Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Kartais nutinka taip, kad nieko negali padaryti dėl kažko. Blogiausias jausmas pasaulyje žinoti, kad kažkas kenčia ir tu nieko negali padaryti. Taigi, ką tu sakai, stovėdamas bejėgiškai ir žiūrėdamas, kaip jie įbriauna veidus į delnus ir kovoja su svoriu, nukritusiu ant pečių? Jums gali nepavykti jo atsikratyti. Galbūt net negalėsite to prisiimti, nes tai būtų per daug. Bet jūs galite priversti juos kurį laiką pamiršti šią naštą ir padėti jiems susidoroti. Net negalvok, kad nieko negali padaryti. Kartais net nedidelis draugiškas palaikymas gali duoti reikšmingų rezultatų.

Žingsniai

1. 1 Klausyk. Kartais žmonėms tereikia jausti, kad kažkas jų klauso. Apdovanokite šį asmenį dovanos klausytis ir pademonstruokite tai jam. Tikrai pasinerkite į tai, ką jis sako, susikaupkite ir nesiblaškykite - saugokite mintis. Linktelėkite galva, užduokite klausimų, jei manote, kad jie galėtų jums padėti. Jei jis pradeda panikuoti, darykite viską, kas įmanoma, kad jį nuramintumėte. Įsivaizduokite save jo keblioje padėtyje. Tai puikus būdas iš tikrųjų suprasti, ką šis žmogus išgyvena. Kai jis baigs savo istoriją, pasakykite ką nors, kad įtikintumėte jį, jog net jei negalite mojuoti savo stebuklinga lazdele ir viską išgydyti, klausėsi ir tu bus šalia jo. Net frazė „Jaučiuosi siaubingai, kad visa tai vyksta su tavimi, bet tikiuosi, kad žinai, kad aš ten būsiu“, gali kam nors reikšti daug.
2. 2 Apkabink. Tai gali atrodyti kvaila, tačiau šis nepaprastas fizinis gestas gali labai reikšti depresiją patyrusiam, išsigandusiam ar nusiminusiam. Tvirtai laikykite jį ir, jei jis verkia, naudokite petį. Darykite viską, kad būtų šilta ir jauku.
3. 3 Nusiramink. Jis yra prislėgtas, susierzinęs ir nelaimingas. Galbūt nieko negalėsite patarti, bet esate gana ar gali Tu nuraminkite jį keliais paprastais žodžiais. Būkite atsargūs ir stenkitės ne išlyginti jo problemas. Tokios frazės kaip „Tai nėra taip blogai“ arba „Tu iš musės darai dramblį!“. absoliučiai nepriimtina. Verčiau pabandykite pasakyti „žinau, kad sunku, bet tu ne vienas“, „tu saugus“ arba „tu“ gali pagalba “- tai suteikia saugumo ir pasitikėjimo jausmą, kad nuramintų.
4. 4 Priminkite tai tu netoli. Žinojimas, kad kažkas tave palaiko, yra vienas saugiausių jausmų. Įtikinkite tai kiek galite. „Aš visada esu šalia“, „Aš labai nerimauju dėl tavęs“, „Aš padėsiu, kiek galėsiu“ - kiekviena tokia frazė primins tam žmogui, nesvarbu, su kuo jis susiduria, ir nors jums gali nepavykti viso to nušluoti, bent jau galite kovoti kartu, susikibę rankomis.

Patarimai

• Neslopinkite savęs.Būkite stiprūs dėl šio žmogaus - negalėsite padėti, jei būsite tokie pat priblokšti. Jam reikia palaikymo, o ne su kuo verkti.
• Nesmerk žmogaus. Net jei manote, kad tai yra kažkas, ko jis galėtų atsikratyti. Tai gali skambėti šiek tiek arogantiškai.
• Neprisiimkite per daug savęs. Jei nesirūpini savimi, negali pasirūpinti niekuo kitu. Neperkraukite ir nepervargkite kažkieno gyvenimu. Subalansuokite jį taip, kad jį palaikytumėte, leisdami jam atsigauti ir pačiam.
• Būkite atsargūs kalbėdami, nes žmonės tokiose situacijose gali būti pernelyg jautrūs. Dalykai, kurių reikia saugotis, žeidžia žmogaus jausmus, būdami per griežti ar netinkami.
• Nuraminkite ir pasakykite jam, kiek jis yra mylimas.
• Atminkite, kad nesvarbu, ką jis jums pažadėjo, bet jei jo gyvybė ir saugumas yra pavojuje, tu atsakingas už iš karto papasakok kam nors apie tai. Kai jis jausis geriau ir saugiau, jis tai padarys padėkos tu. Skolos kodas privalo eik į priekį frazėje „Prašau, tik niekam nesakyk“.
• Jo problemos jam per daug tikros. Kalbėkite geranoriškai ir pozityviai. Vieną dieną tai nebus taip svarbu, kaip dabar.

Įspėjimai

• Kartais žmonės ne nori būti apkabintas, pakalbintas ar šalia. Jei taip yra, leiskite žmogui atvėsti ir tada pagalvokite, iš kurios pusės prie jo prieiti.