Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Pasiekti sveiką gyvenimo būdą
• 2 dalis iš 3: Sėkmės pasiekimas kaip psichinis procesas
• 3 dalis iš 3: Sėkmės įpročių įgyvendinimas

Nors nėra vienos sėkmės paslapties, sėkmingi žmonės turi daug tų pačių bruožų ir įpročių. Priimkite sėkmingų žmonių įpročius ir supraskite teorinius pagrindus tapti produktyvesniais gyvenime - tai padės pasiekti aukštumų bet kurioje pasirinktoje srityje.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Pasiekti sveiką gyvenimo būdą

1. 1 Pabusti anksti. JAV įkūrėjas ir sėkmingas verslininkas Benas Franklinas sakė: „Anksti einant miegoti ir anksti keltis žmogus tampa sveikas, turtingas ir išmintingas“. Tyrimai parodė, kad anksti kėlęsi esame sąžiningesni ir geriname gebėjimą spręsti problemas, tuo pačiu užtikrinant, kad kiekvieną dienos valandą išnaudojame kuo geriau. Štai keletas patarimų, kurie gali padėti jums reguliariai keltis anksti.
   • Suplanuokite savo vakarus, kad eitumėte miegoti priimtinu laiku (įskaitant tai, kaip sustabdyti dalykėlius valandą prieš miegą).
   • Nespauskite žadintuvo snaudimo mygtuko. Geriau padėkite žadintuvą ar kitą prietaisą ant stalo priešais jūsų miego vietą. Tai privers jus atsistoti ir išjungti aliarmą.
2. 2 Eik į sportą. Sėkmingi žmonės supranta, kad norėdami pasirodyti kuo geriau, turite pasirūpinti savo kūnu. Tai apima reguliarius pratimus, kurie suteikia šiuos privalumus:
   • depresijos slopinimas;
   • energijos lygio didinimas ir kova su nuovargiu;
   • imuniteto stiprinimas ir ligų prevencija;
   • disciplinos mokymas ir atsidavimas tikslams.
   • Jei neturite laiko reguliariai ir visapusiškai mankštintis, atlikite nedidelius savo kasdienybės pakeitimus, pvz., Lipkite laiptais ar vaikščiokite, o ne važiuokite į netoliese esančias vietas. Tai prisidės prie sveiko gyvenimo būdo.
3. 3 Skatinti emocinę ir psichinę sveikatą. Tyrimai rodo, kad emocinė sveikata yra labai svarbi bendram pasitikėjimui savimi, o tai yra pagrindinis sėkmingų profesinių pastangų komponentas. Kitaip tariant, ne sėkmė kuria laimingus žmones, o laimingi žmonės kuria sėkmę. Žemiau yra keletas būdų, kaip galite kontroliuoti savo laimę ir sukurti sėkmę.
   • Įsipareigojimas. Šiame kontekste įsipareigojimas reiškia nepasiduoti, nepaisant problemų ir nesėkmių. Nesirūpinkite savęs abejonėmis - verčiau naudokitės nusivylimu kaip varomąja jėga dabartinėms ir būsimoms pastangoms.
   • Kontrolė. Kontrolė reiškia pasiduoti bejėgiškumui.Tai reiškia priimti iššūkius ir su jais susijusius iššūkius ir stengtis paveikti rezultatus, o ne tik laukti, kol jie įvyks.
   • Skambinti. Iššūkis reiškia, kad stresinės situacijos (tiek teigiamos, tiek neigiamos) visada yra mokymosi ir tobulėjimo pagrindas.

2 dalis iš 3: Sėkmės pasiekimas kaip psichinis procesas

1. 1 Vizualizuokite planą. Skirkite laiko kiekvienos dienos kurso planavimui. Negalima tiesiog sudaryti sąrašo, bet iš tikrųjų vizualizuoti veiksmus, kurių imsitės svarbiems projektams ir užduotims užbaigti. Tyrimai parodė, kad veiksmų vizualizavimas padidina užduočių greitį ir sėkmę. Tai reiškia, kad išsamiai apgalvoję planą, kiekvieną dieną galėsite atlikti daugiau užduočių. Žemiau pateikiami pasiūlymai, kaip panaudoti vizualizaciją sėkmei pasiekti.
   • Sutelkite dėmesį į asmenybės bruožus, kurių jums reikia, kad būtumėte sėkmingi. Nesvarbu, ar esate banko prezidentas, ar mokyklos tėvų komiteto narys, visi sėkmingi žmonės turi tam tikrų bruožų. Gebėjimai klausytis, mokytis, bendrauti, deleguoti, organizuoti yra tik keli iš jų. Prie to pridėkite sėkmingų žmonių įgūdžius.
