zonos ir verčia laukti, kas bus toliau. Pasirinkite žaidimą, kuris, jūsų manymu, bus įdomus. Štai keletas idėjų:
   • Kauliukų žaidimas: nusipirkite porą sekso kubelių arba sugalvokite kiekvienos pusės prasmę. Tada mesti kauliukus, kad sužinotumėte, ką turėtumėte daryti su savo partneriu. Pavyzdžiui, 1 bučiuotis, 2 laižyti spenelius, 3 laižyti lytinius organus, 4 rišti, 5 laižyti plaktą grietinėlę ir 6 mušti.
   • Saldainių slėptuvės: paslėpkite mažus saldainius po vieną. Pavyzdžiui, užriškite akis savo partneriui, o tada paprašykite jo su burna surasti tris šokoladus, kuriuos paslėpėte ant savo kūno.
   • Strip pokeris: nusivilkite drabužį kiekvieną kartą pralaimėję raundą. Pralaimėtojas turi pradėti seksą.
8. 8 Išbandykite lengvą BDSM formą, jei abu to norite. BDSM leidžia jums būti žaismingiems miegamajame, kad sukeltumėte jaudulį ir įsijungtumėte. Jei abu manote, kad tai skamba įdomiai, pabandykite naudoti lengvus kaklaraiščius, užrištomis akimis ar rykštėmis. Pirkite atitinkamus daiktus kartu ir nuspręskite, kaip eksperimentuosite miegamajame. Taip pat įsitikinkite, kad turite sustojimo žodį.
   • Pavyzdžiui, galite užrišti savo partnerio akis ir tada nuvesti jį į kitą vietą, pasodinti ant kėdės ir paliesti jo odą įvairiais daiktais, pvz., Ledo kubeliais, šakių dantimis ir šiltu žvakių vašku.

Patarimai

• Visada įsiklausykite į savo partnerio poreikius, rūpesčius ir norus.
• Visada atvirai ir sąžiningai bendraukite su savo partneriu.
• Rizikuokite ir pabandykite šiek tiek išeiti iš savo komforto zonos.
• Gerbkite savo partnerio ribas.
• Jei ketinate naudoti lytinio potraukio produktą, pvz., Tabletes, kremus ar purškiklius, pirmiausia atlikite savo tyrimus dėl saugumo ir veiksmingumo.

Įspėjimai

• Neverskite savo partnerio daryti tai, kas jam nepatinka.