Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: kada kreiptis į gydytoją
• 2 metodas iš 3: pakeiskite savo gyvenimo būdą
• 3 iš 3 metodas: kaip pašalinti baltas nuosėdas

Balta danga ant liežuvio gali būti nemalonus vaizdas. Tai atsiranda, kai liežuvio receptoriai išsipučia ir „užfiksuoja“ negyvas ląsteles, bakterijas ir maisto likučius. Atrodo nemalonu, bet laikui bėgant baltas žydėjimas išnyksta. Štai keletas paprastų metodų, kurie padės greičiau išvalyti šią plokštelę ir patikrinti, ar tai nėra rimtos sveikatos būklės simptomas.

Žingsniai

1 būdas iš 3: kada kreiptis į gydytoją

1. 1 Jei turite kitų baltos liežuvio dangos simptomų, kreipkitės į gydytoją arba odontologą. Kiti tokie simptomai, rodantys rimtų sveikatos sutrikimų buvimą, gali būti:
   • skausmas liežuvyje;
   • dehidratacija;
   • karštis;
   • jei baltas žydėjimas nepraeis per kelias dienas.
2. 2 Žinokite, kuo plokštelės skiriasi nuo desquamative glossitis. Paprastai nė vienas iš šių simptomų nėra rimtas.
   • Desquamative glossitis pasireiškia taip: pirmiausia ant liežuvio atsiranda apnašos, tada jos išsipučia ir pleiskanoja, todėl liežuvio paviršiuje lieka rausvų dėmių.
   • Intensyvaus skonio (labai aštrus, rūgštus ar sūrus) maistas gali sukelti skausmą.
3. 3 Stebėkite stomatito požymius. Stomatitas yra grybelinė infekcija, dažnai sukelianti baltas apnašas ant liežuvio. Stomatitas dažnai išsivysto išgėrus antibiotikų.
   • Taip pat galite pajusti deginimo pojūtį liežuvyje, o oda burnos kampuose gali įtrūkti ir sukelti skausmą.
   • Stomatitas veiksmingai gydomas priešgrybeliniais vaistais tablečių ar burnos skalavimo skysčio pavidalu. Būtinai atlikite visą gydytojo nurodytą gydymo kursą.
   • Vartojant probiotinius papildus arba vartojant jogurtą su prebiotikais, galima subalansuoti burnos florą.
   • Naudokite priešgrybelinių savybių turinčius prieskonius, tokius kaip česnakai, raudonėliai, cinamonas, šalavijas ir gvazdikėliai.
   • Venkite maisto produktų, kurie gali prisidėti prie infekcijos, pvz., Pieno produktų (išskyrus jogurtą), alkoholio ir cukraus. Valgykite sveikai ir stenkitės valgyti daugiau riešutų, neskaldytų grūdų ir vitamino C turtingo maisto.
4. 4 Žinokite, kokias sunkias ligas gali lydėti balta danga ant liežuvio. Daugeliu atvejų baltos apnašos ant liežuvio nėra rimta - plokštelė praeina savaime. Tačiau, jei manote, kad tai gali reikšti rimtą ligą, kreipkitės į gydytoją. Apnašų priežastys gali būti daug; diagnostika čia yra būtina.
   • Leukoplakija yra būklė, kai ant liežuvio atsiranda baltų dėmių dėl ląstelių ir baltymų pertekliaus. Paprastai ši liga nėra pavojinga, tačiau vis tiek rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog ji nėra vėžinė.
   • Burna kerpligė yra imuninis sutrikimas, galintis sukelti skausmą ir deginimo pojūtį.
   • Sifilis, lytiškai plintanti liga, taip pat gali sukelti baltas apnašas ant liežuvio. Jei manote, kad susirgote sifiliu, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Sifilį galima išgydyti penicilinu.
   • Burnos ar liežuvio vėžys.
   • ŽIV AIDS.

