Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 2 metodas: nustatykite priekabiavimo laipsnį
• 2 metodas iš 2: kovoti su nuolatiniu buvusiu
• Įspėjimai

Po santykių daugelis buvusių partnerių atsiduria vadinamojoje „pilkojoje zonoje“. Ar jūsų buvęs žmogus nuolatos nervinasi dėl savo mandagumo, ar tai oficialiai priekabiavimas? Į šį klausimą gali būti sudėtinga atsakyti. Tačiau yra būdų tai patikrinti ir ieškoti pavojaus signalų. Veiksmų programa, skirta nekaltiems bandymams atkurti santykius ir priekabiavimo pobūdžio nusikalstamos veikos, yra visiškai skirtingi dalykai. Bet kokiu atveju turėtumėte imtis pagrindinių veiksmų.

Žingsniai

1 iš 2 metodas: nustatykite priekabiavimo laipsnį

1. 1 Nustatykite skirtumą tarp priekabiavimo nusikalstamų veikų ir priekabiavimo. Užpuolimas, piktnaudžiavimas, grasinimai ir net persekiojimas yra baudžiami nusikaltimai. Jei tapote vienos iš šių priekabiavimo formų taikiniu, nedelsdami praneškite savo buvusiam partneriui teisėsaugai. Asmuo, kuris jus persekiojo, gali būti nubaustas 120 000 rublių bauda arba kalėti iki 1 metų. Kita vertus, jūsų buvęs asmuo gali jums fiziškai ar emociškai nepakenkti, bet tiesiog negali sutikti su išsiskyrimu. Tokiu atveju galite imtis raminamųjų priemonių, kol jis susitaikys su išsiskyrimu.
   • Deja, Rusija dar neįvedė apsaugos įsakymo, tačiau yra Rusijos Federacijos baudžiamojo kodekso 116 straipsnis, pagal kurį mušami asmenys „baudžiami privalomu darbu iki trijų šimtų šešiasdešimt valandų“, arba pataisos darbai iki vienerių metų, arba laisvės apribojimas iki dvejų metų, arba priverstinis darbas iki dvejų metų, arba areštas iki šešių mėnesių, arba laisvės atėmimas iki dvejų metų “.
   • Be to, šiuo metu Rusijoje nėra oficialaus skirtumo tarp civilinio priekabiavimo ir smurto artimoje aplinkoje. Smurtas šeimoje vyksta tarp artimų šeimos narių ir žmonių, kurie yra ar buvo romantiški.Pilietinis priekabiavimas vyksta tarp dviejų žmonių, kurie nėra ar nebuvo glaudžiai susiję arba buvo romantiškuose santykiuose.
   • Piktnaudžiavimas (arba smurtas) gali būti tiek fizinis, tiek emocinis. Tai apima mušimą, keiksmus ir įžeidimus. Plačiąja prasme tai yra žala, padaryta jums.
   • Smurto grėsmė taip pat gali sukelti emocinę žalą. Jie gali būti išreikšti tiesiogiai arba užuominomis.
   • Priekabiavimas gali apimti nuolatinius skambučius ar el. Laiškus / žinutes. Jei jūsų buvęs asmuo jums daug skambina, norėdamas sužinoti, ką apie juos galvojate, tikėtina, kad tai dar nėra oficialiai laikoma priekabiavimu.