   • Įsivaizduokite, kaip atrodys sėkmė. Ar siekiate tapti sėkmingu interjero dizaineriu ar tėvu, auginančiu vaikus? Bet kokiu atveju svarbu įsivaizduoti, kaip jums atrodys sėkmė, iki smulkmenų, tokių kaip drabužiai, kuriuos vilkėsite, ir aplinkiniai žmonės.
   • Naudokite teiginius (teiginius). Vizualizacija dera su žodiniais ir rašytiniais teiginiais. Pavyzdžiui, jei norite būti sėkmingas golfo žaidėjas, užmerkite akis ir kartokite sau: „Matau save žaliame lauke. Jaučiuosi patogiai ir pasitikiu savimi. Aš pasiruošęs streikuoti. Kai pataikiau kamuolį, jis skrenda tiksliai ten, kur noriu. Jis nusileidžia aikštėje ir jam trūksta dviejų smūgių “.
2. 2 Supraskite, kodėl norite turėti tai, ko norite. Dalis sėkmės yra savęs suvokimas, o dalis savimonės-norų ir elgesio motyvų supratimas.
   • Svarbu apibrėžti savo tikslus, taip pat suprasti, ką laimėsite juos pasiekę ir kaip šie pasiekimai teigiamai paveiks jūsų gyvenimą. Pavyzdžiui, jei norite gauti paaukštinimą, paklauskite savęs, kodėl tai jums taip svarbu. Už didesnį atlyginimą ir asmeninį savęs patvirtinimą? O gal todėl, kad bandote kam nors padaryti įspūdį?
   • Kai iš naujo įvertinsite savo tikslų kryptį, galbūt iš naujo įvertinsite savo poreikius ir priimsite išmintingesnius sprendimus. Pavyzdžiui, jei pastebėsite, kad priežastis, dėl kurios norite būti paaukštintas, tikrai nėra tas žmogus, kuriuo turite tapti, kad pasiektumėte savo tikslą, persvarstykite savo prioritetus ir ieškokite būdų, kaip išlaikyti asmeninę laimę ir vis tiek būti sėkmingam.
3. 3 Iš naujo įvertinkite savo prioritetus. Užsirašykite praleistą laiką, apibūdinantį tai, ką nuveikėte per pastarąją savaitę ir kiek laiko tai užtruko. Atidžiai apžiūrėkite, kam skiriate savo laiką ir energiją. Tai apima laiką, praleistą plėtojant asmeninius ir profesinius santykius, kurie gali atlikti svarbų vaidmenį siekiant sėkmės.
   • Paklauskite savęs, ar pastangos yra vertos tos vertės, kurią gaunate iš savo laiko investicijų. Pavyzdžiui, ar tai padeda jums būti produktyvesniam mėgstamame darbe, jei naktį pabendraujate su savo mergina? 40 valandų per savaitę dirbantis mokytojo padėjėju patenkina jūsų asmeninį norą padėti vaikams ir padaryti pasaulį geresniu?
   • Sureguliuokite lūkesčius ir kaip juos įgyvendinti. Paklauskite savęs, kokios užduotys ir pareigos jums teikia didžiausią pasitenkinimą, ir užsirašykite. Tada peržiūrėkite sąrašą ir pagalvokite, su kokiomis kliūtimis susidursite siekdami savo tikslų.Ar tai kliūtys, kurias sukūrėte patys, ar tai iššūkiai, kurie padarys jus geresniu žmogumi? Ar yra kliūčių, kurias galite pašalinti, kad priartėtumėte prie sėkmės?
4. 4 Sekite savo siekius. Vienas iš sėkmės spąstų yra siekti tikslo, nes jis atnešė sėkmę kitam žmogui, nepaisydamas jūsų pačių siekių. Tai nereiškia, kad turite veikti impulsyviai - tiesiog žaiskite su savo jėgomis ir išmokite išnaudoti savo kūrybiškumą ir entuziazmą.
   • Geras darbas atneša gerą atlyginimą. Vietoj to, kad stengtumėtės dėl darbo, nes tai gerai moka, stenkitės dirbti entuziastingą darbą, kuriame galite pasižymėti. Puikus meistriškumas bet kurioje srityje atneš finansinį atlygį.
   • Jūs esate produktas. Žmonės retai investuoja į įmonę vien todėl, kad jos parduodamas produktas yra nepakeičiamas. Daugeliu atvejų pagrindinis vaidmuo tenka asmeniui prie vairo, kuris vadovauja projektui, turi viziją ir ugdo pasitikėjimą. Kai pasineriame į tai, ką mėgstame, parodome pagrindinius asmenybės bruožus ir įgūdžius, kurie daro mus puikius. Žmonės į tai reaguos ir tikės jumis.
