Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Įdomu, kaip nebūti tuo smirdančiu, storu vaikinu, kurio niekas nenori būti šalia? Perskaitykite patarimus, kaip laikytis geros higienos praktikos.

Žingsniai

1. 1 Kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu ir naudokite muilą ar dušo želę. Nepamirškite plauti pažastų ir kojų taip pat muilu. Labai svarbu būti švariam. Visada kruopščiai nuplaukite savo asmenines dalis (plaukai sugeria prakaitą ir gali būti nemalonaus kvapo, jei nebus reguliariai plaunami).
2. 2 Išplaukite plaukus šampūnu. Jei reikia, naudokite oro kondicionierių. Daugelis žmonių turi plauti plaukus kiekvieną dieną, kad plaukai nebūtų purvini ir nesmirdėtų.Nepamirškite gerai nuplauti galvos odos ir kruopščiai nuplauti visus galvos odos produktus, kol plaukai bus visiškai švarūs.
   • Naudokite malonaus kvapo galvos priežiūros priemonę. Laikykite plaukus švarius ir tvarkingus.
3. 3 Norėdami išvengti nemalonaus kvapo, naudokite dezodorantą po pažastimis. Naudokite dezodorantą, kai esate švarus, kad neužstotumėte blogų kvapų. Naudokite dezodorantą ryte, po mankštos ar bet kuriuo kitu prakaitavimo metu.
4. 4 Sausai odai drėkinti naudokite losjoną. Tai nėra būtina procedūra, tačiau ji yra labai naudinga jūsų odai ir neleidžia odai išsausėti ir pleiskanoti.
5. 5 Nepamirškite valyti ir kirpti nagų, kai tik atsiranda balta juostelė. Merginos tikrai pastebės ilgus ir nešvarius nagus. Tai taip pat taikoma nagams ir kojų nagams.
6. 6 Po valgio išsivalykite dantis ir bent kartą per dieną siūlu. Jei einate į mokyklą, valykite dantis kiekvieną rytą prieš eidami į mokyklą. Jūsų dantys atrodys švaresni, o kvėpavimas bus gaivesnis. Kruopščiai valykite dantis ir liežuvį, kad atsikratytumėte visų bakterijų. Taip pat rekomenduojama naudoti burnos skalavimo skystį.
7. 7 Dėvėkite odekoloną. Tuomet visą dieną kvepėsite gerai.
8. 8 Kasdien naudokite veido prausiklį nuo spuogų. Naudokite šią priemonę ryte ir vakare prieš miegą.
9. 9 Nedėvėkite nešvarių drabužių ir reguliariai skalbkite drabužius. Kartais tuos pačius džinsus galite dėvėti du kartus. Tačiau neturėtumėte dėvėti tų pačių marškinėlių, kojinių ir apatinių kelnių daugiau nei vieną kartą. Kai jūsų drabužiai tampa nešvarūs arba dėvite daugiau nei du kartus, būtinai juos išskalbkite prieš apsivilkdami.
   • Nusiaukite batus, kai tik įeinate į namus, kad išvėdintumėte ir išdžiovintumėte batus.
   • Kojos prakaituoja visą dieną, todėl jūsų batai turės labai nemalonų kvapą. Apsiavę batus nepamirškite apie kojines.
   • Dėvėkite viršūnes, kad viršutiniai drabužiai būtų kuo ilgiau švieži.

Patarimai

• Tualete naudokite drėgnas servetėles, o ne sausą tualetinį popierių. Jie daug geriau pašalina nešvarumus ir palieka malonų kvapą.

Įspėjimai

• Nedėkite ant savo kūno per daug kirvio, žymės ar odekolono. Iš esmės pigūs prekės ženklai taip pat turi pigius kvapus. Be to, daugelis žmonių turi alerginę reakciją į kvepalus, todėl kvepalus naudokite saikingai.
• Niekada nekeiskite dušo „Ax“ purškikliu. Atminkite, kad Kelno niekada nėra per mažai, jo yra per daug. Jei naudojate odekoloną, užlašinkite porą lašų už ausų, ant riešų ir dar porą ant kaklo ar krūtinės arba vieną kartą purškite ant riešų ir vieną kartą ant kaklo. Naudokite odekoloną saikingai. Be to, jūs galite visiškai nenaudoti odekolono, kartais net pageidautina.
• Jei turite katę ar šunį, naudokite specialų šepetėlį, kad atsikratytumėte drabužių kailio.