2. 2 Stebėkite savo buvusio žmogaus elgesį. Jei persekiojimas didėja, gali tekti permąstyti ir kreiptis į valdžios institucijas. Jie turės žinoti kai kurias jūsų buvusio elgesio detales. Nepamiršti jo (ir net rašyti žinutes) yra gera idėja, jei manote, kad jo bandymai susisiekti su jumis gali virsti žiaurumu.
   • Kas, kas, kada, kur ir kodėl - visa tai yra pagrindinės detalės, kuriomis pirmiausia susidomės visi valdžios pareigūnai.
   • Kaip dažnai tai atsitinka?
   • Ar tu vienas, kai jis tave vargina?
   • Ar sakėte jam, kad jo mandagumo jūs nepriimate?
   • Ar yra daug įrodymų apie jo persekiojimą? Nebūtina, kad jam nebūtų pareikštas baudžiamasis kaltinimas be daiktinių / vaizdinių jo neteisėtų veiksmų įrodymų, tačiau tai labai supaprastins tyrimą.
3. 3 Pasakykite jam, kad jums nepatinka jo elgesys. Jums tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau išsakę savo baimes ir nemalonumus galite priversti jį sustoti. Tai taip pat yra pirmasis žingsnis kreipiantis į teismą. Galėsite pareikšti baudžiamąjį kaltinimą, jei po jūsų prašymo viską sustabdyti asmuo ir toliau bandys su jumis susisiekti arba jums pakenkti.
   • Pavyzdžiui, pabandykite jam pasakyti: "Aš žinau, kad tu tiesiog nori praleisti laiką su manimi, bet tavo nuolatiniai skambučiai sukelia man nepatogumų. Aš noriu, kad tu man neskambintum bent porą savaičių. Jei reikės, aš su tavimi susisieksiu. tu. "... Nustatę laiko tarpą, turėtumėte šiek tiek išgerti tabletę. Po 2 savaičių arba tol, kol manote, kad tai yra tinkama, jo manija jūsų atžvilgiu gali susilpnėti.
4. 4 Nustatykite, ar jis nesistengia jums pakenkti. Ne visas „priekabiavimas“ yra neteisėtas ar smurtinis. Galbūt tai praeities aistros liekanos, bandančios „traukti orą“. Būkite mandagūs savo buvusiam, kol jis sutiks išsiskyrimą. Nereikia pranešti policijai apie asmenį, kuris nekelia jokios žalos.
   • Pavyzdžiui, jūsų buvęs bando atnešti jums pietus į darbą. Tai nepageidaujamas elgesys, bet jis tik atneša maisto. Pažvelkite į save ir savo santykius, kad įvertintumėte jo elgesį paprasčiausiu lygiu.
5. 5 Testas „sveiko proto žmogui“. Įsivaizduokite, kad yra nešališkų išorės potencialiai agresyvaus jūsų buvusio elgesio stebėtojų. Ar tai sukels jiems susirūpinimą ir priežastį kreiptis į valdžios institucijas? Jei taip, jūsų buvusio partnerio elgesys gali būti laikomas nusikaltimu. Labai svarbu kuo anksčiau nustatyti, ar jis nekelia grėsmės jūsų saugumui, kad galėtumėte nukentėti prieš teisėsaugą.
   • Pavyzdžiui, pagalvokite apie paskutinį susitikimą akis į akį. Ar jis pakėlė balsą, panaudojo jėgą ar užsiminė apie tolesnes patyčias? Ar jis vartojo necenzūrines kalbas? Jei ne, greičiausiai jis nesistengs tavęs susigrąžinti visomis turimomis priemonėmis, o tiesiog nori žinoti, ką padarė neteisingai.