   • Daryk tai, nes negali padėti. Pagalvokite, kas verčia jus pabusti ryte. Koks jūsų pareigų pavadinimas, tėvų vaidmuo, vakarinis hobis? Ieškokite būdų, kaip pasiduoti tam, kas jus įkvepia norimam įgūdžiui ar produktui, ir iš naujo atrasti savo sėkmę.
5. 5 Išmokite toleruoti diskomfortą ir atidėkite pasitenkinimą. Proto stiprybė nereiškia emocijų trūkumo. Tai reiškia, kad reikia žinoti savo emocijas, tačiau būti pakankamai stipriam, kad susidorotumėte su jomis, susidūrus su neišvengiamu diskomfortu.
   • Būkite motyvuoti. Ar jaudinatės dėl naujų žmonių? Ar pavargote nuo dabartinės užduoties, kuri yra didesnio projekto sėkmės raktas? Užuot sakę: „Atsiprašau, kad turiu padaryti [x]“, pasakykite: „Aš galiu tai įveikti“ arba „Tiesiog skirkite vieną dieną tam ir susitvarkykite“.
   • Pradėkite nuo mažų. Šiandien jūs atsisakysite žiūrėti televizorių, kol neplausite indų. Po metų maratono metu atsisakysite palikti dvidešimt antro kilometro distanciją. Sėkmės mokymas - tai ne tik pirštų spragtelėjimas. Tai yra standartų ir gerų įpročių išlaikymas laikui bėgant ir visais gyvenimo aspektais.
6. 6 Analizuokite savo pažangą. Labai svarbu turėti planą, tačiau taip pat svarbu sugebėti žengti žingsnį atgal ir išanalizuoti tai, ką pasiekėte ir ką dar reikia padaryti.
   • Laikykite dienoraštį. Tam tikra veikla, pvz., Žurnalų rengimas, sąrašų sudarymas ar kalendoriaus / vizualizacijos lentos naudojimas, gali padėti analizuoti ir sekti jūsų sėkmės kelią.
   • Atminkite, kad analizė nėra lengva. Mąstyti apie savo kelią į sėkmę reikia ne paglostyti nugarą, bet kritiškai įvertinti, ar pasiekėte svarbių etapų. Jei ne, gali tekti pakoreguoti pradinį planą arba visiškai permąstyti veiksmus, kurių iš pradžių ketinote imtis.
   • Pradėti iš naujo nereiškia pralaimėti. Jei išanalizavęs supranti, kad eini klaidingu keliu, atėjo laikas įsivaizduoti naują kryptį. Įvertinkite tai, ką išmokote, ir išsiaiškinkite, kaip pereiti nuo to kelio, kuriuo einate, prie to, kuris labiau susijęs su jūsų ambicijomis ir talentais.

3 dalis iš 3: Sėkmės įpročių įgyvendinimas

1. 1 Mokykitės iš klaidų. Sėkmingi žmonės negimsta, jie gaminami naudojant sukauptą gyvenimo patirtį, kuri apima ir riziką, ir nesėkmę. Žinoma, niekada neturėtumėte elgtis impulsyviai, tačiau jei prisiimate apskaičiuotą riziką, tai ilgainiui gali pasiteisinti.Net jei jums nesiseka viskas, ką darote, atminkite, kad klaidų analizė ir mokymasis iš jų yra pagrindinis visų sėkmingų žmonių bruožas.
   • 1985 m. Steve'as Jobsas buvo atleistas iš „Apple“, nes buvo sunku su juo dirbti. Tačiau po 12 metų jis grįžo ir pavertė tuomet smukusią įmonę sėkminga ir perspektyvia, nes pagerino savo vadovavimo įgūdžius.
2. 2 Būkite iniciatyvuso ne reaktyvus. Tyrimai susiejo asmeninę sėkmę su iniciatyvumu. Taigi, užuot laukę progų jus surasti, užsirašykite būdų, kaip pagerinti savo gyvenimą ir karjerą, veikimą ir nedelsdami. Žemiau yra keletas taktikų, kaip padidinti aktyvumą. Naudingi smegenų šturmo metodai apima nemokamą rašymą, sąrašų sudarymą ir žemėlapių eskizavimą.
   • Numatykite, su kokiomis kliūtimis susidursite, ir suplanuokite, kaip jas įveikti. Prognozė yra susijusi su tokiais įgūdžiais kaip vizualizacija. Kai realiai projektuojame kelią į sėkmę, būtinai suplanuosime spąstus.