2 metodas iš 3: pakeiskite savo gyvenimo būdą

1. 1 Gerkite daug skysčių. Dehidratacija ir burnos džiūvimas taip pat gali sukelti baltų nuosėdų ant liežuvio. Tokiais atvejais galite susidoroti su baltu žydėjimu gerdami pakankamai vandens.
   • Kasdien išgeriamo vandens kiekis priklauso nuo jūsų svorio, fizinio aktyvumo lygio ir klimato, kuriame gyvenate. Nepamirškite reguliariai gerti. Jei jaučiate troškulį, tai reiškia, kad jūsų kūnas yra dehidratuotas.
   • Stebėkite dehidratacijos požymius, įskaitant retą šlapinimąsi, tamsų šlapimą, per didelį nuovargį ar galvos skausmą.
2. 2 Mesti rūkyti. Rūkymas gali uždegti liežuvio receptorius, todėl maisto likučiai ir negyvos ląstelės gali įstrigti tarp jų, o tai yra puiki terpė bakterijoms augti ir daugintis.
   • Cigarečių dūmuose taip pat yra cheminių medžiagų, kurios kenkia burnos audiniams.
3. 3 Sumažinkite alkoholio vartojimą. Per didelis alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti liežuvio uždegimą.
   • Alkoholio vartojimas taip pat sukelia dehidrataciją, dėl kurios ant liežuvio atsiranda balta danga.
4. 4 Stebėkite burnos higieną. Tai padės sumažinti bakterijų skaičių burnoje.
   • Po kiekvieno valgio valykite dantis ir liežuvį.
   • Prieš miegą valykite dantis ir liežuvį.
   • Kasdien skalaukite burną skalavimo skysčiu.

3 iš 3 metodas: kaip pašalinti baltas nuosėdas

1. 1 Valykite liežuvį dantų šepetėliu. Tai būtina norint pašalinti negyvas ląsteles, bakterijas ir pašalines medžiagas, kurios gali įstrigti tarp liežuvio receptorių.
   • Tai galite padaryti su dantų pasta arba be jos, tačiau liežuvio valymas dantų pasta geriau atgaivina kvėpavimą.
   • Netrinkite per stipriai, kad nesudirgintumėte liežuvio. Liežuvio valymas neturi būti skausmingas!
2. 2 Švelniai šveiskite liežuvį liežuvio grandikliu. Kai kurie dantų šepetėliai turi specialius grandiklius rankenos gale.
   • Atsargiai, bet švelniai perbraukite grandiklį liežuviu pirmyn ir atgal (iš vidaus į išorę). Nespauskite grandiklio per toli, kad išvengtumėte užsikimšimo.
   • Jei skauda, ​​per stipriai spaudžiate grandiklį. Nespauskite liežuvio per daug, kad nesusižeistumėte ir nesukeltumėte infekcijos.
3. 3 Kruopščiai išskalaukite burną vandeniu. Tai būtina norint nuplauti maisto likučius, bakterijas ir negyvas ląsteles iš visų burnos dalių.
   • Balta danga ant liežuvio gali atsirasti, kai burna sausa, todėl skalavimas gali padėti pašalinti baltą dangą.
4. 4 Dezinfekuokite burną antiseptiniu burnos skalavimo skysčiu arba fiziologiniu tirpalu. Ir nors šie skysčiai dažnai nėra labai malonūs skoniui, jie puikiai naikina burnoje besidauginančias bakterijas.
   • Norėdami paruošti druskos tirpalą, 1 / 4-1 / 2 (1,25-2,5 g) šaukštelio druskos ištirpinkite stiklinėje šilto vandens.
   • Norėdami gauti geriausius rezultatus, burnos skalavimo skystį ar druskos tirpalą laikykite burnoje 2 minutes. Stiprūs antiseptikai gali šiek tiek sudegti.
   • Pakreipkite galvą atgal ir skalaukite gargalę maždaug 1 minutę, tada išspjaukite skysčio jo nenurydami. Tai padės sunaikinti bakterijas, kurios gali „sėdėti“ giliai gerklėje, tose vietose, kurių negalima valyti grandikliu ar dantų šepetėliu.
5. 5 Tepkite liežuvį natūraliais antiseptikais. Nors šio metodo veiksmingumas nėra moksliškai įrodytas, jis gali padėti.
   • Paruoškite citrinos sulčių ir ciberžolės miltelių pastą ir dantų šepetėliu įtrinkite mišinį į liežuvį. Ciberžolė turi antibakterinių savybių, o citrinų sultys padeda pašalinti negyvas audinių daleles ir naikinti bakterijas.
   • Paruoškite sodos ir citrinos sulčių pastą ir patrinkite ją ant liežuvio. Soda padės nušveisti negyvas ląsteles ant liežuvio.