Turinys

• Patarimai
• Įspėjimai

1 Sumažinkite įpratimo prie karšto stiliaus dažnumą. Atminkite, kad naudojant plaukų formavimo priemones, tokias kaip garbanojimo lygintuvai, karšti suktukai ir plaukų džiovintuvai, plaukai bus pašalinti drėgme.

2 Tiesioginiai saulės spinduliai taip pat gali padaryti daug žalos plaukams. Štai kodėl, būdami saulėje, pabandykite nešioti skrybėlę arba apsaugoti plaukus skėčiu. Jei planuojate būti saulėje ilgiau nei pusvalandį, naudokite vieną iš šių metodų.

3 Plaukite plaukus šiltu arba vėsiu vandeniu. Esmė ta, kad karštas vanduo pašalina plaukus iš natūralių aliejų ir išdžiovina. Kalbant apie vėsų vandenį, jis padeda išlaikyti plaukų drėgmę ir suteikia plaukams natūralaus blizgesio.

4 Padalinkite plaukus į dvi dalis, kad abiejose pusėse būtų vienodas kiekis plaukų. Kruopščiai šukuokite plaukus, įsitikinkite, kad neliko susivėlimų.

5 Į 6 uncijas (170 g) šilto sojų pupelių arba sėmenų aliejaus įpilkite 4–6 lašus levandų, sandalmedžio ir lauro aliejaus. Tada viską gerai išmaišykite, kad visi aliejai būtų sujungti į vieną visumą.

6 Įkaitintą mišinį tepkite ant plaukų galiukų, iš dalies - ant plaukų šaknų. Nerekomenduojama mišinio tepti ant plaukų šaknų.

7 Apvyniokite galvą šiltu rankšluosčiu ir palikite 15-20 minučių. Šiluma prasiskverbia pro plauko svogūnėlį ir padeda padidinti taip reikalingą drėgmės lygį, taip padėdama drėkinti plaukus.

8 Plaukite plaukus du kartus šampūnu. Nuplovę aliejų, kondicionieriaus tepti nereikia. Pabandykite palepinti plaukus šiuo naudingu mišiniu kartą per mėnesį.

9 Stenkitės į savo racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, bent 3–5 kartus per savaitę. Pagrindiniai omega-3 riebalų rūgščių maisto šaltiniai yra šie: sardinės, lašiša, sojos pupelės, krevetės ir graikiniai riešutai.

10 Virkite maistą rapsų aliejuje. Naudokite linų sėmenų aliejų naminiams padažams, supakuotiems su vitaminais ir maistinėmis medžiagomis. Tiek rapsų, tiek linų sėmenų aliejuose yra daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda stiprinti plaukų folikulus, todėl plaukai tampa trapūs ir gyvybingi.

11 Kasdien vartokite Omega-3 papildus, kad aprūpintumėte organizmą maistinėmis medžiagomis, reikalingomis ne tik plaukams, bet ir visam kūnui.

Patarimai

• Gerkite daug vandens visą dieną, kad išlaikytumėte plaukų ir kūno drėgmės lygį.
• Žmonės su tiesiais plaukais paprastai turi žvilgesnius plaukus nei garbanos. Taip yra todėl, kad sebumas, vadinamas sebumu, geriau prisotina tiesius plaukus nei garbanoti plaukai.

Įspėjimai

• Prieš tepdami plaukus aliejaus mišiniu, įsitikinkite, kad jis nėra per karštas. Niekada netepkite virinto mišinio ant plaukų ar kitų kūno dalių. Jei perkaitote gydymo mišinį, prieš tepdami leiskite jam keletą minučių atvėsti.