   • Užkirsti kelią kliūtims, kurių galima išvengti. Žinoma, ne visų kliūčių galima išvengti, tačiau daugelį jų galima apeiti iš anksto pasiruošus, gavus finansavimą ir mokymus.
   • Įvertinkite savalaikiškumą. Tyrimai rodo, kad svarbu ne tik imtis veiksmų, bet ir žinoti kada jų imtis. Skubėdami į nepažįstamą verslą galite atrodyti nepasiruošę ar neapgalvoti. Jei dvejojate imtis veiksmų, jums gali nepavykti maksimaliai išnaudoti savo įgūdžių ir veikti kaip lyderiui.
3. 3 Apsupkite save sėkmingais žmonėmis. Sėkmė nevyksta vakuume. Kiekvienas sėkmingas žmogus turi ilgą sąrašą draugų, mokytojų, mentorių, kolegų ir kitų, kurie padėjo pakeliui.
   • Pažvelkite į aplinkinius žmones: talentingus, pozityvius, palaikančius, motyvuotus ir išmanančius. Jei įmanoma, skirkite laiko mokytis ir bendradarbiauti su jais.
   • Stažuotės, seminarai ir profesionali priežiūra taip pat yra puikus būdas bendrauti su sėkmingais žmonėmis ir mokytis iš jų.
   • Galbūt jūsų tikslas neapsiriboja turtų siekimu ir jūs ieškote būdų, kaip sėkmingai tapti tėvais ar mokytojais. Taisyklė išlieka ta pati. Raskite sėkmingų žmonių, kuriais žavitės. Kalbėkitės su jais ir sužinokite, kas juos skatina. Priimkite gerus įpročius, kad paskatintumėte savo ambicijas.
4. 4 Ugdykite tvirtus, teigiamus santykius. Ar bandote pagerinti pristatymą ar klientų aptarnavimą? Ar ieškote mentorystės iš kitų, labiau patyrusių specialistų? Ar norite patobulinti savo įgūdžius ir tapti aukštos klasės dviratininku? Nesvarbu, ar mąstote logistiškai, ar asmeniškai, ilgalaikių santykių kūrimas yra neatsiejama sėkmės dalis, nesvarbu, kokios sąlygos. Ši taktika gali padėti jums produktyviai puoselėti tuos santykius.
   • Išplėskite savo asmeninį pažinčių tinklą. Nors kiekvienas verslininkas žino, kad stiprus prekės ženklas ir socialinės žiniasklaidos buvimas yra raktas į profesinę sėkmę, jie nepakeičia asmeninių kontaktų, kurie yra labiausiai paplitęs galimybių ir tobulėjimo šaltinis.
   • Kurkite santykius, viršijančius jūsų rimtas ambicijas. Pagalvokite apie savo asmeninį gyvenimą kaip apie žmonių valdymo profesinėje ar darbo aplinkoje praktiką. Jei negirdite šeimos narių poreikių arba nesate ištikimas draugas, šie santykiai yra pasmerkti žlugti. Taip pat svarbu ieškoti galimybių užmegzti santykius su naujais draugais, todėl apsvarstykite galimybę prisijungti prie pomėgių klubo ar lankyti su pomėgiais susijusius susitikimus.
5. 5 Klauskite ir klausykite daugiau nei kalbate. Klausimų pateikimas yra puikus būdas ne tik įsitraukti į svarbius pokalbius, bet ir praplėsti žinias bei padidinti patrauklumą, nes tai suteikia galimybę kitiems žmonėms kuo nors pasidalinti.
   • Klausydamiesi kitų, jūs taip pat gausite galimybę pasinaudoti jų patirtimi ir panaudoti tai, ką išmokote būsimiems iššūkiams.
6. 6 Prisiimk atsakomybę. Kai kaltę dėl savo veiksmų perkeliate kitiems, jūs taip pat atimate iš savęs galimybę pasisekti.
   • Nekaltinkite išorinių jėgų dėl nesėkmės. Verčiau išanalizuokite, ką padarėte ir kaip kitą kartą tai padaryti geriau. Atminkite, kad tik jūs nusprendžiate, ar jums pavyks, ar nepavyks.
7. 7 Palaikykite aukštus standartus. Sėkmingi žmonės yra labai motyvuoti ir turi stiprią darbo discipliną.
   • Kiek įmanoma daugiau investuokite į kiekvieną atliktą užduotį. Pranoksta kolegų ir vadovų lūkesčius. Ne tik laikykitės reikalavimų, bet visada stenkitės tobulėti ir progresuoti, kad viršytumėte tai, ko iš jūsų tikimasi.