2 metodas iš 2: kovoti su nuolatiniu buvusiu

1. 1 Venkite to. Jei apskritai jis elgiasi protingai, tai jo dėmesį skatina bendravimas su jumis. Nepilkite aliejaus į ugnį.Stenkitės to išvengti bet kokiomis priemonėmis. Tai gali būti sudėtinga, jei dirbate kartu arba judate tose pačiose socialinėse grupėse. Tačiau kuo uoliau nutrauksite ryšį tarp jūsų, tuo lengviau jam bus palaipsniui susitaikyti su išsiskyrimu.
   • Atkreipkite dėmesį, jei jūsų buvęs partneris nutraukia ryšį. Toks neracionalus elgesys gali būti signalas erzinančioms nusikalstamoms veikoms ar net psichikos ligoms. Jei jis tampa labiau beviltiškas ar agresyvus, nedelsdami kreipkitės į policiją.
2. 2 Pasidalykite šia informacija su draugais ir šeima. Tokiais laikais labai svarbu turėti palaikymo ratą. Jei kiti žinos apie jūsų buvusio partnerio elgesį, prireikus galės duoti parodymus teisme. Paprašykite jų reguliariai su jumis susisiekti, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai ir ar priekabiavimas nevirsta smurtiniu priekabiavimu.
3. 3 Nereaguokite į jo bandymus su jumis susisiekti. Jei jis palieka jums pranešimus, verčiančius užvirinti kraują, palaukite, kol nieko nedarysite. Gali būti geriausia jį visiškai ignoruoti, kad paslėptumėte jo jausmus. Kita vertus, tai gali tik padidinti jo norą su jumis susisiekti. Tokiu atveju atsakykite jam kuo trumpiau, bet mandagiau. Bendraukite taip, kad jis žinotų, jog esate jam geras, bet nebesidomi romantiškais santykiais su juo.
   • Jei jis nenustoja jums rašyti žinutės, pabandykite atsakyti aiškiai: „Aš vis dar gerbiu jus, bet nebenoriu su jumis susitikinėti. Nustokite man rašyti žinutes“.
4. 4 Sukurkite naują el. Pašto paskyrą arba filtrą. Galbūt norėsite vengti jo pranešimų, kol viskas neišnyks. Daugumai el. Pašto naudotojų nebus sunku nustatyti šlamšto filtrą. Tačiau, jei nenorite net retkarčiais atsitiktinai pakliūti į jo laišką, galite susikurti naują laikiną paskyrą. Bendrinkite adresą tik su tais, su kuriais turite palaikyti ryšį, ir paaiškinkite, kodėl. Įsitikinę, kad jūsų buvęs asmuo neatpažįsta šio adreso, suteiksite sau saugią erdvę.
   • Čia galite rasti išsamias instrukcijas, kaip sukurti el. Pašto filtrą.
5. 5 Užblokuokite jo telefono numerį. Skambučius ir balso pranešimus bus sunkiau ignoruoti nei el. Tai gali būti pagrindinis streso šaltinis, kol problema nebus išspręsta. Laimei, telefono numerį lengva užblokuoti. Perskaitykite šį vadovą, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti su skirtingais mobiliojo ryšio operatoriais.
6. 6 Pakeiskite savo socialinį ratą. Jei jūsų buvęs partneris yra jūsų draugų grupės dalis, apsvarstykite tai kaip galimybę ištirti naujas pramogų formas ir užmegzti naujus ryšius. Mažai tikėtina, kad visi jūsų seni draugai nutraukia ryšius su jumis be rimtos priežasties. Tačiau atsikratykite bendravimo streso laikydamiesi saugaus atstumo. Draugai įvertins, kad neįtraukiate jų į savo pasirodymą.
7. 7 Bendraukite trumpai. Kartais neįmanoma išvengti tiesioginio kontakto su buvusiu. Pabandykite su juo trumpai ir viešai pasikalbėti. Mažai tikėtina, kad jis agresyviai elgsis aplink kitus žmones. Tai turėtų jus šiek tiek nuraminti. Jei jis peržengė leistinų ribų, kiti bus įsikišę arba bent jau taps liudininkais.
   • Jei esate įtemptas ar isteriškas, jūsų buvęs gali manyti, kad turi jums „padėti“. Jei bendraudami viešai liksite ramūs, jis gali pastebėti jūsų laimę ir nenorės jūsų varginti. Galų gale, jei jis tau tikrai rūpi, jis palinkės tau gero, net jei tam reikia palikti tave ramybėje.

Įspėjimai

• Jei bet kokiomis aplinkybėmis jaučiate baimę ar grėsmę savo saugumui, nedelsdami kreipkitės į policiją.
• Jei galvojate apie spynų keitimą ar perkėlimą, tai padidins jo agresyvaus elgesio tikimybę. Jam nereikia grasinti, kad perduotumėte jo pranešimą. Nedelsdami kvieskite policiją.
• Nepamirškite apie santykių gyvenimo ciklą. Bet kuriam iš mūsų reikia daugiau laiko susitaikyti su tuo, kad buvome apleisti. Taigi jūs sutinkate su situacija, o ne jo atstūmimo jausmu. Kai kuriems žmonėms, kurie yra apleisti, prireikia savaičių ar mėnesių, kad sugrįžtų į normalią būseną. Kažkam reikia daugiau laiko, net metų. Šio laikotarpio trukmė priklauso nuo to, kiek laiko buvote kartu ir kaip arti. Jei nuo jūsų išvykimo praėjo tik kelios dienos ar savaitės, buvusio partnerio noras vėl susisiekti

visiškai natūralu. Jam gali skaudėti. Jei nesulaukėte žiaurumo ar agresijos, nepraneškite apie tai policijai, nes tai jam dar labiau pakenks.